วิธีการเปิดหูของคุณ: 8 เคล็ดลับ

หูของคุณปลอดภัยหรือไม่?

การอุดหูอาจทำให้รู้สึกอึดอัดและอาจทำให้ไม่ได้ยิน เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ popping หูของคุณอาจช่วยได้

การเปิดหูของคุณโดยทั่วไปปลอดภัย มักใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการเคลื่อนย้ายกล้ามเนื้อปากของคุณ โดยไม่คำนึงถึงเทคนิคที่คุณพยายามจะอ่อนโยน ถ้าอาการแย่ลงให้หยุดพยายามที่จะเปิดหูของคุณและปรึกษาแพทย์ของคุณ

หากคุณพยายามคลายหูของคุณด้วยยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) หรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ให้หลีกเลี่ยงการใช้งานเป็นเวลานาน ถ้าอาการยังคงมีอยู่ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

AdvertisingAdvertisement

วิธีปั้นหูของคุณ

8 วิธีในการเปิดหูของคุณ

มีเทคนิคหลายอย่างที่คุณสามารถพยายามคลายหูหรือเปิดหูของคุณได้:

1 การกลืน

เมื่อกลืนกล้ามเนื้อทำงานโดยอัตโนมัติเพื่อเปิดท่อ Eustachian หลอดนี้เชื่อมต่อหูชั้นกลางกับด้านหลังจมูกของคุณ

การเคี้ยวหมากฝรั่งหรือการดูดขนมที่แข็งสามารถช่วยกระตุ้นการตอบสนองนี้ได้

2 Yawning

Yawning ช่วยให้เปิดท่อ Eustachian ได้ ถ้าคุณไม่สามารถหาวได้โปรดลองหาช่องปากปลอม เปิดปากของคุณให้กว้างที่สุดเท่าที่จะเป็นไปในขณะที่หายใจเข้าและออก ซึ่งอาจมีผลเช่นเดียวกัน ลอง "หาว" ทุกๆสองสามนาทีจนหูของคุณป็อป

3 Valsalva manoeuvres

หยิกปลายจมูกของคุณด้วยนิ้วมือของคุณ พยายามทำให้แก้มของคุณเป็นกลางหรือดึงเข้าแทนที่จะเป็นพองออก ต่อไปเป่าลมเบา ๆ ผ่านรูจมูกของคุณ นี้สร้างความดันในด้านหลังของจมูกซึ่งอาจช่วยให้เปิดท่อ Eustachian

4 Toynbee maneuver

สำหรับเทคนิคนี้ให้หยิกรูจมูกของคุณปิดด้วยนิ้วมือขณะกลืน งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าการซ้อมรบของทอยนบีก็มีประสิทธิภาพเท่ากับการซ้อมรบ Valsalva ผลที่ได้แตกต่างจากคนต่อคน คุณอาจต้องการลองทั้งสองวิธีเพื่อพิจารณาวิธีการที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

5 การใช้อุ่น washcloth

ถือ washcloth อบอุ่นหรือแผ่นความร้อนครอบคลุมกับหูสามารถช่วยขจัดความแออัดและเปิดท่อ Eustachian วิธีนี้ยังสามารถรู้สึกผ่อนคลาย มันอาจจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดถ้าคุณมีอุดตันหูเนื่องจากเย็นไข้หวัดใหญ่หรือโรคภูมิแพ้

6 ผู้ที่ลดความเมื่อยล้าทางจมูก

การอุดตันทางเดินจมูกของคุณสามารถช่วยอุดหูได้ ถ้าคุณใช้ยาระงับความรู้สึกผิดปกติทางจมูก OTC ให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำตามคำแนะนำอย่างระมัดระวัง คุณอาจลองใช้การซ้อมรบ Valsalva หรือ Toynbee หลังจากใช้ยาลดความรู้สึก

7 corticosteroids จมูก

มีเตียรอยด์จมูก OTC มากมายที่คุณสามารถลองได้ เตียรอยด์ในจมูกอาจช่วยคลายหูให้ดีขึ้นโดยการลดปริมาณของการอักเสบในช่องจมูก นี้สามารถช่วยให้อากาศย้ายได้อย่างอิสระมากขึ้นผ่านหลอดยูทาห์, equalizing ความดันในหูของคุณ

8 ท่อระบายอากาศ

ในกรณีที่รุนแรงแพทย์ของคุณอาจแนะนำเทคนิคการผ่าตัดแบบง่ายๆเพื่อลดอาการปวดและลดความดันสำหรับขั้นตอนนี้แพทย์จะให้การรักษาด้วยยาชาเฉพาะที่ จากนั้นจะใส่หลอดระบายอากาศบาง ๆ หรือที่รู้จักกันในชื่อหลอดความดัน (PE) ในหนึ่งหรือทั้งสองหูเพื่อระบายของเหลวส่วนเกิน

ขั้นตอนใช้เวลาประมาณสิบนาที มักทำในที่ทำงานของแพทย์แม้ว่าจะทำได้ในโรงพยาบาล หลอดระบายอากาศได้รับการออกแบบให้หลุดออกด้วยตัวเอง โดยปกติจะเกิดขึ้นหลังจากหนึ่งหรือสองปี

โฆษณา

มันทำงานอย่างไร?

หูทำงานอย่างไร?

ท่อ Eustachian ให้อากาศเข้าหาหูชั้นกลาง นี้ช่วยรักษาความดันเท่ากับทั้งสองด้านของแก้วหู

หากมีความกดดันแตกต่างกันแก้วหูของคุณอาจกระเพื่อมเข้าหรือออกด้านนอก ทำให้รู้สึกคุ้นเคยกับความรู้สึกแน่นในหู

การเปิดหูช่วยขจัดแก้วหูกลับเข้าที่เพื่อลดความไม่สมดุลของแรงกดและขจัดหรือลดความรู้สึกไม่สบายของคุณ

ท่อ Eustachian มักจะเปิดโดยอัตโนมัติเมื่อคุณกลืนจมูกหรือจมูก เมื่อทำเช่นนี้คุณมักจะได้ยินเสียงคลิกหรือเสียงร้อง เสียงที่เกิดจากอากาศเข้าไปในหูชั้นกลางผ่านท่อ Eustachian

ถ้าหากท่อเปิดไม่สะดวกอาจทำให้เกิดปัญหาได้ นี้อาจเกิดจากของเหลวเมือกหรือขี้หู

AdvertisementAdvertisement

อะไรที่ทำให้หูฟังได้?

อะไรที่ทำให้หูฟัง?

บางครั้งหูของคุณอาจอุดตันและคลายตัวเองตามธรรมชาติ ซึ่งมักเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงความดันอากาศโดยรอบ หากคุณกำลังปีนขึ้นไปที่ระดับความสูง - เช่นบินบนเครื่องบินหรือขับรถขึ้นไปบนเทือกเขาสูงหูของคุณอาจปรากฏขึ้นเมื่อปรับแรงดันลมรอบตัวคุณ

พบแพทย์

เมื่อไปพบแพทย์

ถ้าคุณไม่สามารถเปิดหรือคลายหูได้สองสัปดาห์หรือนานกว่านั้นหรือมีอาการปวดในหูปรึกษาแพทย์ของคุณ

แพทย์ของคุณสามารถขจัดเงื่อนไขใด ๆ ที่อาจทำให้เกิดความรู้สึกนี้ได้ อาการเหล่านี้อาจรวมถึง:

โรคจมูกอักเสบ

โรคไซนัสหรือการติดเชื้อที่หู
โรคภูมิแพ้
โรคไข้หวัดหมองคล้ำ
โรคกระเพาะร่วม (TMJ)
โรคไขข้ออุดตันอาจทำให้โป่งขึ้น จุดที่นำไปสู่รูม่านตาเจาะรู สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นในระหว่างกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงความกดดันอย่างรวดเร็วเช่นการเดินทางทางอากาศหรือการดำน้ำ ไขสันหลังอักกระดูกต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ ภาวะนี้มักจะหายไปภายในสองสัปดาห์ บางกรณีอาจต้องมีไขสันหลังูหรือการผ่าตัด
AdvertisementAdvertisement

Takeaway

บรรทัดล่าง

การเปิดหูมักปลอดภัยและมีประสิทธิภาพตราบเท่าที่คุณอ่อนโยน หู popping มักจะทำงานภายในไม่กี่พยายาม หากคุณมีอาการแออัดของเย็นหรือไซนัสสารที่ทำให้เป็นอันตรายอาจเป็นประโยชน์