แอปเปิลน้ำส้มสายชูแอปเปิลช่วยในโรคเบาหวานได้หรือไม่?

ภาพรวม

โรคเบาหวานประเภท 2 เป็นโรคที่ป้องกันได้และเป็นโรคเรื้อรังที่มีผลต่อการควบคุมน้ำตาล (กลูโคส) ในร่างกายของคุณ ยาอาหารและการออกกำลังกายเป็นวิธีการรักษามาตรฐาน แต่การศึกษาล่าสุดให้การรับรองสำหรับบางสิ่งบางอย่างที่คุณสามารถหาได้จากตู้ครัวส่วนใหญ่เช่น: น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ตามข้อมูลจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) กว่า 9 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันมีโรคเบาหวานประเภท 2 ถ้าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีศักยภาพในการรักษาตามธรรมชาตินั่นคงจะเป็นข่าวดีจริงๆ

สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า

ข้อความว่าเป็นที่รู้จักก็คือจนกว่าจะมีการทดลองแบบสุ่มทดลองขนาดใหญ่เสร็จสิ้นแล้วจึงเป็นการยากที่จะยืนยันถึงประโยชน์ที่แท้จริงของการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ดร. มาเรียพีน่า

ในขณะที่การศึกษาหลายชิ้นได้ศึกษาถึงความเชื่อมโยงระหว่างน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับการจัดการน้ำตาลในเลือด แต่ก็มักจะมีขนาดเล็ก

"ตัวอย่างเช่นมีการศึกษาขนาดเล็กที่ทำในหนูแสดงให้เห็นว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยลดระดับ LDL และ A1C แต่ข้อ จำกัด ในการศึกษานี้ก็คือมันถูกทำเฉพาะในหนูไม่ใช่มนุษย์

การศึกษาชิ้นหนึ่งจากนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยรัฐแอริโซนาพบว่าการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์จำนวน 20 กรัมที่เจือจางในน้ำ 40 กรัมและน้ำตาล 1 ช้อนชาจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหาร การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งพบว่าการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ก่อนนอนช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงเมื่อตื่นนอน แต่การศึกษาทั้งสองมีขนาดเล็กเพียงมองที่ 19 และ 11 ผู้เข้าร่วมตามลำดับ

"ข้อความจากบ้านสู่ที่ทำงานก็คือจนกว่าจะมีการทดลองแบบสุ่มทดลองขนาดใหญ่เสร็จสิ้นแล้วจึงเป็นเรื่องยากที่จะยืนยันถึงประโยชน์ที่แท้จริงของการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์" เธอกล่าว

คุณต้องการลองไหม

วิธีใช้

เจือจางน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในน้ำเพื่อป้องกันการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร

คัดท้ายชัดเจนถ้าคุณมีแผลหรือมีปัญหาเกี่ยวกับไต

ไม่มีการศึกษาประชากรจำนวนมากเพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูที่เป็นอินทรีย์ไม่มีการกรองและดิบมักจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด มันอาจจะเป็นเมฆและจะสูงขึ้นในแบคทีเรียที่มีประโยชน์ นี้เป็นเมฆที่มีเมฆมากของโซ่ของกรดที่เรียกว่าแม่ของวัฒนธรรมน้ำส้มสายชู มันถูกเพิ่มเข้าไปในไซเดอร์หรือของเหลวอื่น ๆ เพื่อเริ่มต้นการหมักน้ำส้มสายชูและพบได้ใน vinegars ที่มีคุณภาพสูง

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ถือว่าปลอดภัยเพราะฉะนั้นถ้าคุณเป็นโรคเบาหวานอาจเป็นเรื่องที่น่าลอง อย่างไรก็ตามตามที่ Pena คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตหรือเป็นแผลพุพองควรหลีกเลี่ยงและไม่มีใครควรจะใช้แทนยาปกติ

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์จำนวนมากสามารถลดระดับโพแทสเซียม เมื่อใช้อินซูลินหรือยาน้ำ (เช่น Lasix) ระดับโพแทสเซียมอาจลดลงถึงระดับที่เป็นอันตราย พูดคุยกับแพทย์หากคุณใช้ยาเหล่านี้

Pena แนะนำการเจือจางน้ำส้มสายชู 1 ช้อนชาในแก้วน้ำเพื่อลดการระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารและความเสียหายต่อฟันและเตือนคนที่กำลังหายารักษาโรคทั้งหมด

Takeena

Pena แนะนำแนวทางการวิจัยที่ได้รับการสนับสนุนจากอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำ

"ในตอนท้ายของวันวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการป้องกันและควบคุมโรคเบาหวานคือการรับประทานอาหารที่สมดุลที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ" เธอกล่าว จำกัด ผลแก่ 1-2 ครั้งต่อวันและมุ่งเพิ่มการออกกำลังกายโดยรวม อ่านเคล็ดลับการออกกำลังกายเพื่อให้ผู้ที่เป็นเบาหวาน

"ผู้คนควรระมัดระวังในการแก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็ว" หรือ "วิธีการแก้ปัญหามหัศจรรย์" ตามความต้องการด้านการดูแลสุขภาพของพวกเขาเนื่องจากคำแนะนำเหล่านี้มักจะได้รับการสนับสนุนโดยหลักฐานที่เข้มงวดและอาจนำไปสู่อันตรายมากกว่าผลดี

บทความทรัพยากร

ทรัพยากรบทความ

Johnston C, et al. (2004) น้ำส้มสายชูช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินต่ออาหารคาร์โบไฮเดรตสูงในคนที่มีความต้านทานต่ออินซูลินหรือเบาหวานชนิดที่ 2 DOI: 10. 2337 / diacare 27. 1. 281

Pena M. (2015) สัมภาษณ์ส่วนตัว รายงานสถิติโรคเบาหวานแห่งชาติปี 2014

(2015) // www. CDC gov / โรคเบาหวาน / ข้อมูล / สถิติ / 2014statisticsreport html

White A, et al. (2007) การกินอาหารของน้ำส้มสายชูเมื่อนอนหลับช่วยลดความเข้มข้นของกลูโคสในผู้ใหญ่ที่ควบคุมเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ดี DOI: 10. 2337 / dc07-1062
บทความนี้มีประโยชน์หรือไม่? ใช่ไม่
เป็นประโยชน์หรือไม่?
เราจะปรับปรุงได้อย่างไร?

✖กรุณาเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งดังต่อไปนี้

บทความนี้เปลี่ยนชีวิตฉัน!

บทความนี้เป็นข้อมูล

บทความนี้มีข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง

บทความนี้ไม่มีข้อมูลที่ฉันต้องการ
ฉันมีคำถามทางการแพทย์
เปลี่ยน
เราจะไม่แบ่งปันที่อยู่อีเมลของคุณ นโยบายความเป็นส่วนตัว ข้อมูลใด ๆ ที่คุณให้ไว้กับเราผ่านทางเว็บไซต์นี้อาจถูกจัดวางโดยเราบนเซิร์ฟเวอร์ที่อยู่ในประเทศนอกสหภาพยุโรป หากคุณไม่เห็นด้วยกับตำแหน่งดังกล่าวอย่าให้ข้อมูลดังกล่าว
เราไม่สามารถเสนอคำแนะนำด้านสุขภาพส่วนบุคคลได้ แต่เราได้ร่วมมือกับ Amwell ผู้ให้บริการความช่วยเหลือด้าน telehealth ที่เชื่อถือได้ซึ่งสามารถติดต่อคุณกับแพทย์ได้ ลองใช้ Telehealth ของ Amwell ราคา $ 1 โดยใช้รหัส HEALTHLINE

ใช้รหัส HEALTHLINES ปรึกษาหารือของฉันสำหรับ $ 1 หากคุณกำลังเผชิญเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ให้โทรติดต่อบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณทันทีหรือไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดหรือศูนย์ดูแลเร่งด่วน

ขออภัยเกิดข้อผิดพลาด

ขณะนี้เราไม่สามารถรวบรวมความคิดเห็นของคุณได้ อย่างไรก็ตามความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเรากรุณาลองใหม่อีกครั้งในภายหลัง.