แนวโน้มการออกกำลังกายที่แย่ที่สุด 7 ครั้ง

คุณประหยัดเงินมากขึ้นกว่า 20 เหรียญซื้อม้วนเป็นประจำและทำแบบฝึกหัดที่ผ่านการทดสอบตามเวลาเช่นหยิกลิฟท์และกด

3. รองเท้ามีน้ำหนักเบา

มีรองเท้ามากมายในตลาดที่สัญญาว่าจะปั้นทุกสิ่งทุกอย่างจากก้นของคุณลงเพียงแค่เดิน บริษัท ต่างๆเช่น Skechers ใช้คนดังอย่าง Kim Kardashian และ Brooke Burke เพื่อส่งเสริมให้รองเท้าปรับสีเป็นวิธีที่ดีในการพอดี จากการศึกษาของสภาอเมริกันเกี่ยวกับการออกกำลังกายประมาณ $ 100 สำหรับรองเท้าพวกเขาอาจเสียค่าใช้จ่ายมากกว่ารองเท้าที่คุณใส่อยู่ในขณะนี้ แต่พวกเขาไม่ได้ทำอะไรที่แตกต่างออกไป

สายพานไฟฟ้าไฟฟ้า

4. สายพานไฟฟ้า ab

คนที่คิดว่าใช้เทคโนโลยีอัพคล้าย ๆ กันซึ่งใช้ในการบำบัดทางกายภาพบางอย่างเป็นวิธีที่คนจะได้รับหกแพ็ค เข็มขัดเหล่านี้ยิงแรงกระตุ้นไฟฟ้าเข้าสู่ abs ของคุณทำให้กล้ามเนื้อของคุณหดทันที ความหวังคือการมีเอบีเอสพอที่จะขัดเสื้อของคุณขณะที่คุณยังสวมมัน

น่าแปลกใจที่งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าเข็มขัด ab สามารถเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระชับบริเวณหน้าท้องของคุณได้ แต่ถ้าคุณกำลังมองหาการแก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็วเข็มขัดคาดเอวเพียงอย่างเดียวจะไม่ทำ นอกจากนี้คุณยังจำเป็นต้องได้รับการออกกำลังกายแบบเต็มตัวแบบปกติและลดการบริโภคแคลอรี่และอาหารขยะก่อนที่เอบีเอสของคุณจะเปิดเผยตัวเอง ถ้าชีวิตง่ายแค่ไหน

AdvertisementAdvertisement

5. ยาลดน้ำหนักและผง

การลดน้ำหนักในเม็ดเสียงดีเกินไปที่จะเป็นจริง - และเป็นยา "ปาฏิหาริย์" เหล่านี้น่าจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารซึ่งมักมีกรดไฮดรอกไซซิทริกโครเมี่ยมพิโคลิเนทหรืออีฟีดราซึ่งไม่มีคุณค่าทางโภชนาการหรืออาจทำให้เกิดผลข้างเคียงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหัวใจ

เงินของคุณถูกใช้จ่ายอย่างคุ้มค่ากับอาหารที่มีสุขภาพดีหรือแม้แต่ชาเขียวซึ่งเป็นวิธีที่ได้รับการทดสอบเพื่อต่อสู้กับโรคอ้วนและช่วยป้องกันร่างกายของคุณจากโรค

โฆษณา

6. Jane Fonda, Cher, O. J. Simpson และผู้ชายคนนั้นจาก Jersey Shore ผู้ซึ่งดึงเสื้อขึ้นมาเสมออาจมีชื่อเสียง แต่นั่นก็ไม่ได้ทำให้พวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย มีขยะจำนวนมากที่ถูกขายออกไปที่นั่นในชื่อการรับรองผู้มีชื่อเสียงดังนั้นระวังผลิตภัณฑ์ออกกำลังกายเหล่านี้ คุณต้องสงสัยว่าคุณจะติดแผ่นดีวีดีนานกว่าชื่อเสียงของพวกเขาหรือไม่

อีกครั้ง Chuck Norris ทำคนเดียวดังนั้นพวกเขาจึงไม่อาจแย่ได้

AdvertisementAdvertisement

อุปกรณ์ทางการค้า

หากคุณคิดว่าการได้รับอวัยวะของเทพธิดากรีกเป็นเวลาสี่งวดที่ง่ายคือ $ 19 99 เสียงไร้สาระแล้วคุณก็หัวของคุณตรง

Takeaway

ดูข้อมูลเพิ่มเติม

คุณธรรมของเรื่องราว: ไม่ใช่การออกกำลังกายหากไม่มีงานทำ

กุญแจสำคัญในการพักตัวคือการออกกำลังกายรับประทานอาหารที่สมดุลและดื่มน้ำปริมาณเพียงพอ ส่วนสำคัญของการออกกำลังกายคือการเกาะติดกับกิจกรรม ค้นหาคนที่คุณชอบและจับมันเพื่อให้พอดีและอยู่ในรูปร่าง