Fenugreek สามารถช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้อย่างไร?

Fenugreek คืออะไร?

Fenugreek เป็นพืชที่เจริญเติบโตได้ในบางส่วนของยุโรปและเอเชียตะวันตก ใบเป็นอาหารได้ แต่เมล็ดสีน้ำตาลขนาดเล็กมีชื่อเสียงในการใช้ยา

การใช้ Fenugreek เป็นครั้งแรกในอียิปต์ย้อนหลังไปถึง 1500 B. C ในตะวันออกกลางและเอเชียใต้เมล็ดถูกนำมาใช้เป็นทั้งเครื่องเทศและยา

เครื่องเทศ (ทั้งรูปแบบหรือผง)

• เสริม (ในรูปแบบเม็ดสีเข้มข้นและแบบฟอร์มของเหลว)
• ชา
• ครีมบำรุงผิว <999 > พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณคิดว่าการใช้ Fenugreek เป็นอาหารเสริม
• AdvertisementAdvertisement

Fenugreek และเบาหวาน

Fenugreek และเบาหวาน

การศึกษาบางส่วนสนับสนุน Fenugreek เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับเงื่อนไขบางอย่าง การศึกษาจำนวนมากมุ่งเน้นไปที่ความสามารถในการลดน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวาน

การศึกษาเพิ่มเติมพบว่าการรับประทาน Fenugreek ในปริมาณมากทุกวันเป็นเวลาหลายสัปดาห์ทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในพลาสมา แต่ระดับน้ำตาลในเลือดในระยะยาวไม่ได้วัดในการศึกษานี้ สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) กล่าวว่า ณ จุดนี้หลักฐานที่อ่อนแอสำหรับความสามารถในการลดน้ำตาลในเลือดของ Fenugreek

ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับ Fenugreek Fenugreek

Fenugreek อาจมีผลต่อปัญหาเส้นประสาทอัมพาตและโรคระบบประสาทส่วนปลาย นี้อาจทำให้คุณสูญเสียความรู้สึกในเส้นประสาทของคุณหรือทำให้กล้ามเนื้อของคุณรู้สึกอ่อนแอ

บางคนรายงานน้ำเชื่อมที่ชอบน้ำเชื่อมเมเปิ้ลมาจากที่รักแร้ของพวกเขาหลังจากใช้งานไปแล้ว การศึกษาชิ้นหนึ่งยืนยันการอ้างสิทธิ์เหล่านี้โดยพบว่าสารเคมีบางชนิดใน Fenugreek เช่น dimethylpyrazine ทำให้เกิดกลิ่นนี้ กลิ่นนี้ไม่ควรสับสนกับกลิ่นที่เกิดจากน้ำเชื่อมเมเปิ้ลโรคปัสสาวะ (Musd) สภาพนี้สร้างกลิ่นที่มีสารเคมีเช่นเดียวกับกลิ่นของ Fenugreek และน้ำเชื่อมเมเปิ้ล

Fenugreek อาจทำให้เกิดอาการแพ้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการแพ้อาหารที่คุณอาจมีก่อนเพิ่ม Fenugreek ในอาหารของคุณ เส้นใยใน Fenugreek ยังสามารถทำให้ร่างกายของคุณมีประสิทธิภาพน้อยกว่าในการดูดซับยาที่ถ่ายโดยปากอย่าใช้ Fenugreek ภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังจากใช้ยาประเภทนี้

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

ปลอดภัยหรือไม่?

ปลอดภัยหรือไม่?

ปริมาณของ Fenugreek ที่ใช้ในการปรุงอาหารมักจะถือว่าปลอดภัย เมื่อรับประทานในปริมาณมากผลข้างเคียงอาจรวมถึงแก๊สและท้องอืด

Fenugreek ยังสามารถทำปฏิกิริยากับยาหลายชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่รักษาความผิดปกติของลิ่มเลือดและโรคเบาหวาน พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะรับ Fenugreek หากคุณอยู่ในประเภทนี้ของยา แพทย์ของคุณอาจต้องลดปริมาณยาเบาหวานเพื่อหลีกเลี่ยงน้ำตาลในเลือดต่ำ

หญิงตั้งครรภ์ควร จำกัด การใช้ Fenugreek ในปริมาณที่ใช้ในการปรุงอาหารเนื่องจากมีศักยภาพในการกระตุ้นให้แรงงาน

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาประเทศสหรัฐอเมริกา (เอฟดีเอ) ยังไม่ได้ประเมินหรืออนุมัติอาหารเสริม Fenugreek กระบวนการผลิตไม่ได้รับการควบคุมดังนั้นอาจมีความเสี่ยงต่อสุขภาพ นอกจากนี้เช่นเดียวกับอาหารเสริมที่ไม่ได้รับการควบคุมทั้งหมดคุณไม่สามารถมั่นใจได้ว่าสมุนไพรและปริมาณที่ระบุไว้ในฉลากเป็นสิ่งที่มีอยู่จริงในอาหารเสริม

วิธีเพิ่มลงในอาหารของคุณ

วิธีเพิ่มลงในอาหาร

เมล็ด Fenugreek มีรสขมและไม่หวาน พวกเขามักจะใช้ในการผสมเครื่องเทศ สูตรของอินเดียใช้พวกเขาในแกงกะหรี่ผักดองและซอสอื่น ๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มชา Fenugreek หรือโรย Fenugreek ผงผ่านโยเกิร์ต

หากคุณไม่แน่ใจว่าจะใช้ Fenugreek อย่างไรให้ถามนักโภชนาการของคุณเพื่อช่วยคุณเพิ่มในแผนอาหารมื้อเบาหวานในปัจจุบันของคุณ

ผลงานการโฆษณา

สิทธิประโยชน์อื่น ๆ

ผลประโยชน์อื่น ๆ ของ Fenugreek

ไม่มีผลข้างเคียงหรือภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงต่อชีวิตหรือภาวะแทรกซ้อนที่เชื่อมต่อกับ Fenugreek Fenugreek การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า Fenugreek สามารถปกป้องตับของคุณได้จากผลกระทบของสารพิษ หนึ่งการศึกษายังชี้ให้เห็นว่า Fenugreek Fenugreek สามารถหยุดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งและทำหน้าที่เป็นสมุนไพรต้านมะเร็ง Fenugreek ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการของประจำเดือนได้ สภาวะนี้ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงในระหว่างรอบประจำเดือน

การโฆษณา

การรักษาโรคเบาหวานแบบดั้งเดิม

การรักษาโรคเบาหวานแบบดั้งเดิม

นอกจาก Fenugreek แล้วคุณมีทางเลือกอื่นในการรักษาโรคเบาหวานของคุณ

การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาคุณภาพชีวิตไว้ได้ด้วยการวินิจฉัยโรคเบาหวาน คุณสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณรักษาระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีโดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ได้แก่:

ติดกับอาหารที่มีอาหารแปรรูปน้อยและมีเส้นใยสูงเช่นธัญพืชผักและผลไม้ แหล่งโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ที่แปรรูปมากเกินไปอาหารชนิดบรรจุกล่องและอาหารแปรรูปและเครื่องดื่มรสหวาน

ที่ใช้งานอยู่อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวันอย่างน้อยห้าวันต่อสัปดาห์

การใช้ยายังช่วยให้คุณรักษา น้ำตาลในเลือดที่ระดับสุขภาพโดยการควบคุมการสร้างร่างกายของคุณและ / หรือการใช้อินซูลิน พูดคุยกับแพทย์หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่ใช้ในการรักษาโรคเบาหวาน

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับกิจกรรมและการรักษาใดที่จะเหมาะกับคุณมากที่สุดก่อนที่คุณจะพยายามเปลี่ยนแปลงอาหารการใช้ชีวิตหรือยาของคุณ