ถ้าแอพพลิเคชันการฝึกสมองในบ้านไม่ทำงานอะไร?
สารบัญ:
ไม่มีอะไรล่อลวงมากกว่าคำมั่นสัญญาว่าจะได้รับความร่ำรวยทางจิตเพียงแค่เล่นเกมบนคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนของคุณสักสองสามนาทีต่อวัน แต่น่าเสียดายที่อย่างน้อยในกรณีของผู้สูงอายุเหล่านี้ปพลิเคชันการฝึกอบรมสมองผลิตเพียงผลประโยชน์เล็ก ๆ สำหรับสุขภาพสมองโดยรวมและทักษะการพัฒนาในขณะที่การทำงานจิตใจออกไม่น่าจะรั่วไหลผ่านไปในชีวิตประจำวัน
ในการศึกษาที่เผยแพร่ทางออนไลน์เมื่อวันที่ 18 พฤศจิกายนที่ผ่านมาของ PLOS Medicine นักวิจัยชาวออสเตรเลียได้ทบทวนผลการศึกษาก่อนหน้านี้ 52 ข้อซึ่งมองประโยชน์ของซอฟต์แวร์ฝึกสมองด้วยคอมพิวเตอร์สำหรับผู้สูงอายุที่มีสุขภาพแข็งแรง 4, 885 คน ในขณะที่การฝึกอบรมสมองเช่น Lumosity, Cogmed และ Posit Science สัญญาว่าจะช่วยให้คุณเสริมสร้างสมองของคุณการศึกษาใหม่พบว่าส่วนใหญ่เป็นประโยชน์เล็ก ๆ น้อย ๆ
แอพพลิเคชันการฝึกสมองไม่สะท้อนชีวิตจริงแม้ว่าผลประโยชน์ที่ได้จากการศึกษาครั้งนี้มีขนาดเล็กแนวคิดของการฝึกอบรม สมองของผู้สูงอายุขึ้นอยู่กับวิทยาศาสตร์เสียง - สิ่งที่เรียกว่า neuroplasticity หรือความสามารถของสมองในการเปลี่ยนแปลงในการตอบสนองต่อกิจกรรมใหม่ ๆ และสิ่งแวดล้อม ดร. จอนลิฟฟ์นักจิตวิทยาผู้ชำนาญด้านจิตเวชผู้สูงอายุและข้อมูลหุ้นเกี่ยวกับสุขภาพสมองในเว็บไซต์ของเขากล่าวว่า "พวกเขาเคยคิดว่าอาการทางระบบประสาทที่เกิดขึ้นในเด็กส่วนใหญ่เป็นความจริงอย่างเห็นได้ชัด Mind "แต่สำหรับผู้สูงอายุก็ยังมี neuroplasticity เป็นจำนวนมาก “
คุณอยากรู้อะไรเกี่ยวกับสุขภาพจิต? นักวิจัยชาวออสเตรเลียพบว่าผู้สูงอายุในการวิเคราะห์การศึกษาของตนที่ใช้ซอฟต์แวร์ฝึกสมองในบ้านมีพัฒนาการทางจิตน้อยมากเมื่อเทียบกับผู้ที่ทำงานในกลุ่มที่มีผู้ฝึกสอน
นักวิทยาศาสตร์แนะนำว่าการมีผู้ฝึกสอนคอยช่วยด้วยการให้แรงจูงใจและการสนับสนุนด้านเทคนิคที่ง่าย แต่ยังมีองค์ประกอบทางสังคมในการจัดกลุ่มเซสชันซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสมอง"ยิ่งมีผู้คนติดต่อกับคนมากเท่าไหร่สมองของพวกเขาจะถูกกระตุ้นมากขึ้น" Lieff กล่าว "การแยกเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดสำหรับทุกคน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ แม้ว่าการฝึกสมองอาจเป็นวิธีที่สนุกในการเสียเวลาขณะที่รอรถไฟฟ้าใต้ดินคนหวังว่าจะหันมาใช้ชีวิตของพวกเขา สมองอาจทำให้เกิดความรู้สึกที่ดีขึ้นและสังคม
ศิลปะสิ่งสร้างสรรค์ช่วยให้ชุมชนมีความกระตือรือร้นในการให้บริการ - นั่นคือสิ่งที่ไม่เพียง แต่มีประโยชน์ต่อสมองเท่านั้น แต่ยัง … ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ดร. Jon Lieff
"การทำวิดีโอเกมเก่า ๆ ก็โอเค" Lieff กล่าว "แต่ยังมีกิจกรรมที่ดีกว่าสำหรับสุขภาพและสำหรับระบบภูมิคุ้มกันและสมองอีกด้วย "
โฆษณาซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารที่ถูกต้องการนอนหลับสบายและการออกกำลังกาย แต่มันก็เกี่ยวข้องกับกิจกรรมต่างๆเช่นเพลง Lieff กล่าวซึ่งท้าทายหลายส่วนของสมองในคราวเดียวกัน และไม่ได้ออกกฎเช่น mainstays อ่านและเล่นเกมกระดานซึ่งการศึกษาอื่น ๆ พบว่าจะมีประโยชน์ต่อสมอง
AdvertisementAdvertisement
ข่าวที่เกี่ยวข้อง: การฝึกดนตรีช่วยเพิ่มการทำงานของสมองในเด็กที่มีความเสี่ยง»
