อาการลำไส้ใหญ่อักเสบท้องผูกท้องผูก: 6 วิธีในการหาโล่งอก

อาการท้องผูกลำไส้ใหญ่บวมและท้องผูก

อาการท้องผูกเป็นภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ของอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล (ulcerative colitis หรือ UC) UC เป็นโรคลำไส้อักเสบที่ทำให้เกิดการอักเสบตามเยื่อบุลำไส้ใหญ่และทวารหนักของคุณ มีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการท้องผูกมากขึ้นเมื่อเกิดการอักเสบขึ้นที่ทวารหนักของคุณ

ประเภทของ UC นี้เรียกว่า proctitis เนื่องจากภาวะชักเนื่องจากอุ้งเชิงกรานไม่ผ่อนคลาย นี้รบกวนการทำงานของลำไส้ปกติทำให้ยากที่จะผ่านอุจจาระ

Corticosteroids และยาภูมิคุ้มกันจะถูกกำหนดเพื่อรักษา UC แต่แม้ว่าคุณจะใช้ยาเหล่านี้เพื่อรักษาอาการของคุณ แต่คุณอาจต้องใช้วิธีการรักษาอื่น ๆ เพื่อช่วยในการจัดการกับอาการท้องผูก

advertisementAdvertisement

ของเหลว

1 เพิ่มปริมาณของเหลว

การให้ความชุ่มชื้นช่วยให้ระบบทางเดินอาหารมีสุขภาพดี ตามการศึกษาจากปี 2011 การเพิ่มปริมาณน้ำดื่มของคุณอาจช่วยลดอาการท้องผูกได้เนื่องจากการคายน้ำทำให้อุจจาระแข็งตัว

มุ่งไปดื่ม 8 ออนซ์ต่อวัน ดื่มน้ำหรือชาไม่มีคาเฟอีน จำกัด การบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน คาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะซึ่งอาจทำให้เกิดการคายน้ำได้

ตัวแทนผู้ป่วยที่เป็นพุง - ลุก

2. ใช้ตัวแทนผู้ป่วยที่เป็นโป่ง

ตัวแทนการรับประทานอาหารที่เรียกเก็บเป็นจำนวนมากหรือที่เรียกว่ายาระบายทั่วไปเป็นกลุ่มช่วยเพิ่มปริมาณอุจจาระของคุณ นี้สามารถทำให้ง่ายต่อการผ่าน ใช้ยาระบายเหล่านี้ตามที่กำหนดโดยใช้น้ำ 8 ออนซ์โดยเฉพาะน้ำหรือน้ำผลไม้

พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะรวมผู้ป่วยที่รับประทานอาหารด้วยยาตามใบสั่งแพทย์

คุณควรหยุดใช้ยาระบายแบบนี้หากคุณพบอาการข้างเคียงเช่น:

อาการปวดท้อง

• คลื่นไส้
• คลื่นไส้
• โฆษณาโฆษณาประชาสัมพันธ์โฆษณา

ยาระบายระบายน้ำแบบออสโมซิส

3. ใช้ยาระบายที่มี osmotic

แพทย์มักแนะนำยาระบายที่เป็น osmotic เป็นบรรทัดถัดไปในการป้องกันถ้าอาการท้องผูกไม่ดีขึ้นกับยาขับปัสสาวะ ยาระบายนี้ก่อให้เกิดกิจกรรมลำไส้โดยการเพิ่มปริมาณน้ำในลำไส้ของคุณซึ่งนุ่มอุจจาระ นี่เป็นยาระบายช้าเรียกดังนั้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ภายในสองถึงสามวัน

ยาระบายนี้อาจปลอดภัยกว่ายาระบายอื่น ๆ เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการเกิดผลข้างเคียงเช่น

ตะคริวในช่องท้อง

• ท้องอืด 999> ไฟเบอร์
• 4. กินเส้นใยมากขึ้น
• เพิ่มปริมาณเส้นใยอาหารเพื่อบรรเทาอาการท้องผูกเบาถึงปานกลาง อย่างไรก็ตามทราบว่าเส้นใยมากเกินไปอาจทำให้อาการลำไส้ใหญ่อักเสบรุนแรงขึ้นในบางคน

อาจช่วยเก็บบันทึกอาหารไว้เพื่อระบุปัญหาที่อาจเป็นปัญหา ตัวอย่างเช่นร่างกายของคุณอาจทนต่อบางประเภทของผลไม้ แต่ไม่ใช่คนอื่น หรือคุณอาจพบอาการแย่ลงหลังจากกินผักชนิดหนึ่งหรือกะหล่ำปลี แต่ผักชนิดอื่น ๆ ก็ไม่ใช่ปัญหา

ปริมาณเส้นใยที่แนะนำคือ 20 ถึง 35 กรัมต่อวัน เพิ่มปริมาณเส้นใยของคุณช้าๆและช่วยให้ร่างกายของคุณปรับตัวได้ อาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใย ได้แก่

ผัก

ผลไม้

เมล็ดธัญพืช

• ถ้าผลไม้สดและผักระคายเคืองลำไส้ใหญ่ของคุณให้ไอน้ำหรืออบอาหารเหล่านี้และตรวจสอบอาการของคุณ
• พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับอาหารเสริมเส้นใยถ้าอาการท้องผูกไม่ดีขึ้น
• AdvertisementAdvertisement

การออกกำลังกาย

5 มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกายลดลงอาจมีบทบาทในอาการท้องผูกของ UC วิถีชีวิตที่หยุดนิ่งชะลอการย่อยอาหารและการหดตัวในลำไส้ ทำให้อุจจาระเดินผ่านลำไส้ของคุณได้ยากขึ้น

ตามที่ Mayo Clinic การออกกำลังกายอาจทำให้ปกติทำงานได้ดีขึ้น และการศึกษาในปี ค.ศ. 2015 ที่ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างอาการท้องผูกกับปัจจัยด้านวิถีชีวิตพบว่าคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีความเสี่ยงต่ออาการท้องผูกน้อยลง

เพิ่มระดับการออกกำลังกายเพื่อดูว่าอาการท้องผูกดีขึ้นหรือไม่ เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายที่มีระดับความเข้มต่ำถึงปานกลางและค่อยๆเพิ่มความเข้มขึ้นเมื่อความอดทนของคุณดีขึ้น

ไปเดินเล่นหรือว่ายน้ำขี่จักรยานหรือเข้าร่วมกีฬาที่สนุกสนาน สมาคมโรคหัวใจอเมริกันแนะนำให้ออกกำลังกาย 150 นาทีต่อสัปดาห์ซึ่งประมาณ 30 นาทีเป็นเวลา 5 วันหรือ 40 นาทีเป็นเวลาสี่วัน

โฆษณา

Biofeedback

6 สอบถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับ biofeedback

สอบถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับ biofeedback ถ้าคุณไม่สามารถแก้ไขอาการท้องผูกของ UC ด้วยตัวคุณเอง การบำบัดพฤติกรรมประเภทนี้อาจปรับปรุงการทำงานของลำไส้

มัน retrains กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานผ่านเทคนิคการผ่อนคลายซึ่งจะสามารถกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ในการศึกษาหนึ่งใน 63 คนที่มีอาการท้องผูกเรื้อรังผู้เข้าร่วมประชุมทุกรายรายงานว่ามีการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำทุกสัปดาห์อย่างมากด้วยการบำบัดด้วยการปรับตัวแบบ biofeedback

ใช้ biofeedback ควบคู่ไปกับการบำบัดและการเยียวยาอื่น ๆ สำหรับ UC เช่น

ยาตามใบสั่งแพทย์

เพิ่มการดื่มน้ำ

การออกกำลังกาย

• ปฏิบัติตามคำแนะนำของนักบำบัดพฤติกรรมของคุณเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
• AdvertisementAdvertisement
• Takeaway

อาการท้องเสีย

อาการท้องผูกกับ UC อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องและปวดท้องซึ่งอาจทำให้สภาพร่างกายของคุณแย่ลง อย่าละเลยอาการท้องผูกเป็นเวลานาน หากยังไม่ได้รับการรักษาอาการท้องผูกของ UC อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงที่เรียกว่า megacolon ที่เป็นพิษ หากการเยียวยาเหล่านี้ไม่สามารถช่วยคุณจัดการกับอาการท้องผูกของ UC ได้โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ