สัญญาณของโรคเบาหวานในผู้หญิงอายุเกินกว่า 40

การทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคเบาหวาน

ไฮไลต์

1. คุณสามารถพัฒนาโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ทุกอายุ แต่คุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนาเป็นโรคนี้หลังจากอายุ 40 ปี
2. ผู้หญิงที่เป็นโรคเบาหวาน ที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคหัวใจซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบมากที่สุดของโรคเบาหวาน
3. คุณสามารถใช้มาตรการป้องกันเพื่อให้ระดับกลูโคสของคุณอยู่ในการตรวจสอบ

โรคเบาหวานมีผลต่อกระบวนการที่ร่างกายของคุณประมวลผลน้ำตาลซึ่งเป็นน้ำตาลชนิดหนึ่ง กลูโคสมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ ทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานสำหรับสมองกล้ามเนื้อและเซลล์เนื้อเยื่ออื่น ๆ หากไม่มีปริมาณกลูโคสในปริมาณที่เหมาะสมร่างกายของคุณมีปัญหาในการทำงานอย่างถูกต้อง

โรคเบาหวานสองประเภทคือโรคเบาหวานประเภท 1 และชนิดที่ 2

โรคเบาหวานประเภท 1

ห้าเปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยโรคเบาหวานมีโรคเบาหวานประเภท 1 หากคุณมีโรคเบาหวานประเภท 1 ร่างกายของคุณจะไม่สามารถผลิตอินซูลินได้ ด้วยการรักษาที่เหมาะสมและทางเลือกในการดำเนินชีวิตคุณยังสามารถนำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพ

โรคเบาหวานประเภท 2

โรคเบาหวานประเภท 2 เป็นเรื่องที่พบได้บ่อยกว่าโรคเบาหวานประเภท 1 ความเสี่ยงของการเกิดโรคเพิ่มขึ้นตามอายุโดยเฉพาะหลังอายุ 45 ปี

ถ้าคุณเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ร่างกายของคุณจะทนต่ออินซูลิน ซึ่งหมายความว่ามันไม่ได้ใช้อินซูลินอย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อเวลาผ่านไปร่างกายของคุณไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เพียงพอที่จะรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สม่ำเสมอ หลายปัจจัยสามารถนำไปสู่โรคเบาหวานประเภท 2 ได้แก่:

999> พฤติกรรมทางพันธุกรรม

พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ดี

• น้ำหนักเกิน
• ความดันโลหิตสูง
• โรคเบาหวานมีผลต่อชายและหญิงในรูปแบบต่างๆ ผู้หญิงที่เป็นโรคเบาหวานมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจ
• ซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบได้บ่อยที่สุดในผู้ป่วยโรคเบาหวาน

อาการตาบอด

• ภาวะซึมเศร้า
• หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานคุณสามารถทำตามขั้นตอนในการจัดการกับเลือด น้ำตาลและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน นี้อาจรวมถึงการกินอาหารที่สมดุลดีการออกกำลังกายเป็นประจำและปฏิบัติตามแผนการรักษาของแพทย์ที่กำหนดไว้
• AdvertisementAdvertisement

อาการ

อาการคืออะไร?

อาการมักจะพัฒนาช้ากว่าในเบาหวานชนิดที่ 2 มากกว่าโรคเบาหวานประเภท 1 ระวังอาการดังต่อไปนี้

ความเมื่อยล้า

ความกระหายน้ำมาก

• เพิ่มการปัสสาวะ
• การมองเห็นสายตา
• การลดน้ำหนักด้วยเหตุผลที่ไม่ชัดเจน
• การรู้สึกเสียวซ่าในมือหรือเท้า
• 999> การรักษาช้าและบาดแผล
• อาการของโรคเบาหวานแตกต่างกันไป คุณอาจพบบางส่วนหรือทั้งหมดของอาการเหล่านี้ หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้โปรดติดต่อแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจเป็นอาการของโรคเบาหวานหรือประเด็นทางการแพทย์อื่น ๆ
• นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะมีโรคเบาหวานโดยไม่มีอาการชัดเจน นั่นเป็นเหตุผลสำคัญที่ต้องทำตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อตรวจคัดกรองน้ำตาลในเลือดเป็นประจำถามแพทย์ว่าควรตรวจระดับน้ำตาลในเลือดของคุณหรือไม่
• สาเหตุ

เป็นสาเหตุของโรคเบาหวาน?

หากคุณเป็นโรคเบาหวานร่างกายของคุณไม่สามารถผลิตหรือใช้อินซูลินได้อย่างถูกต้อง อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้ร่างกายของคุณเปลี่ยนน้ำตาลกลูโคสเป็นพลังงานและเก็บน้ำตาลส่วนเกินไว้ในตับของคุณ เมื่อร่างกายของคุณไม่สามารถผลิตหรือใช้อินซูลินได้ควรให้น้ำตาลกลูโคสในเลือดของคุณ เมื่อเวลาผ่านไประดับน้ำตาลในเลือดสูงอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่รุนแรงได้

AdvertisingAdvertisementAdvertisement

ปัจจัยเสี่ยง

ปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคเบาหวาน

คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานมากขึ้นถ้าคุณ:

อายุเกิน 40

มีน้ำหนักเกิน

กิน อาหารที่ไม่ดี

• ไม่ออกกำลังกายมาก
• สูบบุหรี่
• มีความดันโลหิตสูง
• มีประวัติครอบครัวโรคเบาหวาน
• มีประวัติโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ซึ่งทำให้ผู้หญิงมีความเสี่ยงในการพัฒนามากขึ้น โรคเบาหวานหลังคลอด
• มีประสบการณ์ในการติดเชื้อไวรัสบ่อย
• การวินิจฉัยโรค
• การวินิจฉัยโรคเบาหวาน
• คุณจะไม่รู้ว่าคุณป่วยเป็นโรคเบาหวานหรือไม่จนกว่าคุณจะได้รับการตรวจอย่างถูกต้อง แพทย์ของคุณอาจจะใช้การทดสอบน้ำตาลในพลาสมาอดอาหารเพื่อตรวจดูอาการท้องเสีย

ก่อนการทดสอบแพทย์ของคุณจะขอให้คุณอดอาหารเป็นเวลาแปดชั่วโมง คุณสามารถดื่มน้ำ แต่คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารทั้งหมดในช่วงเวลานี้ หลังจากที่คุณอดอาหารผู้ให้บริการด้านสุขภาพจะนำตัวอย่างเลือดของคุณเพื่อตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดที่อดอาหาร นี่คือระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเมื่อไม่มีอาหารในร่างกายของคุณ หากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอดอาหารคือ 126 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg / dL) หรือสูงกว่าแพทย์ของคุณจะวินิจฉัยว่าคุณเป็นโรคเบาหวาน

คุณอาจจะทำการทดสอบแยกต่างหากหลังจากนั้น ถ้ามีคุณจะถูกขอให้ดื่มเครื่องดื่มหวานและรอสองชั่วโมง อย่าคาดหวังว่าจะย้ายมากในช่วงเวลานี้ แพทย์ของคุณต้องการดูว่าร่างกายตอบสนองต่อน้ำตาลได้อย่างไร แพทย์ของคุณจะทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดเป็นระยะ ๆ ในช่วงสองชั่วโมง ในตอนท้ายของสองชั่วโมงพวกเขาจะใช้ตัวอย่างเลือดอีกและทดสอบ หากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอยู่ที่ 200 มก. / d ล. หรือสูงกว่าหลังจากผ่านไปสองชั่วโมงแพทย์ของคุณอาจวินิจฉัยว่าคุณเป็นโรคเบาหวาน

AdvertisingAdvertisement

การรักษา

การรักษาโรคเบาหวาน

แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ยาเพื่อช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในช่วงที่มีสุขภาพดี ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจกำหนดให้รับประทานยาเม็ดฉีดอินซูลินหรือทั้งสองอย่าง

คุณต้องรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อจัดการกับโรคเบาหวานของคุณและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและรับประทานอาหารอย่างสมดุล พิจารณาแผนการรับประทานอาหารและสูตรอาหารที่ทำขึ้นโดยเฉพาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ยกตัวอย่างเช่น American Diabetes Association มีสูตรที่จะช่วยให้การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพง่ายขึ้นและเครียดน้อยลง

การโฆษณา

Outlook

มุมมองคืออะไร?

โรคเบาหวานไม่สามารถรักษาได้ แต่คุณสามารถทำตามขั้นตอนในการจัดการน้ำตาลในเลือดของคุณและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนได้ ตัวอย่างเช่นการรับประทานอาหารอย่างสมดุลและการออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวันจะช่วยให้คุณสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้เป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามแผนยาที่กำหนดไว้ของแพทย์ของคุณ

AdvertisingAdvertisement

การป้องกัน

การป้องกัน

ผู้หญิงอายุเกิน 40 ปีสามารถใช้มาตรการป้องกันเพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ซึ่งรวมถึงการต่อไปนี้:

รับประทานอาหารเช้า นี้สามารถช่วยให้คุณรักษาระดับน้ำตาลในเลือดคงที่

ลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตลงในอาหารของคุณ ซึ่งหมายความว่าการตัดขนมปังและอาหารประเภทแป้งเช่นมันฝรั่งขาว

เพิ่มสีรุ้งให้กับจานของคุณทุกวันรวมทั้งผลไม้และผักสีสันสดใสเช่นผลเบอร์รี่ผักใบเขียวเข้มผักสีส้ม นี้จะช่วยให้คุณได้รับอาร์เรย์ของวิตามินและสารอาหาร

• รวมส่วนผสมจากกลุ่มอาหารหลายกลุ่มเข้าไว้ในทุกมื้ออาหารว่าง ตัวอย่างเช่นแทนที่จะกินแอปเปิ้ลเพียงอย่างเดียวให้จับคู่กับการกวาดนิ้วของเนยถั่วลิสงอุดมด้วยโปรตีนหรือเสิร์ฟชีสกระท่อมที่มีไขมันต่ำ
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มโซดาและเครื่องดื่มผลไม้ ถ้าคุณชอบเครื่องดื่มอัดลมลองผสมน้ำอัดลมกับบีบน้ำมะนาวหรือก้อนผลไม้สด 2-3 ชิ้น
• เกือบทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากเคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพเหล่านี้ดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องปรุงอาหารแยกต่างหากสำหรับคุณและครอบครัวของคุณ คุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการร่วมกัน การใช้นิสัยการดำเนินชีวิตอาจช่วยป้องกันโรคเบาหวานและลดความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนได้หากคุณมีอาการดังกล่าว ไม่เคยสายเกินไปที่จะพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ