การจัดการระดับคอเลสเตอรอลขณะตั้งครรภ์

ภาพรวม

เมื่อคุณกำลังตั้งครรภ์สุขภาพดีไม่เพียงเพราะคุณเท่านั้น แต่เพื่อประโยชน์ของทารกที่กำลังเติบโตของคุณ สิ่งที่ต้องการคอเลสเตอรอลสูงซึ่งสามารถรักษาได้โดยใช้ยาในสตรีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์อาจทำได้ยากกว่าเมื่อคุณอยู่กับเด็ก

คอเลสเตอรอลจะเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติในบางช่วงเวลาระหว่างตั้งครรภ์ นี้เป็นจริงแม้ในผู้หญิงที่มีระดับคอเลสเตอรอล "ปกติ" ก่อนตั้งครรภ์ สำหรับผู้หญิงที่กำลังดิ้นรนอยู่กับระดับคอเลสเตอรอลสูงจะสามารถปีนขึ้นไปได้ โชคดีที่ผู้หญิงทุกคนสามารถทำตามขั้นตอนในการจัดการระดับคอเลสเตอรอลตลอดการตั้งครรภ์เพื่อช่วยให้มั่นใจว่าทารกและลูกน้อยของพวกเขามีสุขภาพที่ดีที่สุด

คอเลสเตอรอลและครรภ์

คอเลสเตอรอลเป็นสารสำคัญที่พบได้ในเนื้อเยื่อส่วนใหญ่ของร่างกาย แต่ในระดับสูงก็สามารถสร้างแผ่นโลหะบนผนังหลอดเลือดหัวใจของคุณทำให้คุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองมากขึ้น คอเลสเตอรอล "ไม่ดี" หรือไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นเหตุให้เกิดความวิตกกังวล

คอเลสเตอรอลมีบทบาทในสมองการพัฒนาแขนขาและมือถือของทารกและนมที่แข็งแรง Carolyn Gundell, M. S.

เมื่อคุณได้รับการทดสอบคอเลสเตอรอลคุณจะได้เรียนรู้ระดับคอเลสเตอรอลโดยรวม ซึ่งจะแบ่งออกเป็นระดับ LDL, HDL และไตรกลีเซอไรด์ HDL หรือ lipoprotein ความหนาแน่นสูงเป็นที่รู้จักกันว่าเป็น "ดี" คอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์เป็นชนิดของไขมันที่พบในเลือดและใช้เป็นพลังงาน โดยทั่วไปข้อ จำกัด ของสุขภาพสำหรับตัวเลขเหล่านี้คือ:

HDL: มากกว่า 50 mg / dL

• คอเลสเตอรอลรวม: น้อยกว่า 200 mg / dL
• Triglycerides: น้อยกว่า 150 mg / dL
• dL
• การโฆษณา

การตั้งครรภ์ที่เพิ่มขึ้น

ทำไม Cholesterol ถึง

อย่างไรก็ตามเมื่อคุณตั้งครรภ์คุณสามารถคาดหวังว่าตัวเลขเหล่านี้จะปีนขึ้นไป Carolyn Gundell นักโภชนาการแห่ง Associate Medical Associates แห่ง Connecticut กล่าวว่าระดับคอเลสเตอรอลสามารถเพิ่มขึ้นได้ถึง 25 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3

ทำไมคอเลสเตอรอลจึงขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์คอเลสเตอรอลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ

พัฒนาการที่เหมาะสมของทารก

การผลิตและการทำงานของฮอร์โมนหญิงและฮอร์โมนหญิงและ progesterone

"คอเลสเตอรอลจำเป็นต่อการผลิตและการทำงานของฮอร์โมนเตียรอยด์เช่นฮอร์โมนหญิง และ progesterone "เธออธิบาย ฮอร์โมนเพศเหล่านี้มีความสำคัญต่อการตั้งครรภ์ที่แข็งแรงและประสบความสำเร็จ "

และพวกเขาก็มีความสำคัญต่อพัฒนาการที่เหมาะสมของลูกน้อยด้วย "คอเลสเตอรอลมีบทบาทในการพัฒนาสมองการพัฒนาแขนขาและเซลล์ของทารกและในนมที่แข็งแรง" Gundell กล่าว

AdvertisementAdvertisement

เมื่อต้องกังวล

เมื่อไหร่ที่คุณต้องห่วง?

ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ควรกังวลกับการเพิ่มขึ้นของโคเลสเตอรอลตามธรรมชาติโดยปกติ Gundell กล่าวว่าระดับจะลดลงกลับสู่ช่วงปกติภายใน 4-6 สัปดาห์หลังการส่งมอบ เป็นคอเลสเตอรอลสูงเรื้อรังที่ช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

วิธีธรรมชาติในการดูแลรักษาคอเลสเตอรอลของคุณ:

รับไขมันจากถั่วและอะโวคาโด

หลีกเลี่ยงอาหารทอด

จำกัด ไขมันอิ่มตัวลด LDL

จำกัด น้ำตาลเพื่อลดไตรกลีเซอไรด์

999> การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

หากคุณมีโคเลสเตอรอลสูงก่อนการตั้งครรภ์ควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณ เนื่องจากยาคอเลสเตอรอลบางตัวเช่นยากลุ่ม statin ไม่สามารถใช้ในขณะตั้งครรภ์ได้เขาหรือเธออาจจะเปลี่ยนยาของคุณหรือช่วยให้คุณสามารถหาวิธีอื่น ๆ ในการจัดการคอเลสเตอรอลของคุณได้

การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น

การกินไฟเบอร์

การรับไขมันที่มีสุขภาพดีเช่นที่ได้จากถั่วและอะโวคาโด

• การ จำกัด อาหารทอดและไขมันและน้ำตาลอิ่มตัว
• แพทย์ของคุณมีแนวโน้มที่จะตรวจสอบคอเลสเตอรอลของคุณเป็นส่วนหนึ่งของงานเลือดตั้งครรภ์ตามปกติของคุณ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรืออาหารของคุณจะได้รับการพูดคุยกันอย่างดีที่สุดกับมืออาชีพที่ช่วยให้คุณไปถึงช่วงเวลาพิเศษนี้