ของขวัญวาเลนไทน์สุดท้ายนาทีสุดท้าย

วันวาเลนไทน์เป็นวันศุกร์ซึ่งหมายความว่าผู้คนนับล้านจะได้รับดอกไม้และช็อคโกแลตและประกาศความรักและความปรารถนา

แต่ถ้าคุณต้องการที่จะแสดงให้คนรักของคุณที่คุณต้องการอีกหลายปีด้วยกันให้ของขวัญของสุขภาพ

AdvertisementAdvertisement

ตรวจสอบ 10 แนวคิดเกี่ยวกับสุขภาพที่ดีเหล่านี้»

1. ถ้าคุณกำลังไปหาช็อกโกแลตลองคิดถึงความมืด

บาร์ของเฮอร์ชีย์ไม่ใช่วิธีที่สร้างสรรค์ที่สุด แต่ช็อกโกแลตดำมีแร่ธาตุที่สำคัญและสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพ ไม่เพียง แต่จะมีการแสดงเพื่อช่วยในเรื่องหลอดเลือดและหัวใจเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มอารมณ์ได้อีกด้วย

ช็อคโกแลตเข้มมีบิบัตเป็นสารเคมีคล้ายกับคาเฟอีน แม้ว่างานวิจัยจะมีการผสมกันการศึกษาบางส่วนได้แสดงให้เห็นว่าคนที่กินช็อกโกแลตดำจะมีอารมณ์ดีขึ้นและมีพลังงานสูงขึ้น

ความรู้สึกลง? ลองอาหารเหล่านี้เพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณ»

advertisementAdvertisement

2 ให้ไวน์แดงเช่นไวน์แดงมีสารฟลาโวนอยด์สารต้านอนุมูลอิสระอินทรีย์ที่แสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและพลังในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง ซึ่งแตกต่างจากไวน์ขาวที่มีความหวานและมีน้ำตาลมากขึ้นการวิจัยมีการเชื่อมโยงการบริโภคแก้วไวน์แดงต่อวันเพื่อยืดอายุการใช้งานมากขึ้น

ไวน์แดงช่วยให้หัวใจของคุณดีขึ้นโดยการเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและลดความเสี่ยงจากก้อนเลือด

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าขนมปังที่ชาวไอริชธรรมดาsláinteแปลว่า "สุขภาพ "

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ด้านสุขภาพของไวน์แดง»

3. ทำอาหารเพื่อสุขภาพที่บ้าน

คุณไม่จำเป็นต้องใช้จ่ายเงินเต็มจำนวนในร้านแฟนซีแสงเทียนที่แสนโรแมนติก หากเป็นความเป็นส่วนตัวที่คุณกำลังมองหาไม่มีอะไรเต้นอาหารเย็นที่บ้าน

AdvertisementAdvertisement

อาหารที่เน้นผักสดและโปรตีนลีนเช่นไก่และปลาไม่เพียง แต่มีสุขภาพดีเท่านั้น แต่ยังง่ายต่อการย่อยอาหารซึ่งหมายความว่าคืนที่โรแมนติกของคุณจะไม่ถูกตัดขาดโดยใช้อาหารมื้อเย็น อาการโคม่า

American Heart Association มีการฆ่าสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณสามารถปรุงขึ้นสำหรับวาเลนไทน์ได้ ตั้งแต่ Bruschetta มะเขือเทศเชอร์รี่ที่ค่อยๆไปจนถึง Cupcakes อาหารของ Devil ร้านอาหารที่บ้านของคุณไม่ จำกัด เฉพาะการรับประทานอาหารนอกบ้าน

กินสิ่งนี้ไม่ใช่ว่า: การเปลี่ยนส่วนผสมจากส่วนผสมของหัวใจ»

การโฆษณา

4. ลงทุนในชีวิตรักของคุณกับที่นอนใหม่

คุณใช้ชีวิตอยู่ที่เตียงหนึ่งในสามของชีวิตโดยสมมติว่าคุณได้รับการแนะนำให้หลับ 8 ชั่วโมงต่อคืน ที่นอนที่ดีอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างตื่นขึ้นมาและอยากรู้ว่าคุณเป็นหมอนวดที่ดี

นอนหลับสบายนอกจากที่นอนแล้วยังช่วยเพิ่มความรักได้อีกด้วย การมีที่นอนที่สะดวกสบายที่คุณและคู่ของคุณมีความสุขเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับความสุขในห้องนอน

AdvertisementAdvertisement

ลองวิธีแก้ปัญหาธรรมชาติ 10 วิธีในการนอนหลับให้ดีขึ้น»

5. Kiss It Out

นอกจากจะเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการแสดงวาเลนไทน์ของคุณแล้วยังทำให้คุณจูบกันอีกด้วยจูบช่วยเพิ่มสุขภาพของทุกคนที่เกี่ยวข้อง

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการจูบเพิ่มภูมิคุ้มกันขณะที่คู่ค้ามีส่วนร่วมกับเชื้อโรคจำนวนน้อย นอกจากนี้ยังสามารถทำให้คุณดูอ่อนเยาว์ขึ้นโดยการออกกำลังกายกล้ามเนื้อใบหน้าของคุณ งับขึ้นและรู้สึกดีขึ้น

โฆษณา

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ด้านสุขภาพของการจูบ»

6. ให้ของขวัญของการนวด

การนวดด้วยกันไม่ได้เป็นเพียงความโรแมนติกเท่านั้น แต่ยังเป็นประสบการณ์ในการเชื่อมต่อที่ดี

AdvertisingAdvertisement

ตามที่ Mayo Clinic การนวดบำบัดช่วยลดความเครียดความตึงเครียดและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อสามสิ่งที่สามารถฆ่าอารมณ์รักได้ นอกจากนี้ปัจจัยสามประการเช่นเดียวกันนี้อาจทำให้อายุการใช้งานสั้นลง

ดังนั้นถ้าวาเลนไทน์ของคุณกำลังประสบกับเพลงบลูส์ในช่วงฤดูหนาวหรือไข้ที่กระท่อมที่ทำให้เกิดสภาพอากาศให้นัดหมายให้คุณทั้งสองคนมีความเครียดและความตึงเครียดอย่างอ่อนโยน

ต้องการไอเดียของขวัญเพื่อสุขภาพมากขึ้นหรือไม่? ลองทำตามขั้นตอนเหล่านี้»