13 บ้านแก้ไขปัญหาอาการปวดหัวใจ

การเยียวยาที่บ้าน

ถ้าคุณเคยมีอาการปวดหัวใจคุณก็รู้ว่ามันเกี่ยวข้องกับ การเผาผลาญหัวใจหรือรู้สึกไม่สบายที่อยู่ใกล้หัวใจที่รับรู้ว่าเป็นอาการปวดหัวใจมีสาเหตุหลายประการ อาจทำให้เกิดอาการไหม้หรือรู้สึกเจ็บหน้าอก ไม่ว่าสาเหตุใดเมื่อหัวใจวายขึ้นคุณต้องการให้มันหายไปอย่างรวดเร็ว

โทรไปที่บริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณหาก:

คุณกำลังประสบกับอาการปวดเมื่อย>

คุณรู้สึกห้วนๆหายใจ

หลังจากโทรศัพท์ไปที่บริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ หรืออุปสรรคที่อาจช่วยป้องกันไม่ให้เข้าถึงคุณและนั่งลงจนกว่าความช่วยเหลือจะมาถึง

AdvertisementAdvertisement

โซลูชันด่วน

การแก้ไขปัญหาภายในบ้านหมายถึงการจัดการกับอาการปวดทรวงอกที่เกิดจากปัญหาทางเดินอาหารหรือความเครียดของกล้ามเนื้อ อาการปวดหัวใจที่แท้จริงอาจเกิดจากโรคหลอดเลือดหัวใจตีบซึ่งเป็นภาวะที่ร้ายแรงที่เกิดขึ้นเมื่อเลือดไหลเวียนลงสู่หัวใจ หากคุณกำลังประสบกับอาการปวดเมื่อยและได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบแล้วให้ใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ตามคำแนะนำของแพทย์

อัลมอนด์

เมื่ออาการปวดหัวใจเกิดขึ้นหลังรับประทานอาหารกรดไหลย้อนหรือโรคกรดไหลย้อน gastroesophageal (GERD) อาจช่วยลดอาการปวดเมื่อย จะตำหนิ อาการทั้งสองข้างอาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกรุนแรง หลายคนอ้างว่าการรับประทานอัลมอนด์ไม่กี่คนหรือดื่มนมอัลมอนด์เมื่ออาการเสียดท้องจะช่วยลดอาการ

หลักฐานเป็นหลักฐานไม่มากนักและไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะสนับสนุนการอ้างสิทธิ์นี้ อัลมอนด์เป็นอาหารที่เป็นด่างและในทางทฤษฎีพวกเขาอาจช่วยในการบรรเทาและต่อต้านกรดในหลอดอาหาร

ในทางกลับกันอัลมอนด์มีไขมันสูง สำหรับบางคนไขมันจะทำให้เกิดกรดไหลย้อน อาหารที่เป็นไขมันอาจทำให้หลอดอาหารหลอดอาหารล่างผ่อนคลายและปล่อยให้กรดไหลย้อนกลับไปยังหลอดอาหาร

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

การดื่มช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ด้วยแก้วน้ำก่อนอาหารหรือเมื่ออาการหัวใจวายเป็นอีกวิธีหนึ่งในการแก้ไขปัญหากรดไหลย้อน มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่แสดงให้เห็นว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยลดอาการอิจฉาริษยา ยังคงมีหลายคนสาบานได้ผล

บางคนมีอาการกรดไหลย้อนเนื่องจากกระเพาะอาหารของพวกเขาไม่ได้ผลิตกรดมากเพียงพอ ในกรณีนี้แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูอาจช่วยโดยการเพิ่มปริมาณของกรดในกระเพาะอาหาร สารประกอบที่ให้แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูของมันคือกรดอะซิติก อาจช่วยทำลายอาหารและช่วยย่อยอาหาร

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงในคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามอาจทำให้เลือดของคุณผอมลงและควรใช้ด้วยความระมัดระวังหากคุณใช้ทินเนอร์เลือด

การดื่มเครื่องดื่มร้อน

แก๊สเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของอาการเจ็บหน้าอกเครื่องดื่มร้อนหรืออุ่นอาจช่วยให้ระบบการย่อยอาหารของคุณดีขึ้นและทำให้แก๊สและท้องอืดขึ้น ชาชบาร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสนับสนุนการย่อยอาหารและสุขภาพหัวใจ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าชบาช่วยลดความดันโลหิตลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ Hibiscus เป็นที่รู้จักโดยทั่วไปว่าปลอดภัยในการบริโภค

ใช้ถุงเย็น

อาการปวดหัวใจเป็นบางครั้งเกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าอก การยกน้ำหนักการตกหรือแม้แต่การถือครองเด็กหรือตะกร้าซักผ้าหนักอาจเป็นเหตุร้าย Costochondritis ซึ่งเป็นอาการอักเสบที่ผนังทรวงอกมักเป็นต้นเหตุของอาการเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรง การใช้แพ็คเย็นหลายครั้งต่อวันไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบอาจช่วยลดการอักเสบและลดอาการปวด

เรียนรู้เพิ่มเติม: อะไรคือความแตกต่างระหว่างอาการเสียดท้อง acid reflux และ GERD?

การโฆษณา

เมื่อใช้บริการฉุกเฉิน

เมื่อใช้บริการฉุกเฉิน

การเยียวยาภายในบ้านไม่ควรใช้เป็นวิธีการรักษาอาการเจ็บหน้าอกเป็นครั้งแรก อาการเจ็บหน้าอกที่ผิดปกติสำหรับคุณควรได้รับการประเมินทางการแพทย์

หากคุณพบอาการเจ็บหน้าอกถาวรหรือมีอาการอื่น ๆ เช่นคลื่นไส้, หายใจถี่และเหงื่อออกให้รีบเรียกบริการฉุกเฉินทันที คุณอาจจะมีอาการหัวใจวาย

อาการหัวใจวายอาจบานปลายได้อย่างรวดเร็ว คุณควรรอรถพยาบาลมาถึงหรือในบางสถานการณ์คุณจะพบคุณระหว่างเดินทาง พนักงานบริการฉุกเฉินได้รับการฝึกอบรมและติดตั้งเพื่อจัดการกับสถานการณ์ทางการแพทย์ที่เลวร้ายลงซึ่งอาจเกิดขึ้นระหว่างทางไปโรงพยาบาล

AdvertisingAdvertisement

ระยะยาว

การเยียวยาที่บ้านเพื่อส่งเสริมสุขภาพโดยรวม

การเยียวยาภายในบ้านบางอย่างไม่ได้นำมาบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามตัวหัวใจ แต่เป็นการทำงานเพื่อปรับปรุงสุขภาพหัวใจของคุณในระยะยาว ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์เช่นอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้การออกกำลังกายเป็นประจำและการไม่สูบบุหรี่เป็นวิธีการรักษาที่รู้จักกันดีในการปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ

อาหารเสริมหลายชนิดสามารถช่วยให้หัวใจแข็งแรงและแข็งแรง คุณภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเปลี่ยนแปลงไปดังนั้นเพียงซื้อจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงเท่านั้น ทำตามคำแนะนำด้านปริมาณในขวดเพื่อลดความเสี่ยงต่อผลข้างเคียง

กรดไขมันโอเมก้า 3

กรดไขมันโอเมก้า 3 อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจเต้นผิดปกติ

ลดระดับไตรกลีเซอไรด์

ลดความก้าวหน้าของโรคหลอดเลือดแดง < 999> ลดความดันโลหิต

โอเมก้า 3 สามารถพบได้ในปลาที่มีไขมันเช่นปลาแซลมอนปลาทูและปลาทูน่าปลาทูน่า หากคุณไม่สามารถรับประทานปลาได้สองครั้งต่อสัปดาห์คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาโอเมก้า 3 ได้

• น้ำทับทิม
• การเพิ่มน้ำทับทิมในอาหารของคุณอาจเป็นประโยชน์ต่อหัวใจของคุณ ทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งสามารถช่วยรักษาคอเลสเตอรอลในระหว่างการตรวจสอบและช่วยให้หลอดเลือดแดงของคุณแข็งแรง
• ตามคลีฟแลนด์คลินิกการวิจัยแสดงให้เห็นน้ำทับทิมอาจช่วยลดคอเลสเตอรอล "เลวร้าย" (LDL) ในเลือดของคุณ นอกจากนี้ยังอาจช่วยป้องกันหรือลดคราบจุลินทรีย์สะสมในเส้นเลือดแดงของคุณซึ่งอาจทำให้เลือดไหลเวียนลงในหัวใจของคุณลดลง
• อย่างน้อยหนึ่งผลการศึกษาพบว่าการดื่มน้ำทับทิมช่วยลดความดันโลหิต

แคปไซซิน

แคปไซซินเป็นสารเคมีที่ทำให้พริกเผ็ดร้อน

ในการศึกษาในปีค. ศ. 2015 แคปไซซินอาจมีประโยชน์มากมายที่จะช่วยปกป้องหัวใจโดย:

เพิ่มเวลาออกกำลังกายในคนที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (เมื่อทาเฉพาะที่)

ชะลอการเกิดโรคหลอดเลือดแดง

ลดความดันโลหิต

ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ลดความเสี่ยงต่อการเกิดความหนาแน่นของกล้ามเนื้อหัวใจ

• ช่วยลดน้ำหนัก
• การศึกษาเกี่ยวกับแคปไซซินในหนูจำนวนมาก จำเป็นต้องใช้การทดลองของมนุษย์มากขึ้น
• ขณะนี้การวิจัยในปัจจุบันชี้ให้เห็นว่าควรใช้แคปซูลแคปซูลประมาณ 20 มิลลิกรัมต่อวันและเสริมอาหารด้วยอาหารรสเผ็ดและซอสร้อน โปรดจำไว้ว่าสำหรับบางคนการกินอาหารรสเผ็ดอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร
• กระเทียม
• ทั้งกระเทียมสดและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกระเทียมได้ถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายปีเพื่อต่อสู้กับปัญหาหัวใจ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากกระเทียมสามารถช่วยป้องกันการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดงและทำให้เกิดโรคหัวใจได้
• ข้อเสีย? เช่นกระเทียมสดอาหารกระเทียมบางส่วนออกจากกลิ่นหอมของคุณน้อยกว่าสด ถ้าคุณไม่ได้รับกลิ่นที่ผ่านมาให้มองหาแคปซูลกระเทียมที่ปราศจากกลิ่น Coenzyme Q10 (CoQ10) เป็นสารที่ร่างกายของคุณก่อให้เกิดตามธรรมชาติและมีความสำคัญต่อสุขภาพของหัวใจ เมื่อคุณอายุร่างกายของคุณทำให้ CoQ10 น้อยลง ระดับ CoQ10 ในร่างกายลดลงมีส่วนเกี่ยวข้องกับภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรัง CoQ10 อาจช่วยลดความดันโลหิตและป้องกันอาการเจ็บหน้าอกที่ออกกำลังกาย
• ขิง

ขิงเผ็ดมีความสามารถในการต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ

ช่วยลดความดันโลหิต

ลดคอเลสเตอรอล

ลดไตรกลีเซอไรด์

ป้องกันการแข็งตัวของเลือด

ขิงเป็นที่รู้จักกันดีในการผ่อนคลายความเมื่อยล้าและลดแก๊ส นอกจากนี้ยังเป็นทินเนอร์เลือดที่เป็นธรรมชาติดังนั้นอย่าใช้มันหากคุณใช้ทินเนอร์เลือดในใบสั่งยา Curcumin เป็นสารประกอบที่ให้ขมิ้นเป็นสีทองคำอาจช่วยลดการอักเสบที่นำไปสู่โรคหัวใจได้ นอกจากนี้ยังอาจลดคอเลสเตอรอลรวมและคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกายในขณะที่เพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี นี้สามารถช่วยป้องกันโรคหลอดเลือด

Alfalfa

กะหล่ำปลีชนิดอัลฟาฟ่าไม่ได้รับการศึกษาที่ดีสำหรับสุขภาพของหัวใจ ยังคงหลายคนอ้างว่าหญ้าชนิตคือกระสุนมายากลในการลดคอเลสเตอรอล หนึ่งการศึกษาพบ saponins ในสารสกัดจากหญ้าชนิตที่ลดคอเลสเตอรอลและป้องกันการรั่วของเอนไซม์ตับในหนูเบาหวาน

โหระพา

ใบโหระพาเป็นสมุนไพรอายุรเวทยอดนิยม ส่วนใหญ่ใช้เพื่อต่อสู้กับความเครียดและเพื่อป้องกันโรคที่เกี่ยวกับความเครียด นอกจากนี้ยังใช้เพื่อลดคอเลสเตอรอล ความเครียดเรื้อรังอาจเพิ่มคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต ความเครียดอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจหากคุณรับมือกับความเครียดในรูปแบบที่ไม่แข็งแรงเช่นการกินมากเกินไปหรือการสูบบุหรี่

• โฆษณา
• Takeaway
• บรรทัดล่างสุด
• ทุกคนรู้สึกเจ็บปวดรอบตัวแล้ว อาการปวดหัวใจมักเกิดจากปัญหาทางเดินอาหารหรือกล้ามเนื้อส่วนเกิน แต่บางครั้งอาจเกิดจากสภาพที่ร้ายแรงกว่า

เพราะยากที่จะแยกแยะระหว่างอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและก๊าซเสียคุณควรปวดหัวใจอย่างจริงจัง

เมื่อคุณรู้ว่าอาการปวดปกติของคุณคืออะไรและแพทย์ของคุณได้ตัดปัญหาหัวใจที่อาจเกิดขึ้นให้ลองแก้ไขวิธีการรักษาที่บ้าน

แม้ว่าการเยียวยาในบ้านบางส่วนยังไม่ได้รับการศึกษาเป็นอย่างดี แต่ส่วนใหญ่อ่อนโยนและไม่น่าจะก่อให้เกิดผลข้างเคียง การผสมผสานการเยียวยาที่บ้านกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพหัวใจดีอาจช่วยบรรเทาอาการปวดและรักษาสุขภาพของหัวใจได้

อ่านต่อ: ประเภทอาการเจ็บหน้าอกที่แตกต่างกัน»