บำบัด: ทำไมฉันถึงได้ลอง
สารบัญ:
- ในทันใดนั้นเมื่อผู้ขับขี่ชนฉันและฉันก็นึกขึ้นได้ว่าเกิดอะไรขึ้นนั่นคือเห็นได้ชัดว่าเธอใช้แสงสีแดงบนถนนที่วุ่นวายและรถของฉันตอนนี้บินเข้าสู่การจราจร - ฉันคิดว่ามันจบลงแล้วสำหรับฉัน . และปฏิกิริยาของฉันคืออะไร?
- นอกเหนือจากการมุ่งความสนใจไปที่การเน้นชีวิตของฉันและการเพลิดเพลินกับครอบครัวมากขึ้นฉันตัดสินใจว่าถึงเวลาที่ต้องไปหานักบำบัดโรคแล้ว
- ตอนนี้ฉันเริ่มเห็นแล้ว และบางทีอาจเป็นบทเรียนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่การรักษาด้วยยาได้สอนให้ฉันจนถึงตอนนี้ฉันก็เริ่มเห็นด้วยว่าฉันสมควรได้รับงานนี้ ฉันสมควรที่จะใส่ในเวลาการลงทุนและพลังงาน ฉันควรจะต้องเผชิญกับการสิ้นสุดในเร็ว ๆ นี้ความคิดสุดท้ายของฉันจะไม่เกี่ยวกับการห่อกระดาษ พวกเขาจะรู้ว่าฉันทำทุกอย่างเพื่อเป็นแม่ที่ดีที่สุดสำหรับลูก ๆ และภรรยาที่ดีที่สุดของฉันกับสามีของฉัน
คุณเคยสงสัยไหมว่าคุณจะนึกถึงอะไรในช่วงเวลาก่อนตาย?
ฉันรู้ดีว่าหัวข้อเรื่องสนุกและเบาไม่ได้พูดถึงในงานเลี้ยงอาหารค่ำครั้งต่อไปของคุณ แต่ฉันมักจะสงสัยว่าอะไรจะข้ามใจของฉันถ้าฉันเคยประสบกับความตายของตัวเอง ฉันจะรู้สึกได้หรือไม่? ฉันจะมีคำวิงวอนบ้างไหม? ฉันจะอยู่อย่างสันติกับฉันหรือเปล่า?
AdvertisementAdvertisementน่าเสียดายที่เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้มีโอกาสค้นพบ ไม่กี่เดือนที่ผ่านมามีเพียงสามวันก่อนวันคริสต์มาสคนขับรถคนหนึ่งขับรถไปกลางแสงสีแดงและชนรถของฉันขณะที่กำลังเดินทางกลับบ้านจากห้องออกกำลังกาย
ในทันใดนั้นเมื่อผู้ขับขี่ชนฉันและฉันก็นึกขึ้นได้ว่าเกิดอะไรขึ้นนั่นคือเห็นได้ชัดว่าเธอใช้แสงสีแดงบนถนนที่วุ่นวายและรถของฉันตอนนี้บินเข้าสู่การจราจร - ฉันคิดว่ามันจบลงแล้วสำหรับฉัน. และปฏิกิริยาของฉันคืออะไร?
ฉันรู้สึกผิดหวังอย่างเหลือเชื่อ
โกรธฉันโกรธมากจนแตกต่างจากสิ่งที่ฉันเคยนึกฝันไว้ว่าการสิ้นสุดอาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหันไม่คาดคิดและเป็นเรื่องใหญ่ หนึ่งวินาทีที่คุณกำลังเน้นเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นโง่เป็นกระดาษห่อและต่อไปที่คุณจะหายไป ในระดับหนึ่งฉันคิดว่าเราทุกคนรู้เรื่องการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และ YOLO แต่จริงๆแล้วผมไม่ค่อยดูดซับบทเรียนนี้อย่างเต็มที่เหมือนกระดูกลึกลงไปจนฉันกลับมาที่บ้านในคืนนั้น ฉันสั่นอยู่ใต้ผ้าห่มของฉันช้ำและทารุณ แต่ไม่เป็นอันตรายอย่างอื่นรู้สึกเหมือนฉันโกงความตาย
การรักษาด้วยวิธีไหนทำให้ฉันต้องเผชิญหน้ากับความกลัวภายในสุดของฉัน
ฉันไม่อยากตาย ฉันไม่ต้องการที่จะเผชิญกับความตายในขณะที่บินผ่านอากาศ ฉันไม่ต้องการที่จะโกรธที่ฉันไม่ได้ทำสิ่งที่ฉันต้องการหรือปล่อยให้ครอบครัวของฉันรู้ว่าพวกเขามีความหมายกับฉันมากแค่ไหนเป็นเวลาไม่กี่เดือนที่แปลกสำหรับฉัน แต่เนื่องจากอุบัติเหตุของฉันฉันได้ทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ เพื่อพยายามให้เป็นเวอร์ชันที่ดีกว่าของฉัน และเพื่อให้แน่ใจว่าฉันมีชีวิตอยู่โดยไม่เสียใจ
นอกเหนือจากการมุ่งความสนใจไปที่การเน้นชีวิตของฉันและการเพลิดเพลินกับครอบครัวมากขึ้นฉันตัดสินใจว่าถึงเวลาที่ต้องไปหานักบำบัดโรคแล้ว
อุบัติเหตุของฉันไม่เพียง แต่ส่งฉันไปยังสถานที่ทางจิตที่ค่อนข้างมืด แต่ฉันกำลังดิ้นรนกับความเครียดและกลไกการเผชิญความเครียดที่ไม่แข็งแรงเนื่องจากมีการแท้งลูกในช่วงฤดูร้อนที่ผ่านมากับเด็กเล็กสี่คนทำงานที่บ้านอาชีพและไม่มากเวลาสำหรับเพื่อนความจริงก็คือฉันใช้จ่ายเป็นจำนวนมากเวลาที่คุมขังในโลกเล็ก ๆ น้อย ๆ ของฉันเอง และมันน่ากลัวมาก
AdvertisementAdvertisement
ฉันรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการใช้จ่ายเงินเพื่อดูนักบำบัดโรค (การประกันภัยของเราไม่ครอบคลุมคนที่อยู่ใกล้ฉัน) และมากกว่าวิตกเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ฉันสงสัยว่าเธอจะสามารถช่วยฉันได้จริง ชั่วโมงพูดถึงตัวเอง? ไม่ใช่ว่าเอ่อฉันเห็นแก่ตัวน้อยน่ะ? ไม่มีปัญหาจริงในโลกที่ต้องกังวล?
คำตอบคือใช่ แต่ที่ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอะไรเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของฉัน ทำให้ตัวเองรู้สึกผิดอย่างแน่นอนจะไม่ช่วยใครได้เช่นกัน
ฉันยกเลิกและนัดหมายใหม่และยกเลิกการนัดหมายของฉันมากกว่าหกครั้ง แต่ในที่สุดฉันก็พบกับความสงบและเงียบสงบของห้องบำบัดโรคการโฆษณา
ฉันรู้สึกอึดอัดเหมือนกับการนั่งบนโซฟาไหม? อย่างแน่นอน
ประสบการณ์ที่ผ่อนคลายเช่นวันที่สปาหรือไม่? ไม่มีโอกาส
AdvertisementAdvertisementฉันถูกท้าทายและยืดเยื้อและถูกบังคับให้เผชิญหน้ากับความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันเรียกและแม้แต่พื้นที่ที่ดื้อดึงของตัวเอง? โดยสิ้นเชิง
เหมือนเป็นนักบำบัดโรคของฉันที่เห็นได้จากทุกเทคนิคและการโกหกฉันบอกกับตัวเองในชีวิตประจำวัน เธอจะไม่ปล่อยให้ฉันออกจากเบ็ด เธอโทรหาฉันออกจากตารางการทำงานของฉันไร้สาระและความเครียดที่ฉันยืนยันในการกองกับตัวเอง ที่สำคัญที่สุดคือฉันทำร้ายตัวเองไม่เพียง แต่ลูก ๆ ของฉันด้วย
อุ๊ยบรรทัดล่าง
ในบางแง่ฉันคิดว่าการรักษาจะเป็นสิ่งที่น่ารักและตามใจชอบเช่นการพูดคุยกับเพื่อนเกี่ยวกับวิธีที่สามีของคุณทำให้คุณรำคาญ จริงๆแล้วการรักษาก็ไม่ใช่แบบนั้น มันเป็นงานหนัก การบำบัดคือการระบายน้ำและความท้าทายทางอารมณ์และไม่ใช่วิธีแก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็วหรือเป็นทางออกที่วิเศษ เพื่อให้ได้อะไรบางอย่างออกมาคุณต้องเต็มใจที่จะทำงาน โฆษณา
ตอนนี้ฉันเริ่มเห็นแล้ว และบางทีอาจเป็นบทเรียนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่การรักษาด้วยยาได้สอนให้ฉันจนถึงตอนนี้ฉันก็เริ่มเห็นด้วยว่าฉันสมควรได้รับงานนี้ ฉันสมควรที่จะใส่ในเวลาการลงทุนและพลังงาน ฉันควรจะต้องเผชิญกับการสิ้นสุดในเร็ว ๆ นี้ความคิดสุดท้ายของฉันจะไม่เกี่ยวกับการห่อกระดาษ พวกเขาจะรู้ว่าฉันทำทุกอย่างเพื่อเป็นแม่ที่ดีที่สุดสำหรับลูก ๆ และภรรยาที่ดีที่สุดของฉันกับสามีของฉัน
คิดถึงการพบนักบำบัดโรคเป็นครั้งแรกหรือไม่? ปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้จากบล็อก Psych Central:
AdvertisementAdvertisementTipsซื่อสัตย์: คุณไม่สามารถรับความช่วยเหลือที่จำเป็นได้หากไม่ซื่อสัตย์กับบุคคลที่พยายามช่วยคุณ
เชื่อสัญชาตญาณของคุณ: อาจต้องใช้เวลาสักครู่เพื่อสร้างความสามัคคีกับนักบำบัดโรคของคุณ แต่เชื่อใจในความเป็นอยู่ของคุณเกี่ยวกับว่านี่คือคนที่คุณต้องการทำงานด้วยหรือไม่
ไม่เป็นไรหรอก!- การบำบัดพฤติกรรมคืออะไรและคุณจะได้รับประโยชน์จากพฤติกรรมนี้หรือไม่? »
