หลายเส้นโลหิตตีบและการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายครั้งหนึ่งเคยเป็นข้อห้ามสำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเส้นโลหิตตีบหลายเส้นกำลังได้รับความสนใจจากนักวิจัยทั่วโลก นักวิจัยสรุปว่าการฝึกความต้านทานอาจชะลอความก้าวหน้าของโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม (multiple stlerosis - MS) โดยการเพิ่มปริมาตรของสมอง

AdvertisementAdvertisement

ในช่วง 12 ปีที่ผ่านมา Ulrik Dalgas นักวิจัยชั้นนำของการวิจัยและศาสตราจารย์ในภาควิชาสาธารณสุขมหาวิทยาลัย Aarhus ได้ศึกษาผลของการออกกำลังกายใน MS

"ในคนที่เป็นโรคเส้นโลหิตตีบหลายเส้นสมองจะหดตัวเร็วกว่าปกติ" Dalgas กล่าวต่อ Healthline ยาเสพติดสามารถตอบโต้การพัฒนานี้ได้ แต่เราเห็นแนวโน้มว่าการฝึกอบรมจะช่วยลดการหดตัวของสมองลงได้ในผู้ป่วยที่รับยาอยู่แล้ว นอกจากนี้เรายังพบว่าพื้นที่สมองขนาดเล็กหลายแห่งเริ่มมีการเติบโตขึ้นตามการฝึกอบรม “

รวมถึงเครื่องออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายไปที่ส่วนล่างเช่นเดียวกับการออกกำลังกายไม่กี่สำหรับร่างกายส่วนบน

AdvertisementAdvertisement

Dalgas กล่าวเพิ่มเติมว่าการออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการดูแลโดยผู้ฝึกสอนเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาได้ทำอย่างถูกต้อง

การออกกำลังกายบางส่วน ได้แก่ การกดหน้าอกส่วนขยายเข่าและหยิกเอ็นร้อยหวาย การออกกำลังกายแบบดั้งเดิมเหล่านี้ถูกนำมาใช้เนื่องจากมีการปรับและควบคุมได้ง่ายขึ้น

นักวิจัยกล่าวว่าผลสุดท้ายแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายอาจช่วยป้องกันระบบประสาทและทำให้การเจริญเติบโตของ MS ช้าลง

ณ จุดนี้ทีมกำลังคาดการณ์ว่าการออกกำลังกายเหล่านี้ดูเหมือนจะช่วยให้สมองได้อย่างไร หนึ่งความเป็นไปได้คือการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองหรือเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของการทำงานของสมอง

ขณะนี้มีการศึกษาที่ซับซ้อนมากขึ้น

AdvertisementAdvertisement

การศึกษาอื่น ๆ ที่เริ่มต้น

การศึกษานำร่องมีผู้เข้าร่วมทั้งหมด 35 คนซึ่งรวมถึงกลุ่มควบคุมและ noncontrol

การค้นพบนี้น่าสนใจพอที่นักวิจัยกำลังดำเนินการกับการศึกษาใหม่ที่มีผู้เข้าร่วม 90 คน

การศึกษาใหม่ซึ่งเสร็จสิ้นการสรรหาเมื่อสัปดาห์ที่แล้วจะรวมถึงการวัดและกลไกใหม่เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการและเหตุผลที่การออกกำลังกายส่งผลดีต่อผู้ที่มี MS

การโฆษณา

นอกเหนือจากการวัดปริมาตรของสมองแล้วการศึกษานี้จะพิจารณาถึงการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจอันเนื่องมาจากการออกกำลังกาย Dalgas กล่าว

คำถามหลักที่คนถาม Dalgas คือถ้าการออกกำลังกายสามารถเปลี่ยนยาได้คำตอบคือ "แน่นอนไม่มี "

AdvertisementAdvertisement

Dalgas เน้นความสำคัญของการใช้ยาที่เหมาะสมและกล่าวว่าผู้เข้าร่วมการศึกษาทั้งหมดของเขาอยู่ในการรักษาด้วยยา MS แบบแรกเช่น interferon

การศึกษาเบื้องต้นพบว่าคนที่มีภาวะ MS สูงเป็นส่วนใหญ่ Dalgas กล่าวว่าพวกเขาไม่แน่ใจว่าการออกกำลังกายทำงานเพื่อคนที่อยู่ในระยะก้าวหน้าของโรคหรือไม่

การศึกษาอื่น ๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกาย

ในขณะที่การศึกษาครั้งนี้เป็นครั้งแรกที่พิจารณาว่าการออกกำลังกายมีผลต่อปริมาตรของสมองอย่างไร แต่ยังมีงานวิจัยที่ประสบความสำเร็จอีกหลายเรื่อง

การโฆษณา

การออกกำลังกายพบว่ามีการปรับปรุงภาวะซึมเศร้าและความเมื่อยล้าในหมู่คนที่เป็นโรค MS อย่างมีนัยสำคัญ

การฝึกออกกำลังกายทางน้ำพบว่าช่วยเพิ่มความสามารถในการทำงานความสมดุลและการรับรู้ความเมื่อยล้าในสตรีที่เป็นโรค MS

AdvertisementAdvertisement

พบว่ามีการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้และการเรียนรู้

แอโรบิคที่ใช้ในบ้านได้รับการพิจารณาเพื่อช่วยในการรับรู้โดยการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและการเพิ่มคุณภาพชีวิตในผู้ที่มี MS

และการศึกษาชิ้นหนึ่งสรุปได้ว่าการก้าวสแควร์อาจเป็นคำตอบ

นอกจากนี้การศึกษาใหม่ที่เกิดขึ้นในเซาเปาโลประเทศบราซิลจะพิจารณาถึงผลกระทบของโยคะต่อคนที่มี MS นักวิจัยจะได้รับการวัดและวิเคราะห์ปัจจัยต่าง ๆ จากคุณภาพชีวิตไปจนถึงผลของ MRI

การฝึกโยคะจะจัดส่งโดยอาจารย์ผู้สอนโยคะหรือผ่านแอพพลิเคชั่นมาร์ทโฟน

ขณะที่เรียนอยู่ที่ประเทศบราซิลโครงการฝึกโยคะจะนำโดย Garth McLean ผู้สอนชั้นเรียนโยคะ Iyengar กับ MS ที่อาศัยอยู่ในแคลิฟอร์เนีย

University of Washington (UW) กำลังสรรหาการทดลองและการออกกำลังกายในขณะนี้

ด้วยการระดมทุนผ่าน National MS Society การศึกษาของ GET Smart กำลังพิจารณาว่าการออกกำลังกายมีผลกระทบต่อความรู้ความเข้าใจในคนที่เป็น MS โดยเฉพาะความเร็วในการประมวลผลข้อมูล

การฝึกซ้อม GET (การฝึกซ้อมการออกกำลังกายแบบให้คะแนน) จะดำเนินการที่ YMCA ในภูมิภาคตะวันตกเฉียงเหนือของสหรัฐอเมริกาเป็นเวลาหกเดือนและมีผู้เข้าร่วมประมาณ 125 คน

"เรารู้ว่าการออกกำลังกายเป็นประโยชน์" Charles H. Bombardier, PhD, ศาสตราจารย์และหัวหน้าแผนกจิตเวชศาสตร์และระบบประสาทของ UW กล่าวกับ Healthline "สิ่งที่เราไม่ทราบคือระยะเวลาที่ผลจะมีอายุการใช้งานสำหรับผู้ป่วย "

การศึกษานี้จะพิจารณาถึงผลที่ยั่งยืนของการออกกำลังกายต่อสมอง

บอมบาร์เดียร์กล่าวเพิ่มเติมว่าโดยทั่วไปคนที่มีอาการ MS มักต้องการพัฒนาสุขภาพ พวกเขายังชอบที่จะออกกำลังกายหากพวกเขาสามารถและต้องการความช่วยเหลือตัวเองทำให้พวกเขามีส่วนร่วมยินดีและเป็นประโยชน์

การทดลองทางคลินิกที่มหาวิทยาลัย Saskatchewan ซึ่งเพิ่งรวบรวมขึ้นได้ศึกษาผลกระทบของ Pilates และ MS ในการเดินการออกกำลังกายและคุณภาพชีวิต ผลการวิจัยครั้งแรกแสดงให้เห็นว่า "พิลาเทสมีประโยชน์ในการปรับปรุงสมรรถภาพในการเดินและการทดสอบการทำงาน" ฟิล Chilibeck ปริญญาเอกผู้ร่วมวิจัยด้านการศึกษาและศาสตราจารย์วิทยาลัย Kinesiology ของมหาวิทยาลัยกล่าว

การศึกษาครั้งนี้ขึ้นอยู่กับผลการสำรวจจากผู้ที่อาศัยอยู่ในแคนาดาและได้รับการสนับสนุนจาก MS Society of Canada

ผู้เข้าร่วมการศึกษาบอกกับสังคมว่าสิ่งที่สำคัญต่อพวกเขาคือการหารูปแบบการรักษาแบบอื่นเช่น Pilates เพื่อช่วยให้พวกเขาทำงานได้ดีขึ้น

Chilibeck กล่าวเพิ่มเติมว่าผลตอบรับจากการทำพิลาทิสนั้นเป็นบวกอย่างมากและผู้ป่วยก็ชอบมากและหลายคนเห็นความสามารถในการทำงานของพวกเขาดีขึ้น

แม้จะมีการทดลองทางคลินิกมองไปที่การเดินย้อนกลับไปข้างหน้าเทียบกับข้างหน้าก็ตาม

สิ่งหนึ่งที่การศึกษาและการวิจัยทั้งหมดเหมือนกันคือการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มี MS สามารถเป็นประโยชน์ได้

หมายเหตุบรรณาธิการ: Caroline Craven เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านผู้ป่วยที่อาศัยอยู่กับ MS รางวัลชนะเลิศบล็อกของเธอคือ

GirlwithMS com

และเธอสามารถพบได้ @thegirlwithms