สามารถ Omega-3s ช่วยรักษาโรคสะเก็ดเงินได้หรือไม่?

Omega-3s and Psoriasis

ไฮไลต์

กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นไขมันที่มีผลต่อการทำงานของร่างกายหลายอย่างตั้งแต่เลือดแข็งตัวไปจนถึงการอักเสบ พวกเขาอาจช่วยให้อาการโรคสะเก็ดเงิน
เมื่อโอเมก้า -3 เข้าสู่กระแสเลือดพวกเขาหล่อลื่นเซลล์ของร่างกายซึ่งช่วยลดการอักเสบ
แหล่งที่มาของโอเมก้า 3 ได้แก่ ผลไม้ผักอาหารทะเลและอาหารเสริม

สะเก็ดเงินเป็นภาวะภูมิต้านตนเองที่เป็นสาเหตุของการอักเสบ อาการที่พบมากที่สุดคือโรคผิวหนังสะเทินน้ำสะเทินบก มีทางเลือกในการรักษาโรคสะเก็ดเงินหลายวิธี แต่ก็ไม่มีวิธีแก้ให้หายขาด

การมีโรคสะเก็ดเงินเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน สิ่งสำคัญคือต้องมีโรคสะเก็ดเงินของคุณได้รับการวินิจฉัยอย่างเหมาะสมก่อนที่จะเริ่มรักษาแบบเดิมหรือแบบองค์รวม

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสะเก็ดเงินคุณอาจเคยได้ยินว่าการปรับเปลี่ยนอาหารบางอย่างอาจช่วยลดอาการได้ โอเมก้า 3 เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ได้รับการพิสูจน์และเป็นที่นิยมมากที่สุดที่แพทย์แนะนำสำหรับโรคสะเก็ดเงิน

AdvertisingAdvertisement

Omega-3s

โอเมก้า 3 คืออะไร?

กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นไขมันที่มีผลต่อการทำงานของร่างกายหลายอย่างตั้งแต่การแข็งตัวของเลือดไปจนถึงการอักเสบ กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นสารอาหารที่คุณจะได้รับผ่านอาหารบางประเภทเท่านั้น ร่างกายมนุษย์ไม่ได้ผลิตสารอาหารเหล่านี้ตามธรรมชาติ

: พบในน้ำมันพืชผักและถั่ว

: พบเป็นส่วนใหญ่ ในปลา docosahexaenoic acid (DHA): พบได้ในปลาและหอย
ALA, EPA และ DHA เป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ไขมันไม่อิ่มตัวอาจไม่ส่งผลต่อการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในผนังหลอดเลือดแดงของคุณ พวกเขาส่งเสริมสุขภาพหัวใจเพราะพวกเขาลดระดับไตรกลีเซอไรด์และความดันโลหิตในบางคน
Omega-3s ยาว

โอเมก้า 3 ที่รู้จักกันในชื่อ "marine" คือ EPA และ DHA พวกเขาส่วนใหญ่พบในปลาและหอย พวกเขาเรียกว่าห่วงโซ่ยาวเพราะโครงสร้างขององค์ประกอบทางเคมีของพวกเขา โอเมก้า -3 ทะเลมีความสนใจเป็นพิเศษสำหรับนักวิจัยเพื่อประโยชน์ในการเจริญเติบโตของสมองและคุณสมบัติต้านการอักเสบของพวกเขา

Omega-3s and Psoriasis

Omega-3s และ Psoriasis

Omega-3 ช่วยลดอาการอักเสบได้ เมื่อพวกเขาเข้าสู่กระแสเลือดพวกเขาหล่อลื่นเซลล์ของร่างกาย การหล่อลื่นนี้สามารถรักษาผลกระทบต่อเซลล์ที่ต้องการโดยเฉพาะเช่นเซลล์สมองและเซลล์ที่ทำให้เกิดข้อต่อของคุณ การหล่อลื่นนี้ยังสามารถลดการอักเสบ

เมื่อคนเป็นโรคสะเก็ดเงินระบบภูมิคุ้มกันจะบอกให้เซลล์ผิวกลับมาที่อัตราที่ผิดปกติอย่างรวดเร็ว ไม่มีใครรู้ว่าทำไมถึงเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น ผลที่ตามมาคือการอักเสบรอยแดงและผิวแห้งซึ่งอาจปกคลุมเกือบทุกส่วนของร่างกายการใช้โอเมก้า 3 สามารถทำให้การอักเสบเกิดอาการระคายเคืองได้ง่ายขึ้น

Omega-3s มักใช้ร่วมกับการรักษาทางการแพทย์สำหรับรายชื่อผู้ป่วยที่เป็นโรคประจำตัวหลายชนิดเช่นโรคไขข้ออักเสบเรื้อรังโรค autoimmune ประเภทอื่น Crohn's disease: inflammatory การอักเสบของระบบทางเดินอาหาร

lupus: autoimmune disease

ผิวหนังอักเสบ: สภาพผิว

AdvertisementAdvertisement

แหล่งที่มาของโอเมก้า 3
แหล่งที่มาของโอเมก้า 3
ผักและผลไม้
อาหารหลายชนิดรวมทั้งผลเบอร์รี่ผักสีเขียวและเต้าหู้มี ALA omega-3s เมล็ดเชียวอลนัทเมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดป่านอุดมไปด้วย ALA omega-3s เช่นกัน สาหร่ายทะเลและผักมีปริมาณโอเมก้า 3 สูง
เนื้อสัตว์

กรดไขมันโอเมก้า 3 3 ใน 3 ชนิดพบมากในปลาและหอย สำหรับผู้ที่รักอาหารทะเลการบริโภคที่เพิ่มขึ้นของสารอาหารที่จำเป็นนี้สามารถทำได้ง่าย ปลาแซลมอนปลาคอดและปลาทูเป็นปลาที่มีระดับ DHA และ EPA omega-3 สูงที่สุด ปลาซาร์ดีนและปลาชนิดหนึ่งยังอุดมไปด้วยโอเมก้า -3

อาหารเสริม

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสริมทั้งหมดที่กำลังทำการวิจัยเพื่อหาผลกระทบต่อโรคสะเก็ดเงิน American Academy of Dermatology ประกาศว่าน้ำมันปลามีแนวโน้มที่ดีที่สุด พูดคุยกับแพทย์หรือนักโภชนาการของคุณเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาหากอาหารของคุณขาดโอเมก้า -3

การโฆษณา

Takeaway

Omega-3 ในรูปแบบใดก็ตามที่เป็นส่วนสำคัญของอาหารสุขภาพใด ๆ พวกเขาส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์สมองและการทำงานของหน่วยความจำ พวกเขายังเป็นประโยชน์ในการควบคุมเนื้อหาของกระแสเลือด ประโยชน์เพิ่มเติมของคุณสมบัติต้านการอักเสบของพวกเขาคือสิ่งที่ผู้ที่มีโรคสะเก็ดเงินควรพิจารณา Omega-3s มีมูลค่าพยายามเป็นเสริมในการวางแผนการรักษาโรคสะเก็ดเงินใด ๆ โดยได้รับความยินยอมจากแพทย์ของคุณ

มีคำเตือนหรือข้อกังวลใด ๆ ที่ควรคำนึงถึงเมื่อทานอาหารเสริม omega-3 หรือไม่?

อาจมีความเสี่ยงที่จะมีเลือดออกเพิ่มขึ้นด้วยโอเมก้า 3 และแอสไพรินหรือ clopidogrel Omega-3s ควรหลีกเลี่ยงหากคุณมีอาการแพ้ปลา การให้โอเมก้า 3 ที่มีปลามากเกินไปอาจเพิ่มความเข้มข้นของสารพิษ (ปรอท) ในร่างกาย

- Mark R. Laflamme, MD