Hyperextended ข้อศอก: อาการการรักษาและอื่น ๆ

ข้อศอกข้อศอกคืออะไร?

ข้อศอกหลังข้อศอกเกิดขึ้นเมื่อข้อศอกข้อศอกของคุณโค้งงอเกินกว่าช่วงปกติของการเคลื่อนไหว การบาดเจ็บประเภทนี้อาจทำให้เส้นเอ็นและกระดูกหักได้ นอกจากนี้ยังอาจทำให้ข้อศอกของคุณหลุดออก

การกดหน้าอกข้อศอกอาจเกิดขึ้นกับทุกคน แต่ส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องที่พบได้ทั่วไปในหมู่นักกีฬาที่ติดต่อเช่นฟุตบอลยูโดหรือมวย นักกายกรรมนักเทนนิสและนักยกน้ำหนักก็อ่อนแอต่อการบาดเจ็บนี้

คุณอาจจะได้ยินเสียง "popping" และรู้สึกเจ็บปวดทันทีเมื่อข้อศอกของคุณถูก hyperextended อาการอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่:

อาการปวดเมื่อยจากข้อศอก

ปวดเมื่อคุณสัมผัสข้อศอก

• บวมรอบ ๆ ข้อศอกบาดเจ็บ
• ความแข็งของข้อศอกและแขน
• การสูญเสียข้อศอกและ กล้ามเนื้อหดเกร็งกล้ามเนื้อในลูกหนูของคุณเมื่อคุณพยายามที่จะยืดแขนของคุณ
• ผิวหนังของคุณอาจเป็นสีแดงและมีรอยเปื้อนบริเวณรอบ ๆ บริเวณที่บาดเจ็บ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บของคุณคุณอาจพบข้อผิดพลาดข้อศอกปัญหาการไหลเวียนในมือของคุณหรือทั้งสองอย่าง
• สาเหตุ

สาเหตุข้อศอกเกิดจากอะไร?

ข้อศอกแต่ละข้อของคุณทำจากข้อต่อสามข้อคือข้อต่อกระดูกสันหลังส่วนข้อต่อแขนและข้อต่อรังสีอัลตราซาวด์ คุณสามารถงอและยืดแขนของคุณเพราะข้อต่อของคุณ ข้อต่อนี้จะเชื่อมต่อกระดูกของแขนส่วนบนของคุณเรียกว่ากระดูกขากรรไกรของคุณและแขนของคุณหรือที่เรียกว่า ulna ของคุณ

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

การวินิจฉัย

การวินิจฉัยภาวะ hyperextension ข้อศอกเป็นอย่างไร?

หากคุณสงสัยว่าคุณมีอาการปวดหัวข้อศอกแล้วให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณ ในการวินิจฉัยภาวะ hyperextension ข้อศอกแพทย์ของคุณจะเริ่มต้นด้วยการตรวจประวัติทางการแพทย์และตรวจสอบแขนของคุณอย่างรอบคอบ พวกเขายังอาจสั่งให้เอ็กซเรย์เพื่อขจัดรอยแตกหรือ MRI หรือ CT scan เพื่อตรวจสอบความเสียหายของเนื้อเยื่ออ่อน แพทย์ของคุณสามารถใช้ภาพที่ถ่ายโดย MRI หรือ CT scan เพื่อหาตำแหน่งที่ข้อศอกของคุณได้รับบาดเจ็บและกล้ามเนื้อเส้นเอ็นหรือเนื้อเยื่ออ่อนนุ่มอื่น ๆ เสียหายได้อย่างไร

หากข้อศอกของคุณดูผิดปกติหรือคุณมีเศษกระดูกที่ยื่นออกมาจากผิวหนังให้ไปที่แผนกฉุกเฉินเพื่อรับการรักษา

การรักษา

การลดความดันข้อศอกเป็นอย่างไร?

ทันทีที่เกิดการบาดเจ็บแล้วให้บีบข้อศอกเย็นลงเพื่อช่วยลดอาการปวดและบวม เพื่อให้การบีบอัดเย็นห่อน้ำแข็งหรือน้ำแข็งก้อนหนึ่งไว้ในผ้า นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ยาแก้ปวดแก้อักเสบที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นยาแอสไพรินเพื่อช่วยบรรเทาอาการบวมและไม่สบาย

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการบาดเจ็บของคุณแพทย์ของคุณอาจกำหนดวิธีการรักษาอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้

พักผ่อน

ในสองสามวันแรกหลังการบาดเจ็บของคุณหลีกเลี่ยงการงอและยืดข้อศอกของคุณให้มากที่สุด นี้สามารถช่วยรักษา คุณควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจทำให้เกิดอาการบวมเช่นการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือใช้แผ่นความร้อนในพื้นที่ที่ได้รับบาดเจ็บ

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บของคุณแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณเริ่มขยับข้อศอกหลังผ่านไปสองสามวันหรือแนะนำให้พักผ่อนนานขึ้น

การรักษาด้วยน้ำแข็ง

ห่อน้ำแข็งหรือ icepack ลงในผ้าแล้ววางลงบนพื้นที่ที่ได้รับบาดเจ็บ ใช้แปรงเย็นนี้เป็นเวลา 10 ถึง 20 นาทีต่อครั้ง ทำเช่นนี้ทุกสองสามชั่วโมงในสองสามวันแรกหลังจากการบาดเจ็บของคุณ อย่าใช้น้ำแข็งตรงกับผิวหนังของคุณ

ผ้าพันแผลยืดหยุ่น

การพันผ้าพันแผลรอบข้อศอกที่บาดเจ็บของคุณอาจช่วยป้องกันและบรรเทาอาการบวมได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วย จำกัด การเคลื่อนไหวของคุณช่วยให้ข้อศอกของคุณสามารถรักษาได้ง่ายขึ้น หากต้องการใช้ผ้าพันแผลที่ยืดหยุ่นให้พันรอบข้อศอกให้แน่นเพื่อให้มีการบีบอัด แต่ไม่ให้แน่นจนทำให้เกิดอาการปวดหรือลดความรู้สึกในแขนหรือมือ

ข้อศอกข้อศอก

การสวมข้อศอกจะช่วยขจัดข้อศอกของคุณ วิธีนี้สามารถช่วยรักษาได้อย่างถูกต้อง แพทย์ของคุณสามารถแจ้งให้คุณทราบว่าควรสวมรั้งไว้นานแค่ไหน ในบางกรณีอาจแนะนำให้คุณสวมชุดรั้งเป็นประจำเมื่อคุณเข้าร่วมกิจกรรมบางอย่าง

ระดับความสูง

การยกข้อศอกขึ้นเหนือระดับหัวใจของคุณสามารถช่วยป้องกันและบรรเทาอาการบวมได้ วิธีนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในสองสามวันแรกหลังการบาดเจ็บของคุณ พิจารณายกข้อศอกของคุณบนหมอนบางตัวเมื่อคุณนอนลงหรือกองเบาะเมื่อคุณนั่ง การสวมสลิงยังสามารถช่วยยกข้อศอกของคุณได้

กายภาพบำบัด

เมื่อคุณสามารถขยับข้อศอกของคุณได้อีกครั้งโดยไม่เกิดอาการปวดเฉียบพลันแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณออกกำลังกายหรือออกกำลังกายอย่างอ่อนโยนเพื่อช่วยในการรักษา ตัวอย่างเช่นอาจแนะนำให้คุณทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งข้อ

ขยายแขนที่บาดเจ็บของคุณเพื่อให้ขนานกับพื้นดินโดยให้ฝ่ามือหันลง ใช้มืออื่น ๆ ของคุณเบา ๆ กดลงบนข้อมือของแขนที่บาดเจ็บของคุณ ต่อต้านการขยับแขนลงเพื่อตอบสนองต่อความกดดันนี้ คุณควรรู้สึกยืดอ่อนโยนในปลายแขนและข้อศอกของคุณ คุณสามารถทำยืดนี้นั่งหรือยืนขึ้น

ขยายแขนที่บาดเจ็บของคุณเพื่อให้ขนานกับพื้นดินในเวลานี้โดยให้ฝ่ามือหันขึ้น ใช้มืออื่น ๆ ของคุณค่อยๆกดมือที่แขนที่บาดเจ็บลงและย้อนกลับ คุณควรรู้สึกยืดในข้อศอกและแขนของคุณ

ก้มแขนที่บาดเจ็บไว้ที่ข้อศอกดังนั้นแขนท่อนบนของคุณลงที่ด้านข้างของคุณและแขนของคุณจะยื่นไปข้างหน้าขนานกับพื้น ปาล์มของคุณควรหันหน้าลง ใช้มืออื่น ๆ ของคุณค่อยๆกดลงบนแขนของคุณที่บาดเจ็บ ต่อต้านการขยับข้อศอกของคุณลดลงในการตอบสนองต่อความกดดันนี้ กดค้างไว้ห้าวินาทีแล้วพักผ่อน ทำซ้ำ 10 ครั้ง ทำแบบนี้สามครั้งต่อวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อศอกของคุณอยู่ข้างคุณตลอดเวลา

การผ่าตัด

ในบางกรณีการกดหน้าอกข้อศอกอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อเอ็นเอ็นกระดูกหรือโครงสร้างข้อศอกอื่น ๆ ของคุณ ข้อศอกข้อศอกของคุณร้าวหรือแตกอย่างรุนแรง ในกรณีนี้คุณอาจต้องผ่าตัดเพื่อแก้ไขพื้นที่ที่ได้รับบาดเจ็บ ตามการผ่าตัดคุณจะต้องให้แขนของคุณตรึงไว้สักสองสามสัปดาห์ จากนั้นคุณอาจต้องได้รับการบำบัดทางกายภาพเพื่อช่วยฟื้นฟูข้อศอกของคุณ

AdvertisingAdvertisement

Outlook

มุมมองของข้อศอกด้านล่างคืออะไร?

คุณควรจะไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการข้อศอก พวกเขาสามารถช่วยวินิจฉัยการบาดเจ็บของคุณได้ พวกเขายังสามารถแนะนำตัวเลือกการรักษาที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้ข้อศอกของคุณรักษาได้อย่างถูกต้อง

ในระยะสั้นคุณควรคาดหวังให้ข้อศอกของคุณตรึงไว้ไม่น้อยกว่าสองสามวัน หากข้อศอกของคุณได้รับบาดเจ็บอย่างรุนแรงและคุณต้องได้รับการผ่าตัดคุณจะต้องตรึงให้ตรึงไว้ไม่นาน ในกรณีส่วนใหญ่ควรรักษาภายในหนึ่งเดือน คุณอาจต้องได้รับการบำบัดทางกายภาพเพื่อช่วยในการฟื้นพลังและช่วงการเคลื่อนไหวให้เต็มที่

ถ้าข้อศอกของคุณไม่สามารถรักษาได้อย่างถูกต้องหรือคุณทำร้ายตัวเองซ้ำแล้วซ้ำอีกคุณอาจเกิดอาการบวมน้ำเรื้อรังได้ เมื่อเวลาผ่านไปนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคข้ออักเสบ

สอบถามแพทย์ของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเงื่อนไขเฉพาะทางเลือกในการรักษาและมุมมองระยะยาว

โฆษณา

การป้องกัน

คุณจะป้องกันข้อพับศอกได้อย่างไร?

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการเกิด hyperextension ข้อพับโดยการฝึกแบบฟอร์มที่เหมาะสมเมื่อเข้าร่วมในกีฬาที่ติดต่อหรือการออกกำลังกายที่หนักหน่วงอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นคุณอาจต้องสมบูรณ์แบบฟอร์มของคุณเมื่อฝึกกายบริหารหรือปรับเทคนิคการตีของคุณในระหว่างการชกมวย โค้ชหรือผู้ฝึกสอนที่มีคุณสมบัติสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีปฏิบัติในรูปแบบที่ดีและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ