ความร้อนจังหวะต่อความร้อน: อะไรคือความแตกต่าง?

ภาพรวม

ไฮไลต์

1. โรคหลอดเลือดสมองเป็นภาวะร้ายแรง ต้องได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันที
2. อ่อนเพลียจากความร้อนอาจนำไปสู่ความร้อนได้หากไม่ได้รับการรักษา
3. การให้ความชุ่มชื่นและการ จำกัด กิจกรรมที่มีพลังในความร้อนสามารถลดความเสี่ยงต่อสภาวะเหล่านี้ได้

ในขณะที่อากาศร้อนขึ้นเรามักจะใช้เวลาอยู่นอกที่ร้อนจัด สิ่งสำคัญคือต้องทราบความแตกต่างระหว่างจังหวะความร้อนและความอ่อนเพลียจากความร้อน รู้อาการและอาการของทั้งสองเงื่อนไขสามารถช่วยชีวิตคุณหรือคนที่คุณรักได้

อาการอ่อนเพลียจากความร้อน

อาการความดันโลหิตสูง

ความอ่อนแอทั่วไป

อุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 103F (39. 4C)	เพิ่มการเต้นของหัวใจหรือหัวใจเต้นเร็วขึ้นอย่างรวดเร็วและแข็งแรง
ภาวะหัวใจเต้นเร็วหรืออ่อนแอ	การสูญเสียหรือการเปลี่ยนความรู้สึก
คลื่นไส้หรืออาเจียน	ผิวหนังร้อนแดงแห้งหรือชุ่มชื้น
เป็นลมเป็นสีม่วงอ่อนหนาว ผิว
จังหวะความร้อนอาจรุนแรงมากขึ้นเมื่อหมดความร้อน	สาเหตุ
สาเหตุ
สาเหตุหลักของโรคที่เกี่ยวกับความร้อนคือความสามารถของร่างกายคุณในการทำความเย็นเอง เหงื่อเป็นเครื่องมือตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อช่วยให้คุณเย็นลง หากคุณกินมากเกินไปหรือทำงานอย่างหนักในสภาพอากาศร้อนหรือห้องอุ่นร่างกายของคุณอาจมีปัญหาในการผลิตเหงื่อเพียงพอที่จะทำให้คุณเย็น

การคายน้ำ

การสวมใส่ที่หนักกว่าเสื้อผ้าที่แน่น

การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

หากคุณรู้สึกอ่อนเพลียจากความร้อนเป็นระยะเวลานาน อาจทำให้เกิดความร้อนได้ จังหวะความร้อนอาจเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วหากมีความร้อนมากหรือคุณรู้สึกท้อแท้มากเกินไป นั่นเป็นเหตุผลสำคัญที่ต้องเริ่มต้นการรักษาด้วยอาการอ่อนเพลียจากความร้อนครั้งแรก

AdvertisingAdvertisementAdvertisement

ปัจจัยเสี่ยง

• ปัจจัยเสี่ยง
• ปัจจัยบางประการสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการอ่อนเพลียจากความร้อนและความร้อนได้แม้ว่าทุกคนจะสามารถพัฒนาสภาพใด ๆ ได้
• ปัจจัยต่อไปนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อความไวของความร้อนได้:

อายุ เด็กทารกและเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 4 ปีและผู้ใหญ่อายุ 65 ปีขึ้นไปมีความเสี่ยงสูงขึ้นสำหรับโรคที่เกี่ยวกับความร้อน นั่นเป็นเพราะความสามารถในการควบคุมอุณหภูมิของคุณเป็นเรื่องยากเมื่ออายุมากขึ้น

ยาตามใบสั่งแพทย์ ยาบางชนิดที่ใช้ในการรักษาความดันโลหิตสูงหรือภาวะหัวใจอาจลดความสามารถในการพักไฮเดรท การคายน้ำอาจทำให้เกิดความร้อนและอ่อนเพลียได้

โรคอ้วน ร่างกายของคุณยังคงความร้อนได้มากขึ้นเมื่อคุณมีน้ำหนักมากขึ้น นอกจากนี้ยังอาจเป็นการยากที่ร่างกายของคุณจะเย็นลงหากคุณมีน้ำหนักเกิน

การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างฉับพลัน เมื่อคุณเคลื่อนตัวจากที่หนาวเย็นลงอย่างรวดเร็วเพื่อให้อากาศอุ่นขึ้นเช่นไปเที่ยวพักผ่อนในที่ที่ร้อนจัดขึ้นร่างกายของคุณอาจไม่สามารถปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศที่ร้อนขึ้นได้ คุณอาจมีปัญหาในการควบคุมอุณหภูมิร่างกายได้มากขึ้น

ดัชนีความร้อนสูง ดัชนีความร้อนเป็นตัววัดว่ามีปัจจัยด้านความชื้นพร้อมกับอุณหภูมิภายนอกเพื่อพิจารณาว่ารู้สึกร้อนกับตัวคุณและร่างกายอย่างไร หากความชื้นสูงเหงื่อของคุณจะระเหยได้ง่ายขึ้นและคุณอาจมีเวลาในการทำความเย็นให้ตัวเองลดลง ถ้าดัชนีความร้อนสูงกว่า 91 ° F (32.8 ° C) คุณควรเน้นวิธีการป้องกัน

การวินิจฉัย

• การวินิจฉัย
• พบแพทย์ทันทีหากคุณเชื่อว่าคุณกำลังมีอาการร้อน แพทย์ของคุณอาจจะสามารถวินิจฉัยอาการอ่อนเพลียจากความร้อนหรืออาการความร้อนจากอาการของคุณได้ แต่อาจตัดสินใจที่จะทำการทดสอบเพื่อยืนยันการวินิจฉัยหรือตรวจหาภาวะแทรกซ้อน:
• อาจใช้การตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบระดับโซเดียมหรือโพแทสเซียมของคุณ เพื่อช่วยตรวจสอบว่าคุณขาดน้ำหรือไม่
• อาจมีตัวอย่างปัสสาวะของคุณ ปัสสาวะสีเหลืองเข้มอาจเป็นสัญญาณของการคายน้ำ
• การทดสอบสมรรถภาพของกล้ามเนื้ออาจทำได้

แพทย์ของคุณทำการตรวจเพื่อตรวจดูการทำงานของไต

X-ray และการทดสอบภาพอื่น ๆ สามารถใช้เพื่อตรวจสอบว่าคุณมีอวัยวะภายในหรือไม่

AdvertisementAdvertisement

• Treatment
• Treatment
• หากคุณเริ่มมีอาการอ่อนเพลียจากความร้อนลองหาตำแหน่งที่เย็นกว่าถ้าเป็นไปได้ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณอยู่นอกให้มองหาพื้นที่ที่ร่มรื่น ถ้าคุณอยู่ในบ้านให้ถอดเสื้อผ้าหรือเปิดเครื่องปรับอากาศ
• คุณอาจต้องการนอนลงหรือถ้าเป็นไปไม่ได้ให้หยุดทำกิจกรรมหนัก ๆ ที่อาจช่วยให้ร่างกายของคุณควบคุมอุณหภูมิได้
• ดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มเพื่อช่วยในการดื่มน้ำให้กับตัวเอง เครื่องดื่มกีฬามีอิเล็กโทรไลต์ซึ่งร่างกายของคุณสูญเสียไปเนื่องจากเหงื่อออกมากเกินไป

หากคุณเป็นโรคคลื่นไส้อาเจียนหรืออาเจียนขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันที

จังหวะความร้อนถือเป็นกรณีฉุกเฉินทางการแพทย์ โทรหาบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณทันทีหากคุณสงสัยว่าคุณกำลังมีจังหวะความร้อน

แพทย์ของคุณอาจวางคุณไว้ในอ่างน้ำเย็นเพื่อลดอุณหภูมิของคุณได้อย่างรวดเร็ว พวกเขายังอาจหมองผิวหนังของคุณด้วยน้ำห่อคุณในชุดน้ำแข็งหรือห่อคุณในผ้าห่มเย็นพิเศษ หากความเย็นทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าแพทย์ของคุณอาจให้ยาเพื่อหยุดการสั่น ซึ่งอาจเพิ่มอุณหภูมิร่างกายของคุณ

การโฆษณา

Outlook

Outlook

ด้วยการรักษาคุณสามารถฟื้นตัวจากความร้อนได้เต็มที่ การแทรกแซงต้นยังสามารถยับยั้งความก้าวหน้าไปสู่ความร้อนได้

การประสบภาวะขาดอากาศร้อนเป็นเหตุฉุกเฉิน

หัวใจ

ไต

กล้ามเนื้อ

สมอง

ความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงรวมถึงความตายช่วยเพิ่มการรักษาที่นานขึ้นล่าช้า

AdvertisingAdvertisement

• การป้องกัน
• การป้องกัน
• หนึ่งในวิธีหลักในการป้องกันการเจ็บป่วยที่เกิดจากความร้อนคือการทำให้อุณหภูมิของร่างกายของคุณเย็นลง นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังทำงานหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งในที่มีความร้อนหรือแดด
• ต่อไปนี้คือเคล็ดลับการป้องกัน:

พักไฮเดรท ดื่มน้ำสองถึงสี่ถ้วยต่อชั่วโมงทุกครั้งที่คุณกำลังทำกิจกรรมนอกที่ร้อนหรือแดดโดยตรง ร่างกายของคุณต้องการน้ำมากขึ้นกว่าปกติเมื่อทำงานในสภาพแวดล้อมที่ร้อนเพราะคุณจะสูญเสียของเหลวมากขึ้นผ่านการทำงานหนัก

หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนหากคุณกำลังทำกิจกรรมที่มีพลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งในความร้อน คาเฟอีนช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการคายน้ำ

ในวันที่อากาศร้อนให้พยายามทำกิจกรรมต่างๆภายในในสภาพแวดล้อมที่ควบคุมด้วยอุณหภูมิหรือเครื่องปรับอากาศ

พยายามหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมนอกช่วงที่ร้อนที่สุดในตอนกลางวันและในที่มีแสงแดดส่องโดยตรง

สวมเสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบาหลวมและมีน้ำหนักเบาเมื่อทำกิจกรรมนอกที่ร้อน หมวกปีกกว้างจะช่วยปกป้องดวงอาทิตย์จากใบหน้าของคุณและช่วยให้คุณเย็นลง

อาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำในวันที่อากาศร้อนเพื่อช่วยให้คุณเย็นลง

• หยุดพักบ่อยๆขณะทำงานหรือออกกำลังกายในที่ร้อน ซึ่งรวมถึงกิจกรรมต่างๆเช่นการปีนเขาหรือเล่นกีฬา
• ห้ามทิ้งเด็กทารกผู้ใหญ่หรือสัตว์เลี้ยงไว้ในรถที่จอดไว้ อุณหภูมิภายในรถที่ปิดสนิทอาจร้อนจัดแม้ว่าอุณหภูมิภายนอกจะอ่อน ที่สามารถนำไปสู่โรคที่เกี่ยวกับความร้อนได้
• การวางแผนสำหรับกิจกรรมอากาศร้อนก่อนเวลาจะช่วยลดความเสี่ยงต่อความเจ็บป่วยที่เกิดจากความร้อนได้