การขาดสังกะสี: อาการ, การวินิจฉัยและอื่น ๆ

ภาพรวม

สังกะสีเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายของคุณใช้ในการต่อสู้กับการติดเชื้อและการผลิตเซลล์ เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาอาการบาดเจ็บและสร้างดีเอ็นเอพิมพ์เขียวทางพันธุกรรมในเซลล์ทั้งหมดของคุณ หากคุณไม่ได้รับสังกะสีเพียงพอในอาหารของคุณคุณอาจมีผลข้างเคียงเช่นผมร่วงขาดความระมัดระวังและความรู้สึกลดลงของรสชาติและกลิ่น การขาดธาตุสังกะสีเป็นของหายากในประเทศสหรัฐอเมริกา แต่ก็ยังคงเกิดขึ้นในบางคน

อาการ

ร่างกายของคุณใช้สังกะสีในการผลิตเซลล์และระบบภูมิคุ้มกัน ยังมีอีกหลายอย่างที่ต้องศึกษาเกี่ยวกับสังกะสี แต่เรารู้ว่าสังกะสีเป็นส่วนสำคัญของการเจริญเติบโตการพัฒนาทางเพศและการสืบพันธุ์

เมื่อคุณขาดสังกะสีร่างกายของคุณไม่สามารถผลิตเซลล์ใหม่ที่มีสุขภาพดีได้ ซึ่งนำไปสู่อาการเช่น

บาดแผลที่จะไม่หาย

• การขาดความระมัดระวัง
• ลดความรู้สึกของกลิ่นและรส
• อาการท้องร่วง
• การสูญเสียความหิวกระหาย
• เปิด แผลในผิวหนัง
• ปัจจัยเสี่ยง
• ปัจจัยเสี่ยง

หากคุณกำลังตั้งครรภ์และมีภาวะขาดธาตุสังกะสีลูกน้อยอาจไม่มีสิ่งที่จำเป็นในการพัฒนาอย่างเหมาะสมในครรภ์ของคุณ และถ้าคุณและคู่ครองของคุณกำลังพยายามที่จะตั้งครรภ์การขาดสังกะสีอาจทำให้เป็นเรื่องยาก นั่นเป็นเพราะการขาดสังกะสีอาจส่งผลต่อความอ่อนแอในผู้ชาย

คนที่มีความเสี่ยงต่อการขาดสังกะสีในสหรัฐอเมริกาเป็นทารกที่ให้นมบุตรและผู้สูงอายุมากที่สุด หญิงตั้งครรภ์ต้องการสังกะสีมากขึ้นกว่าปกติเพราะสังกะสีในร่างกายของพวกเขาเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อช่วยในการพัฒนาทารก ผู้ที่ติดโรคพิษสุราเรื้อรังก็เสี่ยงต่อการขาดสารอาหาร งานวิจัยบางชิ้นพบว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายของคุณย่อยสังกะสีได้ยากขึ้น

การวิเคราะห์การกระจายตัวของสังกะสี

การวินิจฉัยโรค

การวินิจฉัยภาวะขาดธาตุสังกะสี

สังกะสีมีการแจกจ่ายในร่องรอยของเซลล์ในร่างกายทำให้การตรวจหาสังกะสีในเลือดไม่เพียงพอ

หากแพทย์ของคุณสงสัยว่ามีภาวะขาดธาตุสังกะสีพวกเขาจะต้องทำการตรวจพลาสมินเพื่อหาข้อมูลที่ถูกต้อง การทดสอบอื่น ๆ เกี่ยวกับการขาดสังกะสีรวมถึงการทดสอบปัสสาวะและการวิเคราะห์เส้นใยของเส้นผมเพื่อวัดปริมาณสังกะสี

บางครั้งการขาดธาตุสังกะสีเป็นอาการของภาวะอื่น ตัวอย่างเช่นเงื่อนไขบางอย่างอาจทำให้สังกะสีในร่างกายของคุณ แต่ไม่ดูดซึมได้ดี การขาดสังกะสียังสามารถนำไปสู่การขาดธาตุทองแดง แพทย์ของคุณจะตระหนักถึงความเป็นไปได้เหล่านี้ พวกเขาอาจทำการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อไปยังรากเหง้าของความบกพร่องของคุณ

การรักษาภาวะขาดสารสังกะสี

การรักษาภาวะขาดธาตุสังกะสี

การเปลี่ยนแปลงของอาหาร

การรักษาสังกะสีในระยะยาวเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนอาหารของคุณ ในการเริ่มต้นให้พิจารณาการกินมากขึ้น:

เนื้อแดง

สัตว์ปีก

เมล็ด

• จมูกข้าวสาลี
• หอยนางรม
• หอยนางรม
• ถ้าคุณเป็นมังสวิรัติอาจเป็นเรื่องยากที่จะ รับปริมาณสังกะสีที่คุณต้องการจากอาหารที่คุณกินพิจารณาถั่วอบเม็ดมะม่วงหิมพานต์ถั่วลิสงและอัลมอนด์เป็นแหล่งทดแทนสังกะสี
• กรมวิชาการเกษตรของสหรัฐอเมริกามีรายการอาหารที่มีสังกะสีสูงอยู่เสมอ เพิ่มอาหารเหล่านี้ให้กับอาหารของคุณเพื่อช่วยป้องกันการขาดสารอาหาร
• อาหารเสริม

คุณยังสามารถรักษาภาวะขาดธาตุสังกะสีได้ทันทีด้วยอาหารเสริม สังกะสีมีอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิด นอกจากนี้ยังพบในยาแก้หวัดบางชนิดแม้ว่าคุณจะไม่ควรทานยาเย็นถ้าไม่ป่วย นอกจากนี้คุณยังสามารถซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสังกะสีได้เท่านั้น

หากคุณกำลังใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อเพิ่มปริมาณสังกะสีในร่างกายของคุณโปรดใช้ความระมัดระวัง สังกะสีสามารถโต้ตอบกับยาปฏิชีวนะบางชนิดยารักษาโรคข้ออักเสบและยาขับปัสสาวะ

AdvertisementAdvertisement

อาการฉุกเฉิน

เมื่อโทรหาแพทย์ของคุณ

ในกรณีส่วนใหญ่การขาดสังกะสีไม่ได้เป็นกรณีฉุกเฉิน กล่าวว่าถ้าคุณตั้งครรภ์หรือเลี้ยงลูกด้วยนมและสงสัยว่ามีภาวะขาดธาตุสังกะสีเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณจะต้องแก้ไขปัญหานี้ทันที สังกะสีมีความจำเป็นต่อการพัฒนาสุขภาพในครรภ์

ถ้าคุณรู้ว่าคุณขาดและมีอาการท้องร่วงเป็นเวลาหลายวันคุณควรติดต่อแพทย์ สังกะสีเป็นแร่ธาตุที่ช่วยให้ลำไส้ของคุณต่อสู้กับการติดเชื้อและโดยที่ไม่มีการติดเชื้อของคุณอาจรุนแรงมากขึ้น

รู้สึกหงุดหงิดหรือมีอาการคลื่นไส้

มีอาการปวดหัวอย่างฉับพลันที่จะไม่หายไป

สัมผัสกับการหมดสติ

โฆษณา

• Outlook < 999> Outlook
• การขาดสังกะสีเกิดขึ้นในสหรัฐอเมริกา แต่ด้วยการเปลี่ยนแปลงของอาหารและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณสามารถย้อนกลับได้ ผู้ที่มีปัญหาการขาดสังกะสีสามารถแก้ปัญหาได้โดยการหาแหล่งที่มาของสังกะสีและคำนึงถึงสิ่งที่พวกเขากิน