Gua Sha: ประโยชน์และผลข้างเคียง

gua sha คืออะไร?

Gua sha เป็นธรรมชาติบำบัดทางเลือกที่เกี่ยวข้องกับการขูดผิวของคุณด้วยเครื่องมือนวดเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของคุณ เทคนิคการรักษาแบบจีนโบราณนี้อาจนำเสนอวิธีการที่ไม่เหมือนใครเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและแก้ไขปัญหาต่างๆเช่นอาการปวดเรื้อรัง

ใน gua sha ช่างเทคนิค scrapes ผิวของคุณด้วยจังหวะสั้นหรือยาวเพื่อกระตุ้นจุลภาคของเนื้อเยื่ออ่อนซึ่งจะเพิ่มการไหลเวียนโลหิต พวกเขาทำจังหวะเหล่านี้ด้วยเครื่องมือเรียบที่รู้จักกันเป็นเครื่องมือนวด gua ช่างใช้น้ำมันนวดกับผิวของคุณและใช้เครื่องมือเพื่อขูดผิวของคุณในทิศทางที่ลดลงเรื่อย ๆ

Gua sha มีจุดมุ่งหมายเพื่อแก้ปัญหาการเคลื่อนไหวของพลังงานที่เรียกว่าไคในร่างกายซึ่งเชื่อว่าผู้ปฏิบัติงานอาจต้องรับผิดชอบต่อการอักเสบ การอักเสบเป็นสาเหตุสำคัญของอาการต่างๆที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดเรื้อรัง การถูพื้นผิวของผิวถูกคิดว่าช่วยแบ่งพลังงานนี้ลดการอักเสบและส่งเสริมการรักษา

Gua sha ทำโดยทั่วไปในด้านหลังของคน, ก้น, คอ, แขนและขา รุ่นอ่อนโยนของมันถูกนำมาใช้แม้บนใบหน้าเป็นเทคนิคใบหน้า ช่างเทคนิคของคุณอาจใช้ความกดดันเล็กน้อยและค่อยๆเพิ่มความเข้มเพื่อกำหนดจำนวนกำลังที่คุณสามารถจัดการได้

โฆษณาโฆษณา

ประโยชน์

ประโยชน์ของ gua sha คืออะไร?

Gua sha อาจลดการอักเสบได้ดังนั้นจึงมักใช้เพื่อรักษาโรคที่ทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังเช่นโรคข้ออักเสบและ fibromyalgia รวมถึงอาการกล้ามเนื้อและอาการปวดข้อ

Gua sha อาจลดอาการของเงื่อนไขอื่น ๆ ด้วย

1 โรคตับอักเสบบี 999 ไวรัสตับอักเสบบีเป็นไวรัสที่ทำให้เกิดการอักเสบของตับความเสียหายของตับและการเกิดแผลเป็นของตับ การวิจัยชี้ให้เห็นว่า gua sha อาจลดการอักเสบของตับเรื้อรัง

กรณีศึกษาหนึ่งรายทำตามคนที่มีเอนไซม์ตับสูงซึ่งเป็นตัวบ่งชี้การอักเสบในตับ เขาได้รับ gua sha และหลังจากผ่านไป 48 ชั่วโมงเขาก็ประสบกับการลดลงของเอนไซม์ตับ ทำให้นักวิจัยเชื่อว่า gua sha มีความสามารถในการปรับปรุงการอักเสบของตับซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการเกิดความเสียหายของตับ กำลังดำเนินการวิจัยเพิ่มเติม

2 อาการปวดศีรษะไมเกรน

ถ้าอาการปวดหัวไมเกรนไม่ตอบสนองต่อยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ชาห์ชาจะช่วยได้ ในการศึกษาหนึ่งผู้หญิงอายุ 72 ปีที่มีอาการปวดหัวเรื้อรังได้รับยา Gua Sha ในช่วง 14 วัน ไมเกรนของเธอดีขึ้นในช่วงเวลานี้แนะนำว่าเทคนิคการรักษาแบบโบราณนี้อาจเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการปวดหัว จำเป็นต้องมีการวิจัยมากขึ้น

3 การเต้านมหน้าอก

การอกหักคือสภาพที่มีประสบการณ์ในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จำนวนมาก นี่คือตอนที่ทรวงอกเต็มอิ่มกับนม โดยปกติจะเกิดขึ้นในสัปดาห์แรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมหรือหากมารดาอยู่ห่างจากทารกด้วยเหตุผลใดก็ตามทรวงอกบวมและเจ็บปวดทำให้ทารกคลายตัวลง นี่เป็นเงื่อนไขชั่วคราว

ในการศึกษาหนึ่งผู้หญิงได้รับ gua sha ตั้งแต่วันที่สองหลังจากคลอดจนกระทั่งออกจากโรงพยาบาล โรงพยาบาลตามมาด้วยผู้หญิงเหล่านี้ในช่วงหลายสัปดาห์หลังคลอดและพบว่ามีรายงานการเกิดครรภ์คลอดเต่งตึงและรู้สึกไม่สบาย การทำเช่นนี้ทำให้พวกเขาให้นมลูกได้ง่ายขึ้น

4 อาการปวดคอ

เทคนิค Gua sha อาจพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพในการแก้อาการปวดคอเรื้อรัง เพื่อหาประสิทธิภาพของการบำบัดนี้ผู้เข้าร่วมการศึกษา 48 คนแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม กลุ่มหนึ่งได้รับ gua sha และอีกรายหนึ่งใช้แผ่นความร้อนเพื่อรักษาอาการปวดคอ หลังจากหนึ่งสัปดาห์ผู้เข้าร่วมที่ได้รับ gua sha รายงานว่ามีอาการปวดน้อยกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับ gua sha

5 Tourette Syndrome

Tourette Syndrome เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวที่ไม่ได้ตั้งใจเช่นการล้างหน้าคอและการเปล่งเสียง จากกรณีศึกษาเพียงครั้งเดียว Gua Sha ร่วมกับการรักษาอื่น ๆ อาจช่วยลดอาการ Tourette syndrome ในผู้เข้าร่วมการศึกษาได้

การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับชายที่อายุ 33 ปีที่เป็นโรค Tourette ตั้งแต่อายุ 9 ขวบเขาได้รับการฝังเข็มสมุนไพรเชียชาและแก้ไขวิถีชีวิตของเขา หลังจากได้รับการรักษา 35 ครั้งต่อสัปดาห์อาการของเขาดีขึ้นร้อยละ 70 ถึงแม้ว่าผู้ชายคนนี้มีผลในเชิงบวก แต่ก็จำเป็นต้องมีการค้นคว้าเพิ่มเติม

6 Perimenopausal syndrome

Perimenopause เกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงย้ายเข้ามาใกล้วัยหมดประจำเดือน อาการเช่น:

อาการนอนไม่หลับ

• ช่วงเวลาที่ผิดปกติ
• ความวิตกกังวล
• ความเมื่อยล้า
• กระพือร้อน
• การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า gua sha อาจลดอาการของ perimenopause ในสตรีบางราย

การศึกษาตรวจสอบ 80 ผู้หญิงที่มีอาการในช่วงหมดประจำเดือน กลุ่มแทรกแซงได้รับการรักษา gua sha 15 นาทีสัปดาห์ละครั้งร่วมกับการบำบัดแบบเดิมเป็นเวลาแปดสัปดาห์ กลุ่มควบคุมได้รับการบำบัดแบบเดิมเท่านั้น

เมื่อเสร็จสิ้นการศึกษากลุ่มแทรกแซงรายงานการลดลงของอาการมากขึ้นเช่นการนอนไม่หลับความวิตกกังวลอ่อนเพลียปวดศีรษะและกะพริบเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม นักวิจัยเชื่อว่าการรักษาด้วย Gua Sha อาจเป็นวิธีการรักษาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับโรคนี้

การโฆษณา

ผลข้างเคียง

gua sha มีผลข้างเคียงหรือไม่?

ยารักษาโรคตามธรรมชาติมีความปลอดภัย มันไม่ควรจะเจ็บปวด แต่ขั้นตอนอาจเปลี่ยนลักษณะที่ปรากฏของผิวของคุณ เพราะมันเกี่ยวข้องกับการถูหรือขูดผิวด้วยเครื่องมือนวดเส้นเลือดเล็ก ๆ ที่เรียกว่าเส้นเลือดฝอยใกล้ผิวของคุณอาจแตกออกได้ ซึ่งอาจทำให้ผิวหนังช้ำและมีเลือดออกน้อยลง การช้ำมักหายภายในสองสามวัน

บางคนยังมีอาการหยาบกร้านชั่วคราวหลังจากได้รับการรักษาด้วย gua sha

หากมีเลือดออกเกิดขึ้นก็อาจเสี่ยงต่อการถ่ายโอนความเจ็บป่วยในเลือดด้วยการบำบัดแบบ gua sha ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับช่างเทคนิคในการฆ่าเชื้อโรคหลังจากแต่ละคน

หลีกเลี่ยงเทคนิคนี้หากคุณได้รับการผ่าตัดในช่วงหกสัปดาห์ที่ผ่านมา

ผู้ที่ใช้ทินเนอร์เลือดหรือมีความผิดปกติของก้อนเลือดไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็น gua sha

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Takeaway

เมื่อการรักษาแบบเดิม ๆ ไม่ทำให้อาการของคุณแย่ลงการวิจัยชี้ให้เห็นว่า gua sha สามารถให้ความช่วยเหลือได้

เทคนิคนี้อาจดูเรียบง่ายและเรียบง่าย แต่ควรดำเนินการโดยนักฝังเข็มที่ได้รับอนุญาตหรือผู้ประกอบโรคศิลปะจีน นี้จะช่วยให้การรักษาความปลอดภัยที่เหมาะสมและถูกต้อง จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่มีความเสี่ยงน้อยที่เกี่ยวข้องกับเทคนิคการนวดนี้

ผู้ที่คุณเลือกให้ตรวจสอบว่าบุคคลดังกล่าวมีการรับรองใน gua sha การรับรองยืนยันว่าพวกเขามีความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับการรักษานี้ การใช้มืออาชีพช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาและลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการปวดหรือการช้ำที่รุนแรงจากแรงมากเกินไป