การกู้คืนความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่ดีที่สุดในปี 2017

เราเลือกใช้แอปพลิเคชันเหล่านี้ขึ้นอยู่กับความสามารถในการใช้งานความคิดเห็นของผู้ใช้การอัปเดตทันเวลาและผลกระทบเชิงบวกโดยรวมของพวกเขาในการให้การสนับสนุนแก่ผู้ที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหาร หากคุณต้องการเสนอชื่อแอปพลิเคชันสำหรับรายการนี้โปรดส่งอีเมลถึงเราที่การเสนอชื่อ @ healthline ดอทคอม

ความผิดปกติของการกินมักมีความสัมพันธ์ทางจิตวิทยาที่หยั่งรากลึก พวกเขามีอัตราการเสียชีวิตที่สูงที่สุดของโรคทางจิตเวชใด ๆ ความผิดปกติของการรับประทานอาหารส่งผลกระทบต่อชายและหญิงโดยไม่คำนึงถึงสถานะทางสังคมและเศรษฐกิจ การรักษาความผิดปกติของการรับประทานอาหารประกอบด้วยการรวมกันของจิตบำบัดการดูแลทางการแพทย์การให้คำปรึกษาทางโภชนาการและบางครั้งการใช้ยา

การเรียนรู้เพื่อสุขภาพอีกครั้งอาจใช้เวลาสนับสนุนและยอมรับว่าจะเกิดปัญหาขึ้น สิ่งที่ช่วยให้รวมถึงการมุ่งเน้นไปที่การใช้ชีวิตที่ดีและฝึกการดูแลตนเอง

แม้ว่าบุคคลจะถือว่าตัวเองอยู่ในภาวะฟื้นตัว แต่ก็สามารถได้รับประโยชน์จากการใช้แอพพลิเคชั่นต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งข้อ

AdvertisementAdvertisement

Cognitive Diary

Cognitive Diary

การจัดอันดับ Android: ★★★★★

ราคา: ฟรี

Cognitive Diary เป็นแอปที่สอนเทคนิคการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ (CBT) CBT เป็นประเภทของจิตบำบัดที่ใช้กันโดยทั่วไปซึ่งช่วยระบุว่าความคิดใดที่นำไปสู่ความคิดและพฤติกรรมที่ไม่แข็งแรง แอปพลิเคชันสามารถช่วยคุณติดตามอารมณ์และอารมณ์ของคุณเมื่อเวลาผ่านไปช่วยระบุความเชื่อที่อาจไม่มีเหตุผลและสร้างแถลงการณ์เกี่ยวกับการเผชิญปัญหาและการสร้างแรงบันดาลใจ เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะสามารถทบทวนความคิดเห็นของคุณและดูว่า CBT มีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของคุณอย่างไร

การประเมินความผิดปกติของการรับประทานอาหาร

การประเมินความผิดปกติของการรับประทานอาหาร

Android rating: ★★★★★

ราคา: 0 บาท 99

เครื่องมือประเมินความผิดปกติของการรับประทานอาหารเป็นแอปที่มีการสำรวจทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการรับประทานอาหารประเภทต่างๆ มีคำถามคล้าย ๆ กันที่แพทย์อาจถามเกี่ยวกับความผิดปกติของการรับประทานอาหาร ตอบคำถามเกี่ยวกับอาการเบื่ออาหาร, bulimia, การกินสุราและภาพร่างกาย คุณสามารถใช้ app นี้เพื่อดูที่อาการของคุณและตรวจสอบว่าคุณต้องการที่จะแสวงหาความช่วยเหลือสำหรับโรคการกิน

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

iCBT

iCBT

iPhone ให้คะแนน: ★★★★✩

ราคา: 5 บาท 99

iCBT ใช้เทคนิค CBT เพื่อช่วยในการระบุความสัมพันธ์ระหว่างเหตุการณ์และอารมณ์ ผ่านแอปพลิเคชันคุณสามารถวิเคราะห์อารมณ์และปฏิกิริยาของคุณได้ดีขึ้นเพื่อพิจารณาว่าความคิดของคุณเป็นอันตรายหรือมีประสิทธิผลหรือไม่ เป้าหมายของแอปคือการสร้างวิธีการเผชิญปัญหาใหม่ ๆ โดยการติดตามอารมณ์ของคุณและวิธีจัดการกับความเครียด ฉลองวันที่คุณจัดการกับความเครียดได้ดีหรือเมื่อคุณปฏิเสธความคิดที่ส่งเสริมภาพลักษณ์ในทางลบ

การคิดในเชิงบวก - กุญแจสู่ความสุข

การคิดในเชิงบวก - กุญแจสู่ความสุข

iPhone rating: ★★★★✩

Android rating: ★★★★✩

ราคา: ฟรี <999 คุณคิดว่าตัวเองต้องการพลังคิดบวก?แอปนี้มอบการออกกำลังกายประจำวันที่ง่ายและคำพูดสร้างแรงบันดาลใจเพื่อช่วยให้คุณคิดในเชิงบวกแม้ว่าสถานการณ์จะเป็นเรื่องที่ยากลำบากก็ตาม หากคุณเคยรู้สึกว่าต้องการความช่วยเหลือในการมองด้านสว่าง app นี้อาจช่วยได้

AdvertisingAdvertisement

บันทึกการกู้คืน - การจัดการความผิดปกติในการรับประทานอาหาร

การกู้คืนข้อมูล - การจัดการความผิดปกติในการรับประทานอาหาร

การจัดระดับ iPhone: ★★★★★

Android rating: ★★★★★

ราคา: ฟรี

ระเบียนการกู้คืนเป็นทรัพยากรที่ครอบคลุมซึ่งมุ่งเน้นไปที่วิธีการที่สำคัญในการส่งเสริมการกู้คืนและภาพลักษณ์ในเชิงบวก เก็บบันทึกของอาหารที่คุณกินและวิธีที่พวกเขาทำให้คุณรู้สึกเมื่อคุณกินพวกเขาผ่านทาง app นี้ อ่านการสะท้อนและการยืนยันตามเส้นทางการกู้คืนของคุณรวบรวม "ชิ้นจิ๊กซอว์" สำหรับพฤติกรรมในเชิงบวกและแบบสอบถามที่สมบูรณ์แบบซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณได้ตลอดเวลา นอกจากนี้คุณยังสามารถเชื่อมโยงแอปของคุณกับทีมรักษาเพื่อให้พวกเขาสามารถให้กำลังใจและข้อเสนอแนะ

การกู้คืน

กล่องเครื่องมือการกู้คืนการติดยาเสพติด

RecoveryBox Addiction Recovery Toolbox

iPhone rating: ★★★★★

ราคา: $ 1 99

แอปนี้ใช้วิธีการรับส่งสัญญาณไฟจราจรเพื่อช่วยคุณติดตามความก้าวหน้าของคุณ เมื่อคุณมีวันที่ดีนี่เป็นวันที่มีแสงสีเขียว วันที่แสงสีเหลืองและสีแดงอาจเป็นเรื่องที่ยากกว่าคนอื่น ๆ app นี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการติดตามความคืบหน้าของพวกเขาและมองหารูปแบบ หากคุณเป็นบุคคลที่มีแรงจูงใจในการชิงรางวัลเห็นแสงสีเขียวมากกว่าสีแดงหรือสีเหลืองสามารถกระตุ้นได้มาก

AdvertisementAdvertisement

Rise Up + กู้คืน

Rise Up + กู้คืน

iPhone rating: ★★★★★

Android rating: ★★★★★

ราคา: ฟรี

Rise Up + Recover เป็นแอปที่มีลักษณะเฉพาะที่ช่วยให้คุณสามารถติดตามมื้ออาหารได้และรู้สึกอย่างไรเมื่อทานอาหาร ช่วยให้คุณสามารถถอดความความคืบหน้าของคุณลงในงานพิมพ์ PDF ที่คุณสามารถแบ่งปันกับทีมรักษาของคุณ สำหรับคนที่กำลังมองหากลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่รวดเร็วเมื่อใดก็ตามที่พวกเขามีความต้องการที่จะดื่มสุราหรือข้ามมื้ออาหาร app นี้ให้ง่ายต่อการเข้าถึงกลยุทธ์การเผชิญปัญหาเพื่อส่งเสริมให้คุณดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

WhatsMyM3

WhatsMyM3

การให้คะแนนของ Android: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

คะแนน M3 เป็นตัวบ่งชี้ถึงความเป็นไปได้ที่อาการจะเป็นความผิดปกติทางคลินิกอย่างมีนัยสำคัญ แอปมีชุดคำถาม 27 ข้อที่ออกแบบมาเพื่อประเมินสุขภาพจิตของคุณและถ้าคุณอาจต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจากคะแนน M3 ของคุณ คุณสามารถติดตามความคืบหน้าและความคิดของคุณโดยการติดตามคะแนน M3 ของคุณต่อไปเรื่อย ๆ

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Lifesum

Lifesum

iPhone rating: ★★★★✩

Android rating: ★★★★★

ราคา: ฟรี

Lifesum เป็นทรัพยากรสำหรับทุกสิ่ง ชีวิตที่มีสุขภาพดี แอปพลิเคชันช่วยให้คุณสามารถกำหนดเป้าหมายสำหรับตัวคุณเองได้ตั้งแต่การสร้างกล้ามเนื้อเพื่อสุขภาพ เมื่อป้อนข้อมูลสุขภาพส่วนบุคคลแอปจะสร้าง "คะแนนชีวิต" "คุณสามารถใช้คะแนนนี้เพื่อสร้างแผนงานที่ปรับเปลี่ยนได้เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ถ้าคุณใช้ Google Fit, S Health หรือ HealthKit แอปพลิเคชันนี้จะทำงานร่วมกับโปรแกรมเหล่านั้นเพื่อช่วยติดตามความคืบหน้าของคุณนอกจากนี้ยังมีโปรแกรมการเป็นสมาชิกสำหรับคนที่กำลังมองหาเคล็ดลับด้านอาหารและโภชนาการที่เป็นส่วนตัวมากขึ้น