การเจ็บป่วยในตอนกลางคืน: การเยียวยาสาเหตุการแสวงหาความช่วยเหลือและอื่น ๆ

ภาพรวม

คลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์โดยทั่วไปจะเรียกว่าอาการแพ้ท้อง คำว่า "อาการแพ้ท้อง" ไม่อธิบายถึงสิ่งที่คุณอาจประสบ ผู้หญิงบางคนมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนในช่วงเช้า ๆ แต่อาการป่วยกับการตั้งครรภ์อาจเกิดขึ้นได้ทุกเวลาทั้งกลางวันและกลางคืน

ความรุนแรงของโรคแตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิง คุณอาจรู้สึกไม่สบายใจเล็กน้อยจนกว่าคุณจะให้กระเพาะอาหารของคุณเต็มหรือคุณอาจรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงและโยนขึ้นแม้เพียงดื่มน้ำเปล่า

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการแพ้ท้องตอนกลางคืนวิธีการจัดการกับภาวะนี้และเมื่อไหร่คุณควรขอความช่วยเหลือ

AdvertisementAdvertisement

สาเหตุ

แพทย์ไม่เข้าใจว่าทำไมการตั้งครรภ์เกิดขึ้น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์และวิธีตอบสนองต่อสิ่งเหล่านี้น่าจะมีบทบาทสำคัญ ในบางกรณีภาวะที่ไม่เกี่ยวข้องเช่นต่อมไทรอยด์หรือโรคตับอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้หรืออาเจียนรุนแรงได้ ผู้หญิงที่ถือฝาแฝดหรือทวีคูณก็อาจมีอาการป่วยที่เด่นชัดมากขึ้น

คลื่นไส้ในครรภ์มักเริ่มต้นก่อนเครื่องหมายเก้าสัปดาห์ ในสตรีบางคนอาจเริ่มต้นได้เร็วที่สุดเท่าที่สองสัปดาห์หลังคลอด ผู้หญิงบางคนประสบปัญหาความเจ็บป่วยในช่วงต้น ๆ ต่อมาหรือไม่ก็ตาม อาการแพ้ท้องอาจกินเวลา 2-3 สัปดาห์หรือหลายเดือน แต่โดยปกติจะลดลงเมื่อใกล้ถึงสิ้นเดือนแรกของการตั้งครรภ์

ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการคลื่นไส้อาเจียนตลอดช่วงตั้งครรภ์ รูปแบบที่รุนแรงขึ้นของอาการแพ้ท้องนี้เรียกว่า graemid hyperemesis gravidarum มีเพียงร้อยละสามของผู้หญิงที่พัฒนาสภาพนี้ ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเพราะผู้หญิงคนหนึ่งได้สูญเสียน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ออกไปห้าเปอร์เซ็นต์และมักต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์เพื่อควบคุมการคายน้ำ

อาการแพ้ท้องตอนกลางคืนหมายความว่าคุณมีเด็กหญิงหรือเด็กชายหรือไม่?

ดูเหมือนจะไม่ค่อยมีการเชื่อมต่อระหว่างเพศสัมพันธ์กับช่วงเวลาที่มีอาการคลื่นไส้ อย่างไรก็ตามผลการวิจัยบางชิ้นพบว่าผู้หญิงที่มีอาการ hyperemesis gravidarum มีแนวโน้มที่จะเป็นหญิงสาวมากขึ้น

การรักษา

การรักษาและการป้องกัน

ไม่มีทางพิสูจน์ได้ว่าจะป้องกันไม่ให้เกิดอาการแพ้ท้องได้ตลอดเวลา แต่มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างที่อาจทำให้อาการคลื่นไส้ของคุณไม่ดี คุณอาจต้องทดสอบกับการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเพื่อดูการสงเคราะห์ และสิ่งที่อาจจะทำงานในวันหนึ่งอาจไม่ทำงานต่อไป

กินก่อนออกจากเตียงทุกเช้าเพื่อไม่ให้ท้องว่าง อาหารที่อ่อนโยนเช่นขนมปังปิ้งแห้งหรือเครื่องกะเทาะเกลือเป็นทางเลือกที่ดี

หลีกเลี่ยงทริกเกอร์เช่นกลิ่นแรงที่ทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้
รับอากาศบริสุทธิ์ได้ทุกเมื่อ บางสิ่งบางอย่างที่สั้นที่สุดเท่าที่เดินรอบ ๆ ตึกอาจช่วยป้องกันอาการคลื่นไส้
ลองใช้ขิงในวันของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถทำชาขิงกับขิงสดได้โดยการขยับชิ้นขิงขนาด 2 นิ้วในน้ำร้อน 1 ถึง 2 ถ้วยทิ้งไว้ประมาณ 10 ถึง 20 นาทีนอกจากนี้คุณยังสามารถหาแคปซูลขิงและขิงขิงได้ที่ร้านขายของชำหลายแห่ง
ถามแพทย์เกี่ยวกับยาแผนโบราณ การฝังเข็มฝังเข็มอโรมาเธอราพีและการสะกดจิตอาจช่วยได้
กินวิตามินทุกวันก่อนคลอด คุณสามารถหาผลิตภัณฑ์หลายยี่ห้อผ่านเคาน์เตอร์หรือแพทย์ของคุณอาจกำหนดให้คุณ
ถ้าคุณพบว่าอาการคลื่นไส้ของคุณเกิดขึ้นในเวลากลางคืนให้ลองเก็บไดอารี่เพื่อหาทริกเกอร์ ท้องของคุณว่างเปล่าหรือเปล่า? คุณกินอาหารที่ย่อยยากหรือย่อยยับซึ่งทำให้คุณไม่สบายใจหรือ? อาหารหรือมาตรการอื่น ๆ ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นหรือไม่? การค้นหาความโล่งใจอาจเกี่ยวข้องกับงานนักสืบเล็กน้อย

แม้แต่วิตามินประจำวันของคุณอาจช่วยให้คุณเจ็บป่วย ลองใช้เวลาอื่นในแต่ละวันเพื่อดูว่าจะช่วยหรือไม่ หรืออาจลองทานด้วยขนมขบเคี้ยวเล็ก ๆ ถ้าไม่มีอะไรที่ดูเหมือนจะทำงานได้ขอให้แพทย์แนะนำประเภทวิตามินที่แตกต่างกันซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย บางครั้งธาตุเหล็กในวิตามินของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ มีพันธุ์ที่ไม่มีธาตุเหล็กและแพทย์ของคุณสามารถแนะนำวิธีอื่น ๆ ที่คุณสามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการนี้ได้

AdvertisingAdvertisement

ขอความช่วยเหลือ

เมื่อไหร่ที่จะขอความช่วยเหลือ

ความเจ็บป่วยในช่วงวัยเด็กที่ไม่รุนแรงหรือปานกลางมักไม่ส่งผลต่อสุขภาพของทารก หากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่ได้ช่วยให้มีวิธีการรักษาอื่น ๆ ที่มีให้:

วิตามินบี 6 และโดซิลลามีน

ตัวเลือกที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เป็นบรรทัดแรกที่ดีในการป้องกันอาการคลื่นไส้ นอกจากนี้ยังมียาที่รวมส่วนผสมทั้งสองไว้ด้วย ยาเสพติดเหล่านี้ถือว่าปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ ยาลดความอ้วน
ถ้า B-6 และ doxylamine ไม่ทำเคล็ดลับยา antiemetic สามารถช่วยป้องกันการอาเจียน บางยา antiemetic ได้รับถือว่าปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์ในขณะที่คนอื่นอาจจะไม่ แพทย์ของคุณเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดในการพิจารณาผลประโยชน์กับความเสี่ยงในแต่ละกรณีของคุณ ถ้าคุณมีอาการ hyperemesis gravidarum คุณอาจต้องไปพบแพทย์ทันที การไม่สามารถเก็บอาหารหรือของเหลวลงอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพและสำหรับลูกน้อยที่กำลังเติบโตของคุณ นอกจากนี้คุณยังอาจพัฒนาปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ตับและความสมดุลของของเหลว

ดูอาการเช่น:

คลื่นไส้หรืออาเจียนรุนแรง

ผ่านเพียงเล็กน้อยของปัสสาวะที่อาจมีสีคล้ำซึ่งอาจเป็นสัญญาณของการคายน้ำ
ไม่สามารถเก็บของเหลว
รู้สึกคลื่นไส้และอาเจียนเมื่อนอนพักฟื้น
หัวใจเต้น
คลื่นไส้อาเจียน
คลื่นไส้และอาเจียนที่รุนแรงอาจต้องพักฟื้นในโรงพยาบาลเพื่อเติมเต็มของเหลวและวิตามินผ่านทางเส้นเลือดดำ (IV) คุณอาจได้รับยาเพิ่มเติมในขณะที่อยู่ในโรงพยาบาล ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้กินอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าคุณและลูกน้อยได้รับสารอาหารเพียงพอ

โฆษณา

ขั้นตอนถัดไป

เคล็ดลับในการรักษาสุขภาพ

อย่ากังวลมากเกินไปหากคุณไม่สามารถกินอาหารตามปกติได้ ในหลาย ๆ กรณีคุณควรเริ่มรู้สึกดีขึ้นหลังจากที่ตั้งครรภ์เป็นครั้งแรก

ในระหว่างนี้ให้ลองทำตามคำแนะนำต่อไปนี้:

ให้กระเพาะอาหารเต็มอิ่ม แต่ไม่เต็มอิ่มด้วยการกินอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยครั้งประมาณหนึ่งถึงสองชั่วโมง

พิจารณารับประทานอาหาร "BRAT" ที่มีอาหารอ่อน ๆ เช่นกล้วย, ข้าว, แอปเปิ้ล, ขนมปังปิ้งและชา อาหารเหล่านี้มีไขมันต่ำและย่อยง่าย
ลองเพิ่มโปรตีนในอาหารและของว่างทั้งหมดเช่นถั่วเมล็ดถั่วนมและเนยถั่ว
ให้ความชุ่มชื้นโดยการดื่มของเหลวเช่นน้ำเปล่าบ่อยๆ การดื่มเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์สามารถช่วยป้องกันการคายน้ำ
หากความเจ็บป่วย "เช้า" กำลังรบกวนการนอนหลับให้แน่ใจว่าคุณนอนไม่หลับเร็วเกินไปหลังรับประทานอาหาร เมื่อคุณต้องออกจากเตียงให้แน่ใจว่าคุณกำลังเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ และพยายามอย่างสุดกำลังเพื่อพักผ่อนตลอดทั้งวันเมื่อทำได้

มิฉะนั้นโปรดปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการรับประทานวิตามิน B-6 และโดซิลลามีน Doxylamine เป็นสารออกฤทธิ์ใน Unisom SleepTabs ซึ่งเป็นเครื่องช่วยการนอนหลับ OTC ผลข้างเคียงของยานี้คืออาการง่วงนอนดังนั้นการใช้เวลากลางคืนอาจช่วยให้มีทั้งการนอนหลับและคลื่นไส้

AdvertisementAdvertisement

Takeaway