BMI สูงอาจทำให้การชดเชย RA ลดลงอย่างมาก

ตอนนี้เราทุกคนทราบดีว่าการรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพไม่ว่าจะสูงเกินไปหรือต่ำเกินไปมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของเรา แต่คุณรู้ไหมว่าถ้าคุณมีโรคไขข้ออักเสบ (RA) ดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณอาจส่งผลต่อความถี่และความรุนแรงของอาการ?

การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยในระยะแรกของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ที่มีจำนวน BMI ที่ต่ำมากหรือสูงมากมีโอกาสน้อยที่จะมีการหยุดชะงักในระยะเวลานาน BMI คือการคำนวณระดับไขมันในร่างกายโดยประมาณตามน้ำหนักและความสูง ตัวเลข BMI ของบุคคลที่สูงกว่าจะช่วยลดโอกาสการให้อภัยได้นานขึ้นตามข้อมูลการศึกษา

ไปข้างหน้าลองนวดสำหรับอาการปวดเมื่อยร่วมกับ RA ทำไม BMI ที่มีสุขภาพดีจึงสำคัญ?

BMI เป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญในการมีสุขภาพกาย สามารถใช้เพื่อตรวจสอบปัญหาสุขภาพในอนาคตที่อาจเกิดขึ้นได้ แต่โดยปกติจะไม่ใช้สำหรับการวินิจฉัย ศูนย์ควบคุมโรคระบุว่าค่าเฉลี่ยของช่วงสุขภาพ BMI คือ 18.5 ถึง 24.9 สำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ "เป็นที่รู้กันมานานว่าคนที่มีค่าดัชนีมวลกายสูงโดยเฉพาะจะอ่อนแอต่อการอักเสบได้มากขึ้น อย่างไรก็ตามการศึกษาครั้งนี้เป็นหลักสูตรใหม่สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคไขข้อในการบรรเทาอาการ รู้เรื่องนี้มากขึ้นมาตรการป้องกันสามารถทำได้ “

AdvertisementAdvertisement

เรียนรู้วิธีทำความเข้าใจดัชนีมวลกายของคุณ»

ฉันจะออกกำลังกายกับ RA ได้อย่างไร?

นอกจากการรับประทานอาหารอย่างสมดุลแล้วการออกกำลังกายยังช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงและให้คะแนน BMI ที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามข้อ จำกัด ทางกายภาพที่อาจก่อให้เกิด RA อาจทำให้การบำรุงรักษา BMI ทำได้ยากกว่าปกติ

แพทย์มักแนะนำการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำสำหรับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ตัวอย่างของการออกกำลังกายเช่นขี่จักรยานโยคะไทชิแอโรบิกในน้ำแถบความต้านทานและว่ายน้ำ ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการสามารถช่วยให้ผู้ป่วยโรคมะเร็งได้รับ BMI ที่ดีที่สุด สำนักงานมูลนิธิโรคข้ออักเสบในพื้นที่ของคุณอาจมีข้อมูลเกี่ยวกับโปรแกรมการออกกำลังกายที่เป็นโรคข้ออักเสบ

ปรึกษากับนักสืบทุกท่านก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกาย แต่อย่ากลัวที่จะออกกำลังกายที่โรงยิม เมื่อเป็นโรคข้ออักเสบการออกกำลังกายเป็นองค์ประกอบสำคัญของการจัดการโรค