ปลาน้ำมันเทียบกับ Statins: สิ่งที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล?

เมื่อพูดถึงการควบคุมคอเลสเตอรอลของคุณ statin จะเป็นกษัตริย์ แต่น้ำมันปลาสามารถทำงานเพื่อลดคอเลสเตอรอลด้วยหรือไม่? น้ำมันปลาและ statins

Statins

Statins หยุดการทำงานของคอเลสเตอรอลและช่วยดูดซับคราบจุลินทรีย์ที่สร้างขึ้นบนผนังหลอดเลือด ประมาณร้อยละ 22 ของชาวอเมริกันที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 75 ปีกำลังอยู่ในยา statin เพื่อควบคุมระดับคอเลสเตอรอล

น้ำมันปลาส่วนใหญ่มักใช้ในรูปแบบอาหารเสริมแม้ว่าปลาจะพบตามธรรมชาติ มันมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นเครดิตกับช่วงของผลประโยชน์ต่อสุขภาพ

น้ำมันปลาเป็นอาหารเสริมที่เป็นที่นิยมมากที่สุดเป็นอันดับสามรองจากวิตามินและแคลเซียมโดยประมาณร้อยละ 10 ของชาวอเมริกันที่บริโภคมัน

โฆษณา

งานวิจัย

Statins มีประโยชน์นอกเหนือจากการลดคอเลสเตอรอลของคุณ ตัวอย่างเช่นพวกเขามีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถทำงานเพื่อรักษาเสถียรภาพของหลอดเลือดและพวกเขาสามารถช่วยป้องกันอาการหัวใจวายได้ตามที่ Mayo Clinic

เนื่องจากผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นกับยาเสพติด แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขามักกำหนดให้คนที่มีคอเลสเตอรอลสูงและมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด พวกเขาไม่ถือเป็นยาป้องกัน

น้ำมันปลา

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากปลามีส่วนช่วยให้คุณได้รับประโยชน์มากมายเช่นลดระดับไตรกลีเซอไรด์ (ไขมันในเลือด) ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มสมองการจัดการโรคเบาหวานและอื่น ๆ อีกมากมาย.

แต่เมื่อพูดถึงการลด LDL, lipoprotein ความหนาแน่นต่ำ (หรือที่เรียกว่าโคเลสเตอรอล "ไม่ดี") หลักฐานก็ไม่มีอยู่ ในความเป็นจริงสำหรับคนบางคนน้ำมันปลาสามารถเพิ่มระดับ LDL ได้จริง

การศึกษาบางชิ้นพบว่าลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจในผู้ป่วยที่ทานน้ำมันปลา การศึกษาอื่น ๆ ไม่พบหลักฐานดังกล่าว แม้ว่าน้ำมันปลาจะลดไตรกลีเซอไรด์ แต่ก็ไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะมีผลในเชิงบวกต่อการลดคอเลสเตอรอลหรือลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลว

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

คำตัดสิน

หากคุณมีคอเลสเตอรอลสูงการใช้ statins เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการความเสี่ยงของคุณ การกินน้ำมันปลาอาจมีประโยชน์ของตัวเอง แต่การลดคอเลสเตอรอลของคุณไม่ได้เป็นอย่างใดอย่างหนึ่ง

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกและประโยชน์และความเสี่ยงของการรักษา statin FDA เพิ่งปรับปรุงคำเตือนเกี่ยวกับยากลุ่ม statin ซึ่งระบุว่ายานั้นไม่เหมาะสำหรับทุกคน

หลายคนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อเป็นมาตรการป้องกัน แต่วิธีที่ดีที่สุดในการช่วยป้องกันคอเลสเตอรอลในระดับสูงคือการเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีรวมถึงการเลิกสูบบุหรี่รับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ต่ำและจัดการน้ำหนักของคุณ