7 ยาโป๊ยาอาหารที่ช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าของคุณ

ยาโป๊โป้ยหมายถึงอาหารหรือยาที่กระตุ้นสัญชาตญาณทางเพศทำให้เกิดความต้องการหรือเพิ่มความสุขทางเพศหรือการปฏิบัติงาน

ธรรมชาติยาโป๊เป็นหัวข้อร้อน

อย่างไรก็ตามบางคนชอบทางเลือกที่เป็นธรรมชาติเพราะโดยทั่วไปปลอดภัยกว่าและมีแนวโน้มที่จะมีผลข้างเคียงน้อยลง

บทความนี้ให้ความคิดเห็นเกี่ยวกับยาโป๊ที่ได้รับการยอมรับทางวิทยาศาสตร์ซึ่งสามารถเพิ่มความใคร่ของคุณได้

AdvertisementAdvertisement

1 Maca

Maca เป็นผักรากหวานที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ในอเมริกาใต้มีการใช้เพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์แม้กระทั่งโดยใช้ชื่อเล่นว่า "Peruvian Viagra" มันเติบโตขึ้นส่วนใหญ่อยู่ในภูเขาของภาคกลางของเปรูและเกี่ยวข้องกับผักตระกูลกะหล่ำ ได้แก่ ผักชนิดหนึ่งกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีและกะหล่ำปลี (1)

Maca เป็นหนึ่งในไม่กี่คนที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากจากธรรมชาติซึ่งได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์

การศึกษาในสัตว์ทดลองมีการเพิ่มความใคร่และการทำงานของอวัยวะเพศในหนูและหนูที่เลี้ยงด้วย maca (2)

และ maca ก็ดูเหมือนจะมีผลต่อความใคร่ในมนุษย์ด้วย การศึกษาที่มีคุณภาพสูงสี่ชิ้นรายงานว่าผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้นหลังจากที่กิน maca (3, 4, 5, 6)

นอกจากนี้ผลการศึกษาเล็ก ๆ แสดงให้เห็นว่ามะละกออาจช่วยลดการสูญเสียความใคร่ที่มักพบว่าเป็นผลข้างเคียงของยาต้านอาการซึมเศร้าบางชนิด (7)

การศึกษาส่วนใหญ่ให้ 1 5-3 5 กรัมต่อวันเป็นเวลา 2-12 สัปดาห์ (8)

ผู้เข้าร่วมกิจกรรมเหล่านี้มักยอมรับการบริโภคเหล่านี้ได้ดีและมีผลข้างเคียงน้อย อย่างไรก็ตามการศึกษาเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นในการกำหนดปริมาณยาที่ปลอดภัยและผลกระทบในระยะยาว

สรุป:

Maca เป็นผักที่มีรสหวานซึ่งอาจช่วยเพิ่มความใคร่ 2 Tribulus terrestris

Tribulus terrestris หรือที่เรียกว่า bindii เป็นพืชประจำปีที่เติบโตในสภาพอากาศที่แห้ง

โดยทั่วไปจะใช้เพื่อช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาภาวะมีบุตรยากและการสูญเสียความใคร่ (9) ข้อมูลเพิ่มเติมนี้ได้รับการสนับสนุนจากทางวิทยาศาสตร์ การศึกษาในสัตว์รายงานการผลิตอสุจิที่เพิ่มขึ้นในหนูที่ได้รับอาหารเสริม

Tribulus

(10) การศึกษาอื่นพบว่า 88% ของผู้หญิงที่มีความบกพร่องทางเพศมีความพึงพอใจทางเพศเพิ่มขึ้นหลังจากรับประทาน Tribulus ต่อวันเป็นจำนวน 250 มก. ต่อวันเป็นเวลา 90 วัน (11)

นอกจากนี้กลุ่มนักวิจัยยังได้ตรวจสอบผลของ Tribulus ในสตรีที่มีความผิดปกติทางเพศด้วยการให้ 7. 7 มิลลิกรัมต่อวัน

หลังจาก 4 สัปดาห์ผู้หญิงที่ได้รับ Tribulus รายงานว่ามีความต้องการความอิ่มตัวการหล่อลื่นและความพึงพอใจในการทำงานสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (12)

การวิจัยดังกล่าวจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อประเมินการให้ยาที่เหมาะสมรวมถึงผลกระทบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Tribulus ในผู้ชาย

บทสรุป: พืช Tribulus terrestris

อาจมีฤทธิ์ยาโป๊โป้ยในสตรี จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อประเมินปริมาณ Tribulus ที่เหมาะสมเช่นเดียวกับผลกระทบในผู้ชาย AdvertisementAdvertisementAdvertisement 3 แปะก๊วยแปะก๊วยแปะก๊วยแปะก๊วยแปะก๊วยเป็นอาหารเสริมสมุนไพรที่ได้จากต้นไม้ที่เก่าแก่ที่สุดชนิดหนึ่งคือต้นแปะก๊วย biloba เป็นที่นิยมของแพทย์แผนจีนในการรักษาโรคต่างๆรวมถึงภาวะซึมเศร้าและการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ดี

แปะก๊วย biloba ทำหน้าที่เป็นยาโป๊ช่วยลดหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต (13)

อย่างไรก็ตามการศึกษาได้ผลลัพธ์ที่หลากหลาย

ตัวอย่างเช่นรายงานชิ้นหนึ่งรายงานว่าแปะก๊วย biloba ช่วยลดการสูญเสียความใคร่ที่เกิดจากการใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าในผู้ป่วยประมาณ 84% ผู้เข้าร่วมทั้งชายและหญิงกล่าวว่าพวกเขามีประสบการณ์ความตื่นเต้นความตื่นเต้นและความสามารถในการสำเร็จความใคร่หลังกิน 60-120 มก. ต่อวันแม้ว่าผลกระทบจะมีมากขึ้นในผู้เข้าร่วมสตรี (14) อย่างไรก็ตามการติดตามผลการศึกษาระบุว่าไม่มีการปรับปรุงในกลุ่มผู้เข้าร่วมที่คล้ายกันที่ใช้แปะก๊วย biloba (15)

แปะก๊วย biloba เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป แต่อาจทำหน้าที่เป็นทินเนอร์เลือด ดังนั้นหากคุณกำลังใช้ยาลดความอ้วนในเลือดโปรดตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะใช้แปะก๊วย biloba (16)

สรุป:

แปะก๊วย biloba อาจมีฤทธิ์ระคายเคือง แต่ผลการศึกษาไม่สอดคล้องกัน สมุนไพรอาจมีปฏิกิริยากับทินเนอร์เลือดดังนั้นให้ปรึกษาผู้ประกอบการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะใช้

4 โสมแดง

โสมเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรยอดนิยมในการแพทย์แผนจีน

โสมแดงชนิดหนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งมักใช้เพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยต่างๆในผู้ชายและผู้หญิง ได้แก่ ความใคร่ต่ำและการมีเพศสัมพันธ์ (9)

การศึกษาหลายชิ้นได้ตรวจสอบการใช้งานในผู้ชายและสังเกตว่าโสมแดงมีประสิทธิภาพดีกว่ายาหลอกอย่างน้อยสองเท่าในการปรับปรุงการทำงานของอวัยวะเพศ (17, 18)

นอกจากนี้การศึกษาชิ้นหนึ่งในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนพบว่าโสมแดงอาจช่วยเพิ่มความตื่นตัวทางเพศ (19) อย่างไรก็ตามผลลัพธ์เหล่านี้ไม่ได้เป็นสากล นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญบางคนยังตั้งคำถามถึงความสำคัญของการศึกษาเหล่านี้และเตือนว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะสรุปได้อย่างชัดเจน (20, 21)

การศึกษาหนึ่งครั้งมีผู้เข้าร่วมรับประทาน 1. โสมแดง 4-3 กรัมต่อวันเป็นเวลา 4-12 สัปดาห์ (17)

การศึกษานี้พบว่าคนทั่วไปสามารถทนต่อโสมได้ดี แต่อาจมีผลต่อยาลดความอ้วนในเลือดและการรักษามะเร็งที่มีฮอร์โมนที่สำคัญ

ในบางกรณีโสมอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวท้องผูกหรือท้องเสียเล็กน้อย (17, 22)

สรุป:

โสมแดงเป็นสมุนไพรที่เป็นที่นิยมซึ่งอาจช่วยกระตุ้นการมีเพศสัมพันธ์และการทำงานของอวัยวะเพศชายและการตื่นตัวทางเพศในผู้หญิง อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลกระทบเหล่านี้

AdvertisementAdvertisement

5 Fenugreek

Fenugreek เป็นพืชประจำปีที่ปลูกทั่วโลก

เมล็ดของมันมีการใช้กันมากที่สุดในอาหารเอเชียใต้ แต่ก็เป็นที่นิยมในยา Ayurvedic เพื่อช่วยต้านการอักเสบและกระตุ้นความรู้สึก

บางทีนี่อาจเป็นเหตุผลที่ดีสมุนไพรนี้มีสารประกอบที่ร่างกายสามารถใช้ในการสร้างฮอร์โมนเพศเช่นฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเพศชาย (23, 24) ในการศึกษาชิ้นหนึ่งผู้ชายได้รับสารสกัดจาก Fenugreek ขนาด 600 มก. ต่อวันเป็นเวลา 6 สัปดาห์รายงานพบว่ามีความตื่นตัวทางเพศเพิ่มขึ้นและจุดสุดยอดมากขึ้น (25)

ในทำนองเดียวกันการศึกษาเล็ก ๆ ได้ตรวจสอบผลของยาประจำวัน 600 มก. ของสารสกัดจาก Fenugreek ในสตรีที่มีรายงานว่ามีเพศสัมพันธ์ต่ำ พบว่าการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญของความต้องการทางเพศและความเร้าอารมณ์ในกลุ่ม Fenugreek ในตอนท้ายของการศึกษาแปดสัปดาห์เทียบกับกลุ่มยาหลอก (26)

Fenugreek โดยทั่วไปสามารถทนได้ดี แต่สามารถโต้ตอบกับยาลดไขมันในเลือดและอาจทำให้เกิดอาการกระเพาะอาหารไม่สบาย (27)

นอกจากนี้เนื่องจากมีผลต่อฮอร์โมนเพศฮอร์โมนเพศเดียวกัน Fenugreek อาจแทรกแซงการรักษามะเร็งที่มีฮอร์โมนที่สำคัญ (9)

สรุป:

Fenugreek อาจช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศและความเร้าอารมณ์ในทั้งชายและหญิง บุคคลที่กินยาลดความอ้วนควรหลีกเลี่ยง

โฆษณา

6 ถั่วพิสตาเชีย คนกินถั่วพิสตาเชียตั้งแต่ 6,000 ปีก่อนคริสต์ศักราช

พวกเขามีคุณค่าทางโภชนาการมากและอุดมไปด้วยโปรตีนไขมันและไขมันที่แข็งแรง (28)

พิสตาชิโออาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายรวมทั้งช่วยลดความดันโลหิตควบคุมน้ำหนักและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ (29, 30, 31)

นอกจากนี้ยังอาจช่วยลดอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

ในการศึกษาชิ้นเดียวผู้ชายที่บริโภคถั่วพิสตาชิโอจำนวน 3 ออนซ์ (100 กรัม) ต่อวันเป็นเวลาสามสัปดาห์พบว่าการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นไปยังอวัยวะเพศชายและการแข็งตัวที่กระชับขึ้น (32) ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่าผลกระทบเหล่านี้อาจเกิดจากความสามารถของต้นถั่วพิสตาชิโอเพื่อปรับปรุงคอเลสเตอรอลในเลือดและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้นทั่วร่างกาย

อย่างไรก็ตามการศึกษานี้ไม่ได้ใช้กลุ่มยาหลอกซึ่งทำให้ยากที่จะตีความผลลัพธ์ จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมก่อนที่จะสามารถสรุปได้อย่างชัดเจน

บทสรุป:

ถั่วพิสตาชิโอดูเหมือนจะเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต อย่างไรก็ตามการศึกษาเพิ่มเติมเป็นสิ่งที่จำเป็นก่อนที่จะสามารถสรุปได้อย่างชัดเจน

AdvertisementAdvertisement

7 Saffron Saffron เป็นเครื่องเทศที่ได้จากดอก

Crocus sativus

มีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันตกเฉียงใต้และเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่มีราคาแพงที่สุดตามน้ำหนัก

เครื่องเทศนี้มักใช้เป็นวิธีการรักษาแบบอื่นเพื่อช่วยรักษาภาวะซึมเศร้าลดความเครียดและเพิ่มอารมณ์ (33)

ยิ่งไปกว่านั้นสีเหลืองยังเป็นที่นิยมสำหรับคุณสมบัติในการกระตุ้นยาโป๊โดยเฉพาะในคนที่รับยาต้านอาการซึมเศร้า

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่ากลุ่มชายที่ได้รับแอปเปิ้ล 30 มิลลิกรัมต่อวันเป็นเวลา 4 สัปดาห์พบว่าการแข็งตัวของอวัยวะเพศมากกว่าผู้ชายที่ได้รับยาหลอก (34) การศึกษาติดตามผลในผู้หญิงพบว่าผู้ที่อยู่ในกลุ่มสีเหลืองมีระดับความตื่นตัวและการหล่อลื่นเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับกลุ่มที่ได้รับยาหลอก (35)

อย่างไรก็ตามการศึกษาเกี่ยวกับคุณสมบัติในการยับยั้งการระคายเคืองของชาวแอปเปิลในคนที่ไม่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าให้ผลลัพธ์ที่ไม่สอดคล้องกัน (36, 37, 38, 39)

สรุป:

Saffron อาจช่วยเพิ่มความต้องการในการมีเพศสัมพันธ์ในบุคคลที่ใช้ยาลดความอ้วน อย่างไรก็ตามผลในกลุ่มอื่น ๆ ยังคงมีความหลากหลาย อาหาร Aphrodisiac ที่รู้จักกันดีที่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แข็งแกร่ง อาหารอื่น ๆ อีกหลายชนิดถูกจัดว่ามีคุณสมบัติในการกระตุ้นยาโป๊ อย่างไรก็ตามผลการส่งเสริมความใคร่ของพวกเขามักได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์น้อยมาก

ต่อไปนี้เป็นอาหารยอดนิยมบางส่วนที่น่าสงสัย:

ช็อกโกแลต:

สารประกอบในโกโก้มักได้รับการบอกกล่าวว่ามีฤทธิ์ยาโป๊เปลือยโดยเฉพาะในสตรี อย่างไรก็ตามการศึกษาให้หลักฐานน้อยมากที่จะสนับสนุนความเชื่อที่เป็นที่นิยมอย่างมากนี้ (40)

หอยนางรม:

ในขณะที่การศึกษาชิ้นหนึ่งรายงานว่าพวกเขาอาจมีผลต่อความใคร่ในหนูก็ไม่มีการศึกษาใดที่จะสนับสนุนคุณสมบัติของหอยนางรมในมนุษย์ (9, 41)

Chasteberry: การศึกษาพบว่าผลไม้ชนิดนี้มีผลต่อระดับฮอร์โมนและลดอาการ PMS ในผู้หญิง อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานว่าข้อเสนอนี้มีประโยชน์ในการส่งเสริมความใคร่ (42, 43)

น้ำผึ้ง:

ถูกกล่าวหาว่าถูกนำมาใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อนำมาสู่ความโรแมนติคในการแต่งงาน หนึ่งความหลากหลายที่เรียกว่า "น้ำผึ้งบ้า" ถูกวางตลาดแม้กระทั่งเป็นตัวกระตุ้นทางเพศ ยังไม่มีการศึกษาสนับสนุนนี้และอาจมีสารพิษที่เป็นอันตราย (9, 44, 45)

Epimedium:

• ยังเป็นที่รู้จักกันในชื่อวัชพืชแพะเขาเป็นที่นิยมในยาแผนโบราณของจีนเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยเช่นการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ การศึกษาเซลล์และสัตว์มีการสนับสนุนเบื้องต้นสำหรับการใช้งานนี้ แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาเกี่ยวกับมนุษย์ (46, 47) พริกขี้หนูร้อน:
• ตามความเชื่อที่ได้รับความนิยมแคปไซซินสารประกอบที่ให้พริกขี้หนูร้อนช่วยกระตุ้นปลายประสาทในลิ้นทำให้เกิดสารเคมีกระตุ้นทางเพศ อย่างไรก็ตามการศึกษาไม่สนับสนุนความเชื่อนี้ แอลกอฮอล์:
• แอลกอฮอล์อาจทำหน้าที่เป็นยาโป๊ช่วยให้ทั้งชายและหญิงผ่อนคลายและรู้สึกอารมณ์ อย่างไรก็ตามการดื่มอย่างหนักอาจลดความตื่นตัวและการมีเพศสัมพันธ์ดังนั้นการกลั่นกรองเป็นกุญแจสำคัญ (48, 49) สรุป:
• อาหารเสริมที่ระบุไว้ข้างต้นมักกล่าวว่าช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ อย่างไรก็ตามปัจจุบันมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ จำกัด เพื่อสนับสนุนการใช้ยาโป๊ AdvertisingAdvertisementAdvertisement
• บรรทัดด้านล่าง เมื่อพูดถึงการกระตุ้นการมีเพศสัมพันธ์รายการอาหารที่มีคุณสมบัติในการยับยั้งการระคายเคืองอาจยาวมาก
• อย่างไรก็ตามมีเพียงส่วนน้อยเท่านั้นที่ได้รับการสนับสนุนจากยาแก้ปวดเมื่อยตามจริง ถ้าคุณสนใจที่จะให้ทางเลือกที่ได้รับการสนับสนุนจากทางวิทยาศาสตร์ลองทำคุณอาจต้องการเริ่มต้นด้วยจำนวนน้อย ๆ และเพิ่มปริมาณขึ้นอยู่กับความอดทนส่วนตัวของคุณ
• นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตด้วยว่ายาโป๊ปธรรมชาติอาจมีผลกระทบกับยาบางชนิด หากคุณกำลังใช้ยาโปรดตรวจสอบกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะให้อาหารเหล่านี้และสมุนไพรลอง