ภาวะซึมเศร้าและการทหาร: สมาชิกบริการและคู่สมรส

ความผิดปกติของอารมณ์เป็นกลุ่มอาการเจ็บป่วยทางจิตที่มีการเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างรุนแรง อาการซึมเศร้าเป็นอาการผิดปกติทางอารมณ์ที่พบได้บ่อยที่สุดที่อาจมีผลกับทุกคนได้ตลอดเวลา อย่างไรก็ตามสมาชิกในกองทัพมีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาเงื่อนไขเหล่านี้ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าภาวะซึมเศร้าเห็นได้บ่อยมากขึ้นในสมาชิกผู้รับราชการทหารมากกว่าพลเรือน

คาดว่าประมาณ 14 เปอร์เซ็นต์ของสมาชิกบริการอาจประสบปัญหาภาวะซึมเศร้าหลังการใช้งาน อย่างไรก็ตามหมายเลขนี้อาจสูงขึ้นเนื่องจากสมาชิกบางรายไม่ได้ดูแลสภาพของพวกเขา นอกจากนี้ประมาณ 19 เปอร์เซ็นต์ของสมาชิกบริการรายงานว่าพวกเขามีประสบการณ์การบาดเจ็บที่บาดแผลในสมองในระหว่างการต่อสู้ การบาดเจ็บประเภทนี้มักเกิดจากการถูกกระทบกระแทกซึ่งอาจทำให้สมองเกิดความเสียหายและทำให้เกิดอาการซึมเศร้าได้

อาการซึมเศร้าในทหารและคู่สมรส

สมาชิกที่รับราชการทหารและคู่สมรสของพวกเขามีอัตราการซึมเศร้าที่สูงกว่าประชากรทั่วไป ภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะที่ร้ายแรงที่เกิดจากความรู้สึกเศร้าและความรู้สึกที่รุนแรงต่อเนื่องเป็นเวลานาน ความผิดปกติของอารมณ์อาจส่งผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมของคุณ นอกจากนี้ยังอาจมีผลต่อการทำงานทางกายภาพต่างๆเช่นความอยากอาหารและการนอนหลับของคุณ ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ามักมีปัญหาในการทำกิจกรรมประจำวัน บางครั้งพวกเขาอาจรู้สึกราวกับชีวิตไม่คุ้มค่า

การโฆษณา

ความหงุดหงิด

ความยากลำบากในการมุ่งเน้นและการตัดสินใจ

ความเมื่อยล้าหรือการขาดพลังงาน 999> ความรู้สึกของความสิ้นหวังและความไร้ความสามารถ
ความรู้สึกของความไร้ค่าความรู้สึกผิดหรือความเกลียดชังทางสังคมด้วยตนเอง
การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมและงานอดิเรกที่เคยชินกับการนอนหลับมากเกินไปหรือน้อยเกินไป
การเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งในความหิวและความสอดคล้องกัน น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือสูญเสีย
ความคิดหรือพฤติกรรมการฆ่าตัวตาย
อาการของความเครียดทางอารมณ์ในเด็กที่เป็นทหาร
ความตายของพ่อแม่เป็นความจริงสำหรับเด็กหลายคนในครอบครัวทหาร กว่า 2 เด็กเสียชีวิต 200 คนในอิรักหรืออัฟกานิสถานในช่วงสงครามกับความหวาดกลัว การเผชิญหน้ากับความสูญเสียที่ร้ายแรงดังกล่าวในวัยเด็กจะเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและปัญหาพฤติกรรมในอนาคต
AdvertisementAdvertisement
แม้กระทั่งเมื่อพ่อแม่กลับมาอย่างปลอดภัยจากสงครามเด็ก ๆ ยังคงต้องรับมือกับความเครียดในชีวิตของทหาร ซึ่งมักรวมถึงบิดามารดาที่ไม่ได้รับสัญชาติย้ายบ่อยและโรงเรียนใหม่ ปัญหาด้านอารมณ์และพฤติกรรมในเด็กอาจเกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้

อาการของปัญหาทางอารมณ์ในเด็ก ได้แก่:

ความวิตกกังวลในการหย่าร้าง

อารมณ์แปรปรวนอารมณ์ 999> การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการทานอาหาร

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการนอน 999> ปัญหาในโรงเรียน

ความหงุดหงิด

ความโกรธ

การแสดงออกทางสังคม

สุขภาพจิตของพ่อแม่ที่บ้านเป็นปัจจัยสำคัญในการจัดการกับเด็ก ๆ ในการปรับใช้พ่อแม่ของพวกเขา เด็กของพ่อแม่ที่หดหู่มีแนวโน้มที่จะพัฒนาปัญหาทางจิตวิทยาและพฤติกรรมมากกว่าผู้ปกครองที่มีการจัดการกับความเครียดของการใช้งานในเชิงบวก
ผลกระทบจากความเครียดต่อครอบครัวทหาร
ตาม Department of Veterans Affairs ของสหรัฐอเมริกา 1. ทหารที่เสียชีวิตในอิรักและอัฟกานิสถานจำนวน 7 ล้านคนภายในสิ้นปี 2008 ในบรรดาทหารเหล่านี้เกือบครึ่งหนึ่งมีลูก เด็กเหล่านี้ต้องเผชิญกับความท้าทายที่เกิดขึ้นกับการที่บิดามารดาได้รับการติดตั้งในต่างประเทศ พวกเขายังต้องรับมือกับการมีชีวิตอยู่กับพ่อแม่ซึ่งอาจมีการเปลี่ยนแปลงหลังจากทำสงคราม การปรับตัวเหล่านี้อาจมีผลกระทบอย่างมากต่อเด็กวัยรุ่นหรือวัยรุ่น
ตามการศึกษาในปี 2010 เด็ก ๆ ที่มีพ่อแม่พาแนลจะอ่อนแอโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับปัญหาด้านพฤติกรรมความเครียดและความผิดปกติของอารมณ์ พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาในโรงเรียน สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากความเครียดที่เด็ก ๆ ได้รับจากการใช้งานของพ่อแม่รวมทั้งหลังจากที่กลับบ้าน
AdvertisementAdvertisement
ผู้ปกครองที่อยู่เบื้องหลังในระหว่างการปรับใช้อาจพบปัญหาที่คล้ายกัน พวกเขามักจะกลัวความปลอดภัยของคู่สมรสของพวกเขาและรู้สึกจมโดยความรับผิดชอบเพิ่มขึ้นที่บ้าน เป็นผลให้พวกเขาอาจเริ่มรู้สึกวิตกเศร้าหรือเหงาในขณะที่คู่สมรสของพวกเขาจะไป อารมณ์เหล่านี้ทั้งหมดสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ ได้
การศึกษาเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและความรุนแรง
การศึกษาเกี่ยวกับทหารผ่านศึกในยุคของเวียดนามแสดงให้เห็นถึงผลกระทบร้ายแรงต่อภาวะซึมเศร้าในครอบครัว ทหารผ่านศึกของสงครามครั้งนั้นมีระดับการหย่าร้างและปัญหาเกี่ยวกับการสมรสความรุนแรงในครอบครัวและความทุกข์ทรมานมากกว่าคนอื่น บ่อยครั้งที่ทหารที่เดินทางกลับจากการต่อสู้จะแยกออกจากชีวิตประจำวันเนื่องจากปัญหาทางอารมณ์ ทำให้เรื่องนี้เป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะรักษาความสัมพันธ์กับคู่สมรสและบุตร
การศึกษาล่าสุดของอัฟกานิสถานและอิรักทหารผ่านศึกได้ตรวจสอบการทำงานของครอบครัวในระยะใกล้หลังจากการใช้งาน พวกเขาพบว่าพฤติกรรมการทิฐิปัญหาทางเพศและปัญหาการนอนหลับมีผลกระทบมากที่สุดต่อความสัมพันธ์ในครอบครัว

โฆษณา

ตามการประเมินด้านสุขภาพจิตฉบับเดียว 75 เปอร์เซ็นต์ของทหารผ่านศึกกับคู่ค้ารายงานว่า "ปัญหาการปรับตัวในครอบครัว" อย่างน้อยหนึ่งอย่างเมื่อกลับมาถึงบ้าน นอกจากนี้ประมาณ 54 เปอร์เซ็นต์ของทหารผ่านศึกรายงานว่าพวกเขาได้ผลักหรือตะโกนใส่คู่ของพวกเขาในช่วงหลายเดือนหลังจากกลับมาจากการใช้งานอาการซึมเศร้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีแนวโน้มที่จะส่งผลให้เกิดความรุนแรงในครอบครัวมากที่สุด สมาชิกบริการที่มีภาวะซึมเศร้าก็มีแนวโน้มที่จะรายงานว่าลูก ๆ ของพวกเขากลัวพวกเขาหรือขาดความอบอุ่นต่อพวกเขา

การขอความช่วยเหลือ

ที่ปรึกษาสามารถช่วยคุณและสมาชิกในครอบครัวของคุณในการแก้ไขปัญหาต่างๆ เหล่านี้อาจรวมถึงปัญหาความสัมพันธ์ปัญหาทางการเงินและประเด็นทางอารมณ์ โปรแกรมการสนับสนุนทางทหารจำนวนมากเสนอการให้คำปรึกษาที่เป็นความลับแก่สมาชิกผู้ให้บริการและครอบครัวของพวกเขา ที่ปรึกษายังสามารถสอนวิธีรับมือกับความเครียดและความเศร้าโศก ทหาร OneSource, Tricare และนักรบที่แท้จริงอาจเป็นแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในการเริ่มต้นให้คุณ

AdvertisementAdvertisement

ในระหว่างนี้คุณสามารถลองใช้กลยุทธ์การเผชิญปัญหาต่างๆได้หากคุณเพิ่งกลับมาใช้งานและคุณมีปัญหาในการปรับตัวให้เข้ากับชีวิตพลเรือน:

จงอดทน

อาจต้องใช้เวลาในการติดต่อกับครอบครัวหลังจากกลับจากสงคราม นี่เป็นเรื่องปกติเมื่อเริ่มต้น แต่คุณอาจสามารถคืนค่าการเชื่อมต่อได้ตามระยะเวลา

พูดคุยกับใครก็ได้

ถึงแม้คุณจะรู้สึกเหงาตอนนี้ทุกคนสามารถสนับสนุนคุณได้ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวให้พูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจเกี่ยวกับความท้าทายของคุณ นี้ควรจะเป็นคนที่จะมีสำหรับคุณและฟังคุณด้วยความเห็นอกเห็นใจและการยอมรับ

โฆษณา

หลีกเลี่ยงการแยกทางสังคม

สิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวโดยเฉพาะคู่ชีวิตและลูก ๆ ของคุณ การทำงานเพื่อสร้างความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักสามารถลดความเครียดและเพิ่มอารมณ์ของคุณได้

หลีกเลี่ยงยาเสพติดและแอลกอฮอล์

อาจเป็นเรื่องน่าหันไปหันไปหาสารเหล่านี้ในช่วงเวลาที่ท้าทาย อย่างไรก็ตามการทำเช่นนั้นอาจทำให้คุณรู้สึกแย่และอาจนำไปสู่การพึ่งพิงได้

AdvertisementAdvertisement

แชร์ผลขาดทุนกับผู้อื่น

ตอนแรกคุณอาจไม่เต็มใจที่จะพูดถึงการสูญเสียเพื่อนทหารในการสู้รบ อย่างไรก็ตามการดื่มบรรจุขวดอารมณ์ของคุณอาจเป็นอันตรายดังนั้นการพูดถึงประสบการณ์ของคุณในทางใดทางหนึ่งจึงเป็นประโยชน์ ลองเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนทางทหารถ้าคุณไม่เต็มใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กับคนที่คุณรู้จักด้วยตนเอง กลุ่มสนับสนุนประเภทนี้อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเพราะคุณจะได้รับรายล้อมไปด้วยคนอื่น ๆ ที่สามารถเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ได้

กลยุทธ์เหล่านี้อาจเป็นประโยชน์เมื่อคุณปรับตัวให้เข้ากับชีวิตหลังการสู้รบ อย่างไรก็ตามคุณจะต้องได้รับการดูแลรักษาทางการแพทย์อย่างมืออาชีพหากคุณประสบปัญหาความเครียดหรือความเศร้าอย่างรุนแรง

สิ่งสำคัญคือควรนัดหมายกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตทันทีที่คุณมีอาการซึมเศร้าหรือมีอาการทางอารมณ์อื่น ๆ การรักษาอย่างรวดเร็วสามารถป้องกันไม่ให้อาการต่างๆแย่ลงและทำให้เวลาในการฟื้นตัวเร็วขึ้น

ฉันควรทำอย่างไรถ้าฉันคิดว่าคู่สมรสหรือบุตรของฉันมีภาวะซึมเศร้า?

ถ้าคู่สมรสหรือบุตรของคุณแสดงความเศร้าที่เกี่ยวข้องกับการใช้งานของคุณก็เข้าใจได้ ถึงเวลาแล้วที่จะสนับสนุนให้พวกเขาได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์หากเห็นว่าความเศร้ากำลังแย่ลงหรือมีผลต่อความสามารถในการทำสิ่งที่ต้องทำตลอดทั้งวันเช่นกิจกรรมในบ้านที่ทำงานหรือที่โรงเรียน.