Varicose อาการปวดเส้นเลือดขอดและการบรรเทาอาการ

ใครเป็นโรคเส้นเลือดโป่งขด?

เส้นเลือดขอดเป็นเส้นเลือดขยายที่มีลักษณะเหมือนเชือก มักเป็นสีม่วงหรือสีฟ้าเกิดขึ้นใต้ผิวของคุณและมักส่งผลต่อขาและเท้าของคุณ

ร้อยละ 23 ของผู้ใหญ่ทุกคนได้รับผลกระทบจากโรคหลอดเลือดดำใน U. เกี่ยวกับ 33 ล้านคนเหล่านี้มีอายุมากกว่าอายุระหว่าง 40 ถึง 80

อาการของหลอดเลือดดำโป่งขด

อาการหลอดเลือดดำโป่งขดเป็นเพียงความกังวลเกี่ยวกับเครื่องสำอางเท่านั้น ไม่มีหลักฐานของการเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างการปรากฏตัวของหลอดเลือดดำโป่งขดและความรู้สึกไม่สบายที่พวกเขาทำให้เกิด ในความเป็นจริงหลอดเลือดดำขนาดใหญ่ที่บิดอาจไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายใด ๆ ในขณะที่หลอดเลือดดำที่ได้รับความเสียหายที่มองเห็นได้น้อยอาจกลายเป็นความเจ็บปวดอย่างมาก

รู้สึกปวดหนักปวดเมื่อย

ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

รู้สึกกระวนกระวายและแสบร้อนที่ขา < 999> อาการบวมที่น่องและรอบ ๆ ข้อเท้า

อาการไม่สบายรอบ ๆ บริเวณที่เป็นเส้นเลือด

อาการเหล่านี้มักเป็นที่น่ารำคาญในช่วงวันที่อากาศอบอุ่น หลอดเลือดมีแนวโน้มที่จะขยายตัวด้วยอุณหภูมิที่สูงขึ้นทำให้วาล์วทำงานได้ดียิ่งขึ้น อาการแย่ลงเรื่อย ๆ ในแต่ละวันและมีเลือดไหลเวียนรอบ ๆ ข้อเท้าของคุณมากขึ้น การนั่งหรือยืนเป็นเวลานานถือเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดและอาจส่งผลให้เกิดอาการปวด

• วิธีบรรเทาอาการปวดเส้นเลือดขอด
• มีหลายวิธีในการบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากเส้นเลือดขอด
• ยกขาขึ้น
• เพื่อช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและความไม่สะดวกที่เกิดจากเส้นเลือดขอดให้ยกขาขึ้นเหนือหัวใจ คุณสามารถวางเท้าของคุณขึ้นบนโต๊ะยืดพวกเขาขึ้นผนังหรือนอนลงบนเตียงและส่วนที่เหลือของคุณบนหมอนสามหรือสี่หมอน นี้จะช่วยให้ง่ายขึ้นสำหรับการไหลเวียนของเลือดในร่างกายส่วนล่างของคุณเพื่อไหลเวียนไปยังหัวใจและวาล์วหลอดเลือดดำจะทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

อยู่กับขาของคุณยกระดับอย่างน้อย 15 นาทีในแต่ละครั้ง - ซึ่งจะช่วยลดอาการบวมและบรรเทาอาการปวด

การออกกำลังกายและยืดขา

การออกกำลังกายสั้น ๆ เพื่อยืดกล้ามเนื้อลูกวัวของคุณสองครั้งต่อวันอาจเป็นประโยชน์ ทำให้เท้าของคุณบ่อยขึ้นโดยเฉพาะในระหว่างการเดินทางที่ยาวนานเมื่อห้องพักขาของคุณมีจำนวน จำกัด

ถ้าคุณต้องนั่งหรือยืนอยู่ในที่ทำงานให้เปลี่ยนตำแหน่งอย่างน้อยทุก 30 นาทีและงอเข่าอย่างสม่ำเสมอ

การให้ความชุ่มชื้นและการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีดังนั้นควรดื่มน้ำให้เพียงพอและเคลื่อนไปรอบ ๆ ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ใช้น้ำเย็น

ถ้าขาของคุณมีอาการปวดเมื่อสิ้นวันให้อาบน้ำด้วยน้ำเย็น อุณหภูมิที่เย็นทำให้หลอดเลือดหดตัว นี้ควรบรรเทาอาการบวมและความรู้สึกที่เกี่ยวข้องของความลำบากเช่นเดียวกับความรู้สึกไม่สบายโดยรวมและปวดขา

หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนและใช้เวลาในอ่างน้ำร้อน ความร้อนมีผลเสียต่อหลอดเลือดดำของคุณและอาการปวดที่สั่นไหวอาจกลายเป็นเลวร้ายยิ่งขึ้นถ้าคุณใช้เวลามากเกินไปในน้ำร้อน

AdvertisingAdvertisement

การป้องกัน

การป้องกันอาการปวด

เช่นเดียวกับเงื่อนไขเรื้อรังอื่น ๆ การป้องกันเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง การสวมชุดชั้นในที่มีการบีบอัดพิเศษสามารถช่วยป้องกันอาการต่างๆเช่นอาการบวมและขาที่หนักทำให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงอาการปวดหลังที่เจ็บปวดได้ในตอนท้ายของวันและเวลากลางคืน การใส่ถุงน่องแบบบีบอัดในตอนเช้าก่อนที่คุณจะเริ่มเดินเป็นหัวใจสำคัญในการได้รับประโยชน์ เมื่อเลือดเริ่มรัดเข็มขัดรอบข้อเท้าของคุณแม้แต่ร้านขายชุดชั้นในการบีบอัดจะไม่เป็นผลดีสำหรับการช่วยให้ขาหนักและปวดหัว

รองเท้าส้นสูงและเสื้อผ้าคับจะไม่ทำให้เส้นเลือดขอดของคุณรู้สึกดีขึ้นได้เช่นกัน พวกเขากดดันมากเกินไปในพื้นที่ที่แตกต่างกันของร่างกายของคุณและการหดตัวของเลือด พยายามสวมใส่รองเท้าและเสื้อผ้าที่สบายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณคาดหวังที่จะยืนบนเท้าตลอดทั้งวัน

การโฆษณา

ไปพบแพทย์

เมื่อไปพบแพทย์

ถ้าเส้นเลือดขอดก่อให้เกิดอาการปวดและไม่สบายเป็นประจำพูดคุยกับแพทย์ของคุณ เส้นเลือดขอดมีแนวโน้มที่จะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้นการรักษาสภาพที่อยู่ภายใต้อาจส่งผลให้เกิดอาการปวดที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าการแก้ไขอาการชั่วคราว