ท้องเป็นไขมันที่เลวร้ายยิ่งสำหรับคุณมากกว่าเป็นโรคอ้วนนักวิจัยกล่าวว่า

คุณควรจะมีน้ำหนักที่ดีกว่าบริเวณกลางหรือล่างรอบสะโพกหรือไม่?

พูดอีกนัยหนึ่งคุณเป็นลูกแพร์หรือลูกแพร์?

AdvertisementAdvertisement

เป็นคำถามที่น่าสนใจเนื่องจากหมอบอกว่าไขมันส่วนเกินเป็นสิ่งที่ไม่แข็งแรงไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน

อย่างไรก็ตามบทความที่ตีพิมพ์ในวันนี้ในพงศาวดารของอายุรศาสตร์สรุปว่าคนที่มีน้ำหนักปกติที่มี "ยางสำรอง" อยู่ตรงกลางของพวกเขา - "แอปเปิ้ลรูป" - มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตมากขึ้นกว่าผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน แต่มีการกระจายไขมัน "ลูกแพร์"

การโฆษณา

ในการศึกษาครั้งนี้กลุ่มนักวิจัยที่นำโดย Dr. Francisco Lopez-Jimenez ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจและหลอดเลือดใน Mayo Clinic ได้นำข้อมูลนี้ไปใช้อีกขั้นหนึ่ง

ทีมงานตรวจสอบข้อมูลจากการสำรวจสุขภาพแห่งชาติฉบับที่ 3 และโภชนาการ พวกเขาเปรียบเทียบความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดในคนที่มีการผสมผสานดัชนีมวลกาย (BMI) และอัตราส่วนระหว่างเอวต่อสะโพกต่างกัน พวกเขาสรุปว่าผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักตัวปกติที่มีโรคอ้วนปานกลางมีชีวิตรอดที่เลวร้ายที่สุดในระยะยาวเมื่อเทียบกับกลุ่มใด ๆ โดยไม่คำนึงถึงค่าดัชนีมวลกาย (BMI)

พวกเขาแนะนำว่าคนที่มีไขมันหน้าท้องเป็นประชากรที่สามารถกำหนดเป้าหมายในการปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตและกลยุทธ์การป้องกันอื่น ๆ ได้

อ่านเพิ่มเติม: แพทย์เริ่มรักษาโรคอ้วน»

การสูญเสียไขมันหน้าท้องที่

ดร. ซามูเอลไคลน์เป็นผู้อำนวยการศูนย์โภชนาการของมนุษย์ที่โรงเรียนแพทย์แห่งมหาวิทยาลัยวอชิงตันในเมืองเซนต์หลุยส์ การตอบสนองของพระองค์ต่อการศึกษา?

AdvertisementAdvertisement

"คุณต้องลดน้ำหนัก" เขากล่าว

ในการให้สัมภาษณ์กับ Healthline ไคลน์ยอมรับว่าคำแนะนำนี้ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ ข้อเสนอแนะของเขาคือคิดเล็ก

"ถ้าคุณทำชุดของมินิเคลื่อนที่ที่คาดหวังไม่ได้เป็นที่น่ากลัวดังนั้น แม้การสูญเสียร้อยละ 5 [ของน้ำหนักส่วนเกิน] เป็นสิ่งที่ดี "เขากล่าว

โฆษณา

Klein รู้ดีว่าการลดน้ำหนักไม่เป็นเรื่องยากเหมือนกับการรักษามันไว้

กุญแจสำคัญคือความเพียร คุณไม่สามารถผ่อนคลายได้เพราะง่ายที่จะได้รับ [น้ำหนัก] กลับ ดร. ซามูเอลไคลน์, แพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยวอชิงตัน

"คุณต้องรักษาวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป กุญแจสำคัญคือความเพียร "เขากล่าว"คุณไม่สามารถผ่อนคลายได้เพราะมันง่ายมากที่จะได้รับ [น้ำหนัก] กลับ "

AdvertisementAdvertisement

ร่างกายของเราถูกสร้างขึ้นเพื่อการอยู่รอดเขาอธิบาย ดังนั้นจึงไม่แปลกใจที่เขาว่าเกือบ 70 เปอร์เซ็นต์ของคนในประเทศสหรัฐอเมริกามีทั้งน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน

"โรคอ้วนเป็นโรคเรื้อรัง" ไคลน์กล่าว "การจัดการภาวะอ้วนนั้นจะถูกใส่กุญแจมือโดยการขาดการฝึกอบรม [สำหรับแพทย์] และข้อเท็จจริงที่ว่าไม่มียาใดที่มีอยู่โดยทั่วไปได้รับการคุ้มครองโดยประกันภัย คนไม่ได้รับยาที่พวกเขาสามารถใช้ "

ไคลน์เชื่อว่าผู้ป่วยควรมีเครื่องมือที่ดีกว่าแผ่นกระดาษที่มีคำแนะนำด้านอาหาร

การโฆษณา

"เราต้องการระบบการพัฒนาโปรแกรมที่ดีขึ้นพร้อมเอกสารประกอบคำบรรยายติดตามบ่อยความรับผิดชอบและการแนะนำผลิตภัณฑ์ให้กับผู้เชี่ยวชาญในพื้นที่" เขากล่าว

บุคคลที่ได้รับผลกระทบไม่เพียง แต่เขากล่าว แต่โรคอ้วนเป็นปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญทำให้เกิดโรคที่มีราคาแพงและร้ายแรง

AdvertisementAdvertisement

เขาเรียกร้องให้มีการเปลี่ยนแปลงวิธีที่เราคิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

"มันเป็นวิถีชีวิตไม่ใช่อาหาร" ไคลน์กล่าว "มันเป็นชุดของขั้นตอนเล็ก ๆ ที่ทำได้ไม่ได้กำหนดเป้าหมายที่ไม่สมจริง "

อ่านต่อ: วัฒนธรรมของเราที่ทำให้คนอ้วน"

มากกว่าแนวทางด้านอาหาร

สำหรับ Linda Bacon, Ph.D., ครูและนักวิจัยในประเด็นเรื่องอาหารคำถามคือไม่ใช่สิ่งที่ต้องทำ ทำอะไรเกี่ยวกับไขมันในร่างกาย แต่ทำไมไขมันเป็นคนเลวที่กำหนดไว้

เบคอนผู้เขียน "สุขภาพในทุกขนาด: ความจริงที่น่าแปลกใจเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณ" ต้องการเปลี่ยนโฟกัสจากน้ำหนักไปสู่ความเป็นอยู่

"ฉันไม่คิดว่ามันมีคุณค่าสำหรับคนที่เชื่อว่าคุณต้องลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ" เธอบอก Healthline ในการสัมภาษณ์ "ในความเป็นจริงน้ำหนักมีบทบาทเพียงเล็กน้อยในด้านสุขภาพซึ่งน้อยกว่าสถานะทางสังคมและเศรษฐกิจ "

คนที่อายุน้อยกว่าจะอายุน้อยกว่าไม่ว่ารูปร่างของร่างกายจะเป็นอย่างไรเบคอนกล่าว พวกเขามีโอกาสน้อยในการเข้าถึงการรักษาพยาบาลลดโอกาสในการพักผ่อนหย่อนใจและลดอาหารสด

สถานะทางเศรษฐกิจและสังคมมีผลต่อสุขภาพทั้งที่เป็นอิสระจากพฤติกรรมและพฤติกรรม "สถานะทางเศรษฐกิจและสังคมมีผลต่อสุขภาพทั้งที่เป็นอิสระจากพฤติกรรมและพฤติกรรม" เบคอนซึ่งเป็นนักโภชนาการที่มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียที่เดวิสกล่าว "มันท้าทายเสมอไปในการตัดสินใจเลือกที่ดี แต่ถึงแม้จะมีทางเลือกเช่นเดียวกับคนที่มั่งคั่งก็ตามก็มีผลแย่ลง "

เธอชี้ไปที่ความเครียดในฐานะผู้ร้ายที่เป็นไปได้ คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาจากต่อมหมวกไตในการตอบสนองต่อความเครียดในร่างกาย หนึ่งในผลกระทบของมันคือการทำให้ร่างกายเก็บไขมันมากขึ้นในช่องท้อง

จากมุมมองด้านสาธารณสุขจะดีกว่าถ้ามองไปที่ความไม่เสมอภาคทางสังคมมากกว่าการลดน้ำหนักเบคอนกล่าว

"ทางออกที่ดีที่สุดคือการเปลี่ยนโฟกัสของเรา น้ำหนักไม่ได้เป็นปัญหาที่แท้จริง "เธอกล่าว

สำหรับแอปเปิ้ลและลูกแพร์นั้นเบคอนอาจจะแนะนำให้กิน

อ่านเพิ่มเติม: ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าโรคอ้วนเป็นทางชีวภาพ 'ประทับใน' »