ชาเขียวและโรคเบาหวาน: การป้องกันและการจัดการ

เกือบร้อยละ 10 ในสหรัฐอเมริกามีโรคเบาหวานตามที่มูลนิธิโรคเบาหวานอเมริกัน

เมื่อคุณเป็นโรคเบาหวานชีวิตจะกลายเป็นเรื่องเกี่ยวกับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้แข็งแรง และในขณะที่หลายคนต้องหันมาใช้ยาและการฉีดอินซูลินมีหลักฐานที่บ่งชี้ว่าการดื่มชาเขียวอาจทำให้การจัดการโรคเบาหวานง่ายขึ้น

AdvertisingAdvertisement

การศึกษาหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าชาเขียวเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมโรคเบาหวานและยังช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน วิธีการทำงานนี้ไม่ชัดเจนนัก แต่ก็เชื่อว่า catechins ภายในชาซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบต่อผลต้านมะเร็งและประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจด้วยเช่นกันอาจต้องรับผิดชอบ

ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 มีเซลล์ที่มีความรู้สึกผิดปกติกับอินซูลินซึ่งเรียกว่าความต้านทานต่ออินซูลิน นี้และความจริงที่ว่าตับอ่อนมักจะหยุดการปล่อยอินซูลินเพียงพอทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของพวกเขายากที่จะควบคุม

โฆษณา

เบาหวานชนิดที่ 1 เป็นโรคภูมิต้านตนเอง เซลล์ของตับอ่อนที่ผลิตอินซูลินถูกทำร้ายและฆ่าโดยระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและก็ไม่ได้ผลิตอินซูลินเลย

8 ข้อดีของชาเขียว

AdvertisingAdvertisement

ผลการศึกษาส่วนใหญ่เกี่ยวกับผลกระทบของชาเขียวในคนที่เป็นโรคเบาหวานได้เน้นไปที่โรคเบาหวานประเภท 2 เนื่องจากเป็นเรื่องปกติมากขึ้นโดยคิดเป็น 90 ถึง 95 เปอร์เซ็นต์ของชาเขียว เบาหวานในสหรัฐอเมริกา

มีข้อบ่งชี้ว่าชาเขียวสามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานได้ จากการศึกษาในประเทศญี่ปุ่นคนดื่มชาเขียว 6 หรือมากกว่าทุกวันมีโอกาสเกิดโรคเบาหวานประเภทที่ 33 น้อยกว่าคนที่ดื่มเพียง 1 แก้วต่อสัปดาห์

การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งพบว่าคนที่ดื่มชาเขียวอย่างสม่ำเสมอเป็นระยะเวลา 10 ปีมีเส้นรอบเอวน้อยกว่าและลดระดับไขมันในร่างกายแสดงว่าชาอาจมีบทบาทในการลดความเสี่ยงต่อโรคอ้วน

การจัดการชาเขียวและโรคเบาหวาน

ผลประโยชน์ของชาไม่ได้หยุดยั้งในการป้องกัน สำหรับคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานแล้วชาเขียวอาจช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้

การบริโภคชาเขียวมีส่วนเกี่ยวข้องกับการลดระดับน้ำตาลในเลือดและระดับ A1C และการลดระดับอินซูลินที่อดอาหารซึ่งเป็นข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพโรคเบาหวาน ในขณะที่การศึกษาทั้งหมดไม่ได้แสดงให้เห็นถึงผลดีเหล่านี้ชาเขียวยังคงแสดงให้เห็นว่าเป็นประโยชน์ในรูปแบบอื่น ๆ

AdvertisingAdvertisement

แปซิฟิกวิทยาลัยแพทยศาสตร์ตะวันออกแสดงให้เห็นว่ากิจกรรมต้านอนุมูลอิสระของโพลีฟีนและ polysaccharides จะให้เครดิตสำหรับผลประโยชน์เหล่านี้ เหล่านี้สารต้านอนุมูลอิสระเดียวกันจะให้เครดิตกับ anticancer ลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตประโยชน์การจัดการ การทำชาเขียวส่วนใหญ่ หากคุณเป็นโรคเบาหวานและต้องการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของชาเขียวให้หลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาลที่อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ควรดื่มชาที่มีรสชาติอ่อน ๆ แทนการเจือจางด้วยนมหรือทำให้หวานกับน้ำตาล

เอฟเฟกต์ 1 ชั่วโมงของชาเขียว AriZona »

โฆษณา