การรับประทานอาหาร Disorders and Teens: วิธีการพูดคุยเกี่ยวกับมัน

ในฐานะพ่อแม่คุณต้องการอะไรมากกว่าความสุขและสุขภาพของวัยรุ่น นั่นเป็นเหตุผลที่มันน่ากลัวมากเมื่อคุณสังเกตเห็นลูกสาวของคุณข้ามอาหารเช้าหรือลูกชายของคุณถอยกลับไปที่ห้องน้ำทันทีหลังอาหารเย็น

กว่าครึ่งหนึ่งของวัยรุ่นและเกือบหนึ่งในสามของเด็กวัยรุ่นปฏิบัติพฤติกรรมการควบคุมน้ำหนักที่ไม่แข็งแรงเช่น

AdvertisementAdvertisement

• การข้ามมื้ออาหาร
• การอดอาหาร
• การอาเจียน
• การใช้ยาระบาย <999 >

เป็นสถิติที่น่ากลัว แต่แม้ว่าคุณจะคิดว่าวัยรุ่นของคุณอาจมีความผิดปกติของการรับประทานอาหารลองสังเกตรูปแบบการรับประทานอาหารของวัยรุ่นของคุณ มีความแตกต่างระหว่างอาหารเป็นครั้งคราวและโรคการกิน

แน่นอนถ้าคุณมีความรู้สึกที่จู้จี้อะไรที่ร้ายแรงอาจเกิดขึ้นอาจเป็นไปได้ดีที่สุดที่จะทำตามลำไส้ของคุณ การพูดคุยกับวัยรุ่นเกี่ยวกับความผิดปกติของการรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการเริ่มต้น เมื่อคุณพูดถึงคุณจะสามารถเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นได้ดีขึ้นและหาแนวทางในการกู้คืนต่อไป

คุณสามารถทำให้การสนทนายากขึ้นได้อย่างไร? นี่คือเคล็ดลับบางประการ

โฆษณา

เรียนรู้เพิ่มเติม: ประเภทของความผิดปกติของการรับประทานอาหาร»

วิธีการสนทนาเริ่มต้น

ก่อนที่คุณจะนั่งลงเพื่อแชทคุณอาจต้องการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับความผิดปกติของการรับประทานอาหารเล็กน้อย มีสามประเภทหลักคืออาการเบื่ออาหาร, bulimia และความผิดปกติของการดื่มสุรา การรู้เกี่ยวกับแต่ละเรื่องช่วยให้คุณสามารถตอบคำถามของวัยรุ่นได้

โฆษณาโฆษณา

ตั้งเวลาและสถานที่

บอกวัยรุ่นของคุณว่าคุณต้องการพูดกับพวกเขาเกี่ยวกับบางสิ่งที่สำคัญ แม้ว่าจะมีการพบกับคิ้วที่ยกหรือม้วนตาเตรียมพร้อมที่จะทำให้การสนทนาเกิดขึ้น ให้พวกเขารู้ว่าไม่มีอะไรที่ผิดพลาดและไม่มีปัญหา วางแผนสำหรับเวลาที่คุณทั้งสองได้ฟรีไม่กี่ชั่วโมงและเลือกสถานที่ที่เงียบสงบเป็นส่วนตัวและปราศจากการรบกวน

เริ่มต้นด้วยคำพูด "I"

หากคุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการเริ่มต้นการสนทนาให้พิจารณาคำว่า "ฉันรู้สึกว่าบางสิ่งรบกวนคุณ "หรือบางทีคุณอาจต้องการพูดถึงเหตุการณ์ที่เฉพาะเจาะจงเช่น" ฉันสังเกตเห็นว่าคุณไม่ได้กินอาหารมื้อเย็นมากนักทุกอย่างเป็นไปได้หรือไม่? "คุณสามารถไปกับความกังวลของคุณจากที่นั่น การใช้ข้อความ "ฉัน" ช่วยให้คุณสามารถสื่อสารได้อย่างชัดเจนเกี่ยวกับความกังวลของคุณโดยไม่มีการตำหนิซึ่งอาจทำให้วัยรุ่นของคุณได้รับการป้องกันและไม่เต็มใจที่จะพูด

คาดหวังความต้านทานบางอย่าง

ทำความเข้าใจกับการแชทของคุณว่าวัยรุ่นของคุณอาจรู้สึกว่าถูกละเมิด พวกเขาอาจแสดงความรู้สึกด้วยการปฏิเสธหรือความโกรธ แม้ว่าคุณจะใช้ข้อความ "I" แต่วัยรุ่นของคุณอาจรู้สึกว่าถูกคุกคาม

คนที่มีความผิดปกติของการกินมักจะทำงานหนักเพื่อซ่อนไว้ วัยรุ่นของคุณอาจไม่ชอบเผชิญหน้า พวกเขาอาจรู้สึกอายที่คุณสังเกตเห็นพฤติกรรมที่พวกเขาคิดว่าถูกซ่อนไว้อย่างดี

พยายามอย่างดีที่สุดเพื่อให้นิ่งและอย่าใช้คำตอบเหล่านี้ส่วนตัวเกินไป เรื่องนี้อาจเป็นเรื่องยากหากมีเสียงโห่ร้องหรือร้องไห้มาที่คุณ แต่ปฏิกิริยานี้ไม่ใช่การสะท้อนการสื่อสารของคุณ เป็นเพียงส่วนหนึ่งของกระบวนการ

AdvertisementAdvertisement

Listen

คุณอาจต้องการใช้คำถามที่เป็นคำถามปลายเปิดแทนที่จะเป็นคำถามที่ใช่หรือไม่ก็ได้ เมื่อคุณเริ่มต้นความวิตกกังวลเริ่มต้นแล้วให้นั่งพักผ่อนและฟังสิ่งที่วัยรุ่นพูด ต่อต้านการกระตุ้นให้ข้ามไปและให้คำแนะนำคำตัดสินหรือคำวิจารณ์อื่น ๆ ได้ทันที

คุณอาจไม่เข้าใจว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่ แต่จะเป็นประโยชน์สำหรับวัยรุ่นของคุณที่รู้สึกว่าพวกเขากำลังถูกได้ยิน

แบ่งปันจากหัวใจ

อีกครั้งวัยรุ่นของคุณอาจไม่เข้าใจถึงความร้ายแรงของการมีโรคการกิน พวกเขาอาจจะโกรธคุณนำขึ้น พักแน่นอน อธิบายว่าสุขภาพของพวกเขามีทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับอนาคตของพวกเขา อธิบายว่าคุณห่วงใยพวกเขาเป็นอย่างมากและต้องการเห็นพวกเขาแข็งแรง

การโฆษณา

ในแนวเดียวกันถ้าคุณมีประสบการณ์ส่วนตัวเกี่ยวกับโรคการกินหรือประเด็นที่เกี่ยวข้องอาจเป็นการแบ่งปันข้อมูลที่เป็นประโยชน์

วิธีการขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนสำหรับวัยรุ่น

วางแผน

เตือนวัยรุ่นของคุณอีกครั้งว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว คุณอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยให้พวกเขาได้รับการสนับสนุนไม่ว่าจะเป็นการให้คำปรึกษาหรือแม้แต่ศูนย์บำบัดผู้ป่วยใน แม้ว่าคุณจะทำอะไรก็ตามที่คุณทำก็ตาม แผนนี้ควรใช้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

AdvertisementAdvertisement

ขอความช่วยเหลือ

นอกจากนี้ยังมีสถานที่ต่างๆที่วัยรุ่นของคุณสามารถหาการสนับสนุน คุณอาจแนะนำให้พวกเขาเข้าร่วมการประชุมที่บท Overeaters Anonymous ท้องถิ่นหรืออ่านฟอรัมสนับสนุนออนไลน์ต่างๆ กลุ่มเหล่านี้ส่วนใหญ่มีอิสระและเปิดกว้างสำหรับวัยรุ่น

ยังคงเปิด

บางทีวัยรุ่นของคุณไม่เต็มใจที่จะแชทเป็นอย่างมากหรือในช่วงแรกนี้ อย่ายอมแพ้ อาจต้องใช้เวลาหลายครั้งในการเปิดให้บริการ อธิบายว่าคุณอยู่ที่นี่เพื่อพูดคุยเสมอ ส่งข้อความต่อไปว่าคุณรักพวกเขาและต้องการช่วย คำเหล่านี้ไม่ได้เปล่าประโยชน์ อาจต้องใช้เวลาสักครู่เพื่อรับข้อความและได้รับการยอมรับอย่างเต็มที่

อะไรคือทรัพยากรที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ปกครองที่มีวัยรุ่นที่กำลังดิ้นรนกับโรคการกิน?

• สถานที่ที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นคือแพทย์ประจำครอบครัว พวกเขาควรจะสามารถแนะนำคุณได้ว่าจะหาการดูแลและบริการที่ไหน นอกจากนี้ยังมีแหล่งข้อมูลที่ดีทางออนไลน์หลายแห่ง ได้แก่:

• •โครงการเยาวชนเพื่อสุขภาพ

  • TeensHealth

  • Life Teen Blog

  • Bulimia com

  - Timothy J. Legg, PhD, CRNP

  คำตอบแสดงถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของเรา เนื้อหาทั้งหมดมีข้อมูลอย่างเคร่งครัดและไม่ควรได้รับการพิจารณาคำแนะนำทางการแพทย์
• คู่มือสำหรับผู้ปกครอง: การรับมือกับความรู้สึกของคุณเอง

ก่อนอื่นคุณจะไม่โทษความผิดปกติของการกินของเด็ก คุณอาจรู้สึกว่ามันเป็นความผิดของคุณหรือเหมือนที่คุณทำผิด ความจริงก็คือความผิดปกติของการกินไม่ใช่ความผิดของใครสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับวัยรุ่นของคุณคือก้าวไปสู่การกู้คืน นี้ไม่ได้เกี่ยวข้องกับการใช้จ่ายเวลาคิดถึงทุกสิ่งที่คุณอาจได้ทำแตกต่างกัน

โฆษณา

อย่าลืมตัวเองและความรู้สึกของคุณในกระบวนการทั้งหมดนี้ ดูวัยรุ่นของคุณต่อสู้กับความผิดปกติของการรับประทานอาหารอาจเจ็บปวดและเครียด ยังคงคุณต้องดูแลตัวเอง คุณอาจต้องการให้ความสนิทสนมกับเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวเกี่ยวกับความกังวลและอารมณ์อื่น ๆ ของคุณ นักบำบัดหรือกลุ่มสนับสนุนเป็นอีกหนึ่งทางออกที่ยิ่งใหญ่และเป็นความลับ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและนอนหลับให้ดี พยายามให้พอดีกับบางเวลาในแต่ละวันเพื่อผ่อนคลายหรือทำสิ่งที่คุณชอบ

การโฆษณาอื่น ๆ

อะไรที่คุณสามารถทำได้

นอกเหนือจากการพูดคุยแล้วยังมีอีกหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยในการกู้คืนจากบ้านของวัยรุ่น ต่อไปนี้เป็นห้าวิธีในการให้การสนับสนุนวัยรุ่นของคุณ:

วิธีการสนับสนุน

เป็นตัวอย่างที่ดีในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและมื้ออาหารที่สมดุล ปรับแต่งวิธีการพูดคุยกับตัวคุณและคนอื่น ๆ เกี่ยวกับภาพอาหารและร่างกาย เก็บความคิดเห็นเกี่ยวกับลักษณะที่ปรากฏในเชิงบวกหรือมุ่งเน้นแทนที่จะใช้ลักษณะอื่นแทน

• รับประทานกันเป็นครอบครัวและพยายามทำอาหารให้สนุก คุณอาจต้องการเข้าครัวเพื่อทำอาหารด้วยกัน วิธีนี้อาหารและการรับประทานอาหารอาจกลายเป็นแหล่งความบันเทิงแทนความกลัว
• ตั้งค่าขีด จำกัด แต่อย่าเป็นตำรวจอาหาร การมีส่วนร่วมในการดิ้นรนต่อสู้อาหารอาจนำไปสู่อันตรายมากกว่าดี การสร้างความขัดแย้งเกี่ยวกับมื้ออาหารอาจทำให้วัยรุ่นหลงผิดเกี่ยวกับนิสัยของพวกเขา
• พิจารณาการตั้งค่าบางอย่าง "ผลกระทบตามธรรมชาติ" สำหรับพฤติกรรมการกิน วัยรุ่นที่ตัดสินใจที่จะข้ามมื้ออาหารอาจไม่ได้รับอนุญาตให้ออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ หรือขับรถได้ บอกวัยรุ่นของคุณว่าไม่ใช่การลงโทษ แต่อย่ากินหมายถึงความปลอดภัยในทางการแพทย์ที่จะทำสิ่งต่างๆด้วยตัวเอง
• เสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและภาพลักษณ์ที่ดีในทุกเวลาที่คุณทำได้ ยกย่องว่าวัยรุ่นของคุณทำอะไรกับสมองความสามารถในการเล่นกีฬา ฯลฯ ให้คุณค่าแก่คนอื่นมากกว่าการดูดี