บ่อยครั้งที่คุณควรฉี่?

ภาพรวม

ประเด็นสำคัญ

มีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่อความถี่ที่คุณฉี่ โดยเฉลี่ยผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพปัสสาวะหกถึงเจ็ดครั้งต่อวัน
คุณอาจปัสสาวะได้มากหรือน้อยขึ้นอยู่กับอาหารและเครื่องดื่มที่คุณกินปัญหาสุขภาพที่คุณอาจมีหรือยาที่คุณทาน
พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณกังวลว่าคุณฉี่มากแค่ไหน

หากคุณเคยสงสัยว่าคุณควรปัสสาวะบ่อยแค่ไหนในแต่ละวันคุณไม่ได้อยู่คนเดียว บ่อยครั้งที่คุณปัสสาวะเป็นสัญญาณที่สำคัญมากของสุขภาพโดยรวมของคุณเริ่มตั้งแต่วัยเด็กและต่อเนื่องตลอดชีวิตของคุณ อ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการถ่ายปัสสาวะและเมื่อคุณฉี่อาจส่งสัญญาณว่าคุณต้องไปพบแพทย์ของคุณ

AdvertisementAdvertisement

ความถี่ปัสสาวะ

ความถี่ในการปัสสาวะและสุขภาพของคุณ

คนที่มีสุขภาพดีสามารถปัสสาวะได้ตั้งแต่ 4-5 ครั้งในหนึ่งวัน จำนวนเงินเฉลี่ยอย่างไรก็ตามโดยเฉลี่ยแล้วจะอยู่ระหว่างหกถึงเจ็ดครั้งในช่วง 24 ชั่วโมง แต่ก็ไม่ใช่เรื่องธรรมดาที่จะปัสสาวะไม่มากหรือน้อยในวันใดวันหนึ่ง เท่าไหร่ที่คุณฉี่ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยเช่น:

อายุ
คุณดื่มเท่าใดในวัน
สิ่งที่คุณดื่ม
เงื่อนไขทางการแพทย์เช่นเบาหวานหรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
ยา การใช้
กระเพาะปัสสาวะขนาด

กรณีพิเศษเช่นการตั้งครรภ์และสัปดาห์หลังคลอดอาจมีผลต่อความถี่ที่คุณปัสสาวะด้วยเช่นกัน ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงปัสสาวะบ่อยขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของเหลวและความดันกระเพาะปัสสาวะจากทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโต หลังคลอดผู้หญิงจะมีปัสสาวะเพิ่มขึ้นเป็นเวลาแปดสัปดาห์ นี่เป็นเพราะของเหลวพิเศษที่เธออาจได้รับระหว่างการคลอดจาก IV หรือยารวมทั้งการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อระดมและกำจัดของเหลวหลังคลอด

เงื่อนไขทางการแพทย์

เงื่อนไขทางการแพทย์หลายอย่างอาจมีผลต่อความถี่ที่คุณฉี่เช่นภาวะกลั้นปัสสาวะหรือการเก็บรักษาหรือปัญหาต่อมลูกหมากสำหรับผู้ชาย ภาวะอื่น ๆ ที่อาจทำให้ปัสสาวะมาก ได้แก่:

โรคเบาหวาน หากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือโรคเบาหวานที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าน้ำตาลส่วนเกินในกระแสเลือดของคุณจะทำให้ร่างกายของคุณเปลี่ยนไปเพื่อให้คุณปัสสาวะบ่อยขึ้น
Hypo หรือ hypercalcemia. หากระดับแคลเซียมในร่างกายของคุณไม่สมดุลไม่ว่าจะสูงหรือต่ำจนเกินไปอาจทำให้ปัสสาวะไหลเวียนในร่างกายของคุณได้
โรคโลหิตจางเซลล์เม็ดเลือดแดง ภาวะนี้อาจส่งผลต่อการทำงานของไตและความเข้มข้นของปัสสาวะ ซึ่งอาจทำให้ผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางชนิดเคียวจะปัสสาวะบ่อยขึ้น

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) เป็นภาวะอื่นที่อาจมีผลต่อความถี่ที่คุณปัสสาวะ ทั้งชายและหญิงสามารถพัฒนา UTIs ได้แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติในสตรี UTI สามารถทำให้คุณรู้สึกถึงความจำเป็นเร่งด่วนในการปัสสาวะแม้ว่าคุณเพิ่งจะล้างกระเพาะปัสสาวะในระหว่างการติดเชื้อคุณอาจพบว่าตัวเองปัสสาวะบ่อย แต่ในปริมาณที่น้อยลง นอกจากนี้คุณยังอาจรู้สึกแสบร้อนเมื่อคุณปัสสาวะ มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดอาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณสงสัยว่ามีการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

ภาวะบางอย่างอาจทำให้คุณได้รับผลลัพธ์ปัสสาวะต่ำกว่าค่าเฉลี่ย สำหรับผู้ชายอาจเป็นเพราะต่อมลูกหมากโต ต่อมลูกหมากโตมักเกิดจากการขยายตัวต่อมลูกหมากอ่อนโยน (BPH) ซึ่งไม่เป็นมะเร็งหรือเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก เมื่อต่อมลูกหมากจะขยายใหญ่ขึ้นก็สามารถป้องกันการไหลของปัสสาวะออกจากกระเพาะปัสสาวะของคุณ นี้อาจทำให้คุณไม่สามารถที่จะว่างเปล่าอย่างเต็มที่กระเพาะปัสสาวะของคุณแม้หลังจากการถ่ายปัสสาวะ

คนที่เป็นโรคหัวใจความดันโลหิตสูงหรือเป็นโรคไตมักใช้ยาที่เรียกว่ายาขับปัสสาวะ ยาขับปัสสาวะดึงสารอาหารเสริมออกจากกระแสเลือดและเคลื่อนย้ายเข้าไปในไต การใช้ยาขับปัสสาวะอาจทำให้คุณปัสสาวะบ่อยขึ้น ยาขับปัสสาวะบางตัว ได้แก่:

chlorothiazide (Diuril)
chlorthalidone (ธาลิต)
hydrochlorothiazide (Microzide)
indapamide
metolazone
bumetanide (Bumex)
furosemide (Lasix) <999 > Torsemide (Demadex)
Amiloride (Midamor)
eplerenone (Inspra) spironolactone (Aldactone)
Triamterene (Dyrenium)
แอลกอฮอล์และคาเฟอีนอาจมีฤทธิ์ขับปัสสาวะทำให้คุณปัสสาวะบ่อยขึ้น กว่าปกติ เมื่อบริโภคสารเหล่านี้การปัสสาวะบ่อยอาจไม่ได้เป็นสัญญาณของปัญหาทางการแพทย์
คาเฟอีนสามารถพบได้ในอาหารและเครื่องดื่มหลายชนิด ได้แก่

กาแฟ

ชา

โซดา
เครื่องดื่มชูกำลัง
เครื่องดื่มให้พลังงาน
เรียนรู้เพิ่มเติม: ผลกระทบจากคาเฟอีนในร่างกาย»
ดื่มน้ำปริมาณมากในระหว่างวันนอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มผลผลิตและความถี่ของปัสสาวะได้

หากคุณเพิ่งได้รับการทดสอบที่เกี่ยวข้องกับการฉีดยาย้อมสีลงในร่างกายของคุณเช่นการสแกน CT scan คุณอาจฉี่มากขึ้นเนื่องจากร่างกายของคุณจะช่วยขจัดของเหลวที่ตกค้างออกไป

AdvertisingAdvertisementAdvertisement

การขอความช่วยเหลือ

หากคุณกำลังเกร็งทุกวันที่รู้สึกว่าส่งผลต่อคุณภาพชีวิตให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ คุณอาจมีภาวะทางการแพทย์ที่สำคัญเช่นกระเพาะปัสสาวะที่โอ้อวดมากเกินไป นี้สามารถรักษาได้

นอกจากนี้คุณควรปรึกษากับแพทย์ของคุณหากคุณกำลังกระเพาะปัสสาวะบ่อยเกินไปหรือรู้สึกว่ากระเพาะปัสสาวะไม่ได้หลั่งสารพิษอย่างเต็มที่แม้กระทั่งเมื่อคุณปัสสาวะโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นชายที่มีอายุมากกว่า อาการอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์กับแพทย์ ได้แก่

ไข้และอาการปวดหลัง

เลือดในปัสสาวะ

ปัสสาวะสีขาวและปัสสาวะ
ปัสสาวะที่เปลี่ยนสี
กลิ่นปัสสาวะผิดปกติหรือผิดปรกติ
เป็นพยาบาลหนึ่งในความรับผิดชอบของฉันสำหรับผู้ป่วยทั้งหมดของฉันตั้งแต่แรกเกิดถึงผู้สูงอายุได้อย่างสม่ำเสมอวัดออกปัสสาวะของพวกเขา รู้ว่าเท่าไหร่คนปัสสาวะเป็นส่วนหนึ่งของสัญญาณที่สำคัญของพวกเขา หากมีคนไม่ค่อยปัสสาวะมากหรือปัสสาวะบ่อยเกินไปก็สามารถแจ้งเตือนแพทย์ได้ว่ามีปัญหา - Chaunie Brusie, RN, BSN,
การรักษา

การรักษา

การรักษาของคุณจะขึ้นอยู่กับเงื่อนไขใดที่ทำให้เกิดอาการของคุณหากคุณตั้งครรภ์เช่นการปัสสาวะบ่อยจะดำเนินต่อไปจนกว่าคุณจะคลอด

หากอาการของคุณเป็นผลมาจากสภาพทางการแพทย์การรักษาสภาพอาจช่วยได้ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณมีโรคเบาหวานการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดของคุณควรลดความจำเป็นในการปัสสาวะ ถ้าความถี่ในการปัสสาวะเกิดจาก UTI เมื่อ UTI ได้รับการแก้ไขแล้วผลลัพธ์ในปัสสาวะของคุณจะกลับสู่สภาวะปกติ ถ้าคุณมีต่อมลูกหมากโตปิดกั้นการไหลของปัสสาวะคุณอาจต้องใช้ยาเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของปัสสาวะหรือลดขนาดของต่อมลูกหมาก หากคุณใช้ยาขับปัสสาวะเพื่อลดความผิดปกติของหัวใจหรือความดันโลหิตสูงแพทย์ของคุณอาจพยายามปรับปริมาณของคุณเพื่อช่วยให้อาการของคุณดีขึ้น

AdvertisingAdvertisement

Outlook

หากคุณกังวลเกี่ยวกับจำนวนเงินที่คุณปัสสาวะให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจทำให้จิตใจของคุณสบายขึ้นและบอกคุณว่าผลลัพธ์ในปัสสาวะเป็นปกติหรืออาจสังเกตอาการอื่น ๆ ได้ การวิเคราะห์ปัสสาวะซึ่งสามารถทำได้ในสำนักงานแพทย์ของคุณสามารถให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับสุขภาพทางเดินปัสสาวะของคุณได้ การระบุปัญหาที่อยู่เบื้องลึกเป็นขั้นตอนแรกในการหาแผนการรักษาที่ประสบความสำเร็จ

เคล็ดลับ

เคล็ดลับสำหรับระบบทางเดินปัสสาวะที่มีสุขภาพดี

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าสำหรับผู้หญิงที่ปัสสาวะก่อนหรือหลังเลิกสูบบุหรี่ หรือป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

นอกจากการแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับปัญหาที่คุณมีปัสสาวะหรือความกังวลเกี่ยวกับความถี่ที่คุณปัสสาวะต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการลดการระคายเคืองในอวัยวะเพศและทางเดินปัสสาวะ:

กินอาหารที่อุดมด้วยโปรไบโอติกโดยเฉพาะอย่างยิ่ง lactobacillus ซึ่งพบได้ในโยเกิร์ตและ kefir การศึกษาแนะนำว่าอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่เป็นโรค UTI ที่เกิดขึ้นอีกเป็นประจำ

ถ้าคุณใช้สบู่ในบริเวณอวัยวะเพศให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของผิวที่บอบบาง

สวมชุดชั้นในแบบฝ้าย

หลีกเลี่ยงกางเกงยีนส์และ leggings ที่กระชับ
พิจารณาสวมชุดชั้นในเพื่อนอนเพื่อช่วยบริเวณอวัยวะเพศของคุณให้เย็นลง
ดื่มน้ำหกถึงแปดแก้ว 12 ออนซ์ต่อวัน
หลีกเลี่ยงการบริโภคแอลกอฮอล์โซดาหรือคาเฟอีนมากเกินไป
หลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะเช่นสารให้ความหวานเทียมและการสูบบุหรี่