ความเศร้าโศกที่ซับซ้อน

ภาพรวม

อาการซึมเศร้าเป็นความรู้สึกเศร้าที่เกิดจากความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง มีหลายประเภทของภาวะซึมเศร้าและคนที่มีภาวะซึมเศร้าอาจรู้สึกอาการเป็นเวลาสั้น ๆ หรือมากกว่าหลายปี อิทธิพลทางอารมณ์เช่นความเครียดไม่ก่อให้เกิดโรคซึมเศร้าที่สำคัญ แต่พวกเขาสามารถกระชับขึ้น อาการซึมเศร้ามักได้รับการรักษาด้วยยาและการรักษา

หากคุณรู้สึกว่าสิ่งเหล่านี้สูญเสียคนที่คุณรักคุณอาจต้องไปพบแพทย์เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับการรักษา CG ของคุณ

AdvertisementAdvertisement

ความเศร้าโศกที่ซับซ้อน

ความเศร้าโศกที่ซับซ้อนคืออะไร?

CG มีคำอธิบายที่แตกต่างกัน ที่พบบ่อยที่สุดคือความเศร้าโศกอันเป็นเหตุให้เกิดความทุกข์ทรมานเป็นเวลานานหลังจากสูญเสียคนที่คุณรัก แพทย์หลายคนเชื่อว่ามันเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการปรับตัวซึ่งก็คือเมื่อคุณแสดงการตอบสนองที่รุนแรงและยาวนานต่อความเครียด

แพทย์หลายคนกำลังค้นพบว่า CG มีหลายลักษณะของโรค แพทย์เคยหลีกเลี่ยงที่จะให้การรักษากับคนที่เศร้าโศก ความเศร้าโศกได้รับการพิจารณาว่าเป็นการต่อสู้ส่วนบุคคลที่ไม่ใช่การแพทย์ อย่างไรก็ตามหลักฐานใหม่แสดงให้เห็นว่า CG สามารถทำให้คุณรู้สึกไร้ค่าและฆ่าตัวตายซึ่งคล้ายกับภาวะซึมเศร้า ด้วยเหตุนี้แพทย์จึงพยายามที่จะรักษาความเศร้าโศกที่ซับซ้อนเช่นโรคประจำตัวแนะนำการบำบัดรักษาและการรักษาเพื่อลดความเจ็บปวดจากการระบายน้ำจากความเศร้าโศก

ไม่มีจำนวนที่แน่นอนสำหรับจำนวนคนที่มีหรือมี CG ประมาณการหนึ่งระบุว่า 10 ล้านคนในสหรัฐอเมริกามีแนวโน้มที่จะมีอาการรุนแรงมากพอที่จะคิดว่าเป็น CG

อาการซึมเศร้า

ความแตกต่างของ CG แตกต่างจากภาวะซึมเศร้า

แตกต่างจาก CG, depression เป็นความผิดปกติทางคลินิกที่เริ่มขึ้นในสมอง หลายประเภทของภาวะซึมเศร้าอยู่ โรคซึมเศร้าที่สำคัญ (MDD) เป็นหนึ่งในที่รู้จักมากที่สุด MDD มีอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้นานหลายปีและสามารถแทรกแซงชีวิตประจำวันของคุณได้

ภาวะซึมเศร้าอีกแบบหนึ่งคือภาวะซึมเศร้าที่เป็นโรคจิตซึ่งเป็นที่รู้จักกันในวงการแพทย์ว่าเป็นโรคซึมเศร้าที่สำคัญที่มีคุณสมบัติทางจิต นี้อาจทำให้เกิดภาพหลอน ภาวะซึมเศร้าอีกแบบหนึ่งคือภาวะซึมเศร้าหลังคลอดซึ่งเกิดขึ้นเมื่อคุณมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ภาวะซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความเศร้าโศก อาการซึมเศร้าอาจเลวลงได้หลังจากเหตุการณ์เช่นการเสียชีวิตของคนที่คุณรักอาการของภาวะซึมเศร้าและความเศร้าโศกสามารถทับซ้อนกันได้ แต่ก็มีการรักษาด้วยวิธีต่างๆ

ภาวะซึมเศร้าเป็นเอกสารที่ดี ตามที่สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ (NIMH) เกือบ 7 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาพบภาวะซึมเศร้าในแต่ละปี

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

สาเหตุ

สาเหตุของความเศร้าโศกที่ซับซ้อน

CG มักเกิดจากการเสียชีวิตของคนที่คุณรัก หากสมาชิกรายอื่นที่สำคัญหรือสมาชิกในครอบครัวใกล้ชิดเสียชีวิตทันทีคุณอาจประสบปัญหาในการรับความสูญเสียของคุณ คุณอาจรู้สึกโศกเศร้าเป็นเวลาหลายปี ความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับเพื่อนครอบครัวและเพื่อนร่วมงานอาจประสบปัญหา คุณอาจถอนตัวออกจากชีวิตส่วนตัวและอาชีพของคุณได้อย่างสมบูรณ์

CG ไม่มีสาเหตุทางชีวภาพที่ระบุ เช่นภาวะซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นเนื่องจาก:

ทางพันธุกรรม

• เคมีในร่างกาย
• บุคลิกภาพ
• สภาพแวดล้อมของคุณ
• อาการ

อาการของความเศร้าโศกที่ซับซ้อน

ความเศร้าโศกเป็นกระบวนการปกติ อย่างไรก็ตามอาจทำให้คุณภาพชีวิตของคุณแย่ลงและเกี่ยวข้องกับอาการที่รุนแรงขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเป็นเวลานาน อาการเหล่านี้อาจรวมถึง:

อาการปวดที่มีพลังเมื่อคุณคิดถึงคนที่คุณรักหลงรัก

• การให้ความสำคัญกับการเตือนความรู้สึกของคนที่คุณรักหาย
• ความรู้สึกโดยรวมของอาการชา
• ความรู้สึกขมเมื่อคุณคิด เกี่ยวกับการสูญเสีย
• การสูญเสียวัตถุประสงค์หรือแรงจูงใจ
• การสูญเสียความไว้วางใจในเพื่อนครอบครัวและคนรู้จัก
• การไร้ความสามารถที่จะมีความสุขกับชีวิต
• หากคุณมีอาการเหล่านี้เป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี เพื่อขอให้แพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษา CG

อาการของภาวะซึมเศร้าอาจคล้ายกับ CG หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า CG อาจทำให้อาการแย่ลงได้ อาการซึมเศร้าอาจทำให้เกิดอาการที่ไม่ซ้ำกันเช่น:

ความเศร้าคงความวิตกกังวลหรือความรู้สึกของความว่างเปล่า

• ความรู้สึกผิดหรือความรู้สึกหมดหวัง
• การสูญเสียความสนใจในงานอดิเรก
• นอนไม่หลับหรือนอนหงายปวดเมื่อยตามร่างกายที่ไม่หายไปกับการรักษาด้วยความคิดฆ่าตัวตายหรือพยายามฆ่าตัวตาย
• คุณสามารถมีอาการของ CG และภาวะซึมเศร้าได้ในเวลาเดียวกัน อย่างไรก็ตาม CG และภาวะซึมเศร้าต้องได้รับการปฏิบัติที่แตกต่างกัน
• การป้องกันการฆ่าตัวตาย
• ถ้าคุณคิดว่ามีคนเสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเองหรือทำร้ายคนอื่น:

โทร 911 หรือหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ

อยู่กับคนจนกว่าความช่วยเหลือจะมาถึง

ถอดปืน, มีด, ยาหรือสิ่งอื่น ๆ ที่อาจเป็นอันตราย

• ฟัง แต่อย่าตัดสินคัดค้านคุกคามหรือตะโกน
• ถ้าคุณคิดว่ามีใครบางคนกำลังคิดฆ่าตัวตายให้ขอความช่วยเหลือจากทางสายด่วนหรือสายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตาย ลองใช้แนวป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติที่ 800-273-8255
• AdvertisingAdvertisement
• ปัจจัยเสี่ยง

ปัจจัยเสี่ยง

CG มักเกิดจากการเสียชีวิตที่ไม่คาดคิดหรือกะทันหันของคนที่คุณรักโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเสียชีวิตของเพื่อนเด็กหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ การเสียชีวิตอย่างรุนแรงเช่นจากอุบัติเหตุทางรถยนต์หรือภัยพิบัติทางธรรมชาติอาจทำให้เกิด CG และขึ้นอยู่กับสถานการณ์ต่างๆอาจส่งผลให้เกิดอาการอื่นที่เรียกว่า PTSD (Post-traumatic Stress Disorder)

ประวัติความเป็นมาของการบาดเจ็บหรือการล่วงละเมิดอาจทำให้ความเศร้าโศกปกติของคุณพัฒนาเป็น CG ได้เนื่องจากจิตใจและร่างกายของคุณต้องต่อสู้เพื่อรับการสูญเสียโดยฉับพลันของคุณ ความสัมพันธ์ที่พึ่งพาก่อนหน้านี้กับคนที่คุณรักที่เสียไปอาจทำให้คุณรู้สึกลำบากที่ทำให้เกิดความเศร้าโศกได้

การโฆษณา

ผลต่อสมอง

ความเศร้าโศกที่ซับซ้อนส่งผลกระทบต่อสมองของคุณอย่างไร

CG ได้รับการกระตุ้นให้สมองมีส่วนเกี่ยวข้องกับรางวัล การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า CG ช่วยกระตุ้นการทำงานของนิวเคลียส accumbens ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการคาดหวังว่าคุณจะได้รับรางวัล ส่วนนี้ของสมองมักจะทำให้เกิดความโหยหาที่รุนแรงสำหรับคนที่หายไปที่รักที่ไม่เคยพอใจ ซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไม CG สามารถมีอายุการใช้งานได้เป็นเวลานานเนื่องจากสามารถนำมาเปรียบเทียบกับการเสพติดได้

การศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่า CG ยังสามารถกระตุ้นสมองของคุณให้เป็นอัมพาตทำให้เกิดพฤติกรรมหลีกเลี่ยงได้ สิ่งนี้สามารถอธิบายเพิ่มเติมได้ว่าทำไม CG จึงสามารถยืดเยื้อได้เนื่องจากอาจทำให้คุณหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าหรือยอมรับการสูญเสียคนที่คุณรักได้ การหลีกเลี่ยงนี้มักจะควบคู่กับความโหยหาที่รุนแรงทำให้พฤติกรรมเสพติดที่เลวร้ายลงเรื่อย ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้หากคุณประสบกับภาวะนี้

AdvertisingAdvertisement

การรักษา

ตัวเลือกการรักษาและการเผชิญปัญหา

แพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษาเพื่อรักษา CG ของคุณ การบำบัดความเศร้าโศกที่ซับซ้อน (CGT) เกี่ยวข้องกับเทคนิคเช่นการเล่าเรื่องการเสียชีวิตของคนที่คุณรักเป็นประจำ CGT อาจช่วยคุณในการสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวและบรรลุเป้าหมายส่วนตัว

การวิจัยแสดงให้เห็นว่ายาซึมเศร้าสามารถช่วยรักษา CG ได้หากคุณกำลังได้รับการบำบัดด้วย อาการซึมเศร้าอาจเป็นผลมาจาก CG และทำให้ความเศร้าโศกของคุณแย่ลง CG อาจทำให้ภาวะซึมเศร้าในร่างกายลดลงได้อีกด้วย ยาแก้ซึมเศร้าสามารถช่วยลดความไม่สมดุลของสมองที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและช่วยให้คุณผ่านความเศร้าโศกของคุณ

Takeaway

พูดคุยกับแพทย์ของคุณ

หากคุณลืมคนที่คุณรักไป ขั้นตอนแรกของคุณควรจะพูดคุยกับแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถช่วยตรวจสอบว่าคุณมี CG หรือภาวะซึมเศร้าและสิ่งที่อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษา

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการบำบัดและยาซึมเศร้า แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณตัดสินใจได้ว่าการรักษาเหล่านี้เป็นทางเลือกที่เหมาะสมหรือไม่ที่จะช่วยคุณเผชิญหน้าและยอมรับการสูญเสียของคุณ

พี่ชายของฉันผ่านเหตุการณ์ที่น่าเศร้าเมื่อปีที่แล้ว โชคดีที่เขารอดชีวิต แต่เขาจะไม่เหมือนเดิมอีก เขาเป็นอัมพาตและไม่สามารถที่จะพูดหรือตอบสนองต่อฉันได้ แต่อย่างใด ฉันเคยดิ้นรนและรู้สึกหดหู่นับตั้งแต่เกิดอุบัติเหตุ เป็นไปได้หรือไม่ที่จะมีความเศร้าโศกซับซ้อนถ้าคนที่คุณรักไม่จำเป็นต้องเดินผ่าน? - ความไม่พอใจแบบไม่ระบุตัวตน

ความเศร้าโศกที่ซับซ้อนอาจเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่มีความหมายอื่น ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับความตาย เหล่านี้บางครั้งเรียกว่า "การสูญเสียที่ไม่ใช่การสูญเสีย ตัวอย่างของความสูญเสียเหล่านี้อาจรวมถึงการถูกแยกออกจากคนที่คุณรักด้วยการหย่าร้างหรือการสูญเสียงานเลี้ยงสัตว์หรือทรัพย์สิน ในกรณีของคุณคุณอธิบายสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียพี่ชายของคุณตามที่คุณรู้จักเขา ในกรณีนี้ความสัมพันธ์ที่คุณเคยมีกับพี่ชายของคุณซึ่งรวมถึงความสามารถในการไปสถานที่หรือการสนทนาได้หายไปดังนั้นใช่คุณอาจประสบกับความเศร้าโศกที่ซับซ้อน

- Timothy J. Legg, PhD, CRNP