ให้กับพ่อใหม่ที่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดคุณไม่ได้เป็นคนเดียว

สามสัปดาห์หลังคลอดบุตรซัคคิสซิงเกอร์อายุ 28 ปีพา Emmy ภรรยาไปทานอาหารเย็น แต่เขาก็รู้สึกเหมือนกำลังกินอยู่คนเดียว เอ็มมี่ใช้เวลาส่วนใหญ่ของอาหารค่ำที่เงียบสงบและสูญหายไปในความคิดของเธอ "ฉันสามารถบอกได้ว่าทั้งหมดที่เธอต้องการคือการกลับบ้านไปหาลูกของเรา" เขากล่าว

ซัคผู้จัดการธุรกิจเล็ก ๆ ในรัฐไอโอวาเห็นด้วยกับภรรยาของเขาผู้ซึ่งได้ผ่านช่วงเวลาฉุกเฉินที่เจ็บปวดซึ่งทำให้เธอติดอกติดใจกับลูกชายฟ็อกซ์ แต่ลูกน้อยหลับไปกับคู่รักและทิ้งการติดต่อทางกายภาพระหว่างซัคกับเอ็มมีเช่นเดียวกับการนอนไม่หลับเหนือการนอนหลับ "ฉันกลัวที่จะตายที่ฉันจะม้วนกว่าเขา" ซัคกล่าวว่า

อาการของ PPPD ไม่แตกต่างจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดของมารดา, ซึ่งรวมถึง:

กลายเป็นเครียดได้ง่าย

รู้สึกท้อแท้

ความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า

• การขาดแรงจูงใจ
• การแยกจากครอบครัวและเพื่อน
• มีอาการบางอย่างที่มีแนวโน้ม จะพบได้บ่อยในภาวะซึมเศร้าหลังคลอดของบิดา
• โฆษณา
• "ชายและหญิงอาจมีอาการซึมเศร้าแตกต่างกัน" Sheehan Fisher, PhD, นักจิตวิทยาคลินิกปริกำเนิดและผู้ช่วยศาสตราจารย์ภาควิชาจิตเวชศาสตร์และพฤติกรรมศาสตร์มหาวิทยาลัย Northwestern กล่าว "มีการวิจัยเกี่ยวกับแนวคิดเรื่อง" ภาวะซึมเศร้าของผู้ชาย "ซึ่งบ่งชี้ว่าผู้ชายอาจรายงานและมีส่วนร่วมในพฤติกรรมภายนอกเช่นการรุกรานการใช้ความรู้สึกซาบซึ้งและการใช้สารเสพติด (เช่นแอลกอฮอล์) เพื่อตอบสนองต่อภาวะซึมเศร้า" เขากล่าว
• [ผู้ชาย] มีแนวโน้มที่จะรายงานอาการทางอารมณ์น้อยลง ตัวอย่างเช่นเขาอาจจะน้อยกว่าแนวโน้มที่จะรายงานความเศร้าหรือร้องไห้ แต่มีแนวโน้มที่จะรายงานความรู้สึกมึนงงหรือเหมือนความล้มเหลว- Sheehan Fisher, PhD

สำหรับ Zach ความโกรธของเขาเติบโตขึ้นภายในตัวเขา แต่เขาไม่เคยแสดงออก เขาต้องการที่จะรู้สึกถึงความสัมพันธ์กับฟ็อกซ์มากขึ้น แต่รู้สึกไม่ได้รับการยกเว้นเมื่อลูกชายของเขามีปัญหาในการผูกมัดกับเขา

"ฉันรู้สึกเหงาและฉันไม่สามารถรับมันได้อีกต่อไป" เขากล่าว

AdvertisingAdvertisement

Emmy กล่าวว่ามันเป็นช่วงเวลาที่หลอดไฟสำหรับเธอ เธอตระหนักว่าวิสัยทัศน์อุโมงค์ของเธอเกี่ยวกับลูกชายของพวกเขาทำให้มันยากที่จะมุ่งเน้นไปที่สามีของเธอหรือแม้กระทั่งสังเกตเห็นสิ่งที่เขาได้รับจะผ่าน

ตอนนี้รู้สึกอายที่จะคิดถึงความทุกข์ทรมานและการขาดการสนับสนุนที่ฉันให้ไว้เพื่อตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ของเขา - Emmy Kissinger

การสร้างพื้นที่สำหรับเรื่องราวของทุกคน

แทนที่จะแยกตัวออกไปทั้งคู่ก็ให้ความมุ่งมั่นที่จะเชื่อมต่อใหม่ ตอนนี้สุนัขจิ้งจอกอายุ 2 ขวบและซัคบอกว่าเขารู้สึกขอบคุณมากที่ได้มีโอกาสพูดถึงความกังวลของเขาและได้พบกับคู่ชีวิตที่เต็มใจที่จะทำงานร่วมกับเขา

เมื่อเร็ว ๆ นี้ Emmy ประสบความล้มเหลวในการคลอดก่อน 16 สัปดาห์และในขณะที่ทั้งสองคนเป็นเรื่องยากสำหรับซัคกล่าวว่างานที่พวกเขาทำขึ้นเพื่อการติดต่อสื่อสารที่ดีทำให้ง่ายต่อการตอบสนองต่อความต้องการทางอารมณ์ของกันและกัน

โฆษณา

"เราพบความสมดุลและฉันสนิทสนมกับลูกชายของเรา" เขากล่าว "การให้ตัวเองได้สัมผัสกับความรู้สึกเหล่านี้และพูดคุยผ่านมันเป็นเรื่องใหญ่สำหรับฉัน ในอดีตที่ผ่านมาฉันจะมีแนวโน้มที่จะเก็บความรู้สึกไว้โดยหวังว่าจะได้มีพื้นที่เพิ่มขึ้นสำหรับความรู้สึกของเอ็มมี่ วันนี้ Kissingers มุ่งมั่นที่จะพูดถึงเรื่องความอัปยศที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต เอ็มมี่ยังมีบล็อกที่แชร์ประสบการณ์ของพวกเขา

AdvertisingAdvertisement

Takeaway

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดของบิดาแตกต่างกันออกไป แต่รวมถึงการบำบัดทางจิตและการสั่งยาต้านอาการซึมเศร้าเช่น SSRI แมตทิวส์ยังเน้นย้ำว่าการรับประทานอาหารการออกกำลังกายและการทำสมาธิสามารถมีบทบาทในการบรรเทาอาการของภาวะซึมเศร้า

ขั้นตอนแรกคือการตระหนักว่าอาการป่วยทางจิตไม่เลือกปฏิบัติ ทุกคนสามารถได้รับผลกระทบจากภาวะซึมเศร้ารวมทั้งพ่อ

ถ้าคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีอาการซึมเศร้าคุณสามารถขอความช่วยเหลือได้ องค์กรต่างๆเช่น National Alliance on Mental Illness มีกลุ่มสนับสนุนการศึกษาและแหล่งข้อมูลอื่น ๆ เพื่อช่วยรักษาภาวะซึมเศร้าและโรคทางจิตอื่น ๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถติดต่อหน่วยงานใดก็ได้เพื่อขอความช่วยเหลือแบบไม่ระบุชื่อและเป็นความลับ:

สายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ (เปิด 24/7): 1-800-273-8255

Samaritans 24-Hour Crisis Hotline (เปิด 24/7, โทรหรือข้อความ): 1-877-870-4673

สายด่วนของ United Way Crisis (สามารถช่วยคุณหานักบำบัดโรคการดูแลสุขภาพหรือสิ่งจำเป็นพื้นฐาน): 1-800-233-4357

การเขียน Caroline Shannon-Karasik ได้รับการแนะนำในหลายสิ่งพิมพ์ ได้แก่: การดูแลทำความสะอาดที่ดี, Redbook, การป้องกัน, VegNews และนิตยสารกีวีเช่นเดียวกับ SheKnows com และ EatClean ดอทคอม ปัจจุบันเธอกำลังเขียนเรียงความเรียงความ สามารถพบได้ที่

carolineshannon คอม

คุณยังสามารถทวีตเธอ

@CSKarasik

และติดตามเธอบน Instagram

@CarolineShannonKarasik