เพศ: สิ่งที่สามารถทำได้ผิดพลาด

สิ่งที่สามารถผิดพลาด

คนส่วนใหญ่จะประสบปัญหาทางเพศบางอย่างในบางช่วงเวลาในชีวิตของพวกเขา โชคดีที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาพยาบาลต่างๆรวมถึงนักบำบัดทางเพศและที่ปรึกษาได้รับการอบรมเพื่อช่วยให้ผู้คนมีปัญหาเหล่านี้ แม้ว่าแต่ละกรณีจะมีความแตกต่างกันไปในบางประเด็นปัญหาทางเพศของพวกเขาค่อนข้างเป็นเรื่องปกติ

AdvertisementAdvertisement

ข้อกังวลของผู้หญิง

ความกังวลทางเพศยอดนิยมในหมู่สตรี

ความกังวลด้านเพศสองอันดับแรกสำหรับผู้หญิงมีความต้องการต่ำหรือขาดความต้องการทางเพศที่สมบูรณ์และเป็น preorgasmic ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงรายงานว่าพวกเขามีความปรารถนาที่จะมีเพศสัมพันธ์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยแม้ว่าพวกเขาจะอยู่ในความสัมพันธ์ที่น่าพอใจอื่น ๆ ก็ตาม ความผิดปกติทางเพศนี้จะกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นเนื่องจากผู้หญิงอายุมากขึ้น ความกังวลที่สองเกี่ยวข้องกับผู้หญิงที่ยังไม่เคยมีประสบการณ์การสำเร็จความใคร่

ความปรารถนาต่ำหรือการขาดความปรารถนา (ความต้องการทางเพศที่ย่ำแย่) เป็นแนวโน้มที่เพิ่มขึ้นในหมู่สตรี (และผู้ชายบางคน) การขาดความปรารถนามักมาพร้อมกับการอภิปรายเกี่ยวกับการขาดเวลาหรือพลังงานในการมีเพศสัมพันธ์ แต่น่าเสียดายที่อาจเป็นสถานการณ์แบบ "ไก่และไข่" การขาดความปรารถนาจะนำไปสู่การมีเซ็กส์ที่ไม่ดี เพศสัมพันธ์กับหมัดทำให้คุณต้องการมีเซ็กส์น้อย

รายการของสาเหตุที่เป็นไปได้ของความต้องการทางเพศต่ำค่อนข้างยาว หลายปัจจัยอาจมีบทบาทในความต้องการต่ำ ด้านล่างนี้เป็นสาเหตุทั่วไปบางประการ:

ไม่ชอบสิ่งที่คุณเห็นในกระจกสามารถทำให้ความคิดของการเปลือยกายอยู่ข้างหน้าคนอื่นไม่เป็นที่พอใจ ภาพลักษณ์ของร่างกายเชื่อมโยงกับความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองและความนับถือตนเองในระดับต่ำจะเชื่อมโยงกับความต้องการทางเพศต่ำ

ความชราและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน:

การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวเนื่องกับวัยหมดประจำเดือนอาจช่วยลดความสนใจในเรื่องเพศของผู้หญิง กะพริบร้อนเหงื่อออกตอนกลางคืนและการเพิ่มของน้ำหนักอาจส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของผู้หญิงที่ต้องการและความพึงปรารถนา นอกจากนี้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือฮอร์โมนเพศชายลดลงอาจส่งผลต่อความสนใจทางเพศและความเร้าอารมณ์ ผู้หญิงที่ได้รับการหมดประจำเดือนอาจพบการหล่อลื่นลดลงในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ทำให้รู้สึกเจ็บปวดหรือไม่เอื้ออำนวย

ความขัดแย้งทางความสัมพันธ์:

ความขัดแย้งกับคู่ค้าของตนในเรื่องที่เกี่ยวกับชีวิตประจำวันจากปัญหาเรื่องเงินไปจนถึงการเลี้ยงดูเด็กอาจลดความรู้สึกที่ต้องการได้

คู่ค้าทางเพศที่ไม่มีทักษะ:

คนที่มีเพศสัมพันธ์ที่ไม่พึงประสงค์มักจะเสียความปรารถนา ยิ่งคุณมีเซ็กซ์ที่ไม่ดีเท่าใดคุณก็ยิ่งน้อยเท่าใด (ตรงกันข้ามคุณมีเซ็กซ์ที่ดีมากขึ้นเท่านั้นที่คุณต้องการมากขึ้น)

เงื่อนไขทางการแพทย์:

เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างอาจมีผลต่อความต้องการทางเพศ หนึ่งในอาการของภาวะซึมเศร้าเช่นการขาดความสนใจในเรื่องเพศ อาการซึมเศร้ามักได้รับการรักษาด้วยยาประเภทหนึ่งที่เรียกว่า selectors serotonin-reuptake inhibitors (SSRIs) ยาเหล่านี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับความบกพร่องทางเพศในผู้ป่วยจำนวนมากผลข้างเคียงหนึ่งที่เกิดขึ้นคือการไม่สามารถบรรลุความสำเร็จได้ ผลข้างเคียงนี้อาจเกิดขึ้นทั้งในชายและหญิง

สิ่งที่คุณสามารถทำได้

ก่อนอื่นคุณควรทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณเพื่อหาเหตุผลทางกายภาพที่ไม่ต้องการ ขั้นต่อไปคุณต้องเข้าใจว่าร่างกายตอบสนองต่อการสัมผัสอย่างไร หาเวลาให้ตัวเองพอใจ (masturbation) และสำรวจความสามารถของคุณเพื่อสัมผัสกับความสุข นอกจากนี้หาทรัพยากรทางการศึกษาที่จะช่วยให้คุณสื่อสารความต้องการทางเพศของคุณกับคู่ของคุณ

การเป็น Preorgasmic

ผู้หญิงที่เป็น preorgasmic ยังไม่เคยมีประสบการณ์ในการเข้าถึงการสำเร็จความใคร่ทั้งกับพันธมิตรหรืออยู่ตามลำพัง สาเหตุที่เป็นไปได้ของภาวะนี้ ได้แก่ การปราบปรามการทารุณกรรมทางเพศการล่วงละเมิดทางเพศเด็กหรือความไม่รู้เรื่องร่างกายและเพศทั่วไป โดยปกติวิธีที่ดีที่สุดคือการดูนักบำบัดทางเพศหรือนักบำบัดทางเพศเพื่อสำรวจสาเหตุและแนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้

ผู้หญิงที่สามารถเข้าถึงการสำเร็จความใคร่เพียงอย่างเดียว แต่ไม่ได้อยู่ร่วมกับพันธมิตรก่อนอื่นควรสำรวจความเป็นไปได้ที่ยากำลังเล่นอยู่ ถ้าไม่สาเหตุอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์อาจเป็นสาเหตุ ปัญหาความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้ ได้แก่ (แต่ไม่ จำกัด เฉพาะ): การขาดความไว้วางใจกลัวความสนิทสนมไม่สามารถที่จะ "ปล่อย" ไปบนเตียงประวัติของการแกล้งทำเป็นจุดสุดยอดหรือการสื่อสารที่ไม่ดีกับคู่ค้า

สิ่งที่คุณสามารถทำได้

สำรวจปัจจัยที่ก่อให้เกิดซึ่งทำให้คุณสามารถสำเร็จความใคร่โดยลำพัง แต่ไม่ได้อยู่กับคู่ชีวิต ตัวอย่างเช่นอวัยวะเพศของคุณได้รับการกระตุ้นบางประเภทที่แตกต่างกันไปในแต่ละสถานการณ์หรือไม่? คุณจำเป็นต้องรู้ร่างกายของคุณเองเพื่อที่จะสนุกกับการมีเพศสัมพันธ์ จากนั้นให้รับผิดชอบในการเรียนรู้การตอบสนองทางเพศของคุณและบอกต่อและแสดงให้เพื่อนของคุณว่าคุณต้องการกระตุ้นประเภทใด โปรดจำไว้ว่าการสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญ สุดท้ายคุณอาจจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการให้คำปรึกษาคู่รัก

การโฆษณา

ความกังวลสำหรับผู้ชาย

ความกังวลทางเพศยอดนิยมสำหรับผู้ชาย

ผู้ชายอาจได้รับผลกระทบจากความต้องการต่ำหรือการขาดความต้องการทางเพศ หลายสาเหตุและแนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้เหมือนกับผู้หญิง (ดูด้านบน)

การหลั่งเร็ว (ก่อนวัยอันควร) เป็นอีกความกังวลหลักของผู้ชาย การหลั่งเร็วเกิดขึ้นเมื่อชายคนหนึ่งพุ่งออกมาเร็วกว่าที่เขาหรือคู่ของเขาต้องการ เป็นข้อร้องเรียนที่พบมากที่สุดในหมู่ผู้ชายอายุต่ำกว่า 40 ปีการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) ยังเป็นข้อร้องเรียนที่พบบ่อยระหว่างชายชรา บ่อยครั้งที่ ED สามารถรักษาได้ด้วยยาเสพติด มีหลายเหตุผลสำหรับการสำเร็จความใคร่ก่อนวัยอันควร ที่พบมากที่สุด:

แพะเพื่อความเพลิดเพลินด้วยตัวเอง

ผู้ชายอาจพัฒนานิสัยการหลั่งออกมาอย่างรวดเร็วเมื่อมองหาการปล่อยตัวอย่างรวดเร็วในระหว่างการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง เมื่อชายคนหนึ่งรู้สึกกดดันที่จะรีบร้อนในระหว่างการมีเซ็กส์กับคู่หูเขาอาจเริ่มต้นใช้นิสัยการเข้าถึงความสำเร็จได้อย่างรวดเร็ว

ถ้าผู้ชายรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการปลอบโยนหุ้นส่วนของเขาเขาอาจจะไม่สามารถควบคุมการหลั่งของเขาได้ ปัญหานี้อาจกลายเป็นปัญหาทวีคูณหากเคยมีประสบการณ์การหลั่งออกมาก่อนหน้านี้และกังวลว่ามันจะเกิดขึ้นอีกครั้ง

สิ่งที่คุณสามารถทำได้

วิธีที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหาการหลั่งเร็วคือการเรียนรู้การควบคุมพฤติกรรมโดยการทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในศีรษะและลำตัวของคุณก่อนที่จะมีการหลั่งออกคุณสามารถเรียนรู้ที่จะชะลอตัวและให้ความสนใจเพื่อให้คุณสามารถมีอายุการใช้งานได้นานขึ้น แพทย์อาจสั่งยาที่ช่วยให้การสำเร็จความใคร่ล่าช้า

สำหรับทั้งชายและหญิงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักว่าเพศไม่จำเป็นต้องมีเพศสัมพันธ์และมีการสำเร็จความใคร่ มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการสัมผัสความสุขและการสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับตัวเองและ / หรือบุคคลอื่น