5 วิธีในการจัดเตรียมบ้านของคุณสำหรับการกู้คืนจากการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า

ระยะเวลาการกู้คืนหลังผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าทั้งหมดเป็นสิ่งสำคัญต่อความสำเร็จของกระบวนการของคุณ ระยะเวลาเฉลี่ยในการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลหลังจากการเปลี่ยนข้อเข่าทั้งหมดเป็นเวลา 3-4 วัน คุณจะยุ่งอยู่กับการพักผ่อนหย่อนใจดูแลเข่าของคุณและเริ่มต้นการบำบัดทางกายภาพของคุณ คุณไม่ควรใช้เวลาในโรงพยาบาลเพื่อวางแผนรายละเอียดการกู้คืนทั้งหมดของคุณ บ้านของคุณควรเตรียมพร้อมสำหรับการกู้คืนก่อนการผ่าตัด ต่อไปนี้เป็นห้าเคล็ดลับเพื่อช่วยให้คุณพร้อม แล้วสิ่งที่คุณต้องทำก็คือมาที่บ้านและผ่อนคลาย

1 Declutter

เมื่อพูดถึงการกู้คืนการผ่าตัดหัวเข่าช่องว่างในบ้านของคุณเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาความปลอดภัย มองไปรอบ ๆ บ้านของคุณและมองเห็นพื้นที่เพียงพอสำหรับวอล์กเกอร์ให้พอดี คุณอาจต้องการใช้เทปวัดเพื่อให้แน่ใจว่ามีพื้นที่อย่างน้อย 3 ฟุตสำหรับคุณในการเดิน

AdvertisementAdvertisement

เพื่อให้พื้นที่พิจารณา:

• ย้ายเฟอร์นิเจอร์
• การถอดพรม
• การวางสายไฟและสายไฟออกจากทาง
• มวยสิ่งที่คุณไม่ต้องการ (เช่นของเล่น, knickknacks หรือโต๊ะเล็ก ๆ)

เวลาในการผ่าตัดของคุณเป็นโอกาสที่คุณจะทำความสะอาดบ้านของคุณ การดูดฝุ่นการดูดฝุ่นการดูดฝุ่นและการเช็ดทำความสะอาดเป็นข้อ จำกัด หลังการเปลี่ยนข้อเข่า

อ่านต่อ: การออกกำลังกายและการยืดกล้ามเนื้อหลังทำศัลยกรรมแทนข้อเข่าทั้งหมด»

โฆษณา

2. ติดตั้งอุปกรณ์ป้องกันการล่มสลาย

ในขณะที่คุณไม่สามารถเดินได้ดีมากหลังผ่าตัดเข่าก็ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ว่าคุณจะต้องเดินไปรอบ ๆ บ้านของคุณในบางจุด การสูญเสียความสมดุลและความต้องการพื้นที่ทำให้ผู้ที่เพิ่งเปลี่ยนหัวเข่าทั้งหมดมีแนวโน้มที่จะตก การประกาศบ้านของคุณเป็นเพียงวิธีเดียวที่สามารถป้องกันน้ำตกได้ มาตรการป้องกันอื่น ๆ ได้แก่:

ใช้ที่นั่งเสริมในห้องน้ำ

เพิ่มราวในห้องอาบน้ำฝักบัวและติดกับห้องสุขา

ครอบคลุมด้านนอกที่มีทางลาด

การเพิ่มพื้นผิวกับพื้นลื่น

การสวมถุงเท้าที่ไม่มีถุงเท้า

โดยใช้อุปกรณ์เดินทุกครั้งจนกว่าคุณจะมีเสถียรภาพมากขึ้น

ติดตั้งไฟแดง

3. เตรียมพื้นที่สำหรับการกู้คืน

เนื่องจากข้อ จำกัด ด้านการเคลื่อนไหวคุณอาจจะนั่งเป็นจำนวนมากในช่วง 2-3 สัปดาห์แรกหลังการกลับมาจากโรงพยาบาล กำหนดพื้นที่สำหรับการกู้คืน (โดยปกติคือห้องนั่งเล่น) พร้อมเก้าอี้ที่แข็งแรงเพื่อช่วยผ่อนคลายสถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับผู้สูงอายุแนะนำให้ใช้ความสูงระหว่าง 18 ถึง 20 นิ้ว เก้าอี้ของคุณควรมีแขนและหลังที่มั่นคงเพื่อให้คุณไม่ร่วงหล่น ผู้เอนกายเป็นทางเลือกที่ดีเนื่องจากคุณสามารถยกขาขึ้นได้ วางที่วางเท้าที่แข็งแรงไว้ด้านหน้าของเก้าอี้ถ้าคุณไม่มีเก้าอี้ปรับเอนได้

AdvertisementAdvertisement

พื้นที่การกู้คืนของคุณควรมีรายการที่อยู่ในบริเวณที่สามารถเข้าถึงได้เพื่อ จำกัด จำนวนครั้งที่คุณต้องลุกขึ้นพิจารณารายการต่อไปนี้ที่อยู่ใกล้เก้าอี้ของคุณ:

แว่นสายตา

• โทรศัพท์ / โทรศัพท์มือถือ (และที่ชาร์จ)
• ทีวีจากระยะไกล
• แท็บเล็ต
• หนังสือ
• เนื้อเยื่อ
• ยา
• ขวด ของน้ำ
• ขนมขบเคี้ยว
• 4. ย้ายห้องนอนของคุณ

การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการกู้คืนการผ่าตัด แต่คุณอาจต้องทำการปรับเปลี่ยนบางอย่าง บันไดบางครั้งยากที่จะจัดการหลังการผ่าตัดหัวเข่าของคุณ คุณอาจพิจารณาเปลี่ยนพื้นที่หลักเป็นห้องนอนชั่วคราวเพื่อ จำกัด การเดินขึ้นบันได

5 ขอความช่วยเหลือ

การผ่าตัดเข่าช่วยให้สามารถเคลื่อนย้ายและทำกิจกรรมตามปกติได้ยาก ลองขอให้เพื่อนหรือคนที่คุณรักอยู่กับคุณในช่วงระยะเวลาการกู้คืนครั้งแรกหรือจัดเตรียมการดูแลที่บ้าน แม้ว่าคุณจะอาศัยอยู่กับคู่สมรสหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ การมีมือช่วยเพิ่มเติมก็คือความคิดที่ดี

การอาบน้ำ

• การสวมใส่
• งานบ้าน
• การทำอาหาร
• การช็อปปิ้ง
• การชําระค่าสินค้าและอื่น ๆ
• การเปลี่ยนผ้าพันแผล
• งานที่เกี่ยวข้อง
• การนำทางบันได
• ยิ่งมีความช่วยเหลือมากเท่าใดการฟื้นตัวของคุณก็จะเร็วขึ้นเท่านั้น ขอความช่วยเหลือล่วงหน้าและถ้าพวกเขาจะอยู่กับคุณให้แน่ใจว่าคุณได้จัดสถานที่สำหรับพวกเขาให้อยู่ก่อนที่คุณจะเข้าสู่การผ่าตัด เนื่องจากคุณไม่สามารถขับรถได้ภายใน 2-3 เดือนหลังจากการผ่าตัดหัวเข่าคุณอาจต้องการมีเพื่อนอยู่ข้างในในกรณีที่คุณต้องขับรถที่ไหนสักแห่ง

The takeaway

ตามที่มูลนิธิโรคข้ออักเสบมีเพียง 41 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ได้รับการผ่าตัดร่วมและได้รับการสอบถามในการสำรวจกล่าวว่าบ้านของพวกเขาได้เตรียมไว้สำหรับการกู้คืน ปัญหาอื่น ๆ อาจเกิดขึ้นโดยไม่ต้องเตรียมตัวอย่างถูกต้องรวมถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการติดเชื้อซึมเศร้าและความวิตกกังวล อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการกู้คืน post-op ทั้งหมดของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้พลาดอะไรเลย คุณไม่สามารถเตรียมตัวได้มากนัก บ้านของคุณมีความเป็นไปได้ที่จะมีการฟื้นตัวของการผ่าตัดหัวเข่าได้ดีขึ้น