ปลาน้ำมันเทียบกับ Statins: สิ่งที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล?
สารบัญ:
- ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากปลามีส่วนช่วยให้คุณได้รับประโยชน์มากมายเช่นลดระดับไตรกลีเซอไรด์ (ไขมันในเลือด) ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มสมองการจัดการโรคเบาหวานและอื่น ๆ อีกมากมาย .
เมื่อพูดถึงการควบคุมคอเลสเตอรอลของคุณ statin จะเป็นกษัตริย์ แต่น้ำมันปลาสามารถทำงานเพื่อลดคอเลสเตอรอลด้วยหรือไม่? น้ำมันปลาและ statins
StatinsStatins หยุดการทำงานของคอเลสเตอรอลและช่วยดูดซับคราบจุลินทรีย์ที่สร้างขึ้นบนผนังหลอดเลือด ประมาณร้อยละ 22 ของชาวอเมริกันที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 75 ปีกำลังอยู่ในยา statin เพื่อควบคุมระดับคอเลสเตอรอล
น้ำมันปลาส่วนใหญ่มักใช้ในรูปแบบอาหารเสริมแม้ว่าปลาจะพบตามธรรมชาติ มันมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นเครดิตกับช่วงของผลประโยชน์ต่อสุขภาพ
น้ำมันปลาเป็นอาหารเสริมที่เป็นที่นิยมมากที่สุดเป็นอันดับสามรองจากวิตามินและแคลเซียมโดยประมาณร้อยละ 10 ของชาวอเมริกันที่บริโภคมัน
โฆษณางานวิจัย
Statins มีประโยชน์นอกเหนือจากการลดคอเลสเตอรอลของคุณ ตัวอย่างเช่นพวกเขามีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถทำงานเพื่อรักษาเสถียรภาพของหลอดเลือดและพวกเขาสามารถช่วยป้องกันอาการหัวใจวายได้ตามที่ Mayo Clinic
เนื่องจากผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นกับยาเสพติด แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขามักกำหนดให้คนที่มีคอเลสเตอรอลสูงและมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด พวกเขาไม่ถือเป็นยาป้องกัน
น้ำมันปลาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากปลามีส่วนช่วยให้คุณได้รับประโยชน์มากมายเช่นลดระดับไตรกลีเซอไรด์ (ไขมันในเลือด) ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มสมองการจัดการโรคเบาหวานและอื่น ๆ อีกมากมาย.
แต่เมื่อพูดถึงการลด LDL, lipoprotein ความหนาแน่นต่ำ (หรือที่เรียกว่าโคเลสเตอรอล "ไม่ดี") หลักฐานก็ไม่มีอยู่ ในความเป็นจริงสำหรับคนบางคนน้ำมันปลาสามารถเพิ่มระดับ LDL ได้จริง
การศึกษาบางชิ้นพบว่าลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจในผู้ป่วยที่ทานน้ำมันปลา การศึกษาอื่น ๆ ไม่พบหลักฐานดังกล่าว แม้ว่าน้ำมันปลาจะลดไตรกลีเซอไรด์ แต่ก็ไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะมีผลในเชิงบวกต่อการลดคอเลสเตอรอลหรือลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลว
AdvertisementAdvertisement
Takeawayคำตัดสิน
หากคุณมีคอเลสเตอรอลสูงการใช้ statins เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการความเสี่ยงของคุณ การกินน้ำมันปลาอาจมีประโยชน์ของตัวเอง แต่การลดคอเลสเตอรอลของคุณไม่ได้เป็นอย่างใดอย่างหนึ่ง
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกและประโยชน์และความเสี่ยงของการรักษา statin FDA เพิ่งปรับปรุงคำเตือนเกี่ยวกับยากลุ่ม statin ซึ่งระบุว่ายานั้นไม่เหมาะสำหรับทุกคน
หลายคนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อเป็นมาตรการป้องกัน แต่วิธีที่ดีที่สุดในการช่วยป้องกันคอเลสเตอรอลในระดับสูงคือการเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีรวมถึงการเลิกสูบบุหรี่รับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ต่ำและจัดการน้ำหนักของคุณ
