ผู้สูงอายุสามารถอยู่อย่างอิสระได้นานเท่าไร

จำนวนผู้สูงอายุชาวอเมริกันคาดว่าจะถึง 70 ล้านคนในปี 2030 ตามการสำรวจสำมะโนประชากรของยูเอสเอ ด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์ทางการแพทย์เทคโนโลยีและการให้ความช่วยเหลือจากคนอื่น ๆ ส่วนที่เพิ่มขึ้นของประชากรชาวอเมริกันนี้พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าสามารถรักษาระดับความเป็นอิสระได้ ผู้สูงอายุอาจไม่ได้รับการเอาอกเอาใจจากพวกเขาทั้งหมดที่สง่างามเพราะพวกเขากำลังพูดถึงตัวเอง "Mary A. Languirand, Ph.D., co- ผู้เขียน

อายุการใช้งานในสถานที่ Languirand กล่าวว่าผู้อาวุโสควรมีส่วนร่วมในการวางแผนเพื่อการเกษียณอายุรวมถึง "คิดว่าพวกเขาอาจต้องการเปลี่ยนชีวิตหรือสภาพแวดล้อมเพื่อให้มั่นใจว่าพวกเขาจะสามารถเกษียณและใช้ชีวิตอย่างสบายใจได้ตามต้องการ อยู่และทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการทำ “

ผู้สูงอายุต้องการความช่วยเหลืออย่างอิสระ

แม้จะมีการวางแผนที่ดีสำหรับการเกษียณอายุสองในสามของผู้สูงอายุ จากผลการศึกษาใหม่ของนักวิจัยมหาวิทยาลัยมิชิแกนที่เผยแพร่ในวารสาร

American Journal of Public Health

ความจำเป็นในการให้ความช่วยเหลือจะแตกต่างกันไปในแต่ละกิจกรรม ในการศึกษาซึ่งมุ่งเน้นไปที่ผู้ชายอายุมากกว่า 8,000 คน 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้สูงอายุสามารถกินได้เอง แต่เพียง 54 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่สามารถอาบน้ำได้โดยไม่ต้องช่วยเหลือ AdvertisementAdvertisement ในทำนองเดียวกันความเป็นอิสระจะลดลงตามอายุของคน โดยเฉลี่ยแล้ว 31 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ศึกษาสามารถทำกิจกรรมทั้งหมดได้อย่างอิสระ สำหรับคนที่อายุ 90 ปีหรือมากกว่านี้ลดลงเหลือ 4 เปอร์เซ็นต์

ดูว่าคุณสามารถทำอะไรเพื่อช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้

เทคโนโลยีเสนอทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ

ในขณะที่ผู้สูงอายุมักใช้อุปกรณ์อย่างเช่นไม้เท้าและสกูตเตอร์เทคโนโลยีใหม่ ๆ กำลังมุ่งสู่ความปลอดภัยของพวกเขาขณะที่พวกเขายังคงมีชีวิตต่อไป ด้วยตัวของพวกเขาเอง.

ตัวอย่างเช่นระบบแจ้งเตือนทางการแพทย์ส่วนบุคคลช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถเรียกความช่วยเหลือได้อย่างรวดเร็วหากตกหรือต้องการการรักษาพยาบาล

สำหรับผู้สูงอายุที่รู้สึกสบายใจกับการสูญเสียความเป็นส่วนตัวการเฝ้าติดตามวิดีโอช่วยให้ผู้คนสามารถจับตาดูสมาชิกในครอบครัวที่มีอายุมากกว่าผ่านทางอินเทอร์เน็ตซึ่งเป็นบริการที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในขณะที่ครอบครัวแพร่กระจายไปในทางภูมิศาสตร์

AdvertisingAdvertisement

ระบบอื่น ๆ ก้าวไปอีกขั้นหนึ่งโดยใช้เครือข่ายวิดีโอหรือไร้สายเพื่อตรวจจับโดยอัตโนมัติเมื่อมีบุคคลล้มตัวลงและแจ้งเตือนตัวรับการตอบสนองครั้งแรกแม้สมาร์ทโฟนจะถูกปรับเปลี่ยนเพื่อช่วยเหลือผู้สูงอายุด้วยงานประจำวันเช่นกระตุ้นให้พวกเขาใช้ยาหรือแสดงนัดหมาย

อ่านต่อ: เทคโนโลยีเสนอทางเลือกสำหรับการใช้ชีวิตที่มีความช่วยเหลือ»

การออกแบบบ้านสำหรับผู้สูงอายุในสถานที่

องค์ประกอบสำคัญของวัยในสถานที่คือการปรับพื้นที่ที่คุณโทรหาที่บ้าน

โฆษณา

"น่าแปลกใจว่าบ้านหลายหลังไม่สามารถเข้าถึงได้ง่ายหากคุณต้องพึ่งพาสิ่งที่ต้องการเช่นวอล์คเกอร์หรือรถเข็นคนพิการเพื่อที่จะได้รอบ" Languirand กล่าว

ทางเลือกหนึ่งคือการออกแบบบ้านใหม่ที่มีข้อ จำกัด ทางกายภาพของคุณในใจสิ่งที่สามารถทำได้ในการวางแผนการเกษียณอายุก่อนกำหนด ซึ่งรวมถึงการออกแบบชั้นหนึ่งเพื่อให้สามารถเคลื่อนย้ายภายในบ้านได้ง่ายขึ้นหรือแม้กระทั่งลิฟท์หรือลิฟต์ไปจนถึงบันไดแบบเดิม ๆ

AdvertisingAdvertisement

หากไม่เป็นไปได้ทางการเงินผู้เชี่ยวชาญด้านการออกแบบที่อยู่อาศัยสามารถช่วยคุณปรับปรุงบ้านที่มีอยู่เดิมเพื่อเพิ่มความคล่องตัวและความปลอดภัย

ในการศึกษาของมหาวิทยาลัยมิชิแกนนักวิจัยพบว่าหกเปอร์เซ็นต์ของผู้สูงอายุปรับตัวให้เข้ากับข้อ จำกัด ของบ้านของตนโดยการเปลี่ยนนิสัยเช่นออกไปข้างนอกหรืออาบน้ำบ่อยๆ การปรับตัวเพื่อความปลอดภัยและความสะดวกในการใช้งานสามารถช่วยให้ผู้คนรักษาความเป็นอิสระได้อีกต่อไป

"ห้องครัวและห้องน้ำเป็นสถานที่ที่มีความเสี่ยงโดยเฉพาะ" Languirand กล่าว "เนื่องจากคุณอายุมากขึ้นโอกาสที่น้ำตกจะเพิ่มสูงขึ้นและเป็นสถานที่ที่คุณควรพลาด "

โฆษณา

ห้องครัวสามารถออกแบบใหม่เพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถปรุงอาหารหรือเข้าถึงตู้ทั้งหมดได้จากรถเข็น ห้องน้ำอาจมีฝักบัวแบบหมุนหรือแบบนั่งได้เพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถอาบน้ำได้

การให้ความช่วยเหลือส่วนบุคคลสำคัญสำหรับผู้สูงอายุหลายคน

เทคโนโลยีจะยังคงมีบทบาทสำคัญต่อการชราภาพในสถานที่ แต่ผู้ดูแลจะยังคงรักษาอยู่ จำเป็นสำหรับผู้สูงอายุจำนวนมาก

ในการศึกษาของมหาวิทยาลัยมิชิแกนเกือบ 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้สูงอายุกล่าวว่าพวกเขาสามารถจัดการได้ด้วยตนเองโดยปราศจากความช่วยเหลือจากผู้อื่น ส่วนที่เหลือนับจากการเข้ารับการตรวจปกติจากผู้ดูแลในบ้านเช่น Tanya Jennings ผู้ซึ่งทำงานจากแผนก Amarillo, Tex office ของ Careing Senior Service

ในสายงานของเธอการดูแลหมายถึงความช่วยเหลือมากกว่าปกติในการเตรียมอาหารห้องอาบน้ำและการดูแลทำความสะอาดบ้าน

"เราให้สิ่งที่ต้องการมาก ๆ " เจนนิงส์กล่าว "ถ้าพวกเขาต้องการทำธุระถ้าพวกเขาต้องการไปซื้อของที่เราให้ที่ มันขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล

สำหรับหลาย ๆ คนสิ่งที่ง่ายๆเช่นการเดินทางไปยังห้างสรรพสินค้ารายสัปดาห์อาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างการใช้ชีวิตด้วยตัวเองและต้องย้ายเข้าไปอยู่ในสถานที่อยู่อาศัยที่ได้รับความช่วยเหลือ นอกจากนี้ยังส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของพวกเขา

"ฉันรู้สึกเหมือนตอนที่พวกเขาอาศัยอยู่ในบ้านของพวกเขาพวกเขายังคงมีอิสรภาพอยู่ พวกเขายังคงมีความปรารถนาที่จะไปและมีชีวิตอยู่ "เจนนิงส์กล่าว "ฉันยังคิดว่าสิ่งสำคัญคือพวกเขาสามารถเก็บสัตว์เลี้ยงไว้ได้เนื่องจากสัตว์เลี้ยงของพวกเขาเป็นสิ่งเดียวที่พวกเขาทิ้งไว้"

ดูว่าสัตว์เลี้ยงสามารถช่วยผู้คนต่อสู้ภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร

ในขณะที่บางคนอาจต่อต้านการพึ่งพาผู้เดินหรือรถเข็นได้ มากกว่าการเคลื่อนไหวและความปลอดภัยเพียงอย่างเดียว ผู้สูงอายุที่ใช้อุปกรณ์เพื่อช่วยให้พวกเขามีส่วนร่วมในกิจกรรมประจำวันที่พวกเขาชอบก็มีความสุขเช่นเดียวกับผู้ที่สามารถทำได้โดยไม่มีความช่วยเหลือเพิ่มเติม

Languirand ผู้ซึ่งเป็นผู้สนับสนุนหลักในการเป็นเชิงรุกเน้นย้ำว่าการอายุในสถานที่หมายถึงการเลือกชีวิตที่คุณต้องการเพื่อการเกษียณ

"นี่เป็นครั้งสุดท้ายที่คุณมีโอกาสที่จะติดตามความฝันของคุณ" เธอกล่าว "ดังนั้นควรลงทุนในหัวใจของคุณอยู่เสมอ "

ไปที่ Healthline's Senior Health Center เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม»