สิ่งที่ควรกินเมื่อคุณมีอาการท้องร่วง: รายชื่ออาหารที่กินและหลีกเลี่ยง

อาหารและโรคอุจจาระร่วง

ไม่ว่าอาการท้องร่วงของคุณเป็นครั้งคราวและเกิดจากอาการแพ้หรืออาหารเป็นพิษหรือเนื่องจากภาวะเรื้อรังเช่นโรคลำไส้แปรปรวนหรือ Crohn อาหารและโรคอุจจาระร่วงมีการเชื่อมโยงกันอย่างประณีต แม้ว่าคุณจะมีสภาวะระยะยาวที่มีผลต่อระบบย่อยอาหารอาหารที่คุณรับประทานอาจส่งผลต่อระบบของคุณได้อย่างมาก

เมื่อคุณประสบกับอาการท้องเสียมีอาหารบางอย่างที่คุณสามารถรับประทานเพื่อช่วยให้ระบบทางเดินอาหารของคุณกลับมาทำงานต่อได้ นอกจากนี้ยังมีอาหารบางอย่างที่คุณควรหลีกเลี่ยง

เมื่อคุณมีอาการท้องร่วงอาหารที่คุณกินและอาหารที่คุณหลีกเลี่ยงอาจเป็นปัจจัยสำคัญในการช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้น. นี่คือที่มาของอาหาร BRAT ค่ะ

BRAT ย่อมาจาก "กล้วย, ข้าว, แอปเปิ้ล, ขนมปังปิ้ง "อาหารเหล่านี้มีความอ่อนโยนดังนั้นพวกเขาจะไม่ทำให้ระบบการย่อยอาหารแย่ลง พวกเขายังมีส่วนร่วมเพื่อช่วยให้มั่นคงขึ้นอุจจาระ อาหารอื่น ๆ ที่รวมอยู่ในอาหาร BRAT ได้แก่:

คุณต้องดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อให้คุณสามารถพักไฮเดรทและเปลี่ยนของเหลวได้ ที่คุณกำลังสูญเสีย ดื่มน้ำมาก ๆ และดูดชิปน้ำแข็ง ของเหลวอื่น ๆ ที่คุณสามารถลองรวมถึง:

น้ำซุปที่ชัดเจนเช่นน้ำซุปไก่หรือน้ำซุปเนื้อวัวที่มีจาระบีใด ๆ ลบน้ำอิเล็กโทรไลที่เพิ่มขึ้นหรือน้ำมะพร้าวที่มีวิตามินหรืออิเล็กโทรไล (พยายามหลีกเลี่ยงคนที่มีน้ำตาลสูง) <999 > โซลูชันเช่น Pedialyte

• อ่อนแอชาไม่มีคาเฟอีน
• หลังจากที่คุณเริ่มต้นการกู้คืนแล้วคุณสามารถเพิ่มในอาหารเช่นไข่กวน

การโฆษณา

• อาหารเพื่อหลีกเลี่ยง
• อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อมีอาการท้องร่วง
• เมื่อคุณมีอาการท้องร่วงหรือหายจากอาหารมีอาหารเป็นจำนวนมากที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง อาหารเหล่านี้สามารถทำให้ระบบทางเดินอาหารและทำให้รุนแรงขึ้นหรือยืดอายุขัยได้ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในขณะที่มีอาการท้องร่วง ได้แก่
• นมและผลิตภัณฑ์จากนม (รวมถึงเครื่องดื่มโปรตีนจากนม)

อาหารทอด, ไขมัน, อาหารไขมัน

อาหารรสเผ็ด

อาหารแปรรูปโดยเฉพาะผู้ที่ทานอาหารเสริม <999 > เนื้อหมูและเนื้อลูกวัว

ผักชี

ผักดิบ

ผักชนิดหนึ่ง

• หัวหอม
• ข้าวโพด
• ผลไม้เช่นสับปะรดอื่น ๆ เช่นสับปะรดเชอร์รี่เมล็ดพันธุ์ผลเบอร์รี่มะเดื่อ currants และ องุ่น
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• กาแฟโซดาและอื่น ๆ ที่มีคาเฟอีนหรือเครื่องดื่มอัดลม
• สารให้ความหวานเทียมรวมทั้งซอร์บิทอล
• การโฆษณา© 999> การรักษาและการเยียวยา
• การรักษาและการเยียวยา
• สั้นและตอบสนองได้ดีกับการรักษาที่บ้านเช่นอาหารที่ดัดแปรปริมาณของเหลวและยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) การรักษาด้วย OTC รวมถึงยาป้องกันโรคท้องร่วงเช่น Pepto-Bismol ซึ่งสามารถช่วยหยุดหรือชะลออาการท้องร่วงได้
• ในบางกรณีอาการท้องร่วงเกิดจากปรสิตหรือการติดเชื้อแบคทีเรียและอาจต้องได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ การใช้โปรไบโอติกเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้หลังจากเกิดอาการท้องร่วงสามารถช่วยป้องกันอาการไม่พึงประสงค์จากยาปฏิชีวนะได้โดยการแนะนำแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีกลับเข้าไปในระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ยังสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการท้องร่วงในอนาคต
• ถ้าอาการท้องร่วงรุนแรงคุณอาจต้องเข้ารับการรักษาที่โรงพยาบาลเพื่อรับยาทางหลอดเลือดดำ
• การโฆษณา
• เมื่อไปพบแพทย์
• เมื่อไปพบแพทย์
• ในขณะที่มีอาการท้องเสียหลายกรณีสามารถรักษาที่บ้านได้ด้วยการรักษาด้วยยา OTC ส่วนที่เหลือและอาหารที่มีการควบคุมชั่วคราวบางครั้งก็กินเวลานานพอสมควร คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ ควรปรึกษาแพทย์หาก

อาการท้องร่วงของคุณเป็นเวลานานกว่าสองวันโดยไม่มีการปรับปรุง

คุณขาดน้ำ

หากคุณขาดน้ำหรือมีอาการอื่น ๆ คุณอาจต้องไปที่ห้องฉุกเฉินเพื่อรับการรักษาอย่างทันท่วงที อาการอื่น ๆ ที่ควรระวัง ได้แก่ อุจจาระสีดำหรือเลือดปวดท้องรุนแรงหรือมีไข้ 102 องศาฟาเรนไฮต์หรือสูงกว่า คุณสามารถโทรหาแพทย์ของคุณและถามว่าคุณควรทำอย่างไรหากคุณพบอาการเหล่านี้

หากบุตรของท่านป่วยเป็นโรคอุจจาระร่วงให้โทรศัพท์ปรึกษากุมารแพทย์และถามว่าควรจะนำไปที่ห้องฉุกเฉินหรือไม่:

ไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไป 24 ชั่วโมง

ไม่มีผ้าอ้อมเปียกใน 3 ครั้งหรือมากกว่า ชั่วโมง

มีไข้สูง 102 องศาฟาเรนไฮต์

มีปากแห้งหรือลิ้น

ร้องไห้โดยไม่มีน้ำตา

มีผิวหนังที่ไม่ยุบตัวหากถูกบีบอัดและปล่อยออกมา

• ช่องท้องท้องแก้มหรือตา
• มีอุจจาระสีดำหรือเลือด

โฆษณาของคุณ

Outlook

• Outlook
• อาหารของคุณสามารถก่อให้เกิดและรักษาอาการท้องร่วงได้ เมื่อคุณมีอาการท้องร่วงให้พักผ่อนให้มาก ๆ ดื่มน้ำปริมาณมากและเริ่มแนะนำอาหาร BRAT หลังจากไม่กี่ชั่วโมง หลังจากวันหรือสองวันของอาหารที่อ่อนโยนคุณสามารถเริ่มเพิ่มอาหารเช่นไก่นูนและไข่กวน การอดทนกับอาหารนี้จะช่วยให้คุณฟื้นตัวเร็วขึ้นและรู้สึกดีขึ้นเร็วขึ้นเพื่อที่คุณจะได้กลับไปรับประทานอาหารที่คุณรักโดยเร็วที่สุด