สิ่งที่ควรใช้ SPF?

ภาพรวม

ถ้าคุณใช้เวลานอกอาคารคุณอาจได้ยินคำเตือนหรือสองข้อเกี่ยวกับความสำคัญในการใส่ครีมกันแดด

ในขณะสวมใส่ครีมกันแดดดีกว่าไม่สวมใส่ใด ๆ ถ้าคุณมีทางเลือกที่ดีที่สุดคือเลือกครีมกันแดดที่มีการป้องกันรังสี UV ในวงกว้างอย่างน้อย SPF 30 คำแนะนำเหล่านี้ใช้กับคนที่มีผิวพรรณ นอกจากนี้คุณควรใช้ครีมกันแดดที่ผิว 30 นาทีก่อนจะออกสู่แสงแดด

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ SPF และวิธีการปกป้องผิวของคุณในแดด

AdvertisingAdvertisement

การทำความเข้าใจเกี่ยวกับ SPF

SPF มีความสำคัญหรือไม่?

SPF มีคุณสมบัติในการป้องกันแสงแดด ในครีมกันแดด SPF ช่วยป้องกันผิวจากแสงแดด

ดวงอาทิตย์เปล่งรังสีสองประเภท: รังสี UVA และรังสี UVB รังสี UVA ช่วยในการเกิดริ้วรอยในผิวหนังเช่นริ้วรอยและหย่อนคล้อย รังสียูวีบีเป็นสารก่อมะเร็งมากและมักเป็นตัวก่อให้เกิดแดดเผา รังสี UVA ทำให้รังสี UVB มีปฏิกิริยามากขึ้นรวมกันดังนั้นทั้งสองจึงเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

SPF ช่วยเพิ่มความสามารถในการปกป้องผิวจากแสงแดด ตัวอย่างเช่นค่า SPF 15 ให้การปกป้องมากกว่าผิวปกติเพียง 15 เท่าโดยไม่มีครีมกันแดด ค่า SPF ที่ 50 จะให้การปกป้องมากกว่าผิวหนังที่ไม่มีครีมกันแดดถึง 50 เท่า การเลือกใช้ครีมกันแดดในวงกว้างหมายถึงครีมกันแดดที่สามารถป้องกันรังสี UVA และ UVB ได้

ฉันยังต้องการ SPF สูงไหมถ้าฉันมีผิวคล้ำ?

หลายคนเข้าใจผิดว่าบุคคลที่มีผิวคล้ำไม่จำเป็นต้องครีมกันแดด แต่อัตราการเป็นมะเร็งผิวหนังที่ร้ายแรงขึ้นในหมู่คนผิวดำ

ทารกและเด็กวัยหัดเดิน

ครีมกันแดดสำหรับเด็กเล็กและเด็กวัยหัดเดิน

คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้ครีมกันแดดที่เด็กทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือน ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะไม่เสี่ยงต่อการถูกทำลายจากแสงอาทิตย์ ครีมกันแดดอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์เพราะอาจมีความเสี่ยงที่จะเกิดผลข้างเคียงจากสารเคมีในครีมกันแดด ควรเก็บทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือนไว้ในที่ร่มและแต่งกายด้วยชุดป้องกันเพื่อป้องกันแสงแดด

เมื่อเลือกครีมกันแดดสำหรับลูกน้อยของคุณให้เลือกอย่างน้อย SPF 30 ครีมกันแดดสำหรับเด็กส่วนใหญ่เป็น SPF 50 คุณไม่จำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดเฉพาะเด็ก แต่ครีมกันแดดสำหรับเด็กมีส่วนประกอบพิเศษเพื่อช่วยป้องกัน ผิวบอบบางของทารกจากการทำลายหรือการระคายเคืองโดยครีมกันแดด

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

ระยะเวลา

SPF มีผลต่อระยะเวลาที่ครีมกันแดดช่วยปกป้องผิวของคุณหรือไม่?

ครีมกันแดดใช้เวลาเฉลี่ยประมาณสองชั่วโมง นั่นหมายความว่าคุณควรจะสมัครใหม่ทุกสองชั่วโมงถ้าคุณเหงื่อออกมากสังเกตการเผาไหม้ผิวหนังของคุณหรือใช้เวลาในน้ำคุณจะต้องการสมัครใหม่บ่อยๆ

ประเภท

การเลือกครีมกันแดด

สำหรับการสัมผัสกับแสงแดดน้อยพอที่จะให้ความชุ่มชื่นหรือการแต่งหน้าที่มีฐานในตัว SPF 15 เพียงพอ อย่างไรก็ตามสำหรับสถานการณ์อื่น ๆ คุณจะต้องพิจารณากิจกรรมกลางแจ้งของคุณเพื่อกำหนดชนิดของครีมกันแดดที่คุณควรใช้ มีหลายประเภทของสารกันแดดคุณสามารถเลือกได้ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกครีมกันแดด

ครีมกันแดดกันน้ำ

ครีมกันแดดกันน้ำสามารถป้องกันได้ดีสำหรับกิจกรรมทางน้ำ แต่อาจไม่เหมาะสมถ้าคุณกำลังเล่นกีฬาซึ่งจะทำให้ SPF หลั่งออกสู่สายตาของคุณ นอกจากนี้ยังต้องระวังว่าไม่มีครีมกันแดดกันน้ำได้อย่างแท้จริง

ครีมกันแดดสเปรย์

ครีมกันแดดชนิดนี้เป็นที่นิยมมากโดยเฉพาะในหมู่พ่อแม่ของเด็กที่กำลังวุ่นและวิ่ง อย่างไรก็ตามการฉีดพ่นสารกันแดดเป็นความกังวลสำหรับผู้เชี่ยวชาญบางคนที่แนะนำว่าพ่อแม่ควรเลือกครีมกันแดดเป็นครีมก่อนแทนการฉีดพ่น สเปรย์ครีมกันแดดอาจปล่อยสารเคมีอันตรายที่บุตรหลานของคุณสามารถหายใจได้

Broadscreen spectrum

ครีมกันแดดแบบกว้างสเปกตรัมหมายถึงครีมกันแดดที่มีรังสี UVA และ UVB เป็นเรื่องที่ควรเลือกครีมกันแดดในวงกว้าง

รายงานประจำปีของผู้บริโภคพบว่าผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีแร่ธาตุส่วนใหญ่ไม่สามารถใช้งานได้เช่นเดียวกับครีมกันแดดด้วยสารเคมีสำหรับสารออกฤทธิ์ Sunscreens ที่มีข้อความว่า "natural" เป็นแร่ที่ใช้กันทั่วไป หากคุณกำลังมองหาครีมกันแดดที่เป็นธรรมชาติการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการเลือกครีมกันแดดที่มีฐานของน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวจะช่วยให้ได้รับการปกป้องมากที่สุด ทั้งน้ำมันมะกอกและน้ำมันมะพร้าวมีการป้องกัน SPF ตามธรรมชาติประมาณ SPF 8 ดังนั้นครีมกันแดดที่ใช้เป็นฐานจึงมีพื้นฐาน SPF ที่เป็นธรรมชาติ

รายงานผู้บริโภคต่ำและสูง SPF

รายงานผู้บริโภคพบว่าครีมกันแดดหลายชนิดไม่ทำงานและโฆษณาดังนั้นโปรดระวังเมื่อเลือก SPF ที่ต่ำมาก ไม่มีการป้องกันเพิ่มเติมใด ๆ หลังจากค่า SPF 50 แต่มีโอกาสที่ขวดที่ระบุว่า 50 จริง ๆ แล้วมีค่า SPF น้อยกว่า เมื่อมีข้อสงสัยไปกับ 50

AdvertisementAdvertisement

SPF และ tans

คุณสามารถรับ tan ขณะใส่ครีมกันแดดหรือไม่?

คุณยังสามารถอาบแดดได้ขณะใส่ครีมกันแดด ครีมกันแดดต้องใช้อย่างต่อเนื่องและสามารถลูบออกเหงื่อออกหรือล้างออกได้หากคุณใช้เวลาอยู่ในสระหรือน้ำมาก

การโฆษณา

Takeaway

Takeaway

การใช้ครีมกันแดดเป็นวิธีที่สำคัญในการลดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์จากรังสี UVA และ UVB ที่เป็นอันตรายจากดวงอาทิตย์ ผู้ใหญ่ทุกเพศทุกวัยและผิวสีควรใช้ SPF อย่างน้อย 30 สำหรับกิจกรรมกลางแจ้งทั้งหมด เด็กที่มีอายุมากกว่า 6 เดือนควรสวมครีมกันแดดครีมอย่างน้อย SPF 30 นอกจากนี้คุณไม่ควรพึ่งพาครีมกันแดดเพียงอย่างเดียวเพื่อหลีกเลี่ยงรังสีดวงอาทิตย์ เสื้อผ้าและสีป้องกันยังช่วยปกป้องคุณจากแสงแดด