คู่มือสำหรับผู้หญิงเกี่ยวกับข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับเรื่องเพศอย่างปลอดภัย

ฝึกเพศอย่างปลอดภัย

ในฐานะผู้หญิงคุณไม่ควรกลัวที่จะควบคุมสุขภาพทางเพศและความปลอดภัยของคุณ การเตรียมพร้อมเตรียมพร้อมและปลอดภัยมีสุขภาพดีและฉลาด การป้องกันการแพร่กระจายหรือแพร่กระจายของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เช่น HIV, โรคหนองในหรือซิฟิลิสช่วยให้คุณและคู่ค้าของคุณปลอดโรคได้ นอกจากนี้การใช้การควบคุมการคลอดอย่างชาญฉลาดสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์โดยไม่ได้ตั้งใจ

ตัวเลือกการควบคุมการเกิดกำลังขยายตัว วันนี้ยาประจำวันการฉีดยารายเดือนแหวนช่องคลอดและอุปกรณ์มดลูกเป็นตัวเลือกทั้งหมดในการป้องกันการตั้งครรภ์หากคุณมีเพศสัมพันธ์ พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการคุมกำเนิดของคุณหากคุณเป็นหรืออาจมีความตื่นตัวทางเพศ ในการตรวจสอบประจำปีแต่ละครั้งพูดถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณและตัดสินใจว่าตัวเลือกการคุมกำเนิดของคุณยังเหมาะกับคุณหรือไม่ นอกจากนี้หากการควบคุมการเกิดของคุณก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ (เช่นอาการวิงเวียนศีรษะหรือลดความต้องการทางเพศ) ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางเลือกในการคลอดที่ดีขึ้น

รู้สถานะของคุณ

ถ้าคุณมีเพศสัมพันธ์หรือได้รับในอดีตที่ผ่านมาเป็นสิ่งสำคัญที่คุณกำลังตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอสำหรับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ โรคบางอย่างที่หดตัวผ่านการเผชิญหน้าทางเพศไม่ก่อให้เกิดอาการหรือสัญญาณที่มีนัยสำคัญจนกว่าจะมีหลายสัปดาห์เดือนหรือหลายปีหลังจากที่คุณได้ทำสัญญากับพวกเขา เมื่อถึงเวลาที่คุณพบว่าคุณมี STI คุณอาจแชร์เรื่องนี้กับใครบางคนโดยไม่รู้ตัว ในทำนองเดียวกันพันธมิตรอาจแชร์ข้อมูล STI กับคุณโดยไม่รู้ตัว นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรได้รับการทดสอบบ่อยๆ เป็นวิธีเดียวที่คุณจะทราบได้อย่างชัดเจนหากคุณและคู่ของคุณที่ได้รับการทดสอบกับคุณ - สะอาด ผู้ประกอบโรคศิลปะทั่วไปสามารถทำการทดสอบได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถไปที่แผนกสาธารณสุขของมณฑลหรือคลินิกวางแผนครอบครัวท้องถิ่น

(1)

ใช้การป้องกันทุกครั้ง อาจเป็นคำแนะนำทีเดียว แต่วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการตั้งครรภ์และลดความเสี่ยงในการเป็น STI คือการใช้อุปสรรค การป้องกันอย่างถูกต้องทุกครั้งที่คุณมีการเผชิญหน้าทางเพศ ถุงยางอนามัยชายเป็นรูปแบบการป้องกันที่พบมากที่สุด ถ้าคู่ของคุณไม่ต้องการใช้ถุงยางอนามัยชายคุณสามารถใช้ถุงยางอนามัยหญิงได้ (ยิ่งไม่ดีเท่าที่ควรใช้ทั้งถุงยางอนามัยชายและหญิงอาจทำให้เกิดการแตกหักได้ทั้งคู่หรือทั้งคู่)

(1)

หากคุณหรือคู่ของคุณแพ้ถุงยางอนามัย latex แบบดั้งเดิมถุงยางอนามัย polyurethane มีอยู่ นอกจากนี้ถุงยางอนามัยตามธรรมชาติซึ่งมักทำมาจากเนื้อแกะสามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้ แต่ก็ไม่ได้ป้องกันเอชไอวีหรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่น ๆ คุณสามารถซื้อถุงยางอนามัยได้มากที่สุดร้านขายยาหรือร้านค้าปลีกทั่วไป สำนักงานแพทย์หรือกรมอนามัยในพื้นที่ของคุณอาจเสนอถุงยางอนามัยฟรี

การติดต่อสื่อสาร

การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญ ซื่อสัตย์เกี่ยวกับอดีตทางเพศความชอบและการตัดสินใจที่จะปฏิบัติตนอย่างปลอดภัย ด้วยวิธีนี้คุณและคู่ของคุณสามารถสื่อสารได้อย่างเปิดเผย สิ่งสำคัญคือคุณสองคนแบ่งปันประวัติทางเพศของคุณเพื่อให้คุณสามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือโรคที่เป็นไปได้ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์บางชนิดไม่สามารถรักษาได้ คุณจะต้องการใช้การป้องกันเพื่อป้องกันการรับ STIs ที่ไม่สามารถรักษาได้จากคู่ค้า นอกจากนี้การพูดคุยเกี่ยวกับอดีตของคุณจะเปิดขึ้นเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับการทดสอบ STIs AdvertisementAdvertisement งดออกเสียง

งดเว้นจากเพศ

คุณสามารถทำสัญญา STIs จากการมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดทวารหนักและช่องปากได้ วิธีเดียวที่จะเป็น 100% แน่ใจว่าคุณจะป้องกันไม่ให้การตั้งครรภ์โดยไม่ได้ตั้งใจหรือ STI คือการไม่ได้มีเพศสัมพันธ์หรือการงดเว้น ตัดสินใจที่จะละเว้นจากการมีเซ็กส์จนกว่าคุณจะมีอารมณ์และร่างกายพร้อม แบ่งปันการตัดสินใจนี้กับพาร์ทเนอร์ใด ๆ ด้วยเพื่อเป็นการรักษาตัวเอง การแบ่งปันการตัดสินใจของคุณในการงดเว้นจากการมีเซ็กส์จนกว่าคุณจะมีความสัมพันธ์แบบคู่สมรสคู่สมรสจะเปิดช่องทางในการสนทนากับคู่ของคุณและสามารถช่วยให้คุณสองคนมีความซื่อสัตย์ต่อสุขภาพทางเพศของคุณมากขึ้น

จำกัด คู่ค้า

จำกัด จำนวนคู่ค้า

ข้อเท็จจริงนี้เป็นเรื่องง่าย: ยิ่งคนที่คุณมีส่วนเกี่ยวข้องทางเพศมากเท่าไรก็ยิ่งมีโอกาสที่คุณจะได้รับ STI หรือตั้งครรภ์ จำกัด จำนวนคู่นอนของคุณ พันธมิตรใหม่แต่ละรายนำประวัติของคู่ค้าทางเพศอื่น ๆ การเผชิญหน้าทางเพศและการติดเชื้อที่อาจเกิดขึ้น หากคุณไม่ได้มีความสัมพันธ์แบบคู่สมรสคนเดียวความฉลาดในการเผชิญหน้าทางเพศของคุณอาจช่วยให้คุณปลอดภัย

การโฆษณาครีเอชั่น

เป็นคู่สมรสคนเดียว หรือดีกว่ายังเป็นคนเดียว

นอกเหนือจาก abstinence แล้ววิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการทำสัญญา STI คือการเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ระยะยาวกับคู่ค้า ตราบเท่าที่คุณสองคนยังคงซื่อสัตย์ต่อกันและกันคุณอาจเข้าถึงจุดในความสัมพันธ์ของคุณที่คุณตัดสินใจที่จะมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้รับการป้องกัน (ถ้าคุณมี STI คุณอาจต้องการใช้การป้องกันเครื่องกีดขวางต่อไปแม้ว่าคุณจะเป็นคู่หมั้นเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อ) อย่างไรก็ตามข้อตกลงนี้ใช้ได้เฉพาะเมื่อคุณทั้งคู่ยังคงเป็นคู่สมรสคู่สมรส หากคู่ของคุณเริ่มมีการเผชิญหน้าทางเพศนอกความสัมพันธ์ของคุณคุณอาจติดต่อ STIs โดยที่ไม่รู้ตัว

การป้องกันการมีเพศสัมพันธ์ทั้งหมด

ใช้การป้องกันทุกประเภทของการมีเพศสัมพันธ์

คุณสามารถตั้งครรภ์ได้เฉพาะจากเพศช่องคลอดเท่านั้น แต่คุณสามารถทำสัญญา STI จากช่องคลอดทวารหนักได้

(2)

, และเพศปากเปล่า ด้วยเหตุนี้การป้องกันเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อมีการเผชิญหน้าทางเพศ การใช้ถุงยางอนามัยชายหรือเขื่อนทันตกรรมสามารถช่วยให้คุณไม่ทำสัญญากับ STI เช่น HIV ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ทางปาก ถุงยางอนามัยชายยังสามารถป้องกันการแบ่งปัน STI ระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนั ถุงยางอนามัยทั้งหญิงและชายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด แต่อย่าใช้ร่วมกัน

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

ให้เลือก ระวังผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้

อย่าใช้ผ้าชุบน้ำหรือในช่องคลอด ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถขจัดแบคทีเรียที่เป็นแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ได้ซึ่งสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อได้ถ้าคุณใช้ล้างเหล่านี้บ่อยๆคุณจะเพิ่มความเสี่ยงในการได้รับ STI

ใช้สารหล่อลื่นเมื่อคุณมีเซ็กส์ ถุงยางอนามัยสามารถฉีกขาดหรือฉีกขาดได้หากคุณหรือคู่ของคุณไม่หล่อลื่นอย่างถูกต้อง น้ำมันหล่อลื่นยังสามารถป้องกันผิวหนังระคายเคืองในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ ผิวเปิดเป็นถนนสำหรับการแบ่งปัน STIs ใช้สารหล่อลื่นที่เป็นน้ำหรือซิลิโคนไม่ใช่น้ำมันหล่อลื่นที่ใช้น้ำมัน น้ำมันหล่อลื่นที่ใช้น้ำมันจะสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการฉีกขาดถุงยางอนามัยได้ อ่านทิศทางทั้งหมดในกล่องถุงยางอนามัยเพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้อย่างถูกต้อง

ทำความสะอาดของเล่นทางเพศ

ทำความสะอาดของเล่นทางเพศด้วย

คุณและคู่ของคุณอาจเปลี่ยนเป็นของเล่นทางเพศเพื่อเพิ่มความสนใจในความสัมพันธ์ของคุณ อุปกรณ์เหล่านี้ไม่สามารถทำให้คุณมีครรภ์ได้ แต่พวกเขายังสามารถแพร่กระจายโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และการติดเชื้ออื่น ๆ ได้ ล้างและฆ่าเชื้อใด ๆ ของเล่นทางเพศระหว่างการใช้ คุณยังสามารถใช้ถุงยางอนามัย latex ในของเล่นทางเพศ วิธีนี้จะช่วยให้พวกเขาสะอาดและลดโอกาสที่คุณจะได้รับเชื้อ อ่านทิศทางที่มาพร้อมกับอุปกรณ์เพื่อเรียนรู้วิธีทำความสะอาดที่ดีที่สุด วัสดุที่แตกต่างกันต้องใช้วิธีการทำความสะอาดที่แตกต่างกัน

เพศที่ปลอดภัยคือสุขภาพเพศ

เพศที่ปลอดภัยมีสุขภาพเพศ