Victoria Beckham ตื่นเช้าเช้า

นักออกแบบแฟชั่นและสาวเครื่องเทศ Spice Girl Victoria Beckham ไม่มีเวลาตีปุ่มงีบหลับในตอนเช้า เธอไม่ต้องการ เธอเริ่มต้นวันแรกของเธอ และในฐานะผู้ติดตาม 17 ล้านคนใน Instagram จะบอกคุณว่างานประจำเช้าของเธอมีโครงสร้างที่อุทิศและไม่ยอมใครง่ายๆสวย

1 ฟิตเนส 2 ชั่วโมง ทุกเช้า.

ขณะที่เธอเคยบอกกับ People ศิลปินชื่อเดิมว่า Posh Spice ไม่ยอมปล่อยให้เธอนอนหลับ แต่เธอเลือกการออกกำลังกายเป็นเวลา 1 ชั่วโมงก่อนที่ลูก ๆ จะโตขึ้น

"ฉันลุกขึ้นเร็ว แต่ประมาณ 6 ม., และทำชั่วโมงในโรงยิมก่อนที่เด็กจะลุกขึ้น "เธอกล่าว จากนั้นเธอก็ให้อาหารเช้าสำหรับเด็กรวมทั้งอะโวคาโดpuréeingสำหรับลูกชายคนโตของลูกชายคนโตที่สองของโรมิโอขนมปังอะโวคาโด จากนั้นเมื่อหน้าที่ที่เกี่ยวกับเด็กทำเสร็จแล้วเธอจะต้องออกกำลังกายเป็นเวลาอีกหนึ่งชั่วโมงก่อนที่จะออกไปทำงาน

คุณอ่านถูกต้อง ไม่ออกกำลังกายสักวัน สองชั่วโมง <999 ชั่วโมง นอกเหนือจากการเป็นวิธีที่ดีในการปลุกจิตใจและร่างกายของคุณการออกกำลังกายได้รับการแสดงเพื่อช่วยเพิ่มการผลิตสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติของร่างกายซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ผิว นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าการออกกำลังกายสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและมีฤทธิ์ต้านการเกิดริ้วรอยได้ ดังนั้นจากมุมมองด้านสุขภาพวิกตอเรียจึงได้รับสองนิ้วหัวแม่มือขึ้นในสองชั่วโมงของเธอ 2 สองช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชู เมื่อท้องว่าง

เมื่อใดก็ตามที่เป็นหนึ่งในการสร้างเทรนด์ใหม่ ๆ ไม่กี่ปีที่ผ่านมามันเป็นผึ้งเกสร - วิคตอเรียเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้ใช้ Instagram Stories เพื่อให้แสงสว่างในสิ่งที่คุณโปรดปรานดื่มในขณะท้องว่างสิ่งแรกในตอนเช้า

"กล้าได้กล้าเสีย! "เธอบอกสาวกของเธอเผยให้เห็นว่าเธอลดลงสองช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (ACV) ทุกเช้าในขณะท้องว่าง แบรนด์ที่เธอเลือก? น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ของ Bragg ซึ่งประกอบด้วยสิ่งที่เรียกว่า "แม่" - โปรตีนแบคทีเรียที่เป็นมิตรและเอนไซม์ซึ่งบางคนเชื่อว่าเป็นรากฐานของประโยชน์ที่ได้รับจาก ACV

ประโยชน์ของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์คืออะไร?

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางสำหรับความหลากหลายของผลประโยชน์ที่อ้างถึงร่างกายและลำไส้ บางคนดื่มมันเพื่อควบคุมอาการของระบบทางเดินอาหารในขณะที่คนที่มีโรคเบาหวานพบว่ามันสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดบางคนบอกว่ามันสามารถช่วยในการลดน้ำหนักในความเป็นจริงมีหลักฐานทางคลินิกว่ากรดอะซิติกในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยลดการจัดเก็บไขมันและเพิ่มการเผาผลาญไขมัน นอกจากนี้ยังมีหลักฐานบางอย่างที่อาจทำให้ความรู้สึกอิ่มเอิบของคุณเพิ่มมากขึ้นซึ่งหมายความว่าคุณรู้สึกอิ่มเอิบและกินน้อยลงแม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

อย่างไรก็ตาม ACV ไม่ใช่ข่าวดี การดื่มเหล้ามากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงมากมาย ตัวอย่างเช่นความรู้สึกของความเต็มอิ่มนอกจากนี้ยังสามารถเข้าร่วมได้โดยไม่สบายท้องอืดสูญเสียความกระหายและคลื่นไส้ และน้ำส้มสายชูอะซิติกสามารถทำร้ายฟันบนฟันซึ่งจะนำไปสู่ความเสียหายของฟัน เหล่านี้เป็นเหตุผลที่การดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อย่างที่วิคตอเรียไม่แนะนำ

เพื่อ จำกัด ผลข้างเคียงและการโต้ตอบกับยาใด ๆ ให้เริ่มด้วยปริมาณที่น้อยกว่า (ช้อนโต๊ะหรือน้อยกว่า) เจือจางในแก้วน้ำ

3 หน้าเต็มของการแต่งหน้า ภายในห้านาที

ถ้าคุณทำตาม Victoria on Instagram คุณรู้ว่าเธอชอบการสอนการแต่งหน้าที่ดี:

ให้ฉันแสดงวิธีทำความสะอาดตาพร้อมพรมแดง … ดูวิดีโอ Beauty Video ชุดแรกของฉันผ่านทางลิงก์ในชีวประวัติและร้านค้าของฉัน ดู! x VB #VBxEsteeLauder ผลิตภัณฑ์ที่ใช้: My Eye Palette ใน Blanc, Noir, Gris และ Bordeaux, Smudgy Matte Eyeliner ในแกรไฟต์ตา Kajal ใน Black Saffron Vanille พร้อมเครื่องเหลาและ Eye Ink มาสคาร่าสีดำ

โพสต์โดย Victoria Beckham (@ victoriabeckham) เมื่อวันที่ Sep 1, 2017 เวลา 6: 04 น. PDT

ในวิดีโอที่แชร์กับ Vogue ไอคอนรูปแบบแสดงออกถึงขั้นตอนการทำใบหน้า 5 นาทีแบบเต็มใบหน้าซึ่งเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดปรับสีและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว จากนั้นเธอก็ใช้สัมผัสขั้นพื้นฐานบางส่วนเพื่อแสดงให้เห็นถึงวิธีการทำให้ใบหน้าของคุณสดใสและเงางามในเวลาเพียงไม่กี่นาที ขอบคุณในส่วนของการออกกำลังกายประจำของเธอและอาหารสุขภาพผิวของเธอไม่เพียง แต่ดูสุขภาพ - มัน

เป็น

สุขภาพ! - เพื่อให้แน่ใจว่างานประจำเช้าของคุณทำงานได้ดีเช่นกันสำหรับคุณ!

เราเลือกรายการเหล่านี้ขึ้นอยู่กับคุณภาพของผลิตภัณฑ์และแสดงข้อดีและข้อเสียของแต่ละอย่างเพื่อช่วยให้คุณทราบว่าผลิตภัณฑ์ใดจะเหมาะกับคุณมากที่สุด เราเป็นพันธมิตรกับ บริษัท บางแห่งที่ขายผลิตภัณฑ์เหล่านี้ซึ่งหมายความว่า Healthline อาจได้รับส่วนแบ่งรายได้เมื่อคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านบน Allison Krupp เป็นนักเขียนชาวอเมริกันบรรณาธิการและนักเขียนนวนิยายเรื่อง ghostwriting ระหว่างการผจญภัยแบบผจญภัยหลายทวีปเธออาศัยอยู่ในกรุงเบอร์ลินประเทศเยอรมนีไปที่เว็บไซต์ ที่นี่