บวมมือในระหว่างตั้งครรภ์: การรักษาด้วยธรรมชาติ
สารบัญ:
คุณสวมแหวนแต่งงานของคุณบนห่วงโซ่รอบคอเพราะนิ้วมือของคุณบวมเกินไปหรือ? คุณเคยซื้อรองเท้าที่มีขนาดใหญ่กว่าเนื่องจากรองเท้าของคุณเป็นมัฟฟินท็อปปิ้งที่ด้านข้างโดย midafternoon?
ยินดีต้อนรับสู่ไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์
AdvertisementAdvertisementผู้หญิงหลายคนพบอาการบวมที่เรียกว่าเป็นอาการบวมน้ำในช่วงตั้งครรภ์ช่วงปลาย โชคดีที่การเก็บของเหลวทั้งหมดนี้เป็นสาเหตุที่ดี ปริมาณเลือดและของเหลวในร่างกายของคุณเพิ่มขึ้นร้อยละ 50 ในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อทำให้ร่างกายอ่อนลงและให้ความสำคัญกับความต้องการของลูกน้อยของคุณ น้ำนมเสริมช่วยยืดกล้ามเนื้อเพื่อรองรับการเจริญเติบโตของลูกน้อยและเปิดข้อต่อเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานสำหรับการคลอด
อาการบวมไม่เจ็บปวดเป็นปกติ แต่อาจเป็นที่น่ารำคาญ คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง? ต่อไปนี้เป็นวิธีธรรมชาติ 5 วิธีในการค้นหาความโล่งใจ
1 นอนหลับที่ด้านซ้าย
คุณอาจได้รับคำบอกให้นอนด้านซ้ายเมื่อตั้งครรภ์ใช่มั้ย? นี้ช่วยให้ความดันออก Vena cava ต่ำกว่าหลอดเลือดดำขนาดใหญ่ที่ดำเนินการ deoxygenated เลือดจากครึ่งล่างของร่างกายของคุณไปที่เอเทรียมด้านขวาของหัวใจ
การนอนกับด้านหลังทำให้แรงกดบน vena cava การนอนหลับที่ด้านซ้ายช่วยให้น้ำหนักของทารกออกจากตับและ vena cava
จะไม่เป็นอันตรายหากคุณนอนหลับเป็นครั้งคราวทางด้านขวา แต่พยายามนอนหลับด้านซ้ายเมื่อทำได้
AdvertisementAdvertisement2 มือไม่ถึง
อาจเป็นการตอบโต้ แต่การดื่มน้ำมากสามารถช่วยลดการกักเก็บของเหลวโดยการล้างออกระบบของคุณ
ผู้หญิงบางคนคิดว่าการว่ายน้ำหรือยืนในน้ำเป็นประโยชน์ แรงดันน้ำภายนอกร่างกายอาจช่วยบีบเนื้อเยื่อภายในร่างกายของคุณ นี้สามารถช่วยล้างออกของเหลวติด ว่ายน้ำเป็นออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมในระหว่างตั้งครรภ์ด้วย
3 ชุดเดรสสมาร์ท
ถุงน่องที่มีครีบหรือถุงน่องบีบอัดช่วยให้เท้าและข้อเท้าของคุณหลุดออกจากบอลลูน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าวางไว้ในตอนเช้าก่อนที่เท้าของคุณจะพอง
อย่าสวมใส่สิ่งที่หดตัวที่ข้อเท้าหรือข้อมือ ถุงเท้าบางชิ้นที่ไม่รู้สึกตึงตัวในตอนเช้าสร้างถุงเท้ายาว ๆ ในตอนท้ายของวัน
รองเท้าที่นุ่มสบายช่วยได้เช่นกัน
AdvertisementAdvertisement4 กินดี
การขาดโพแทสเซียมอาจทำให้เกิดอาการบวมได้ดังนั้นเพิ่มกล้วยลงในรายการขายของชำของคุณ ปริมาณเกลือที่มากเกินไปยังสามารถนำไปสู่การบวมได้ดังนั้นไปได้ง่ายกับโซเดียม
รับประทานอาหารที่สมดุลที่มีโปรตีนสูงและผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและอาหารที่ผ่านการประมวลผลต่ำ สำหรับยาขับปัสสาวะที่อ่อนโยนลองรับประทานอาหารเหล่านี้:
- ผักชีฝรั่ง
- ผักชีฝรั่ง
- ผักชีฝรั่ง
- ขิง
คาเฟอีนอาจทำให้เกิดการสะสมของของเหลวแม้ว่าคุณจะดูเหมือนจะฉี่ทันทีหลังจากที่คุณดื่มกาแฟแต่คุณอาจกำลัง จำกัด ปริมาณคาเฟอีนของคุณไว้ด้วยเหตุผลอื่น
โฆษณา5 Go New Age
ใบกะหล่ำปลีเย็นช่วยระบายของเหลวส่วนเกินและลดอาการบวมได้ ชาดอกแดนดิไลจะช่วยให้ร่างกายสามารถเผาผลาญของเหลว นอกจากนี้คุณยังสามารถทำชาออกจากผักชีหรือยี่หร่า ตรวจสอบกับแพทย์ก่อนดื่มชาสมุนไพรเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยในขณะตั้งครรภ์
การนวดเท้าด้วยน้ำมันมัสตาร์ดหรือน้ำมันเมล็ด flaxseed อาจช่วยบรรเทาอาการบวมได้อย่างมีประสิทธิภาพ
AdvertisementAdvertisementเมื่อไปพบแพทย์ของคุณ
อาการบวมน้ำมักไม่เป็นอันตราย แต่ถ้าอาการบวมเกิดขึ้นอย่างฉับพลันและรุนแรงอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงภาวะครรภ์เป็นประจำ นี่เป็นเงื่อนไขที่ร้ายแรง หากคุณพบภาวะ Preeclampsia อาการบวมที่มือฝ่าเท้าหรือใบหน้าอาจเกิดจากความดันโลหิตสูง
อาการปวดศีรษะ
- อาการคลื่นไส้
- อาเจียน
- อาการปวดท้องและ / หรือปวดไหล่
- อาการปวดหลังส่วนล่าง
- การเพิ่มน้ำหนักอย่างฉับพลัน
- การเปลี่ยนแปลงวิสัยทัศน์
- อาการอื่น ๆ ของภาวะ preeclampsia
- hyperreflexia
- หายใจถี่หงุดหงิด
ถ้าอาการบวมอยู่ที่ขาข้างเดียวและลูกวัวสีแดงอ่อนและไม่สม่ำเสมอคุณอาจมีก้อนเลือด ในทั้งสองกรณีโทรหาแพทย์ของคุณได้ทันที
การโฆษณาอาการของ carpal tunnel อาจเป็นปัญหาเมื่อมีไข้มากเกินไปในเส้นประสาทในแขนของคุณ เส้นประสาทนี้นำความรู้สึกไปยังนิ้วกลางนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือของคุณ ตรวจดูว่าคุณมีอาการปวดชาหรือรู้สึกเสียวซ่า ๆ นอกเหนือจากอาการบวมที่มือคุณหรือไม่ แจ้งให้แพทย์ทราบว่ามือของคุณอ่อนแอหรือกะเทยหรือไม่
The Takeaway
ไม่ต้องแปลกใจถ้าอาการบวมชั่วคราวแย่ลงหลังจากที่คลอดแล้ว ร่างกายของคุณกำลังแข่งเพื่อกำจัดของเหลวทั้งหมดที่พิเศษ ตอนนี้คุณอาจรู้สึกอึดอัด แต่ภายในสองสามวันหลังจากคลอดอาการบวมน้ำที่เกี่ยวกับการตั้งครรภ์จะเป็นความทรงจำที่ห่างไกล
