แสงประดิษฐ์ที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน, การศึกษากล่าวว่า

คาร์โบไฮเดรตพันธุกรรมไขมัน "ไม่ดี" - มีหลายทฤษฎีเกี่ยวกับสาเหตุของโรคอ้วนและโรคที่เกี่ยวข้องเช่นโรคเบาหวานและโรคหัวใจ

แต่การวิจัยใหม่ในการดำเนินการของสถาบันวิทยาศาสตร์แห่งชาติในปัจจุบันสรุปความอ้วนไม่ใช่แค่เรื่องอาหารเท่านั้น Sander Kooijman และเพื่อนร่วมงานที่ Leiden University Medical Center ในประเทศเนเธอร์แลนด์กล่าวว่าการเพิ่มน้ำหนักตัวอาจเพิ่มมากขึ้นในเศรษฐกิจโลกที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในปัจจุบันเนื่องจากการเปิดรับแสงจากแสงประดิษฐ์เป็นเวลานานย่อมยับยั้งกระบวนการเผาผลาญไขมันที่เกิดขึ้นตามปกติ ในช่วงเวลาที่มืด

การวิจัยเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักในหลายปีมีความสัมพันธ์กับการได้รับแสงจากแสงประดิษฐ์ซึ่งหมายถึงแสงที่ไม่ได้มาจากดวงอาทิตย์รวมทั้งแสงเหนือศีรษะหน้าจอคอมพิวเตอร์และไฟถนน บทความในสหพันธ์สมาพันธ์อเมริกันสำหรับวารสารชีววิทยาการทดลองในปี 2013 พบว่าหนูที่เลี้ยงด้วยอาหารที่มีไขมันต่ำ แต่สัมผัสกับแสงประดิษฐ์เป็นระยะเวลานานจะมีน้ำหนักตัวมากกว่าหนูที่เลี้ยงไขมันที่มีไขมันสูง

โฆษณา

รับข้อมูล: โรคอ้วนคืออะไร? ทำไมแสงถึงทำให้เราอ้วน?

ทีมของ Kooijman ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้เกิดความสัมพันธ์กันดังนั้นพวกเขาจึงมองกลไกที่แน่นอนหลังการเพิ่มน้ำหนักตัวนี้ - โดยเฉพาะประเภทไขมันที่เรียกว่าเนื้อเยื่อไขมันสีน้ำตาล (BAT) เนื้อเยื่อนี้มีบทบาทสำคัญในการใช้พลังงานโดยการเปลี่ยนพลังงานจากอาหารเป็นความร้อน ในระยะสั้นจะเผาผลาญแคลอรี่

AdvertisingAdvertisement

นักวิจัยสัมผัสกับหนูให้แสงเทียม 12, 16 หรือ 24 ชั่วโมงต่อวันเป็นเวลาห้าสัปดาห์ หนูที่ได้รับแสงประดิษฐ์เป็นเวลา 24 ชั่วโมงเมื่อเทียบกับ 12 ชั่วโมงมีองค์ประกอบไขมันที่สูงกว่าอย่างมีนัยสำคัญแม้ว่าจะกินอาหารที่เหมือนกันก็ตาม

การตรวจสอบเพิ่มเติมพบว่ากิจกรรม BAT ลดลงเมื่อได้รับแสง เมื่อหนูได้รับแสงที่ยาวขึ้นการเปลี่ยนกรดไขมันและน้ำตาลลงในความร้อนลดลง แสงที่ส่องมานานขึ้นแคลอรี่น้อยลง

ในวัฒนธรรมที่มีแดดทำให้ชุดว่ายน้ำและชายหาดเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าทำไมการเปิดรับแสงจึงช่วยยืมตัวต่อการสะสมของไขมัน แต่จังหวะเวลากลางวันของร่างกายมีความกลมกลืนกับรูปแบบของแสงและความมืด การสลายตัวของกระบวนการทางสรีรวิทยาขั้นพื้นฐานเหล่านี้อาจมีผลต่อการสลายตัวที่สำคัญ

การ จำกัด การทำงานและกิจกรรมในเวลากลางวันและนอนในห้องนอนที่มืดอาจช่วยป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น นักวิจัยคิดว่าการสัมผัสกับแสงประดิษฐ์เป็นการหลอกล่อการปรับตัวของวิวัฒนาการที่สนับสนุนให้บรรพบุรุษของเราจัดเก็บไขมันในช่วงฤดูร้อนเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับฤดูหนาวและฤดูหนาวที่หนาวขึ้น

"ความยาววันที่เรียกว่า" เตรียมตัวสำหรับการปรับตัวในช่วงเย็นเนื่องจากความแปรผันตามฤดูกาล "นายเรนเซ่นกล่าว

AdvertisementAdvertisement

วันที่สั้นลงเขาอธิบายว่าโดยปกติจะเพิ่มการกระตุ้น BAT เพื่อสร้างความร้อนในร่างกายเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับความหนาวเย็นในขณะที่อีกต่อไปไม่จำเป็นต้องมีการสร้างความร้อนดังนั้นร่างกายจึงเก็บพลังงานส่วนเกินหรือไขมันไว้ จนกว่าจะมีความจำเป็น

"การลด BAT ในฤดูกาลที่อบอุ่นอาจเป็นผลดีต่อการจัดเก็บไขมันที่เป็นประโยชน์" Rensen กล่าว

แต่แสงเทียมสับสนกับร่างกาย เช่นคนงานกะกลางคืนในโรงพยาบาลอาจใช้เวลา 12 ชั่วโมงภายใต้แสงไฟนีออนและใช้เวลาทำงานกลางวันหลายชั่วโมง หากเกิดเหตุการณ์นี้หลายครั้งต่อสัปดาห์ร่างกายอาจปรับตัวให้เข้ากับการเปิดรับแสงที่ยาวนานโดยการลดอัตราการเผาผลาญไขมันตามปกติ

โฆษณา

อ่านต่อ: หมอเดินทางไปรอบ ๆ เพื่อรักษาโรคอ้วน»

I Work Nights ฉันสามารถรับยาได้หรือไม่?

ในขณะที่การวิจัยเกี่ยวกับการสัมผัสแสงประดิษฐ์ไม่ได้ จำกัด เฉพาะกับหนูแล้วยาและการบำบัดที่มีเป้าหมายเพื่อแก้ไขการจัดเก็บไขมันที่ผิดพลาดยังคงเป็นอีกทางยาว Rensen, Kooijman และนักวิจัยคนอื่นกำลังมองหาหนทางที่จะเพิ่มกิจกรรม BAT ในหนูและมนุษย์ด้วยการพัฒนายาที่มีผลต่อ "นาฬิกาชีวภาพส่วนกลาง" ของร่างกายซึ่งเป็นบริเวณที่สมองเรียกว่านิวเคลียส suprachiasmatic.

จนกว่ายาเม็ดมหัศจรรย์เหล่านั้นจะช่วยให้เราสามารถเดินทางข้ามโซนเวลาได้โดยไม่ต้องพังพินาศหรือวางไว้ในวันทำงาน 24 ชั่วโมงคำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับวิทยาศาสตร์คือการพยายามนอนเมื่อมีสีเข้มด้านนอกหรืออย่างน้อยก็จำลองความมืดหากคุณมี งานที่ต้องทำงานยามราตรี

"การ จำกัด การทำงานและกิจกรรมในเวลากลางวันและนอนในห้องนอนที่มืดอาจช่วยป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น" Rensen กล่าว

โฆษณา

สำหรับผู้ที่ไม่สามารถ จำกัด การทำงานของพวกเขาถึงเวลากลางวันและต่อสู้กับการนอนหลับเพียงพอค้นหาเว็บของ "สุขอนามัยการนอนหลับ" ทำให้ทรัพยากรมากมายจากศูนย์โรคนอนหลับทั่วประเทศสหรัฐอเมริกา

Sleep Center ของยูซีแอลเอมีแหล่งข้อมูลเฉพาะด้านเรื่องสุขอนามัยในการนอนหลับสำหรับพนักงานที่ทำงานกะ นักวิจัยด้านการนอนหลับมีความสัมพันธ์กับการนอนหลับที่ไม่ดีและมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองโรคหัวใจและโรคอ้วน

AdvertisementAdvertisement

คำแนะนำที่สำคัญของผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ จำกัด การสัมผัสแสงประดิษฐ์

ข่าวที่เกี่ยวข้อง: นิสัยการกินของเราอาจจะตั้งไว้ในวัยเด็ก»