7 ประโยชน์จากสมุนไพรขมิ้นเพื่อสุขภาพของคุณ

ประโยชน์จากสมุนไพรขมิ้น

ขมิ้นเป็นเครื่องเทศที่มีสีเหลืองส้มสดใสที่นิยมใช้ในแกงกะหรี่และซอสปรุงรส มันมาจากรากขมิ้น เครื่องเทศถูกใช้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบคุณสมบัติเป็นเวลาหลายพันปี

ชาขมิ้นเป็นอีกรูปแบบหนึ่งที่นิยมใช้ขมิ้น มีรสที่ไม่เหมือนใคร แต่มีความละเอียดอ่อน ชายังเป็นวิธีที่ดีในการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ต่อสุขภาพต่อไปนี้ของขมิ้น

โฆษณาโฆษณา

ช่วยบรรเทาอาการโรคข้ออักเสบ

1. ช่วยลดอาการอักเสบ

คุณสมบัติต้านการอักเสบของชาขมิ้นสามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบและบวมในคนที่เป็นโรคข้ออักเสบ ซึ่งจะช่วยลดอาการเจ็บปวด การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าสารประกอบที่ใช้ในขมิ้นที่เรียกว่า curcumin มีประสิทธิภาพในการลดอาการปวดในผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม

ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์

2 ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์

ขณะที่งานวิจัยยังคงค้นหาสิ่งที่เป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์ แต่ดูเหมือนว่า curcumin ที่พบในขมิ้นอาจช่วยป้องกันโรคได้ สารต้านอนุมูลอิสระของขมิ้นช่วยป้องกันความเสียหายที่อาจนำไปสู่โรคอัลไซเมอร์ ยิ่งไปกว่านั้นงานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าขมิ้นสามารถลดการสูญเสีย marker synaptic และการสะสมของ amyloids ที่เชื่อมโยงกับการพัฒนาของ Alzheimer ได้

โฆษณาโฆษณาการโฆษณา

อาจป้องกันโรคมะเร็ง

3. ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง

คุณสมบัติทางยาหลายชนิดของขมิ้นรวมทั้งคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบอาจส่งผลต่อการป้องกันโรคมะเร็ง สถาบันมะเร็งแห่งชาติได้รับการยอมรับ curcumin เป็นสารก่อมะเร็งที่มีประสิทธิภาพหรือสารที่ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง

รักษาอาการท้องผูกทำให้เป็นแผลพุพอง

4. รักษาอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลในกระเพาะอาหาร

อาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล (UC) เป็นภาวะเรื้อรังที่ทำให้เกิดแผลในบริเวณส่วนล่างของระบบทางเดินอาหาร ขมิ้นสามารถช่วยรักษาอาการถอนพิษจากอาการได้ ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์การศึกษาพบว่าผู้ป่วยที่ได้รับ UC ที่ได้รับการบรรเทาอาการมีอัตราการกำเริบของโรคที่ลดลงอย่างมากหากพวกเขาบริโภคขมิ้น

AdvertisementAdvertisement

ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

5. ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

สรรพคุณทางยาในขมิ้นอาจช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันได้แม้ในคนที่มีความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน หนึ่งการศึกษา theorized ขมิ้นที่สามารถปานกลางระบบภูมิคุ้มกัน

โฆษณา

ลดคอเลสเตอรอล

6 ลดคอเลสเตอรอล

การลดคอเลสเตอรอล LDL (หรือ "ไม่ดี") สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะร้ายแรง ได้แก่ โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง มีหลักฐานว่าขมิ้นมีประสิทธิภาพในการทำเพียงแค่นั้น ตัวอย่างเช่นการศึกษาในปี 2008 ที่พบว่า curcumin ในขนาดต่ำมีความสัมพันธ์กับระดับ LDL และคอเลสเตอรอลที่ลดลง

AdvertisementAdvertisement

สามารถช่วยรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

7.สามารถช่วยรักษาโรคเยื่อหุ้มปัสสาวะอักเสบได้ Uveitis คือการอักเสบของไอริส บางการวิจัยในช่วงต้นได้ชี้ให้เห็นว่า curcumin ที่พบในขมิ้นอาจเป็นผลดีต่อการรักษาด้วย corticosteroids แต่ไม่มีผลข้างเคียง

วิธีการทำชาขมิ้น

วิธีการทำชาขมิ้น

การทำชาขมิ้นที่บ้านให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

ต้มน้ำ 3 ถึง 4 ถ้วยลงบนเตา เพิ่ม 9 ช้อนชาขมิ้นและคนให้เข้ากัน

1. เคี่ยวประมาณ 5 ถึง 10 นาที
2. เช็ดชาลงในภาชนะอื่น
3. เพิ่มในน้ำผึ้งมะนาวสดหรือน้ำส้มและนมเพื่อลิ้มรส
4. ความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น
5. ความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น

ขมิ้นโดยทั่วไปจะปลอดภัยตราบเท่าที่คุณใช้มันอย่างถี่ถ้วน คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการดื่มชาขมิ้นถ้าคุณมี:

การอักเสบของถุงน้ำดีหรือถุงน้ำดี

การอุดตันของทางเดินน้ำดี

แผลในกระเพาะอาหาร

• เบาหวาน (ขมิ้นเสริมอาจลดระดับน้ำตาลในเลือด) 999> การขมิ้นมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดแผลพุพอง
• เลือดผอมลงได้
• เนื่องจากขมิ้นอาจทำให้เลือดของคุณผอมคุณควรหยุดดื่มชาขมิ้นก่อนผ่าตัด 2 สัปดาห์ อย่าใช้ชาขมิ้นถ้าคุณใช้ทินเนอร์เลือดเช่นกัน
• ใครควรดื่มชาขมิ้น?

ใครควรดื่มชาขมิ้น?

• ชาขมิ้นถือได้ว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ที่ดื่ม สามารถบรรเทาอาการปวดและการอักเสบโดยไม่มีผลข้างเคียงที่แม้แต่ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น NSAIDs อาจทำให้เกิดเช่นเลือดออกภายในแผลและลดจำนวนเม็ดเลือดขาว
• เกือบทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการดื่มชาขมิ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะสามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและทำหน้าที่เป็นสารต้านมะเร็งได้ คนที่มีอาการปวดที่เกิดจากการอักเสบอาจได้รับประโยชน์มากที่สุด คนที่มีโรคเบาหวานหรือผู้ที่ใช้ทินเนอร์เลือดควรปรึกษาแพทย์ของพวกเขาก่อนที่จะพยายามขมิ้นเสริมอย่างไรก็ตาม