มือปวด: สาเหตุและการรักษา

ภาพรวม

ปวดหัวมืออาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจอย่างมากและเป็นระยะ ๆ หรือเรื้อรัง เมื่อมือของคุณหดตัวคุณอาจมีปัญหาในการจับกำปั้นหรือนำนิ้วเข้าด้วยกัน คุณอาจพบอาการตะคริวในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่นกัน ในขณะที่อาการตะคริวในมือไม่เป็นอันตรายและเป็นของตัวเองอาจเป็นสัญญาณของอาการที่มีขนาดใหญ่ขึ้นเมื่อเกิดอาการอื่น ๆ

advertisementAdvertisement

สาเหตุ

สาเหตุของอาการปวดที่มือเป็นอย่างไร?

หากคุณสามารถระบุสาเหตุของอาการปวดขามือของคุณได้คุณอาจมีแนวโน้มที่จะสามารถป้องกันไม่ให้เกิดอาการดังกล่าวได้ในอนาคต ต่อไปนี้เป็นเพียงไม่กี่เหตุผลที่เป็นไปได้สำหรับอาการปวดมือ ติดต่อแพทย์เพื่อขอข้อมูลเพิ่มเติม

Magnesium ช่วยรักษากระดูกให้แข็งแรงและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

แร่ธาตุนี้สามารถช่วยในการป้องกันการเกิดตะคริวของกล้ามเนื้อรวมทั้งปวดมือรวมถึงอาการขากระพือและกระตุกที่ตา หากคุณมีแมกนีเซียมน้อยคุณอาจพบอาการบางอย่างดังต่อไปนี้

ความเมื่อยล้า

• อาการ PMS และอาการปวดประจำเดือน
• อาการปวดหัว
• หอบหืด
• ลดความอดทนในการออกกำลังกาย
• นอนไม่หลับ <999 > วิงเวียน
• เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ด้านสุขภาพของแมกนีเซียม

การคายน้ำ

หากคุณไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอคุณอาจกลายเป็นขาดน้ำ การคายน้ำเกิดขึ้นเมื่อร่างกายขาดน้ำเพียงพอที่จะทำงานได้อย่างถูกต้อง การคายน้ำมีผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและทำให้เกิดอาการตะคริว

ในขณะที่การคายน้ำมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในอุณหภูมิที่ร้อนคุณสามารถพัฒนาการคายน้ำได้โดยไม่ต้องรับน้ำที่เหมาะสมในอุณหภูมิที่เย็นเช่นกัน อาการอื่น ๆ ของการคายน้ำ ได้แก่:

มีกลิ่นปาก

ไข้และหนาวสั่น

• ผิวแห้ง
• ความอยากอาหารหวาน
• อาการปวดหัว
• เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการคายน้ำ
• การไหลเวียนไม่ดี

การไหลเวียนไม่ดีเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณขาดการไหลเวียนของเลือดอย่างเพียงพอ การไหลเวียนส่งเลือดสารอาหารและออกซิเจนผ่านร่างกายของคุณ คุณอาจรู้สึกปัญหาการไหลเวียนในมือแขนและขาของคุณ นอกจากนี้คุณอาจพบอาการดังต่อไปนี้:

อาการปวดเมื่อย

อาการมึนงง

• อาการชาหรืออาการปวดหงุดหงิด
• เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการไหลเวียนไม่ดี
• อาการอุโมงค์อุโมงค์ (carpal tunnel syndrome)
• อาการของ carpal tunnel เกิดขึ้นเมื่อมีการบีบอัดเส้นประสาทที่ไปจากปลายแขนไปที่ฝ่ามือ เส้นประสาทอยู่ภายในอุโมงค์กระดูกส่วนบุคคลซึ่งประกอบไปด้วยเส้นเอ็นกระดูกอ่อนเส้นเอ็นและกระดูกด้านล่างมือ การบีบอัดอาจเกิดจากการหนาขึ้นหรือบวมของเส้นเอ็นที่เกิดการระคายเคือง

ผู้ที่มีอาการคลื่นไส้รอบช่องปากมักพบอาการดังต่อไปนี้พร้อมกับปวดหลังมือ:

การเผาไหม้หรือการรู้สึกเสียวซ่าในฝ่ามือและนิ้วมือ

อาการบวม

ลดอาการปวดเมื่อย

• อาการแย่ลงเมื่อตื่น <999 การบาดเจ็บที่เกิดจากความเครียดซ้ำ ๆ ประเภทอื่น ๆ อาจทำให้เกิดอาการตะคริวในมือเช่นอาการตะคริวของนักเขียนหรือนักดนตรีและอาการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับกีฬา
• เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ syndrome carpal tunnel
• โรคมือแข็งมือ
• โรคมือแข็งหรือที่รู้จักกันว่าเป็นโรคมือแข็งเบาหวานและโรคไตโรคเบาหวานเป็นภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานซึ่งความหนาและความแวววาวของมือเริ่ม จำกัด การเคลื่อนไหวของนิ้วมือ

ผู้ที่มีโรคเบาหวานทั้งประเภท 1 และชนิดที่ 2 สามารถพบอาการตะคริวจากมือจากโรคมือแข็ง นักวิจัยเชื่อว่าสภาวะนี้อาจเกิดจากการเพิ่มขึ้นของไกลโคซิเลชั่นซึ่งโมเลกุลของน้ำตาลจะยึดติดกับโมเลกุลโปรตีน การเพิ่มขึ้นทำให้ผิวมีการเพิ่มคอลลาเจน อาการอื่น ๆ ของโรคมือแข็งรวมถึง:

ไม่สามารถที่จะเสริมสร้างความแข็งของข้อต่อ

ในนิ้วหัวแม่มือที่ขยายไปยังนิ้วหัวแม่มือ

ไม่สามารถนำนิ้วทั้งหมดเข้าด้วยกัน

หนาผิวขี้ผึ้งที่ด้านหลัง ของมือ

• โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
• โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) อาจทำให้เกิดอาการตะคริวในมือและตะคริวในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
• โรค autoimmune นี้โจมตีข้อต่อทำให้เกิดการอักเสบที่ทำให้เนื้อเยื่อร่วมกันข้นขึ้น ในเวลาที่ข้อต่อจะสูญเสียการเคลื่อนไหวของพวกเขา
• ถ้าคุณมี RA คุณอาจรู้สึกว่าเป็นตะคริวไม่เพียง แต่ในมือ แต่ยังอยู่ในบริเวณเท้าข้อเท้าเข่าข้อมือและข้อศอก อาการอักเสบร่วมจากโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์มักสมมาตรหมายความว่าถ้ามือข้างหนึ่งได้รับผลกระทบอื่น ๆ มักเป็นเช่นกัน

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

โรคไต

โรคไตหรือโรคไตเกิดขึ้นเมื่อไตของคุณไม่สามารถเอาของเสียออกจากร่างกายของคุณได้ดีพอหรือเก็บของเหลวให้สมดุล โรคไตอาจทำให้เกิดอาการปวดเนื่องจากความไม่สมดุลของของไหลและอิเล็กโทรไลต์ปัญหาการไหลเวียนโลหิตหรือความเสียหายของเส้นประสาท

ปวดหัว - ปวดขาโดยเฉพาะ - เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่เป็นโรคไต พวกเขาคิดว่าจะเกิดจากความไม่สมดุลของของเหลวและอิเล็กโทรไลต์หรือความเสียหายของเส้นประสาทหรือปัญหาการไหลเวียนโลหิต หากคุณมีภาวะเช่นนี้คุณอาจพบอาการ:

คลื่นไส้และอาเจียน

ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอ

การสูญเสียความกระหาย

อาการบวมที่ข้อเท้าและเท้า

• ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ
• สมองหมอก
• อาการคันถาวร
• เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคไต
• การโฆษณา
• การรักษา
• ปวดหลังมือได้รับการรักษาอย่างไร?

การเยียวยาที่บ้านโดยทั่วไปสำหรับอาการปวดตะโพกรวมถึงการยืดกล้ามว่ายน้ำการออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงการเพิ่มปริมาณของเหลวและการเสริมวิตามินดี การรักษาอาจถูกกำหนดตามเหตุผลของอาการของคุณ

การรักษาแมกนีเซียมต่ำ

เพิ่มปริมาณแมกนีเซียมโดยรับประทานผักใบเขียวถั่วและธัญพืชอื่น ๆ ใช้แมกนีเซียม (หรือแมกนีเซียมและแคลเซียม) เสริม หากคุณรู้สึกไม่สบายท้องลองใช้แมกนีเซียม chelate ซึ่งย่อยได้ง่ายกว่า

การรักษาภาวะขาดน้ำ

สำหรับการคายน้ำอย่างอ่อนให้ดื่มน้ำรวมทั้งเครื่องดื่ม rehydration ด้วยอิเล็กโทรไลต์เช่นเตอ คุณยังสามารถสร้างเครื่องดื่ม rehydration ของคุณเองด้วย 1/2 ช้อนชาเกลือ 6 ช้อนชาน้ำตาลและ 1 ลิตรน้ำ การคายน้ำอย่างรุนแรงเป็นกรณีฉุกเฉินทางการแพทย์และคุณควรไปที่ห้องฉุกเฉิน

เพื่อรักษาปัญหาการไหลเวียนไม่ดี

มีส่วนร่วมในโปรแกรมการออกกำลังกายที่แนะนำโดยแพทย์ของคุณ การรักษาอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับสาเหตุของปัญหาการไหลเวียนโลหิต

เพื่อรักษาอาการคลื่นไส้ลมชัก

ใช้เวลาหยุดพักบ่อย ๆ หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้อาการแย่ลงและใช้แพ็คเย็น แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาที่ไม่ใช้แล้วตามใบสั่งยายาโยคะกายภาพบำบัดหรือการผ่าตัด

เพื่อรักษาโรคมือแข็ง

รักษาระดับน้ำตาลในเลือดที่เหมาะสมและพยายามออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างมือและรักษาความยืดหยุ่นเช่นการโยนลูกบอล แพทย์ของคุณอาจสั่งการกายภาพบำบัด

การรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

แพทย์ของคุณอาจต้องการให้คุณลองยาต้านการอักเสบ nonsteroidal (NSAIDs), corticosteroids, ยาแก้โรคลดความอ้วน (DMARDs) หรือการผ่าตัด

การรักษาโรคไต

ยืดกล้ามเนื้อในมืออาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำอุ่นนวดและดื่มน้ำปริมาณมาก

AdvertisingAdvertisement

Outlook

แนวโน้มการปวดหลังมือคืออะไร?

ปวดหลังมือไม่รุนแรงเมื่อเกิดขึ้นนาน ๆ ครั้ง บางครั้งอาการกล้ามเนื้อกระตุกของกล้ามเนื้ออาจเกิดขึ้นได้หากมืออยู่ในตำแหน่งที่ไม่ค่อยดีในระหว่างการนอนหลับหรือถ้าคุณจัดการกับบางสิ่งบางอย่างในทางที่ทำให้มันแย่ลงชั่วขณะหนึ่ง อย่างไรก็ตามหากมือของคุณเป็นตะคริวบ่อยครั้งหรือรบกวนชีวิตของคุณให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ

เนื่องจากอาการปวดมือเป็นอาการไม่เป็นอาการแพทย์สามารถช่วยคุณหาสาเหตุและสามารถสร้างแผนการรักษาที่เหมาะสมได้ พบแพทย์ของคุณได้ทันทีหากคุณพบ:

หายใจถี่ 999> อาการหัวใจวายอย่างรวดเร็ว

อาเจียนบ่อย

อาการปวดที่เคลื่อนจากมือซ้ายไปทางแขนของคุณ

นี่อาจเป็นสัญญาณของหัวใจ โจมตี.