กลับสิว: วิธีรักษามัน

ภาพรวม

สิวอาจเป็นสิ่งที่ท้าทายในการรักษาไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน แต่น่าเสียดายที่ได้รับสิวไม่ จำกัด เฉพาะวัยรุ่นของคุณปี สิวอาจเกิดขึ้นได้ทุกอายุด้วยเหตุผลหลายประการ สิวอาจปรากฏขึ้นบนส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายรวมถึงหลังของคุณ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะขจัดข้อบกพร่องเหล่านั้นออกไป นี่เป็นวิธี:

AdvertisementAdvertisement

สาเหตุ

สาเหตุสิวกลับ

มีหลายเหตุผลที่คนเราได้รับสิวดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องทราบสาเหตุและวิธีการเกิดสิว

ร่างกายของคุณสร้างน้ำมันเรียกว่าไขมัน มันทำในต่อมที่เชื่อมต่อกับรูขุมขนของคุณ Sebum ขยับรูขุมขนเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวและเส้นผมของคุณ สิวเกิดขึ้นเมื่อมีไขมันส่วนเกินและเซลล์ผิวที่ตายแล้วสะสม การสะสมตัวนี้จะขัดขวางรูขุมขนและแบคทีเรีย เมื่อผนังรูขุมขนขยายออกไปมันจะกลายเป็นสิวเสี้ยนสิวเสี้ยน เมื่อรูขุมระงมสัมผัสกับอากาศสิวเสี้ยนสิว

พันธุศาสตร์

: ปัญหาเกี่ยวกับสิวอาจเกิดขึ้นในครอบครัวของคุณ อาหาร
: งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าอาหารที่คุณกินอาจจะเชื่อมโยงกับสิว ตาม American Academy of Dermatology มีหลักฐานบางอย่างที่ระบุว่าคาร์โบไฮเดรตบางชนิด (เช่นขนมปังขาวมันฝรั่งทอด) ที่รู้จักกันดีในการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณยังสามารถช่วยรักษาสิวได้ สำหรับบางผลิตภัณฑ์นมอาจเป็นตัวกระตุ้น อย่างไรก็ตามการ จำกัด อาหารยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาสิวอย่างแท้จริง ยา
: สิวสามารถพัฒนาเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิดเช่นยาลดอาการซึมเศร้าบางชนิด ฮอร์โมน
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในวัยรุ่นมักเป็นต้นเหตุของสิว แต่สำหรับสตรีวัยหมดประจำเดือนที่ผ่านมาการระบาดของสิวจะเชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในช่วงมีประจำเดือนและการตั้งครรภ์ เหงื่อ
: เหงื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าโดนขังอยู่ใต้เสื้อผ้าที่แน่นอาจทำให้สิวแย่ลง ความเครียด
: ความเครียดไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของสิว แต่อาจเป็นปัจจัยที่เอื้ออำนวย

ในกรณีส่วนใหญ่คุณสามารถกำจัดสิวโดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและใช้วิธีแก้ไขที่บ้าน นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดสิวกลับ:

1. อาบน้ำหลังการออกกำลังกาย

ปล่อยให้มีเหงื่อและสิ่งสกปรกบนผิวของคุณหลังจากการออกกำลังกายสามารถเป็นตัวช่วยใหญ่ในการรักษาสิวได้ อาบน้ำให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้หลังจากการออกกำลังกาย คุณควรล้างเสื้อผ้าที่ออกกำลังกายเหงื่อออกระหว่างช่วงเหงื่อ

2 Exfoliate

ใช้ครีมขัดผิวที่อ่อนโยนด้วยส่วนผสมเช่นกรดซาลิไซลิกเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันออกจากผิวของคุณ นี้สามารถช่วยลดปริมาณของผิวที่ตายที่อาจเกิดการอุดตันรูขุมขน

3 สวมชุดหลวม

พฤติกรรมการออกกำลังกายของคุณอาจทำให้สิวเกิดอาการระคายเคืองได้ ตัวอย่างเช่นเสื้อผ้าที่แน่นสามารถดักสิ่งสกปรกและเหงื่อและถูลงในรูขุมขนของคุณการออกกำลังกายโดยไม่ต้องสวมเสื้อกับเครื่องออกกำลังกายที่ขับเหงื่อหรือบนพื้นสกปรกอาจทำให้เกิดปัญหา

ไปที่เสื้อผ้าหลวม ๆ ที่ช่วยให้ผิวของคุณหายใจและช่วยให้เหงื่อออกไป

4 ลองใช้น้ำมันจากต้นชา

น้ำมันจากต้นชาจะทำจากใบของต้นในออสเตรเลีย มันถูกใช้โดยชาวออสเตรเลียเป็นเวลาหลายปีในการรักษาความหลากหลายของปัญหาผิว วันนี้คุณสามารถหาโลชั่นน้ำยาทำความสะอาดและครีมต่างๆได้โดยใช้ส่วนผสม

มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าอาจช่วยในการรักษาสิวโดยการฆ่าเชื้อโรคเพิ่มเติม

5 ทำให้เส้นผมปิดท้าย

ผมยาวอาจเพิ่มน้ำมันและสิ่งสกปรกลงบนผิวบริเวณหลังของคุณทำให้เกิดการระบาดของสิว ล้างเส้นผมของคุณอย่างสม่ำเสมอและใส่ไว้ในขนมปังหรือหางม้าในช่วงฤดูเหงื่อ นอกจากนี้อย่าให้ครีมหรือแชมพูทำงานด้านหลังของคุณ ส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถช่วยอุดตันรูขุมขน

6 เลือกครีมกันแดดอย่างระมัดระวัง

การปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดที่เป็นอันตรายเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังปกปิดหลังเปล่าของคุณ แต่ครีมกันแดดเลี่ยนยังสามารถอุดตันรูขุมขน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมันและอ่อนลงบนผิว

7 กินสุขภาพ

เคยได้ยินคำว่า "คุณเป็นสิ่งที่คุณกิน? "อาหารที่ไม่แข็งแรงอาจส่งผลต่อร่างกายของเราได้หลากหลายวิธี หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวอาหารบางอย่างอาจเป็นตัวกระตุ้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงซึ่งหมายความว่าทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอาจทำให้สิวแย่ลง อาหารเหล่านี้รวมถึงขนมปังขาวพาสต้าขาวและข้าวและมันฝรั่งขาว เป็นนโยบายที่ดีในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลและมีจำนวนมาก

ผัก

ผลไม้

โปรตีนไม่ติดมัน

เมล็ดธัญพืช
AdvertisementAdvertisement
ยา
ยาสำหรับสิวกลับ < 999> บางคนต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเล็กน้อยเมื่อต้องการล้างสิว หากคุณได้พยายามแก้ไขที่บ้านและไม่ได้รับความโล่งใจแพทย์ผิวหนังสามารถกำหนดยารับประทานหรือครีมยา แพทย์ผิวหนังเป็นหมอที่เชี่ยวชาญด้านสภาพผิวดังนั้นพวกเขาจึงสามารถช่วยคุณหาสาเหตุและทริกเกอร์สิวด้านหลังได้

ความเป็นจริงอย่างรวดเร็วสำหรับผู้หญิงที่มีสิวเกิดจากฮอร์โมนการใช้ยาคุมกำเนิดแบบปกติสามารถช่วยลดสิวได้

Outlook

สิวกลับเป็นสภาพที่สามารถรักษาได้ คนส่วนใหญ่สามารถรับความโล่งใจได้โดยการใช้การรักษาที่บ้าน อย่างไรก็ตามหากสิวรุนแรงหรือสิวมีขนาดใหญ่มากคุณอาจต้องได้รับการรักษาจากแพทย์