การต่อสู้กับความเจ็บป่วยทางจิต Stigma One Tweet at a time
เอมี่มาร์โลว์กล่าวด้วยความมั่นใจว่าบุคลิกของเธอสามารถทำให้ห้องสว่างขึ้นได้ เธอแต่งงานกันอย่างมีความสุขเกือบ 7 ปีและชอบการเต้นการเดินทางและการยกน้ำหนัก เธอยังเกิดขึ้นกับภาวะซึมเศร้าโรคความเครียดบาดแผลที่ซับซ้อน (C-PTSD) โรคความวิตกกังวลโดยทั่วไปและเป็นผู้รอดชีวิตจากการสูญเสียการฆ่าตัวตาย
เงื่อนไขที่สามารถวินิจฉัยได้ทั้งหมดของ Amy อยู่ภายใต้ร่มความ ความเจ็บป่วยทางจิต และหนึ่งในความเข้าใจผิดที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตคือการไม่เป็นเรื่องปกติ ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ชาวอเมริกันวัยผู้ใหญ่หนึ่งในสี่ที่อาศัยอยู่กับความเจ็บป่วยทางจิต
แต่เอมี่เปิดเผยประสบการณ์ของเธอเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตและเขียนเกี่ยวกับสุขภาพจิตในบล็อก Blue Light Blue และบัญชีโซเชียลมีเดียของเธอ เราได้พูดคุยกับเธอเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประสบการณ์ส่วนตัวของเธอที่มีภาวะซึมเศร้าและสิ่งที่เปิดขึ้นสำหรับคนที่คุณรัก (และทั่วโลก) ได้ทำเพื่อเธอและคนอื่น ๆHealthline:
เมื่อไหร่ที่คุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคทางจิตเมื่อไหร่?
Amy: ฉันไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าป่วยเป็นโรคทางจิตมาจนกระทั่งฉันอายุ 21 แต่ฉันเชื่อก่อนหน้านั้นว่าฉันกำลังประสบกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลและแน่นอนว่าฉันกำลังประสบกับพล็อตต่อไปนี้หลังจากที่พ่อของฉันเสียชีวิต
มีความกังวลอยู่เสมอว่าสิ่งที่ไม่ดีอาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ แม่ของฉันตายได้ น้องสาวฉันจะตายได้ รองเท้าอื่น ๆ จะลดลงอีก ฉันได้รับความช่วยเหลืออย่างมืออาชีพตั้งแต่วันที่พ่อของฉันเสียชีวิต
Healthline:คุณรู้สึกอย่างไรหลังจากได้รับฉลากสำหรับสิ่งที่คุณได้พยายามที่จะรับมือกับมันมานานแล้ว?
เอมี่:
ฉันรู้สึกเหมือนถูกตัดสินประหารชีวิต และฉันรู้ว่าเสียงที่น่าทึ่ง แต่สำหรับฉันพ่อของฉันได้อาศัยอยู่กับภาวะซึมเศร้าและมันฆ่าเขา เขาฆ่าตัวตายเพราะภาวะซึมเศร้าเหมือนบางสิ่งบางอย่างดูแปลกและวันหนึ่งเขาก็หายไป ดังนั้นฉันรู้สึกเหมือนกับว่าสิ่งสุดท้ายที่ฉันต้องการคือการมีปัญหาเช่นเดียวกัน ตอนนั้นผมไม่ทราบว่าหลายคนมีภาวะซึมเศร้าและพวกเขาสามารถรับมือกับมันได้อย่างดี ดังนั้นจึงไม่ใช่ป้ายชื่อที่เป็นประโยชน์สำหรับฉัน และในเวลานั้นผมไม่ได้เชื่อว่าภาวะซึมเศร้าเป็นความเจ็บป่วย แม้ว่าฉันจะกินยาอยู่ฉันก็ยังคงรู้สึกว่าฉันควรจะสามารถผ่านตัวเองได้
AdvertisementAdvertisement ตลอดเวลานี้ฉันไม่ได้บอกใครเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันไม่ได้บอกคนที่ฉันเดท ฉันเก็บมันไว้เป็นส่วนตัวมากที่ฉันมีภาวะซึมเศร้า
Healthline:
แต่หลังจากถือครองข้อมูลนี้เป็นเวลานานสิ่งที่เป็นจุดเปลี่ยนที่จะเปิดเกี่ยวกับเรื่องนี้?เอมี่:
ฉันกำลังพยายามที่จะหลบอาการซึมเศร้าของฉันภายใต้การแนะนำของแพทย์ในปี 2014 เพราะฉันต้องการตั้งครรภ์และฉันได้รับคำสั่งให้ออกยาทั้งหมดเพื่อที่ฉันจะได้ตั้งครรภ์ ดังนั้นเมื่อฉันได้ว่าฉันไม่เสถียรโดยสิ้นเชิงและภายในสามสัปดาห์ของการปิดยาของฉันฉันอยู่ในโรงพยาบาลเพราะฉันถูกครอบงำด้วยความวิตกกังวลและโรคตื่นตระหนก ฉันไม่เคยมีตอนแบบนั้นมาก่อน ฉันต้องลาออกจากงาน เหมือนกับว่าฉันไม่มีทางเลือกที่จะปิดบังข้อมูลนี้อีกต่อไป เพื่อนของฉันรู้ตอนนี้ เปลือกป้องกันได้แตกออกจากกัน โฆษณา
ขณะนี้ฉันตระหนักว่าฉันกำลังทำสิ่งที่พ่อทำไว้ ฉันกำลังดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้าซ่อนตัวจากผู้คนและฉันก็แตกสลาย นั่นคือตอนที่ฉันบอกว่าฉันจะไม่ทำอย่างนี้อีกต่อไป ต่อจากนี้ไปฉันกำลังจะเปิด ฉันจะไม่โกหกอีกครั้งและพูดว่า "ฉันเบื่อ" เมื่อมีคนถามว่าฉันสบายดีไหม ฉันจะไม่พูดว่า "ฉันไม่ต้องการพูดถึงเรื่องนี้" เมื่อมีคนถามเกี่ยวกับพ่อของฉัน ฉันคิดว่าฉันพร้อมที่จะเปิดกว้าง
AdvertisementAdvertisementทำซ้ำหลังจากฉัน: การมีความรู้สึกไม่ทำให้ฉันบ้าหรือมีข้อบกพร่อง มันทำให้ฉันเป็นมนุษย์ #iamnotashamed pic พูดเบาและรวดเร็ว เมื่อคุณเริ่มต้นความซื่อสัตย์กับตัวเองและคนอื่น ๆ เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าของคุณคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมของคุณหรือไม่?
โฆษณา
Amy:สำหรับปีแรกที่เปิดกว้างมันเจ็บปวดมาก ฉันรู้สึกอายมากและฉันก็รู้ว่าฉันรู้สึกอับอายมากแค่ไหน
แต่ฉันเริ่มออนไลน์และอ่านเกี่ยวกับอาการป่วยทางจิต ฉันพบเว็บไซต์และผู้คนบนโซเชียลมีเดียที่กำลังพูดถึงสิ่งต่างๆเช่น "คุณไม่ต้องละอายใจจากภาวะซึมเศร้า" และ "คุณไม่จำเป็นต้องซ่อนความเจ็บป่วยทางจิตของคุณ "
AdvertisementAdvertisement ฉันรู้สึกว่าพวกเขากำลังเขียนถึงฉัน! ฉันตระหนักว่าฉันไม่ใช่คนเดียว! และเมื่อผู้คนมีอาการป่วยทางจิตนั่นอาจจะเป็นการละเลยที่คอยอยู่ตลอดเวลาในใจว่าคุณเป็นคนเดียวเช่นนี้
ดังนั้นผมจึงได้ตระหนักว่ามี "ความรู้สึกผิดปกติทางจิต" ฉันเพิ่งได้เรียนรู้คำว่าปีครึ่งที่ผ่านมา แต่เมื่อฉันเริ่มตระหนักถึงฉันก็กลายเป็นอำนาจมันเหมือนผีเสื้อที่ออกมาจากรังไหม ฉันต้องเรียนรู้ฉันต้องรู้สึกปลอดภัยและแข็งแรงแล้วฉันก็จะเริ่มต้นด้วยขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ แบ่งปันกับคนอื่น ๆHealthline: การเขียนบล็อกของคุณและทำให้ตัวเองเป็นคนเปิดเผยและซื่อสัตย์ใน social media ทำให้คุณมีความรู้สึกดีและซื่อสัตย์กับตัวเองหรือไม่?
Yes! ผมเริ่มเขียนเรื่องให้ตัวเองเพราะผมได้เล่าเรื่องราวทั้งหมดเหล่านี้ช่วงเวลาเหล่านี้ความทรงจำเหล่านี้และพวกเขาต้องออกมาจากผม ฉันต้องดำเนินการต่อ ในการทำเช่นนั้นฉันได้พบว่าการเขียนของฉันได้ช่วยคนอื่นและที่เหลือเชื่อกับฉัน ฉันรู้สึกเหมือนว่าฉันมีเรื่องเศร้าที่ฉันต้องซ่อนตัวจากคนอื่น และความจริงที่ฉันแชร์อย่างเปิดเผยและฉันได้ยินจากคนอื่นออนไลน์เป็นเรื่องที่น่าทึ่ง
ฉันเพิ่งได้รับการตีพิมพ์ในหนังสือพิมพ์วอชิงตันโพสต์ซึ่งเป็นบทความเดียวกับที่มีการประกาศข่าวมรณกรรมของพ่อของฉัน แต่ในข่าวมรณกรรมสาเหตุการตายของเขาเปลี่ยนไปเป็นการจับกุมหัวใจและไม่ได้กล่าวถึงการฆ่าตัวตายเพราะพวกเขาไม่ต้องการคำว่า 'ฆ่าตัวตาย' ในรายงานข่าวมรณกรรมของเขากลับมาที่โรงพยาบาลที่ฉันเป็นคนไข้ในที่จะบอกเล่า #recovery #spsm #suicide # prevention # mentalillness pic พูดเบาและรวดเร็ว มีความอัปยศมากที่เกี่ยวข้องกับการฆ่าตัวตายและภาวะซึมเศร้าและสำหรับผู้ที่ยังเหลืออยู่คุณจะถูกทิ้งไว้กับความรู้สึกอัปยศและความลับที่คุณอยู่ ไม่ควรพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นจริงๆ
เพื่อให้ฉันสามารถเขียนความรักเกี่ยวกับพ่อของฉันและเกี่ยวกับประสบการณ์ของฉันเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตในกระดาษเดียวกันที่สาเหตุการตายของเขาเปลี่ยนไปได้เช่นเดียวกับโอกาสที่จะได้เห็นวงกลมเต็มรูปแบบ
ในวันแรกที่อยู่คนเดียวฉันได้รับอีเมล 500 ฉบับจากบล็อกของฉันและยังคงดำเนินต่อไปตลอดทั้งสัปดาห์และผู้คนก็เทข่าวออกไป มีชุมชนที่น่าตื่นตาตื่นใจของผู้คนทางออนไลน์ที่กำลังสร้างพื้นที่ที่ปลอดภัยสำหรับผู้อื่นในการเปิดให้บริการเนื่องจากความเจ็บป่วยทางจิตเป็นเรื่องที่ไม่สะดวกที่จะพูดคุยกับคนอื่น ดังนั้นตอนนี้ฉันแบ่งปันเรื่องราวของฉันอย่างเปิดเผยที่สุดเท่าที่จะทำได้เพราะช่วยชีวิตผู้คนได้ ฉันเชื่อว่ามันไม่ เข้าร่วม Healthline's Help For Depression Facebook Group »
