ทำไมเฮฟวีเมทัลจึงเหมาะกับคุณ

ภาพรวม

ไฮไลต์

1. ทองแดงมีความสำคัญต่อการทำงานของอวัยวะและการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง
2. การได้รับมากเกินไปหรือไม่ได้รับเพียงพอของมันอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ
3. ทองแดงอยู่ในผักสีเขียวเนยถั่วลิสงและเนื้อสัตว์

ทองแดงเป็นแร่ธาตุที่พบได้ทั่วร่างกายของคุณ เป็นสารอาหารที่ร่างกายของคุณต้องมีการทำงานอย่างถูกต้อง คุณต้องการปริมาณโลหะหนักชนิดนี้เท่านั้น ตะกั่วปรอทและสารหนูเป็นตัวอย่างของโลหะหนักที่ไม่ดีต่อคุณ แต่การได้รับทองแดงในปริมาณที่มากเป็นสิ่งจำเป็น การกินมากเกินไปหรือไม่เพียงพออาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้

AdvertisementAdvertisement

ฟังก์ชั่น

ทองแดงทำอะไรได้บ้าง?

ทองแดงมีบทบาทสำคัญในหลาย ๆ หน้าที่ ได้แก่:

• การผลิตเม็ดเลือดแดง
• การควบคุมการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต
• การดูดซึมธาตุเหล็ก
• การป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบหรือการอักเสบ การพัฒนาและบำรุงกระดูกต่อมลูกหมากเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและอวัยวะต่าง ๆ เช่นการกระตุ้นระบบประสาทของสมองและหัวใจ
• ทองแดงได้รับความสนใจเป็นตัวแทนในการรักษาโรค จากการศึกษาในรีวิวการวิจัยทางการแพทย์พบว่าทองแดงเป็นตัวรักษาที่เป็นไปได้สำหรับหลายเงื่อนไขรวมถึงความผิดปกติของระบบประสาทที่เสื่อมทรามเช่น:

โรคอัลไซเมอร์

โรคพาร์คินสัน

โรค Creutzfeldt-Jakob

AdvertisementAdvertisementAdvertisement < 999> ทองแดงและมะเร็ง

• มะเร็งทองแดงและมะเร็ง
• ผลการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของทองแดงต่อมะเร็งผสมกัน การศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Mammary Gland Biology Neoplasia ชี้ให้เห็นว่าทองแดงอาจทำให้เกิดมะเร็งได้ แต่ส่วนที่เพิ่มขึ้นของการวิจัยบ่งชี้ว่าสารประกอบทองแดงสามารถทำงานได้กับเซลล์มะเร็งบางชนิด การศึกษาของอิตาลีที่ตีพิมพ์ในวารสาร Dalton Transactions แสดงให้เห็นว่าทองแดงมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับ cisplatin ซึ่งเป็นยาเคมีบำบัดที่ใช้กันทั่วไป นักวิจัยพบว่าทองแดงมีประสิทธิภาพมากกว่ายา cisplatin ถึง 3 เท่าในการรักษามะเร็งต่อมลูกหมากซึ่งเป็นมะเร็งชนิดหนึ่ง
• สร้อยข้อมือทองแดง

กำไลทองแดง

กำไลแม่เหล็กบำบัดได้รับการยกย่องว่าเป็นชุดสวมใส่เพื่อรักษาอาการปวดข้ออักเสบ นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษตัดสินใจที่จะใส่กำไลทองแดงเพื่อทดสอบในการทดลองที่ได้รับยาหลอก ผลที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร PLoS ONE แสดงให้เห็นว่าสร้อยข้อมือให้ประโยชน์น้อยหรือไม่มีเลย นอกจากนี้ผู้เข้าร่วมการศึกษาหลายคนได้รับความเดือดร้อนจากการระคายเคืองผิวหนัง

AdvertisementAdvertisement

แหล่งที่มา

คุณจะได้รับทองแดงที่ไหน?

เนื่องจากร่างกายของคุณต้องการทองแดงเพียงเล็กน้อยดังนั้นคุณอาจคิดว่าคุณสามารถกินอาหารได้อย่างพอเพียง อย่างไรก็ตามนักวิจัยบางคนกำลังท้าทายความเชื่อนี้บทความที่ตีพิมพ์ใน Journal of Trace Elements in Medicine และ Biology กล่าวว่าทองแดงลดลงในอาหารตะวันตกนับตั้งแต่ช่วงทศวรรษที่ 1930 เป็นต้นมา นักวิจัยเหล่านี้คาดการณ์ว่าหนึ่งในสี่ของผู้ใหญ่ในสหรัฐฯไม่ได้รับความต้องการทองแดงในชีวิตประจำวัน

อาหารที่อุดมด้วยทองแดง

วิธีหนึ่งที่ง่ายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับทองแดงเพียงพอคือการกินอาหารที่มี คุณสามารถหาทองแดงในเนื้อหอยและอวัยวะเช่นตับ

นอกจากนี้คุณยังสามารถได้รับทองแดงจำนวนมากโดยการรับประทานผักธัญพืชและเมล็ดเช่น

มันฝรั่ง

ถั่ว 999> ถั่วเขียว

เมล็ดธัญพืช

ทานตะวัน เมล็ด

เนยถั่วลิสงและช็อคโกแลตยังประกอบด้วยทองแดง

• การโฆษณา
• อาหารเสริม
• เมื่อคุณอาจต้องการอาหารเสริมจากทองแดง
• ตามที่โรงเรียนพยาบาลมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียคนที่มีระดับธาตุเหล็กเพียงพออาจเป็นโรคโลหิตจางได้ หากผลการทดสอบเลือดแสดงว่าคุณไม่ได้รับทองแดงเพียงพอแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทานอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์เสริมทองแดงมีให้บริการเป็นยาเม็ดและแคปซูล นอกจากนี้คุณยังสามารถได้รับเชื้อมดแดงทางหลอดเลือดดำหรือผ่านหลอดเลือดดำของคุณ คุณไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทองแดงและอาหารเสริมสังกะสีในเวลาเดียวกัน คุณควรทานอาหารเสริมเหล่านี้อย่างน้อยสองชั่วโมง
• การโฆษณา
• การขาดทองแดง

การขาดทองแดง

อาการ

หากคุณมีสุขภาพที่ดีคุณอาจไม่ได้รับทองแดงในระดับต่ำ อาการของการขาดทองแดงอาจรวมถึง:

tremors

อาการรู้สึกเสียวซ่า

อาการง่วงนอนไม่เสถียร

อาการชา

ความเมื่อยล้า

ภาวะโลหิตจาง

การสูญเสียสมรรถภาพ

• เงื่อนไขที่อาจนำไปสู่ การขาดทองแดง <999 คนส่วนใหญ่ได้รับทองแดงเพียงพอจากอาหารของพวกเขา อย่างไรก็ตามหากคุณมีเงื่อนไขใด ๆ ต่อไปนี้คุณอาจต้องการทองแดงเสริม
• โรค celiac
• โรคปอดเรื้อรัง
• โรค Crohn
• Menkes syndrome
• โรค Menkes อาจทำให้เกิดภาวะขาดแคลนทองแดง ถ้าคุณมี Menkes syndrome คุณสามารถดูดซับทองแดงจากอาหารที่คุณกินได้ อย่างไรก็ตามร่างกายของคุณไม่ปล่อยให้เลือดไหลเวียนอย่างถูกต้อง เป็นผลให้ร่างกายของคุณไม่ได้รับทองแดงที่ต้องการ แต่ทองแดงมีแนวโน้มที่จะสร้างขึ้นในลำไส้เล็กและไต Menkes syndrome เป็นโรคทางพันธุกรรมที่พบได้ยาก คนที่มีอาการนี้มักได้รับการวินิจฉัยเมื่อเป็นทารก โดยทั่วไปเรียกว่า Menkes Kinky Hair Syndrome เนื่องจากหนึ่งในลักษณะของมันคือกระจัดกระจายผมหยักศก
• ปัจจัยเสี่ยงต่อการขาดธาตุทองแดง

สถานการณ์ต่อไปนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะขาดทองแดงได้:

การผ่าตัดบายพาสกระเพาะอาหารทำให้บางคนมีแนวโน้มที่จะขาดแคลน

• ทารกคลอดก่อนกำหนดมีแนวโน้มที่จะมีภาวะขาดทองแดงมากกว่าทารกในครรภ์ครบวงจร
• การเสริมสังกะสีอาจทำให้ร่างกายของคุณดูดซับทองแดงได้ยาก
• ความเป็นพิษ

ความเป็นพิษของทองแดง

ทองแดงมากเกินไปอาจเป็นพิษได้เช่นเดียวกับทองแดงเพื่อความอยู่รอด ระดับไอดีที่ยอมรับได้ของทองแดงได้รับการตั้งไว้ที่ 10 มิลลิกรัมต่อวัน

อาการของความเป็นพิษของทองแดง

อาการที่เป็นพิษอาจทำให้เกิดอาการเป็นพิษได้ ได้แก่ อาการหอบหืด

• อาการท้องร่วง
• อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหัวใจล้มเหลว
• อาการรุนแรงของกล้ามเนื้อ <:

ความเสียหายของตับ

หัวใจวาย

ไตวาย

ความตาย

ภาวะที่สามารถนำไปสู่ความเป็นพิษของทองแดง

• โรค Wilson เป็นความผิดปกติทางพันธุกรรมที่ตับไม่สามารถกำจัดได้ ทองแดงส่วนเกินทองแดงสร้างขึ้นในอวัยวะต่างๆเช่นสมองตับและดวงตาซึ่งเป็นสาเหตุของความเสียหายเมื่อเวลาผ่านไป โรค Wilson อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตถ้าคุณไม่ได้รับการรักษามัน
• AdvertisementAdvertisementAdvertisement
• Takeaway
• Takeaway

ทองแดงมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพให้ดี คนส่วนใหญ่ได้รับทองแดงเพียงพอโดยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เงื่อนไขบางอย่างเช่นโรค Crohn หรือการผ่าตัดบายพาสกระเพาะอาหารอาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะมีภาวะขาดทองแดงมากขึ้น ไม่ได้มีทองแดงมากพอในร่างกายจะพบได้บ่อยกว่ามีทองแดงมากเกินไปในร่างกาย ความเป็นพิษของทองแดงอาจทำให้เกิดปัญหาเช่นกันรวมถึงความเสียหายของตับหรือหัวใจและไตวาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีทองแดงเพียงพอ แต่ไม่มากจนเกินไป พูดคุยกับแพทย์ของคุณถ้าคุณสังเกตเห็นอาการของการขาดทองแดงหรือความเป็นพิษ