เหงื่อเท้าและวิธีจัดการกับเหงือก
สารบัญ:
นักติดตามออกกำลังกายที่มีเทคโนโลยีสูงกระตุ้นให้ผู้คนก้าวเท้าของพวกเขาก้าวผ่านวันนี้ (หรือการเหงื่อออกมากเกินไป) การปอกเปลือกถุงเท้าที่เหงื่อออกโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายใด ๆ เป็นอะไรที่ต้องเฉลิมฉลอง ตาม International Hyperhidrosis Society (IHS) ประมาณ 5 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนทั่วโลก - นั่นคือ 367 ล้านคน - จัดการกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการขับเหงื่อมาก
-Hyperhidrosis อาจทำให้คุณรู้สึกเหงื่อออกมากขึ้นกว่าสิ่งที่มักเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายหรือความกังวลใจ เพียงแค่ใส่ต่อมเหงื่อของคุณยังคง "บน" เป็นเวลานานและไม่ทราบว่าเมื่อจะหยุด ผู้ที่มีอาการ hyperhidrosis หรือเท้าขับเหงื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งมักจะพบว่าตัวเองต่อสู้กับรองเท้าที่เปียกโชกเท้านักกีฬาเชื้อราเล็บหรือเท้าเย็นอย่างต่อเนื่อง
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโฆษณา 5% ของคนที่มีอาการเหงื่อออกมากเท้าที่เหงื่อไหลบ่าหรือเหงื่ออักเสบอาจทำให้เกิดเชื้อราเล็บหรือเท้าของนักกีฬา
ระบุว่าสาเหตุที่ทำให้เหงื่อออกมาก ๆ ยังคงเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับนักวิจัย แต่อาจมีความเกี่ยวพันทางพันธุกรรมได้ และถึงแม้จะมีหลายคนอาการ hyperhidrosis แรกเกิดขึ้นในช่วงวัยเด็กหรือวัยรุ่นก็สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย
ล้างเท้าทุกๆวัน
การแก้ไขปัญหาการเกิด hyperhidrosis จากต้นพืชยังเกี่ยวข้องกับการรักษาความสะอาดเป็นพิเศษ ให้แน่ใจว่าได้ล้างเท้าทุกวันสองครั้งถ้าจำเป็น
ขั้นตอนแรกในการแก้ปัญหาเหงื่อเท้า 1. เก็บบันทึกประจำวันเพื่อระบุทริกเกอร์ของคุณ
2 ล้างเท้าของคุณอย่างน้อยวันละครั้งและแห้งอย่างทั่วถึง3 เลือกถุงเท้าที่มีการระบายอากาศโดยเฉพาะอย่างยิ่งขนสัตว์หรือผ้าฝ้าย
4 เปลี่ยนถุงเท้ากับคุณเมื่อคุณอยู่ในที่ทำงานหรือนอกบ้านดร Suzanne Fuchs จาก LuxePodiatry แนะนำให้แช่น้ำอุ่นประมาณ 20 นาทีด้วยน้ำโซดาจาก 3 ถึง 4 ช้อนโต๊ะ เธอยังแนะนำให้ใช้ชาดำในการแช่เย็นเนื่องจากมีแทนนิน ช่วยลดรูขุมขนช่วยลดการไหลเวียนของเหงื่อ เพียงแค่เปลี่ยนโซดาสุกสำหรับถุงชาดำสองถุงและวางเท้าไว้ใต้อีก 10 นาที
AdvertisementAdvertisement
ทำให้เท้าของคุณมีผงต้านเชื้อรา
ทำให้เท้าของคุณแห้งและปราศจากเชื้อรา การปอกฝุ่นของแป้งข้าวโพดทำงานได้อย่างหยิก - ปล่อยให้นั่งประมาณครึ่งชั่วโมงจากนั้นเช็ดออก อย่างไรก็ตามผงแป้งจะมีส่วนผสมของสารต่อต้านเชื้อรามากกว่าที่จะช่วยแก้ปัญหาความชุ่มชื้น และมีมากมายให้เลือก แบรนด์ที่ใช้กันโดยทั่วไป ได้แก่ ผงเท้า Sooth เท้าของ Dr. Scholl, สิทธิบัตรยารักษาโรคข้อพับท้อง Gold Bond และ Zeasorb Antifungal Treatment Powder
เลือก antiperspirant ขวาสองเท้าของคุณมีประมาณ 250, 000 เหงื่อต่อมดังนั้นคุณจะชะลอตัวลงได้อย่างไร? IHS ชี้ไปที่ antiperspirants เป็นบรรทัดแรกของการรักษาเพราะไม่แพงใช้งานง่ายและไม่รุกราน สเปรย์เช่น Odaban และ Roll-on เช่น Driclor ทำงานโดยเสียบปลั๊กต่อมและหยุดการไหลเวียนของเหงื่อชั่วคราว ใช้ก่อนนอน คุณเหงื่อออกในเวลากลางคืนน้อยลงเพื่อให้สามารถสะสมสารต้านอนุมูลอิสระได้ดีขึ้น โปรดทราบ: หากคุณมีผิวที่บอบบางคุณอาจต้องการตรวจสอบกับแพทย์ก่อนลองทำวิธีนี้
สวมถุงเท้าด้านขวา
อย่ามองข้ามถุงเท้าของคุณ ถุงเท้าผ้าขนสัตว์เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการระบายอากาศเช่นเดียวกับผ้าฝ้าย แต่อย่าลืมหลีกเลี่ยงถุงเท้าไนลอนซึ่งจะดักจับความชื้นและนำไปสู่ความสึกหรอ เคิร์กแลนด์เป็นตัวเลือกที่ดี เปลี่ยนพวกเขามากกว่าหนึ่งครั้งต่อวันและพร้อมคู่พิเศษเมื่อคุณออกไป
รองเท้ารองเท้า
เมื่อพูดถึงรองเท้าที่แท้จริงให้สวมรองเท้าและรองเท้ากีฬาเพราะพวกเขาเก่งในการดักจับความชื้น แทนที่จะยึดมั่นในบางสิ่งบางอย่างที่ระบายอากาศได้มากขึ้นซึ่งใช้ผืนผ้าใบหรือหนัง สลับคู่ที่คุณสวมเพื่อให้พวกเขาทั้งหมดเป็นแห้งที่สุด แผ่นรองคลานดูดซับที่เปลี่ยนได้เช่น Zederna และ Dr. Scholl's ช่วยป้องกันกลิ่นเพิ่มเติม และเมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถเตะรองเท้า (และถุงเท้า) ออกและให้เท้าของคุณมีอากาศบริสุทธิ์
โปรดทราบว่าผลของคำแนะนำเหล่านี้จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล โดยส่วนใหญ่การเกิด hyperhidrosis ในกระเพาะอาหารไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์แม้ว่าจะเป็นขั้นตอนต่อไปของการดำเนินการหากไม่มีการปรับปรุง
AdvertisementAdvertisement
เราเลือกรายการเหล่านี้ขึ้นอยู่กับคุณภาพของผลิตภัณฑ์และแสดงข้อดีและข้อเสียของแต่ละอย่างเพื่อช่วยให้คุณทราบว่าจะเหมาะกับคุณที่สุด เราเป็นพันธมิตรกับ บริษัท บางแห่งที่ขายผลิตภัณฑ์เหล่านี้ซึ่งหมายความว่า Healthline อาจได้รับส่วนแบ่งรายได้เมื่อคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านบน
