12 วิธีเพศช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่อีกต่อไป - สุขภาพ

เพศมีความสำคัญมากไหม?

ในขณะที่การวิจัยมีมากขึ้นเรื่อย ๆ ในเรื่องนี้ก็ชัดเจนว่าการมีเซ็กส์เพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญต่อชีวิตที่มีสุขภาพ เพศสามารถช่วยให้คุณอยู่ได้นาน ตามที่ดร. เออร์วินโกลด์สตีนผู้อำนวยการด้านเวชศาสตร์ทางเพศที่โรงพยาบาลอัลบาโดรถ้าคุณอ่านงานวิจัยล่าสุด "คุณไม่สามารถสรุปเรื่องอื่น ๆ ได้ แต่เป็นการดีที่จะมีกิจกรรมทางเพศ “

การต่อสู้กับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่

การต่อสู้กับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่

จากการศึกษาที่ Wilkes University คนที่มีเพศสัมพันธ์สองครั้งต่อสัปดาห์มักจะมีจำนวนที่มากขึ้น antibody immunoglobulin A (IgA) มากกว่าผู้ที่มีเพศสัมพันธ์น้อยกว่าสัปดาห์ละครั้ง นั่นหมายความว่าอย่างไร? "คาเอลเป็นบรรทัดแรกในการป้องกันโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่" คาร์ลชาร์เนทสกี้นักวิจัยคนหนึ่งของ Wilkes กล่าว

เผาผลาญแคลอรี่

Sex burns แคลอรี่

Sex ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและทำให้หัวใจสูบคุณเพิ่มขึ้น เพียงแค่ใส่เพศเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายและมันสนุกกว่าวิ่งรอบ เพศไม่ได้เผาผลาญแคลอรีมากมาย ตามบทความปี 2013 ใน

The New England Journal of Medicine

ผู้ชายวัย 30 ปีอาจใช้เวลาถึง 21 กิโลแคลอรีระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายยังคงมีอยู่มากกว่าที่คุณจะได้นั่งบนโซฟาที่อยู่หน้าทีวีของคุณ การศึกษาจำนวนมากได้แสดงให้เห็นว่าชีวิตทางเพศที่ใช้งานมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับชีวิตที่ยืนยาวขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งดูเหมือนว่าเพศอาจลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายจังหวะและโรคหัวใจอื่น ๆ ในปี 2010 สถาบันวิจัยนิวอิงแลนด์ได้ทำการศึกษาจำนวนมาก ผลการวิจัยพบว่าการมีเพศสัมพันธ์ปกติอาจลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

ควบคุมระดับฮอร์โมน

เซ็กซ์ควบคุมระดับฮอร์โมน

ทำไมคุณต้องห่วง? เหนือสิ่งอื่นใดโปรไฟล์ฮอร์โมนที่มีสุขภาพดีจะช่วยกระตุ้นรอบประจำเดือนปกติและลดอาการทางวัยหมดประจำเดือน

AdvertisementAdvertisement

แก้ปวดศีรษะและลดอาการปวด

เซ็กซ์สามารถรักษาอาการปวดศีรษะและลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย

แม้ว่าจะดูเหมือนจะไม่ค่อยมีเพศสัมพันธ์ก็จะช่วยลดอาการปวดศีรษะได้ อย่างไร? ระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ฮอร์โมน oxytocin จะถูกปล่อยออกมาในร่างกายของคุณ Oxytocin ช่วยลดอาการปวด ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารชีววิทยาและเวชศาสตร์การทดลองอาสาสมัครที่สูดดม oxytocin vapor แล้วนิ้วมือของพวกเขาถูกแทงแล้วรู้สึกเจ็บปวดเพียงครึ่งเดียวกับคนอื่นที่ไม่ได้สูดดม oxytocin ใด ๆ

ลดความเครียด

ลดความเครียดและลดความดันโลหิต

เพศลดความเครียดและลดความดันโลหิต

มีประโยชน์อื่น ๆ ของ oxytocin ที่ปล่อยออกมาในระหว่างการสำเร็จความใคร่: ทำให้สงบประสาทการศึกษาในหนูในห้องปฏิบัติการแสดงให้เห็นว่า oxytocin ต่อต้านผลของ cortisol ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด เพศยังช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้น เมื่อคู่ของคุณม้วนไปและเริ่มนอนกรนหลังการแข่งขันที่ดีในเตียงก็ไม่ได้เป็นเพียงจากความอ่อนเพลียทางร่างกาย Oxytocin ไม่เพียงช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายลงเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมการนอนหลับโดยเฉพาะ ลดความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมาก

ลดความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมาก

ในปี 2546 นักวิจัยชาวออสเตรเลียได้ตีพิมพ์ผลการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าผู้ชายมักจะหลั่งออกมาระหว่างอายุระหว่าง 20 ถึง 50 ปี พวกเขาจะพัฒนามะเร็งต่อมลูกหมาก ตามที่ผู้เขียนของการศึกษาผู้ชายในยุค 20 ของพวกเขาควรจะ ejaculating วันละครั้ง การศึกษาที่คล้ายกันดำเนินการในปีต่อมาโดยสถาบันมะเร็งแห่งชาติแสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่พุ่งออกมาอย่างน้อยห้าครั้งต่อสัปดาห์ไม่ว่าจะผ่านทางเพศหรือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองก็จะมีโอกาสน้อยที่จะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก "การเรียกร้องทางสรีรวิทยา" Goldstein บอกกับเราว่า "ถ้าคุณปล่อยถังออกให้หมดบ่อยๆก็มีสุขภาพดีกว่าการถือครองสิ่งของภายในถัง "

ลดความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม

เพศลดความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม

ผู้หญิงสามารถเข้ารับการรักษาด้วยการมีเพศสัมพันธ์ได้เช่นกัน ตาม Goldstein การศึกษาแสดงให้เห็นว่า "ผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดมักจะมีความเสี่ยงน้อยกว่ามะเร็งเต้านมกว่าผู้ที่ไม่. Goldstein กล่าวว่า "น่าสนใจและน่าตื่นเต้นมากและจำเป็นต้องศึกษาเพิ่มเติม เพิ่มความนับถือตนเองและปรับปรุงอารมณ์ 999 เพิ่มความนับถือตนเองและปรับปรุงอารมณ์ 999 ประโยชน์ทางจิตวิทยาของชีวิตทางเพศที่มีสุขภาพดีเป็นจำนวนมาก ความรู้สึกของการเดินไปรอบ ๆ บนเมฆเก้าหลังจากที่มีเพศสัมพันธ์เป็นเวลานานกว่าที่คุณคิด ตามโกลด์สตีนชีวิตทางเพศที่มีสุขภาพดีจะนำไปสู่ความพึงพอใจในระยะยาวต่อสุขภาพจิตของคนคนหนึ่งและช่วยเพิ่มความสามารถในการสื่อสารอย่างสุจริตและสนิทสนม คนที่มีพฤติกรรมทางเพศมีโอกาสน้อยที่จะมี alexithymia นี่คือลักษณะบุคลิกภาพที่มีลักษณะไม่สามารถแสดงออกหรือทำความเข้าใจกับอารมณ์ได้

ป้องกันภาวะ Preeclampsia

เพศสัมพันธ์ป้องกันภาวะ Preeclampsia

ภาวะ Preeclampsia เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในภาวะความดันโลหิตสูงเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าถ้าผู้หญิงมีการสัมผัสกับน้ำอสุจิของคู่หูมากพอที่จะรับเชื้อโรคนี้จะมีโอกาสเกิดภาวะ Preeclampsia น้อยกว่า การทดสอบโดยนักชีววิทยาชาวดัตช์เมื่อปีพศ. 2543 ยืนยันว่าสตรีที่มีเพศสัมพันธ์ทางปากโดยเฉพาะผู้ที่กลืนน้ำอสุจิของคู่รักมีความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานมากขึ้น

เพิ่มความรู้สึกของกลิ่น

เพศช่วยเพิ่มความรู้สึกของกลิ่น

นักวิทยาศาสตร์รู้มานานแล้วว่าฮอร์โมนโปรแลคตินเกิดขึ้นทั้งในชายและหญิงหลังจากการสำเร็จความใคร่ ในปี 2546 ทีมนักวิจัยชาวแคนาดาได้ทดสอบหนูทดลอง พวกเขาค้นพบว่า prolactin เป็นสาเหตุของเซลล์ต้นกำเนิดในสมองเพื่อพัฒนาเซลล์ประสาทใหม่ ๆ ในหลอดเลือดดำในจมูกของสมองซึ่งเป็นศูนย์กลิ่นของมัน ดร. ซามูเอลไวส์นักวิจัยคนหนึ่งกล่าวว่าเขาสงสัยว่าการเพิ่มระดับของโปรแลคตินหลังจากมีเซ็กซ์ช่วย "สร้างความทรงจำที่เป็นส่วนหนึ่งของพฤติกรรมการผสมพันธุ์

การโฆษณา

เพิ่มการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ

Sex เพิ่มการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ

การดึงกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายทางเพศของกล้ามเนื้อ Kegel เหล่านี้เป็นชุดเดียวกันของกล้ามเนื้อที่ควบคุมการไหลของปัสสาวะ ดังนั้นจำนวนมากของเพศตอนนี้อาจช่วยป้องกันไม่ให้เริ่มมีอาการไม่หยุดยั้งในภายหลัง