7 ชีวิต Hacks สำหรับการทำเบาหวานทุกวันดูแล Breeze - Healthline

เราทุกคนต่างยุ่งเหยิง เพิ่มความต้องการของผู้ป่วยโรคเบาหวานและคุณอาจเริ่มรู้สึกกระปรี้กระเปร่า โชคดีที่มีข่าวดี! คุณสามารถปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือดและชีวิตโดยรวมด้วยโรคเบาหวานได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงครั้งละเล็กละครั้ง

ดูเคล็ดลับและเทคนิคของเราเพื่อช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่และเจริญเติบโตได้ทุกวันด้วยโรคเบาหวาน

AdvertisementAdvertisement

1 ทำให้สมาร์ทโฟนของคุณทำงานได้ดีสำหรับคุณ

ใช้แอพพลิเคชั่นบนโทรศัพท์หรืออุปกรณ์เพื่อช่วยในการบันทึกอาหารการติดตามระดับน้ำตาลในเลือดและแม้แต่การติดต่อกับคนอื่น ๆ ในชุมชนโรคเบาหวาน แอปหลายแอปพลิเคชันเหล่านี้ไม่เสียค่าใช้จ่าย แอปสามารถเป็นประโยชน์สำหรับการแจ้งเตือนที่ไม่ยุ่งยากเช่นเวลารับของใบสั่งยา พวกเขาช่วยให้สามารถสแกนและสั่งซื้อสินค้าได้อย่างรวดเร็วหรือซื้อสินค้าสำหรับโรคเบาหวานของคุณรวมทั้งแถบทดสอบแท็บเล็ตและแบตเตอรี่สำหรับเครื่องวัดของคุณ

2 เก็บครีมทามือขนาดพกพาไว้ในกระเป๋าเอกสารกระเป๋าเป้สะพายหลังของคุณ

ผิวแห้งอาจเป็นผลข้างเคียงของโรคเบาหวาน แต่การให้ความชุ่มชื้นสามารถช่วยบรรเทาอาการคันได้ ใส่ชุดทำความสะอาดมือหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดแอลกอฮอล์สำหรับการทัศนศึกษากลางแจ้งหรือการเดินทางข้ามคืน การมีมือที่สะอาดเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างถูกต้องและคุณอาจไม่สามารถเข้าถึงน้ำในขณะที่คุณกำลังออกสำรวจได้

3 ลงทะเบียนเรียนในโปรแกรมเติมยา

เภสัชกรได้รับการฝึกอบรมเป็นพิเศษในด้านการดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวานดังนั้นพวกเขาจึงสามารถตอบคำถามของคุณเกี่ยวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และการซื้อเพื่อดูแลตนเองที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ใช้ประโยชน์จากทรัพยากรฟรีนี้ในครั้งต่อไปที่คุณซื้อสินค้า

โฆษณา

ร้านขายยาจำนวนมากยังมีโปรแกรมเติมเงินฟรีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่หมดยาของคุณ คุณสามารถรับสายหรือข้อความเมื่อใบสั่งยาของคุณพร้อมสำหรับการรับ

4 ดูวันที่หมดอายุของพื้นที่เก็บข้อมูล

เมื่อคุณได้รับกล่องเครื่องมือโรคเบาหวานหรือยาใหม่ให้ตรวจสอบวันหมดอายุ เมื่อเก็บของไว้กับอุปกรณ์อื่น ๆ ให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าวันที่ใกล้เคียงที่สุดอยู่ที่ด้านหน้าของชั้นวางของลิ้นชักหรือตู้ การเก็บวัสดุที่เก่าแก่ที่สุดของคุณไว้ข้างหน้าจะช่วยให้คุณมีโอกาสใช้งานได้ดียิ่งขึ้นก่อนหมดอายุ

AdvertisementAdvertisement

5 Spritz ติดปั๊มหรือเซนเซอร์ของคุณ

หากคุณเหงื่อในช่วงฤดูร้อนคุณอาจสังเกตเห็นว่าเทปกาวที่ติดตั้งชุดปั้มหรือเซ็นเซอร์ CGM หลวม เชื่อหรือไม่สเปรย์ antipperspirant มีสารประกอบที่อาจช่วยให้เทปติด ก่อนที่คุณจะวางชุดหรือเซนเซอร์ถัดไปให้ลองใช้ spritz ของ antiperspirant ที่เว็บไซต์ก่อน

6 ทำให้ชิลดาวน์อินซูลินของคุณลดลง

การรักษาอินซูลินของคุณให้เย็นเป็นสิ่งสำคัญ ลองใช้ถุงป้องกันกับชุดเจลเย็นขนาดเล็กเพื่อป้องกันอินซูลินจากอุณหภูมิที่ร้อน ถุงเก็บความเย็นสามารถช่วยให้อินซูลินปากกาและปั๊มอยู่ในอุณหภูมิที่ยอมรับได้โดยไม่ต้องทำความเย็นได้นานถึง 48 ชั่วโมงดีที่สุดพวกเขาก็สามารถนำมาใช้ใหม่ได้เช่นกัน

7 เก็บกระเป๋าแต่งหน้าของคุณ

เมื่อคุณเดินทางโดยไม่ว่าจะเป็นรถยนต์เครื่องบินรถไฟรถจักรยานหรือเท้าพื้นที่จะอยู่ที่ระดับพรีเมียม ใช้ถุงแต่งหน้าหรือถุงเก็บฝุ่นเพื่อเก็บสต็อคไว้ ใส่วัสดุฉีดทั้งหมดของคุณเช่นเข็มฉีดยาอินซูลินและผ้าเช็ดทำความสะอาดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในถุงเดียว ผู้ทดสอบแถบและ lancets ทั้งหมดสามารถไปในถุงอื่นได้ ระบบการจัดระเบียบนี้ช่วยให้ทุกอย่างอยู่ในสถานที่เพื่อให้คุณสามารถค้นหาทุกสิ่งที่ต้องการได้เมื่ออยู่นอกบ้าน อีกวิธีหนึ่งในการลดพื้นที่บรรจุคือการจัดเก็บแถบทดสอบทั้งหมดของคุณไว้ในขวดเดียว คุณสามารถใส่แถบทดสอบได้ 50 แผ่นลงในขวดขนาด 25 แท่ง