คุณสามารถใช้น้ำผึ้งและอบเชยในการลดน้ำหนักได้จริงหรือ?

เมื่อพูดถึงการสูญเสียน้ำหนักเป็นเวลานานสำหรับการแก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็ว เราทุกคนตระหนักดีว่าการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพถือเป็นการเดิมพันที่ดีที่สุดของเรา แต่มีกระสุนเงินใด ๆ หรือไม่?

หนึ่งในสุดยอดแนวโน้มการลดน้ำหนักในปัจจุบันคือน้ำผึ้งและอบเชยในอาหารประจำวันของคุณ คนใช้คำสั่งผสมนี้ในชากินตรงหรือใช้เป็นเครื่องประดับสำหรับธัญพืชและอาหารอื่น ๆ แต่คุณสามารถลดน้ำหนักเพียงแค่การกินน้ำผึ้งและอบเชย?

โฆษณาโฆษณา

มีอะไรดีเกี่ยวกับฮันนี่?

คำว่า "น้ำผึ้ง" มีความสัมพันธ์กับความรักความมีชีวิตชีวาและสุขภาพ ในความเป็นจริงน้ำผึ้งจะมีคุณสมบัติที่ดีต่อสุขภาพมากมาย สำหรับผู้เริ่มต้นน้ำผึ้งเป็นสารต้านจุลชีพเมื่อใช้เฉพาะ ซึ่งหมายความว่าสามารถป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียเนื่องจากความหนา pH ต่ำและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่ผลิตโดยเอนไซม์ ในความเป็นจริงการวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพสูงในการรักษาโรคติดเชื้อบาดแผล นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการรักษาแผลไหม้และมีประสิทธิภาพในการระงับไอเช่นยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

น้ำผึ้งและอบเชยยังช่วยบรรเทาอาการท้องเสียได้ด้วย»

มีอะไรดีเกี่ยวกับอบเชย?

อบเชยหอมและมีรสชาติอย่างน้อยอายุเท่าประวัติที่บันทึกไว้ ชาวอียิปต์โบราณใช้มันเป็นของผสมและเมื่อถึงเวลาของจักรวรรดิโรมันมันแพงกว่าเงินถึง 15 เท่า

โฆษณาTrue CinnamonCeylon อบเชยเป็นที่รู้จักกันว่าอบเชยที่แท้จริง, อบเชยศรีลังกาและอบเชยเม็กซิกัน มันถูกนำมาจากเปลือกด้านในของต้นไม้ที่เขียวชอุ่มตลอดทั้งปีที่ปลูกในศรีลังกาหรือที่รู้จักกันในชื่อศรีลังกาเมื่ออยู่ภายใต้การควบคุมของชาวอาณานิคม

เช่นเดียวกับน้ำผึ้งคุณสมบัติทางยาหลายชนิดเกี่ยวข้องกับอบเชย ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีฤทธิ์ต้านเชื้อจุลินทรีย์ - เช่นเดียวกับผลของ antiparasitic นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยรักษาบาดแผลและอาจลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล เช่นเดียวกับน้ำผึ้งมีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนการสูญเสียน้ำหนัก

สิ่งที่เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก?

ในขณะที่การอ้างสิทธิ์มากมายเกี่ยวกับคุณสมบัติการหลั่งเงินของอบเชยและน้ำผึ้งการวิจัยเกี่ยวกับส่วนผสมนี้มีความบาง การศึกษาบางอย่างแสดงให้เห็นว่าสัญญา ตัวอย่างเช่นหนึ่งการศึกษาพบว่าการแทนที่ซูโครสกับน้ำผึ้งสามารถช่วยป้องกันการเพิ่มน้ำหนักในขณะที่อื่นแสดงให้เห็นว่าสามารถเปิดใช้งานฮอร์โมนที่ปราบปรามความอยากอาหาร แต่ไม่มีการศึกษาพิสูจน์ conclusively ว่าอบเชยและน้ำผึ้งสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนัก

AdvertisementAdvertisementNot น้ำผึ้งทั้งหมดเป็น EqualTualang, Manuka, Ulmo และสโลเวเนียนอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่เหนือกว่ากับน้ำผึ้งชนิดอื่น ๆ ส่วนใหญ่สามารถซื้อได้ที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหรือออนไลน์

ข้อควรระวัง

อบเชยอบเชยชนิดหนึ่งชื่อ Cassia อบเชยมีปริมาณ coumarin เป็นจำนวนมาก พบในพืชหลายชนิด coumarin สามารถใช้รักษาอาการบวมน้ำหรือการกักเก็บน้ำได้

สถาบันการประเมินความเสี่ยงแห่งชาติเยอรมนีรายงานว่าแม้แต่ coumarin ขนาดเล็กที่ใช้เวลามากกว่าสองสัปดาห์อาจทำให้เกิดความเสียหายของตับโดยเฉพาะในคนที่เป็นโรคตับแล้ว

หมายความว่าคุณควรหลีกเลี่ยงอบเชยหรือไม่? ไม่ได้ แต่ถ้าคุณใช้อบเชยกับน้ำผึ้งทุกวันให้แน่ใจว่าคุณใช้ Ceylon อบเชยซึ่งมีความเข้มข้นต่ำกว่า coumarin ในรูปแบบผงมันเป็นไปไม่ได้ที่จะบอกทั้งสองเครื่องเทศออกจากกัน เพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้ Ceylon อบเชยคุณอาจต้องซื้อจากผู้จัดจำหน่ายเครื่องเทศพิเศษร้านขายอาหารตามธรรมชาติหรือตลาดเม็กซิกัน

โซลูชัน Get-Thin-Quick?

ขณะที่คณะลูกขุนยังคงออกมาเมื่อต้องลดน้ำหนักการผสมผสานระหว่างน้ำผึ้งกับช้อนชาหนึ่งช้อนชาและช้อนชาอบเชยในถ้วยชาเขียวหรือน้ำต้มจะทำให้รสชาติดีขึ้น