การกู้คืนทดแทนเข่า: สิ่งที่คาดหวัง

ภาพรวม

เมื่อคุณมีการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมทั้งหมด (TKR) การกู้คืนและการฟื้นฟูสมรรถภาพมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้คุณกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่ สามารถช่วยให้คุณหายจากการผ่าตัดได้เร็วขึ้นและช่วยเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จในระยะยาว

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องทำตามแผนและผลักดันตัวเองให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในแต่ละวัน อ่านต่อเพื่อเรียนรู้สิ่งที่คุณคาดหวังได้ในช่วง 12 สัปดาห์ที่สำคัญของการกู้คืนและการฟื้นฟูสมรรถภาพและวิธีกำหนดเป้าหมายในการรักษาของคุณ

โฆษณาโฆษณา

วันที่ 1

การฟื้นฟูสมรรถภาพเริ่มต้นเกือบจะทันทีหลังจากที่คุณตื่นขึ้นมาจากการผ่าตัด ภายใน 24 ชั่วโมงแรกคุณจะเริ่มยืนและเดินโดยใช้อุปกรณ์ช่วยด้วย PT (Physical Therapist) ในความเป็นจริงสิ่งสำคัญคือต้องลุกขึ้นและใช้เข่าเทียมของคุณโดยเร็วที่สุด

คาดว่า PT จะให้การออกกำลังกายที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณและแนะนำคุณตลอดทั้งวัน

PT ของคุณจะสาธิตวิธีการเข้าและออกจากเตียงของคุณและเคลื่อนไปมาด้วยอุปกรณ์ช่วยเหลือเช่น walker, crutches หรือ cane พวกเขาอาจขอให้คุณนั่งที่ด้านข้างของเตียงเดินไม่กี่ขั้นตอนและโอนตัวเองไปที่ตู้ข้างเตียง

พยาบาลหรือนักบำบัดโรคในงานจะช่วยคุณในเรื่องต่างๆเช่นการเปลี่ยนผ้าพันแผลการแต่งกายการอาบน้ำและการใช้ห้องสุขา

PT จะกล่าวถึงสภาพแวดล้อมในบ้านของคุณและช่วยให้คุณสามารถติดตั้งเครื่องพาสซีฟแบบเดินเท้า (CPM) ได้อย่างต่อเนื่องเพื่อใช้ในห้องโรงพยาบาลและอาจอยู่ที่บ้าน บางคนออกจากห้องปฏิบัติการด้วยขาของพวกเขาอยู่ในเครื่อง CPM เครื่องช่วยให้เข่าของคุณในการเคลื่อนไหวเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้สะสมของเนื้อเยื่อแผลเป็นและความแข็งจากการไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้

เรียนรู้เพิ่มเติม: วิธีการเตรียมตัวรับการผ่าตัดหลังผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า» 999> วันที่ 2

วัน 2

PT อาจขอให้คุณเดินเป็นเวลาสั้น ๆ โดยใช้อุปกรณ์ช่วย นอกจากนี้ยังอาจขอให้คุณใช้ห้องน้ำเป็นประจำแทนที่จะเป็นกระท่อมและขอให้คุณลองขึ้นบันไดไม่กี่ก้าวในแต่ละครั้ง คุณอาจถูกขอให้ใช้เครื่อง CPM ต่อไป เมื่อคุณฟื้นตัวจากการผ่าตัดระดับกิจกรรมของคุณควรเพิ่มขึ้น

Discharge

ตอนนี้เข่าของคุณควรจะแข็งแรงขึ้นและคุณควรจะสามารถเพิ่มระดับการออกกำลังกายและระดับกิจกรรมของคุณได้

แพทย์ของคุณจะขยับคุณจากยาแก้ปวดที่มีใบสั่งยาเพื่อลดความเจ็บปวด

PT ของคุณอาจขอให้คุณเดินต่อไปนอกห้องโรงพยาบาลเดินไต่ขึ้นบันไดลงบนเก้าอี้หรือห้องสุขาโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือและลดการใช้ไม้คานไม้เท้าหรือไม้เท้า.

เมื่อปลดปล่อยคุณควรจะสามารถทำสิ่งต่อไปนี้:

งอเข่าให้ดีขึ้นโดยให้อยู่ในมุม 90 องศาต่ำสุด

แต่งตัวและอาบน้ำด้วยตัวคุณเอง

ใช้อุปกรณ์อำนวยความสะดวกเพียงเล็กน้อย
เป้าหมายโดยการปลดประจำการ:
เข้าและออกจากเตียงและทำการย้ายด้วยความช่วยเหลือน้อยที่สุดโดยใช้อุปกรณ์อำนวยความสะดวกที่เหมาะสม

เดินอย่างน้อย 25 ฟุตและขึ้นบันไดขึ้นและลงโดยใช้ไม้ค้ำยันหรือไม้ค้ำยัน

ใช้เขย่าการเคลื่อนไหว 90 องศากับเข่าของคุณเพื่อให้คุณสามารถทำการถ่ายโอนแบบนั่งตรง
แสดงความเข้าใจเกี่ยวกับการออกกำลังกายและกิจกรรมที่แนะนำ
ระยะเวลา
กิจกรรม

การรักษา	วันหลังผ่าตัด 1 (วันผ่าตัด)	พักผ่อน ขอความช่วยเหลือในการลุกขึ้นจากเตียง เดินระยะสั้น ๆ ด้วยความช่วยเหลือของ PT
ใช้งอ (งอ) และยืด (ขยาย) เข่าของคุณโดยใช้เครื่อง CPM ถ้ากำหนด	วันหลังปิด 2	ยืนขึ้นนั่งและเปลี่ยนสถานที่ด้วยความช่วยเหลือ เดินระยะทางที่เพิ่มขึ้นโดยใช้วอล์คเกอร์ ขึ้นบันไดไม่กี่ขั้นตอนพร้อม ๆ กันด้วยความช่วยเหลือของ PT
ทำงานเพื่อให้บรรลุส่วนขยายเต็มที่ งอเข่าขึ้นอย่างน้อย 10 องศา	หลังผ่าตัดวันที่ 3 เพื่อปล่อย	ยืนขึ้นและนั่งด้วยความช่วยเหลือเพียงเล็กน้อย เดินอย่างน้อย 25 ฟุตโดยใช้ไม้ค้ำยันหรือไม้ค้ำยัน ไปขึ้นและลงบันไดใช้ walker หรือ crutches
ให้งออย่างน้อย 70-90 องศาโดยมีหรือไม่มี CPM	สัปดาห์ที่ 3	การปลดปล่อยภายในสัปดาห์ที่ 3

คุณควรจะสามารถเคลื่อนไปรอบ ๆ ได้อย่างอิสระมากขึ้นในขณะที่ประสบกับอาการปวดลดลงเมื่อถึงเวลาที่คุณกลับบ้านหรืออยู่ในสถานบำบัดฟื้นฟู คุณน่าจะพึ่งพาอุปกรณ์อำนวยความสะดวกน้อยมาก ตัวอย่างเช่นถ้าคุณต้องการที่จะเดินเล่นที่โรงพยาบาลคุณอาจจะสามารถได้รับโดยบนไม้ค้ำหรือไม้เท้าตอนนี้

คุณควรหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันตามที่ PT ของคุณกำหนด การอาบน้ำและการแต่งกายควรจะง่ายขึ้นและคุณอาจจะสามารถออกไปข้างนอกเพื่อเดินต่อไปได้ คุณจะต้องใช้ยาลดความเจ็บปวดน้อยลงและน้อยลง แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณใช้เครื่อง CPM ต่อในช่วงเวลานี้

AdvertisementAdvertisement

สัปดาห์ 4-6

สัปดาห์ที่ 4 ถึง 6

หากคุณพักอยู่กับการออกกำลังกายและตารางการทำกายภาพบำบัดคุณควรสังเกตเห็นพัฒนาการที่ดีขึ้นในหัวเข่าของคุณ ควรแสดงการดัดงอที่ดีขึ้น (ดัด) และความแข็งแรง

PT อาจขอให้คุณเดินต่อไปและหย่าตัวเองออกจากอุปกรณ์ช่วย เมื่อถึงช่วงท้ายของระยะเวลานี้คุณอาจจะสามารถเดินไปครึ่งไมล์หรือไกลกว่าได้ คุณจะรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังฟื้นตัว กิจกรรมต่างๆเช่นการทำอาหารการทำความสะอาดและการทำงานในครัวเรือนอื่น ๆ ควรจะทำได้ง่ายกว่า

คุณควรปรึกษากับ PT และศัลยแพทย์เพื่อหาเวลาที่คุณจะสามารถกลับไปทำงานและกิจกรรมปกติได้ ผู้รับ TKR บางคนกลับมาขับรถภายใน 4-6 สัปดาห์หลังผ่าตัด แต่อย่าเพิ่งไปหา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าศัลยแพทย์ของคุณบอกว่าคุณเหมาะสมกับการขับรถก่อน

เป้าหมายตามสัปดาห์ที่ 6:

เพิ่มความแข็งแรงของเข่าของคุณโดยการออกกำลังกายและเดินต่อไป

ลดอาการบวมและอักเสบ

กลับไปทำกิจกรรมประจำวัน
ให้มีการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องมีการงอ 90 องศาสำหรับการเดินและไต่บันไดปกติ
อ่านต่อ: ติดตามศัลยแพทย์กระดูกและข้อหลังจากเปลี่ยนข้อเข่าทั้งหมด»
โฆษณา

สัปดาห์ที่ 7-11

สัปดาห์ที่ 7 ถึง 11

ณ จุดนี้คุณควรจะไปได้ดีในระหว่างการเดินทาง การฟื้นตัว คุณอาจจะสามารถเดินสองช่วงตึกโดยไม่มีอุปกรณ์อำนวยความสะดวกประเภทใดก็ได้และมีส่วนร่วมในกิจกรรมพื้นฐานอื่น ๆ ที่ต้องใช้ความพยายามทางร่างกายรวมถึงการขับขี่การดูแลทำความสะอาดและการช็อปปิ้ง

PT ของคุณจะได้รับการติดตามการออกกำลังกายของคุณและอาจจะปรับเปลี่ยนให้ดีขึ้นเนื่องจากหัวเข่าของคุณดีขึ้นและคุณสามารถเคลื่อนย้ายได้อย่างอิสระมากขึ้น เหล่านี้อาจรวมถึง:

นิ้วเท้าและส้นยกซึ่งเกี่ยวข้องกับการสลับระหว่างการลุกขึ้นยืนบนเท้าและส้นเท้าของคุณในขณะที่อยู่ในตำแหน่งยืน

โค้งเข่าบางส่วนซึ่งคุณจะต้องงอเข่าของคุณและเลื่อนขึ้นและลงขณะยืน < 999> การลักพาตัวที่สะโพกซึ่งคุณจะต้องย้ายขาของคุณไปข้างหนึ่งขณะที่ยืนยอดขา

ซึ่งเกี่ยวข้องกับการยืนบนเท้าข้างหนึ่งเป็นเวลานานเป็นระยะเวลานาน
ขั้นตอนซึ่งเกี่ยวข้องกับการก้าวขึ้นและลง ในขั้นตอนเดียวสลับกับเท้าที่คุณเริ่มต้นด้วยการขี่จักรยานบนจักรยาน <999 แต่ละครั้ง
ระยะเวลานี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสำเร็จในระยะยาว ความมุ่งมั่นของคุณในการวางแผนการออกกำลังกายและการฟื้นฟูสมรรถภาพจะมีบทบาทสำคัญในการพิจารณาว่าคุณจะกลับสู่วิถีชีวิตแบบปกติได้เร็วเพียงใดและวิธีการที่เข่าของคุณจะทำงานได้ดีในอนาคต
เป้าหมายตามสัปดาห์ที่ 11:
ปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวของคุณซึ่งอาจถึง 115 องศา
ปรับปรุงความคล่องตัวได้อย่างรวดเร็วและมีความแข็งและความเจ็บปวดน้อยมาก

เพิ่มความแข็งแรงในเข่าและบริเวณโดยรอบของคุณ

กลับไปใช้ชีวิตประจำวันส่วนใหญ่รวมถึงการเดินเล่นว่ายน้ำว่ายน้ำและขี่จักรยาน

AdvertisementAdvertisement
สัปดาห์ที่ 12
สัปดาห์ที่ 12
หากคุณขยันหมั่นเพียรในการทำกายภาพบำบัดเป็นไปได้ว่าคุณจะเริ่มต้นและสนุกกับกิจกรรมต่างๆเช่นการเดินว่ายน้ำเล่นกอล์ฟเต้นรำ และการขี่จักรยาน สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการตามแบบฝึกหัดที่ PT กำหนดและหลีกเลี่ยงการทดลองในการทำกิจกรรมที่มีผลกระทบสูงซึ่งอาจทำให้รากเทียมเสียหายหรือทำให้เกิดความเสียหายต่อเนื้อเยื่อรอบข้างได้ เหล่านี้ประกอบด้วย:

วิ่ง

แอโรบิก

เล่นสกี

บาสเกตบอล

ฟุตบอล
การปั่นจักรยานที่ความเข้มสูง
ณ จุดนี้คุณควรประสบกับอาการปวดลดลงอย่างมาก คุณควรติดต่อทีมแพทย์ของคุณตลอดช่วงเวลานี้และเริ่มกิจกรรมเฉพาะหลังจากที่ได้รับการอนุมัติจากพวกเขาแล้ว
เป้าหมายตามสัปดาห์ที่ 12:
รู้สึกปวดน้อยลงหรือไม่มีอาการปวดใด ๆ ในระหว่างกิจกรรมปกติและการออกกำลังกายเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ
ไม่มีการสูญเสียการงอหรือช่วงการเคลื่อนไหว

ดำเนินการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเช่นการเดิน, ว่ายน้ำ, กอล์ฟ, การขี่จักรยานและการเต้นรำ

ติดต่อกับทีมแพทย์ของคุณอย่างต่อเนื่อง

ระยะเวลา
กิจกรรม
การบำบัดรักษา
สัปดาห์ 1-3

เดินและใช้บันไดสำหรับระยะทางไกลโดยไม่ใช้อุปกรณ์ช่วยการออกกำลังกายภายในบ้านที่สมบูรณ์แบบเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและช่วงของการเคลื่อนไหว	ดำเนินการฝึก rehab ปกติเพื่อตรวจสอบและปรับปรุงการเคลื่อนไหวและช่วงการเคลื่อนไหว ใช้น้ำแข็งและเครื่อง CPM ที่บ้านหากกำหนด	สัปดาห์ 4-6
เดินและขึ้นบันไดสำหรับระยะทางไกล ๆ ด้วยตัวคุณเอง ดำเนินการต่อการออกกำลังกายที่บ้านและดำเนินการงานและกิจกรรมภายในบ้านต่อ กลับไปทำงานและเริ่มขับรถด้วยคำแนะนำจาก PT หรือศัลยแพทย์ของคุณ	ดำเนินการบำบัดตามปกติเพื่อติดตามและเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่น	สัปดาห์ 712
เดินเป็นระยะเวลานานใช้จักรยานแบบคงที่และออกกำลังกายที่บ้านต่อ กลับไปที่กิจกรรมที่มีผลกระทบต่ำ	ทำกายภาพบำบัดต่อไปเพื่อฝึกความแข็งแรงและความอดทนและทำงานเพื่อให้ได้ช่วงการเคลื่อนไหว 0-115 องศา	Outlook
สัปดาห์ที่ 13 และอื่น ๆ	คุณควรสังเกตเห็นพัฒนาการของเข่าของคุณอย่างค่อยเป็นค่อยไปและต่อเนื่องในช่วงเวลานี้ เมื่อเวลาผ่านไปอาการปวดจะลดลง โดยปกติแล้วคุณควรรู้สึกที่หรือใกล้ร้อยละ 100 หลังจากปี	อย่างไรก็ตามคุณควรติดต่อทีมแพทย์ของคุณอย่างสม่ำเสมอและตรวจสุขภาพเป็นระยะเพื่อให้แน่ใจว่าหัวเข่าของคุณทำงานได้ดี อย่ารอคอยที่จะตรวจสอบกับศัลยแพทย์หากว่าคุณรู้สึกปวดศีรษะตึงหรือเคลื่อนไหวผิดปกติในหัวเข่าของคุณ

แน่นอนว่าทุกคนมีช่วงเวลาที่แตกต่างกันและระยะเวลาการกู้คืนอาจแตกต่างกันขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย การกู้คืนเต็มรูปแบบโดยทั่วไปจาก TKR คือ 3 ถึง 12 เดือน อย่างไรก็ตามทราบว่ายิ่งคุณทำงาน rehabbing มากเท่าไหร่โอกาสที่คุณจะเพลิดเพลินกับการฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและเต็มที่ยิ่งขึ้น