ชีวิตประจำวันของคุณหลังจากเปลี่ยนข้อเข่า

การปรับเข่าใหม่

การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าอาจมีความจำเป็น แต่เจ็บปวด คุณจะมีปัญหาเกี่ยวกับการปฏิบัติและข้อกังวลบางประการเกี่ยวกับการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า การรู้ว่าสิ่งที่คาดหวังจะช่วยให้คุณทำมันได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดเวลาและได้รับประโยชน์สูงสุดจากข้อเข่าใหม่ของคุณ อ่านต่อเพื่อดูว่าคุณต้องการปรับอะไรบ้าง

โฆษณาโฆษณา

การขับรถ

การขับขี่

ความกังวลที่ใหญ่ที่สุดของคุณอาจจะเกี่ยวกับการขับขี่อีกครั้ง คุณอาจจะได้รับล้อหลังภายในสองสัปดาห์ถ้าเข่าซ้ายของคุณถูกแทนที่และคุณขับรถเกียร์อัตโนมัติ คุณอาจจะกลับมาอยู่บนถนนในอีกประมาณสี่สัปดาห์ถ้าหัวเข่าขวาของคุณถูกแทนที่ด้วยตามผู้เชี่ยวชาญด้านการวิจัยเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก อาจใช้เวลานานกว่านี้หากคุณขับขี่ด้วยมือ ในกรณีใด ๆ คุณต้องสามารถงอเข่าของคุณได้พอที่จะใช้เหยียบได้

คุณควรหลีกเลี่ยงการขับรถหากคุณใช้ยาเสพติดหรือยาอื่น ๆ ที่อาจทำให้เสียความสามารถในการใช้งานยานพาหนะของคุณ ตามที่ American Academy of Orthopedic Surgeons คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อนที่จะได้รับล้อหลัง ถ้าจำเป็นให้ใช้ป้ายจอดรถสำหรับคนพิการ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องเดินระยะไกลในสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวยขณะที่ใช้วอล์กเกอร์หรืออุปกรณ์ช่วยอื่น ๆ

ตั้งความคาดหวังที่สมจริงเกี่ยวกับเวลาที่คุณควรจะกลับไปทำงาน ในกรณีส่วนใหญ่จะใช้เวลาสามถึงหกสัปดาห์ก่อนที่คุณจะสามารถกลับไปทำงานได้ คุณอาจจะสามารถกลับไปทำงานภายใน 10 วันถ้าคุณทำงานที่บ้าน อย่างไรก็ตามคุณอาจต้องใช้เวลานานมากขึ้นหากการทำงานของคุณเป็นที่ต้องการแรงงานมากซึ่งอาจใช้เวลาสามเดือนหรือมากกว่า อย่าคาดหวังมากเกินไปจากตัวเองในตอนแรก พูดคุยกับเจ้านายและเพื่อนร่วมงานของคุณเพื่อให้พวกเขาตระหนักถึงสถานการณ์ของคุณ พยายามผ่อนคลายกลับเข้าทำงานเต็มเวลา

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Travel

Travel

การเดินทางเป็นสิ่งที่ยากลำบากในร่างกายของคุณโดยเฉพาะเที่ยวบินยาวที่มีขายึดแน่น ยืดและเดินรอบ ๆ เครื่องบินเมื่อทำได้ ในความเป็นจริงให้แน่ใจว่าได้ลุกขึ้นและเดินไปรอบ ๆ เล็กน้อยหนึ่งครั้งต่อชั่วโมงเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้เกิดลิ่มเลือดจากการพัฒนา เข่าของคุณอาจบวมเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงความดันห้องโดยสาร คุณอาจต้องการพูดคุยกับแพทย์ก่อนเดินทางไกลเพื่อให้มั่นใจว่าไม่มีข้อกังวลเป็นพิเศษในช่วง 2-3 เดือนแรกหลังการผ่าตัด

การรักษาความปลอดภัยของสนามบินอาจกลายเป็นประเด็นปัญหาหลังการผ่าตัดของคุณมากขึ้น ส่วนประกอบโลหะในเข่าเทียมของคุณสามารถตั้งเครื่องตรวจจับโลหะสนามบินได้ เตรียมพร้อมสำหรับการตรวจคัดกรองเป็นพิเศษ สวมเสื้อผ้าที่ทำให้ง่ายต่อการโชว์แผลที่หัวเข่าของคุณให้กับเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย

เพศ

กิจกรรมทางเพศ

คนส่วนใหญ่พบว่าพวกเขาสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศได้หลายสัปดาห์หลังการผ่าตัดอย่างไรก็ตามโดยทั่วไปแล้วคุณจะรู้สึกดีที่จะดำเนินการต่อโดยเร็วที่สุดเท่าที่คุณจะรู้สึกไม่สบายและรู้สึกสบายใจ

การโฆษณาโฆษณา

การทำงานที่เหลือเกิน

การทำงานในครัวเรือน

คุณสามารถดำเนินการปรุงอาหารทำความสะอาดและงานของใช้ในครัวเรือนอื่น ๆ ได้หลังจากที่คุณรู้สึกสบายเท้าแล้วคุณสามารถเคลื่อนย้ายได้อย่างอิสระ คาดว่าจะรอเป็นเวลาหลายสัปดาห์ก่อนที่คุณจะสามารถหลบป้อมหรือไม้เท้าและกลับไปทำกิจวัตรประจำวันได้มากที่สุด อาจใช้เวลาหลายเดือนในการคุกเข่าโดยไม่มีอาการปวด ลองใช้แผ่นรองพื้นเพื่อช่วยในการเข่าของคุณในระหว่างนี้

การโฆษณา

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายและการเดินไปรอบ ๆ

คุณควรเริ่มเดินเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และใช้อุปกรณ์เสริมเพียงอย่างเดียวตราบเท่าที่คุณต้องการ นี้จะช่วยให้คุณฟื้นความแข็งแรงในหัวเข่าของคุณ คุณสามารถเริ่มเดินไปได้ไกลกว่าและเริ่มมีส่วนร่วมในกิจกรรมอื่น ๆ หลังจากผ่านไป 12 สัปดาห์ Emory Healthcare แนะนำให้ขี่มอเตอร์ไซค์และว่ายน้ำเนื่องจากกิจกรรมที่มีผลกระทบต่ำเหล่านี้ทำได้ง่ายที่หัวเข่าของคุณ ตรวจดูให้แน่ใจว่าบาดแผลของคุณหายสนิทก่อนเข้าสระ หลีกเลี่ยงการวางน้ำหนักบนขาของคุณและยกขาขึ้นบนเครื่องยกน้ำหนักในช่วง 2-3 เดือนแรกจนกว่าคุณจะได้รับคำแนะนำจากนักบำบัดโรคทางกายหรือแพทย์ของคุณ

เข่าใหม่ของคุณจะทำให้การประกอบกิจกรรมต่างๆทำได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญที่คุณไม่ได้ใส่ความเครียดมากเกินไปในกิจการร่วมค้า หลีกเลี่ยงการ squatting, บิด, กระโดด, ยกวัตถุหนักและการเคลื่อนไหวอื่น ๆ ที่อาจเกิดความเสียหายเข่าของคุณ

AdvertisingAdvertisement

งานทันตกรรม

งานทันตกรรม

เป็นเวลาสองปีหลังจากการเปลี่ยนข้อเข่าคุณมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อมากขึ้น ดังนั้นคุณอาจต้องใช้ยาแก้อักเสบก่อนงานทันตกรรมหรือขั้นตอนการผ่าตัดที่รุกราน โปรดปรึกษาแพทย์หรือทันตแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะดำเนินการใด ๆ

ยา

ยา

ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างใกล้ชิดเมื่อใช้ยาโดยเฉพาะยาแก้ปวดเมื่อยตามคำบอกในขณะที่คุณฟื้นตัว ยาหลายชนิดที่กินเวลานานอาจทำให้เกิดความเสียหายต่ออวัยวะภายในรวมทั้งตับและไตของคุณ ในกรณีส่วนใหญ่การรับประทานอาหารที่เหมาะสมและสูตรการออกกำลังกายพร้อมกับไอซิ่งจะช่วยลดการอักเสบและเสริมสร้างความแข็งแรงของข้อต่อ นี้อาจลดอาการปวด

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

เสื้อผ้า

เสื้อผ้า

คุณจะมีรอยแผลเป็นตามการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า ขนาดของแผลเป็นขึ้นอยู่กับชนิดของขั้นตอนที่คุณมี จะลดน้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจต้องการใส่กางเกงขายาวหรือชุดยาวขึ้นเพื่อซ่อนหรือป้องกันบาดแผลโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเริ่มต้น สวมครีมกันแดดและเสื้อผ้าที่ให้ความคุ้มครองจากดวงอาทิตย์

พูดคุยกับแพทย์ของคุณ

การกลับสู่ภาวะปกติ

คุณจะกลับมาเป็นปกติตามปกติเมื่อเวลาผ่านไป พูดคุยกับแพทย์เวชภัณฑ์ทางกายหรือนักบำบัดโรคในการประกอบอาชีพหากคุณมีคำถามเกี่ยวกับกิจกรรมและร่างกายของคุณ พวกเขาสามารถช่วยแนะนำให้คุณเข้าใจชีวิตและไลฟ์สไตล์ของคุณได้ดีขึ้นหลังจากเปลี่ยนข้อเข่า